Inner Child Yoga

Inner Child Yoga “Practice, and all is coming.”
淡水老街三角公園旁的瑜伽空間
流動｜伸展｜阿斯坦加
舒緩線上課
一對一瑜伽｜小班制

Ashtanga yoga Mysore style

𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓂃 𓂃 宇宙萬物的能量來自於振動，當生活讓身心失衡，頌缽能調整我們被擾亂的頻率，引導腦波從緊繃走向寧靜。只要閉上眼，讓穩定的音頻流進心裡，帶你回到當下，喚醒深層的放鬆與覺知，重新找回內在的和諧與力量。 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓂃 𓂃 9/...
03/09/2025

𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓂃 𓂃 宇宙萬物的能量來自於振動，當生活讓身心失衡，頌缽能調整我們被擾亂的頻率，引導腦波從緊繃走向寧靜。只要閉上眼，讓穩定的音頻流進心裡，帶你回到當下，喚醒深層的放鬆與覺知，重新找回內在的和諧與力量。 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓂃 𓂃

9/28(日) 將舉辦頌缽療癒團體課，由舜若頌缽工作室主辦，歡迎參加🪐

報名表單：https://forms.gle/rYvJvyWtwTWHJCca8
（可點擊linktree進入）

今天inner child滿兩年了。到現在走進教室，還是充滿著感謝，謝謝這個空間讓我能把瑜伽分享給更多人，謝謝學生們的信任和支持，今天一位天使學生說週四的兩堂課都想報名，很難取捨啊也說想分享給筋骨僵硬的好友來教室剛好這幾天也收到另一位天使學...
25/08/2025

今天inner child滿兩年了。
到現在走進教室，還是充滿著感謝，
謝謝這個空間
讓我能把瑜伽分享給更多人，
謝謝學生們的信任和支持，
今天一位天使學生說
週四的兩堂課都想報名，很難取捨啊
也說想分享給筋骨僵硬的好友來教室
剛好這幾天
也收到另一位天使學生的回饋
你說很喜歡我的課，
「每次練習的過程感覺很棒～
之後要帶家人來一起練習」
我知道不是我本身多厲害，
而是因這套練習本身就是這樣地治癒、
因著老師所教給我的是如此豐富、
因著學生們願意抱持著開放的心來學習。

這裡的每一個角落、每一個地方
小到更衣室的扣環ＸＤ（倒數第二張圖）
都充滿著許多回憶，
今天在整理照片時
彷彿被淡水龍山寺的這張照片召喚（最後一張圖）
覺得很有力量
好像是觀音在跟我說話💚
謝謝祂提醒著我是被祝福且保佑的✨🥹
謝謝每個來教室注入美好能量的靈魂們💖
Namaste,
願我能一直一直誠實面對自己、
細水長流地在這條路上走下去。🙏🏻

「阿斯坦加入門」昨日正式重新開張🌊沒開冷氣，將窗戶跟紗簾打開，讓光透進來、讓風流動、讓汗水自然排出體外。不得不說白天真的很適合練阿斯每個體位法串連，就像是身體記憶地圖。專注在呼吸，是一場動態的冥想。看著同學們認真練習的模樣，心想還是好喜歡阿...
22/08/2025

「阿斯坦加入門」
昨日正式重新開張🌊

沒開冷氣，
將窗戶跟紗簾打開，
讓光透進來、
讓風流動、
讓汗水自然排出體外。

不得不說白天真的很適合練阿斯

每個體位法串連，
就像是身體記憶地圖。
專注在呼吸，
是一場動態的冥想。
看著同學們認真練習的模樣，
心想還是好喜歡阿斯啊！
也好喜歡分享它💛

同學課後回饋
「練完很舒服，
很喜歡老師的引導～
今天躺磚時，
胸也特別地開」
之前在別的地方練習的經驗，
讓他很挫折，
覺得別的同學做的到，
為什麼自己不行？
但是上我的課，
有感覺到和自己在一起。

謝謝一起來練習的你們、
謝謝敲碗這堂課的同學、
謝謝鼓勵我再開的太太、
謝謝老師、
謝謝自己。
Namaste🙏🏻

最後彩蛋是雙姝亂入😂
有她們的日子每天都很幸福

【活動預告】尺八吹禪體驗尺八吹禪是一種結合音樂與禪修的獨特修行方式，源於日本古代的「普化宗」禪宗僧人。他們以尺八（竹製縱笛）吹奏「虛無僧曲」（honkyoku）作為修行手段。這種修行方式講求「以吹為禪」，即透過呼吸、音聲與當下的覺察，達到內...
19/08/2025

【活動預告】尺八吹禪體驗

尺八吹禪是一種結合音樂與禪修的獨特修行方式，源於日本古代的「普化宗」禪宗僧人。他們以尺八（竹製縱笛）吹奏「虛無僧曲」（honkyoku）作為修行手段。這種修行方式講求「以吹為禪」，即透過呼吸、音聲與當下的覺察，達到內心的寧靜與覺悟。

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還記得頌缽療癒團體課中尺八的聲音嗎？它悠遠、獨特且深邃，帶有一種自然的、原始的質感，像是風吹過空曠的山谷，讓人心曠神怡。

本次尺八吹禪體驗將於2025年9月14日（星期日）舉辦，由舜若頌缽工作室 的Bruce老師主辦，課程時間一個半小時，無須自備樂器，歡迎參加！

3人開班，7人滿班，相關資訊請參考表單：https://forms.gle/icN97fU1xeSWbVZ96
（可點擊linktree進入）

💫新課表（2025.8.11起適用）—週一晚間「伸展瑜伽」重啟，與週三晚間「流動瑜伽」上課時間皆改為19:00-20:00—每週四早上重啟「阿斯坦加入門」課程，歡迎加入官方line➡️https://lin.ee/whmmLhN更多資訊➡️...
04/08/2025

💫新課表（2025.8.11起適用）

—週一晚間「伸展瑜伽」重啟，與週三晚間「流動瑜伽」上課時間皆改為19:00-20:00
—每週四早上重啟「阿斯坦加入門」課程，歡迎加入

官方line➡️https://lin.ee/whmmLhN
更多資訊➡️https://linktr.ee/innerchildyoga17
#內在小孩瑜伽 #流動瑜伽 #伸展瑜伽 #阿斯坦加入門 #淡水瑜伽 #一對一瑜伽 #私人包班 #舒緩瑜伽 #線上瑜伽課 #空間租借 #阿斯坦加

今年第一次的公益頌缽圓滿完成，謝謝老師和同學們。Bruce老師總是在公益課扛著十幾公斤的樂器遠道而來，為同學們帶來頌缽、銅鑼、尺八等豐富多樣的聲響。今年教室更新成氣密窗，隔絕了街上的白噪音，更能專心沈浸在樂聲交織而成的的音場（雖然街上的小狗...
08/06/2025

今年第一次的公益頌缽圓滿完成，謝謝老師和同學們。

Bruce老師總是在公益課扛著十幾公斤的樂器遠道而來，為同學們帶來頌缽、銅鑼、尺八等豐富多樣的聲響。今年教室更新成氣密窗，隔絕了街上的白噪音，更能專心沈浸在樂聲交織而成的的音場（雖然街上的小狗🐶叫聲還是毫無障礙地穿透了窗戶😆，也是一種提醒我們覺察的方式）

可能是接近月圓，最近的心情特別波動起伏，在與音場共振過後，不論是身體或者心靈都彷彿按下了重新整理，感到平穩而安定。

謝謝老師送的小禮物：來自尼泊爾的碰鈴，希望可以使用在冥想引導中。

🪐✨9月份Bruce老師也會在淡水開「尺八吹禪」課程，歡迎有興趣的人一同加入

本次公益頌缽募得金額之70%（5040元）將捐贈予 新北市浪浪照護有家協會

Namaste🙏

#舜若頌缽工作室 #內在小孩瑜伽 #公益頌缽

舜若頌缽工作室 Bruce老師下半年在教室的課程預告：．6/8(日)下午4:30~5:20 公益頌缽課．9/14(日)下午3:00~4:30 尺八吹禪體驗歡迎一起來體驗😌公益頌缽課尚未額滿，報名請點：https://forms.gle/Jf...
21/05/2025

舜若頌缽工作室 Bruce老師下半年在教室的課程預告：

．6/8(日)下午4:30~5:20 公益頌缽課
．9/14(日)下午3:00~4:30 尺八吹禪體驗

歡迎一起來體驗😌

公益頌缽課尚未額滿，報名請點：https://forms.gle/JfEUiPCcPToFpVXA9

#內在小孩瑜伽 #淡水瑜伽 #公益頌缽 #舜若頌缽工作室

Ashtanga Yoga (Mysore style)2025.4.21(一)開始🌿Ashtanga Yoga (八肢瑜伽) 是一套固定的體式序列練習，瑜伽動作與呼吸緊密配合的vinyasa貫穿了整個練習。在mysore課堂中，老師將視個...
16/04/2025

Ashtanga Yoga (Mysore style)
2025.4.21(一)開始🌿

Ashtanga Yoga (八肢瑜伽) 是一套固定的體式序列練習，瑜伽動作與呼吸緊密配合的vinyasa貫穿了整個練習。在mysore課堂中，老師將視個別練習者的程度，循序漸進一個一個地教授體位法，隨著程度的提升，學員將按照既定次序逐步掌握更多進階的體位法。所有初學者都將從一級序列開始練習，一級序列也被稱為「瑜伽療法」(yoga chikitsa)。

Ashtanga Yoga mysore style練習方式：
不論是初學或進階，老師皆會依個別學生練習程度給予個人化的指導，授與適宜的體式難度和數量。
歡迎各種練習程度和各年齡層的學生，以及願意持續參與練習並尊重緩慢成長的所有人。

＊注意事項：
1. 練習時間為週一至週六的早上6:00~8:30。5:45~7:00期間可進入教室練習至練習完畢。
2. 建議規律練習。
3. 週日、月亮日（moon day）休息，女生生理期的第一至三天亦需休息。
4. 教室內請勿拍照或錄影。
5. 進入教室後請融入寧靜內省的氛圍，並尊重其他練習者和空間。

報名資訊詳見：https://forms.gle/kvkgL6xrChQzrxLq6

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＊授課講師：Sam

多年的Ashtanga Yoga練習者
自從遇到他的老師Sharmila Desai後
他對瑜伽的認識出現深刻的轉化
為了深化這套既傳統又現代的內在練習
每年持續前往印度與老師學習
「簡樸自然」貫穿了他的練習和教學
他的指導方式植基於Ashtanga Yoga的傳承以及自身的練習經驗
#內在小孩瑜伽 #阿斯坦加 #流動瑜伽 #伸展瑜伽 #淡水瑜伽

去年九月在inner child yoga，與十分愛台灣的台灣女婿Ｃ有著兩面之緣，故事詳見於threads，當時約好明年見，隔了半年Ｃ真的又出現在教室，真的很開心因為瑜伽的緣分，讓我們相遇，這次有機會遇到他的另一半，是很可愛的一對：）很祝福...
10/04/2025

去年九月在inner child yoga，
與十分愛台灣的台灣女婿Ｃ
有著兩面之緣，
故事詳見於threads，
當時約好明年見，
隔了半年Ｃ真的又出現在教室，
真的很開心因為瑜伽的緣分，
讓我們相遇，
這次有機會遇到他的另一半，
是很可愛的一對：）
很祝福他們。
剛開始決定要走這條路時，
身邊的朋友會問
「你個性這麼內向，
教課需要一直與人交流，
會不會很疲憊？」
其實不用他們問，
這類的自我懷疑，
我還少嗎？
點播蛋堡《ㄎㄧㄤ 的人千萬不要自我懷疑》
反覆質疑自己這麼Ｉ的個性，
到底適不適合當瑜伽分享者？
還記得第一堂實習課，
上課前緊張到沒胃口，
實習期間每天腸胃不適，
每堂課前
需要為自己做好完整的心理準備，
在心中已經排練幾百次，
真的很謝謝在我剛開始教學
就支持我到現在的學生，

漸漸地
我好像可以在教課時
自然而然切換到內建的模式，
媽媽第一堂線上課的回饋是
「鏡頭裡的真的是我女鵝嗎？」ＸＤ
我聽到快笑出來
還記得瑜伽啟蒙曾說
「老師會吸引同頻率的學生」
後來發現真的是這樣
感謝我的學生真的都好天使好認真，
常常被他們的進步感動、
也為他們的堅持而激勵、
也為他們的善良而融化。
冒雨仍然前來練習的、
回家想著複習的、
規律出現的每個身影。
很感謝學生跟我分享著
「腰痛緩解了」、
「柔軟度進步了」、
「對髖部的察覺更細膩了」
「走路時也察覺著自己腳下的每一步」，
有學生跟我說
「覺得瑜伽就像是佛法」，
我覺得他形容地很好，
願我們都能藉著瑜伽，
找到內心的平靜。

週二下課後，學生看著教室說現在的光很好✨要我去光裏幫我拍照📷，就留下了這樣的奇蹟美照😆～不愧是攝影師啊🙌🏻！我的學生們真的都好有才華喔！才發現這幾天，為了搬家的事情，像無頭蒼蠅一樣忙東忙西，忘記停下來好好看看眼前的風景。謝謝學生給我的禮物🩵...
26/03/2025

週二下課後，
學生看著教室
說現在的光很好✨
要我去光裏幫我拍照📷，
就留下了這樣的奇蹟美照😆～
不愧是攝影師啊🙌🏻！
我的學生們真的都好有才華喔！
才發現這幾天，
為了搬家的事情，
像無頭蒼蠅一樣忙東忙西，
忘記停下來好好看看眼前的風景。
謝謝學生給我的禮物🩵，
當天還收到學生分享
親戚在老家種的超甜小蕃茄🤤。
感恩這一切🙏🏻，
我是被祝福的🕯️。

【2025年2月行事曆】．春節休假：1/24～2/1，2/2(日)恢復上課．2/15舉辦公益課：瑜伽與覺知，歡迎報名👏官方line➡️https://lin.ee/whmmLhN更多資訊➡️https://linktr.ee/innerch...
22/01/2025

【2025年2月行事曆】

．春節休假：1/24～2/1，2/2(日)恢復上課
．2/15舉辦公益課：瑜伽與覺知，歡迎報名👏

官方line➡️https://lin.ee/whmmLhN
更多資訊➡️https://linktr.ee/innerchildyoga17
#內在小孩瑜伽 #流動瑜伽 #伸展瑜伽 #淡水瑜伽 #阿斯坦加 #一對一瑜伽 #私人包班 #舒緩瑜伽 #線上瑜伽課 #空間租借

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