林瑜娟營養師-安妮的育兒/煮食/生活分享

林瑜娟營養師-安妮的育兒/煮食/生活分享 藥局→團膳央廠→長照→診所→藥廠→醫院→閃閃媽👨‍👩‍👧
高考營養師/糖尿病衛教師/腎臟專科營養師
HACCP-A.B班/長照專業人員Level.1.Level.2/英國國際CIP泌乳師

伊頓食品N團:優惠期間4/20-5/3鮮果乾/蔬菜乾/烘培堅果🔗:https://gbf.tw/6uajg全品項-滿750$超商/宅配免運!我們從舊包裝就開始吃的美味一直到現在都好喜歡😍選用當季盛產水果製作.重點是-沒有添加化學色素.香料....
20/04/2026

伊頓食品N團:優惠期間4/20-5/3
鮮果乾/蔬菜乾/烘培堅果
🔗:https://gbf.tw/6uajg
全品項-滿750$超商/宅配免運!

我們從舊包裝就開始吃的美味
一直到現在都好喜歡😍

選用當季盛產水果製作.
重點是-沒有添加化學色素.香料.防腐劑!
而且口味不斷更新.創新

閃閃非常喜歡吃
她會拿著袋子.追我到天涯海角😆
現在多了地瓜脆條.幾乎是原味呈現
交給小朋友啃.取代餅乾零食也很不錯👍

曠野文農採用台灣在地小農種植的水果
採用低溫烘焙故保水度高,口感軟Q恩愛
吃起來跟一般果乾不一樣,而且香味十足
健康低糖更是全家大小都適合~

下午茶時間來個幾塊
解饞又比一般點心來的更不罪惡😈
直接吃.配茶.加在沙拉.優格裡面都可以

現在還多了「烘培堅果」「蔬菜乾」
有原味調味.也有些微的椒鹽口味
提升層次!

▫️我大推推:
①酥脆香菇-椒鹽調味.酥脆涮嘴!
富含膳食纖維有飽足感

②洋蔥脆片-薄薄脆片.好入口
而且竟然吃的到洋蔥自然清甜感!

③地瓜脆條-原味爽脆!
膳食纖維.飽足感.地瓜香氣
大人小孩都尬藝!!!!

▫️包裝夾鏈袋密封(上方印有保存期限)
設計開關方便攜帶&保鮮
出門.車上解饞攜帶容易(誤

口味眾多!一定有你/妳喜歡的~

🧡無糖的:「鳳梨花.芒果」
天然的水果味不添加糖
每一批的酸甜度,都會有一些不同的變化
給小朋友吃,也放心!吃不膩啦
尤其是過年鳳梨一定要吧!!!
顏值又這麼高欸

🧡微糖的:
「蘋果.水蜜桃.芭樂.紅心芭樂.草莓
葡萄.鳳梨角切.芒果.情人果.檸檬.番茄」

🧡甜味:蜜糖柚皮

✅產品效期:(團購商品.效期都很新)
▫️鮮果乾 6 個月▫️堅果、蔬菜 8 個月

更多詳細介紹,請看安妮的首頁「精選動態」

#伊頓食品 #鮮果乾 #伊頓食品鮮果乾 #伊頓食品果乾開團囉

19/04/2026

最近發現的廚房好物!
就是-「NEOFLAM 極鮮封Z真空保鮮盒組」

葡萄測試!「延長保鮮」超有感😍

身為營養師+每天要備餐的媽媽
我最在意三件事:
①食物是否新鮮
②分裝是否方便
③材質是否安全

🍱 為什麼我會推薦這款?
1. 我最安心的材質-耐熱玻璃
「-20°C~400°C」都能使用
「冷凍.冷藏.蒸煮.電鍋烤箱.微波」
各種加熱方式都可以使用

因為這種硼矽玻璃:
✔ 可耐高溫
✔ 不殘留氣味、不染色
✔ 不會有塑化疑慮

2.保鮮效果好-「可以抽真空」
身為營養師我很在意一點:
👉「新鮮度 = 營養價值」

💫自動真空機:
抽去盒內空氣與濕氣達到真空效果
有效阻擋空氣氧化.避免細菌繁殖
確保衛生的使用。

密封好的保鮮盒可以:
✔ 減少食物氧化
✔ 延長保鮮時間

👉真空機只要輕輕放上.一鍵按下
就開始抽真空了~通常10秒內就完成了

對於忙碌家庭來說
等於是「幫你多省一點時間+健康」

3.保鮮盒設計優點:
①耐熱玻璃盒身:
✔ 一眼看到內容物
✔ 不會忘記吃
✔ 冰箱看起來超整齊

②保險盒設計:
上蓋使用強化玻璃
搭配一體成型矽膠圈(不藏污納垢)
與PP(聚丙烯)塑料扣環,
皆不含雙酚A (BPA),具有極佳的氣密性與抗污能力

✔不會有膠條發霉的問題
✔清洗超方便
✔ 不含雙酚A.使用安全放心

③可堆疊:
✔四個尺寸可以堆疊收納
超省空間.矮小餐櫃也可收入

④洗碗機可洗:
保鮮盒本身&上蓋
通通可以進洗碗機,清洗超方便

對於像我這種:每天都在料理+分裝的人
真的會默默提升生活品質!

💁🏻‍♀️我平常會這樣用👇
✔ 水果.點心儲存
✔大份量肉品.海鮮分裝
✔蔥花.蒜末保存
✔ 煮好的菜分裝冷藏
👉 有抽真空真的差很多

如果你跟我一樣是:
✔ 常下廚✔ 有孩子
✔ 重視健康與食材品質
那你真的會懂這種東西的價值🥹

不是華麗的東西
但會讓生活變得更「實用又安心」。

💁🏻‍♀️這次幫大家爭取到優惠組合
有需�

19/04/2026

FUNY-2026新款冰晶扇!
4個款式+無線循環扇一起上菜拉😍
「1台就免運.2台價格更優惠」
🔗:https://shop.labebe.tw/rvk1j
快揪朋友一起來😍

①小坦克-(可製冷)-附揹帶
▫️ 同級風扇體積最小、重量最輕
單手可掌握&操作.僅有185公克
▫️超導冰磁製冷技術:一鍵瞬冷
▫️冰鎮折疊風扇,可手持可折可立
▫️100檔無級調速+四段定速模式
▫️冰敷+送風雙效合一:快速降溫更有感

去年賣翻的二代進階款!體積更小
蓄電力更強!連續使用可達3-8小時
夏日人手一支.絕對必備🩵
趁現在還有現貨,趕快手刀衝吧✌🏻

②小雪糕(可製冷)
▫️手持 .掛脖.桌立~
▫️金屬面可冰敷.敷臉.脖子好舒服
▫️ 贈送專屬夾具-變身夾式扇💞
適用背包/娃娃車/寵物車/腰掛-隨處可吹
▫️ 3,000mAh大容量電池
最長送風11小時
▫️四段風速調整

③冰晶多功能手持風扇(可製冷)
▫️2026全新二代冰晶扇
靜音升級.出風面更大!
▫️轉盤式調風+100檔無級控制
▫️5,000mAh電池
最長續航12小時不間斷
▫️超導冰磁技術,開機即冷像隨身小冰塊

④AuraFan 舒適圈
▫️可拆洗/極致靜音/家電級大風量帶著走
▫️手持 .桌立 .直立 .吊扇 .壁掛
▫️ 180度折疊功能
滿足手持、桌立、吊掛等多元場景
▫️四段風速調整
▫️4,800mAh大電量最長12小時續航

⑤ 高速靜音渦輪循環扇
▫️無線設計.隨處可用
▫️100檔無級加速及六段定速風力調節
▫️3,600mAh大電量,省電持久涼爽
▫️觸控液晶顯示,電量/風速輕鬆掌握
▫️120度仰角可調,桌立/壁掛都適用
(隨機附贈壁掛貼片x1)
▫️Type C充電!可移動循環扇
外出旅行超必備

#製冷風扇

16/04/2026

最近發現的廚房好物
!讓我有種:「啊~早點用就好了」的感覺!
就是-「NEOFLAM 極鮮封Z真空保鮮盒組」
含真空機,可抽真空!
「延長保鮮」超有感😍

自從有了孩子之後
我對「吃進身體的每一樣東西」
都變得更在意了。
不只是食材本身
連「裝食物的容器」我都會很認真挑。

身為營養師+每天要備餐的媽媽
我最在意三件事:
①食物是否新鮮
②分裝是否方便
③材質是否安全

🍱 為什麼我會推薦這款?
1. 我最安心的材質-耐熱玻璃
「-20°C~400°C」都能使用
「冷凍.冷藏.蒸煮.電鍋烤箱.微波」
各種加熱方式都可以使用

因為這種硼矽玻璃:
✔ 可耐高溫
✔ 不殘留氣味、不染色
✔ 不會有塑化疑慮

2.保鮮效果好-「可以抽真空」
身為營養師我很在意一點:
👉「新鮮度 = 營養價值」

💫自動真空機:
抽去盒內空氣與濕氣達到真空效果
有效阻擋空氣氧化.避免細菌繁殖
確保衛生的使用。

密封好的保鮮盒可以:
✔ 減少食物氧化
✔ 延長保鮮時間

👉真空機只要輕輕放上.一鍵按下
就開始抽真空了~通常10秒內就完成了

對於忙碌家庭來說
等於是「幫你多省一點時間+健康」

3.保鮮盒設計優點:
①耐熱玻璃盒身:
✔ 一眼看到內容物
✔ 不會忘記吃
✔ 冰箱看起來超整齊

②保險盒設計:
上蓋使用強化玻璃
搭配一體成型矽膠圈(不藏污納垢)
與PP(聚丙烯)塑料扣環,
皆不含雙酚A (BPA),具有極佳的氣密性與抗污能力

✔不會有膠條發霉的問題
✔清洗超方便
✔ 不含雙酚A.使用安全放心

③可堆疊:
✔四個尺寸可以堆疊收納
超省空間.矮小餐櫃也可收入

④洗碗機可洗:
保鮮盒本身&上蓋
通通可以進洗碗機,清洗超方便

對於像我這種:每天都在料理+分裝的人
真的會默默提升生活品質!

💁🏻‍♀️我平常會這樣用👇
✔ 水果.點心儲存
✔大份量肉品.海鮮分裝
✔蔥花.蒜末保存
✔ 煮好的菜分裝冷藏
👉 有抽真空真的差很多

如果你跟我一樣是�

最近發現的廚房好物!特別想和大家分享讓我有種:「啊~早點用就好了」的感覺!👉:https://ho.hoho.health/68ugS就是-「NEOFLAM 極鮮封Z真空保鮮盒組」含真空機,可抽真空!「延長保鮮」超有感😍自從有了孩子之後我對...
13/04/2026

最近發現的廚房好物!特別想和大家分享讓我有種:「啊~早點用就好了」的感覺!
👉:https://ho.hoho.health/68ugS
就是-「NEOFLAM 極鮮封Z真空保鮮盒組」
含真空機,可抽真空!
「延長保鮮」超有感😍

自從有了孩子之後
我對「吃進身體的每一樣東西」
都變得更在意了。
不只是食材本身
連「裝食物的容器」我都會很認真挑。

身為營養師+每天要備餐的媽媽
我最在意三件事:
①食物是否新鮮
②分裝是否方便
③材質是否安全

🍱 為什麼我會推薦這款?
1. 我最安心的材質-耐熱玻璃
「-20°C~400°C」都能使用
「冷凍.冷藏.蒸煮.電鍋烤箱.微波」
各種加熱方式都可以使用

因為這種硼矽玻璃:
✔ 可耐高溫
✔ 不殘留氣味、不染色
✔ 不會有塑化疑慮

2.保鮮效果好-「可以抽真空」
身為營養師我很在意一點:
👉「新鮮度 = 營養價值」

💫自動真空機:
抽去盒內空氣與濕氣達到真空效果
有效阻擋空氣氧化.避免細菌繁殖
確保衛生的使用。

密封好的保鮮盒可以:
✔ 減少食物氧化
✔ 延長保鮮時間

👉真空機只要輕輕放上.一鍵按下
就開始抽真空了~通常10秒內就完成了

對於忙碌家庭來說
等於是「幫你多省一點時間+健康」

3.保鮮盒設計優點:
①耐熱玻璃盒身:
✔ 一眼看到內容物
✔ 不會忘記吃
✔ 冰箱看起來超整齊

②保險盒設計:
上蓋使用強化玻璃
搭配一體成型矽膠圈(不藏污納垢)
與PP(聚丙烯)塑料扣環,
皆不含雙酚A (BPA),具有極佳的氣密性與抗污能力

✔不會有膠條發霉的問題
✔清洗超方便
✔ 不含雙酚A.使用安全放心

③可堆疊:
✔四個尺寸可以堆疊收納
超省空間.矮小餐櫃也可收入

④洗碗機可洗:
保鮮盒本身&上蓋
通通可以進洗碗機,清洗超方便

對於像我這種:每天都在料理+分裝的人
真的會默默提升生活品質!

💁🏻‍♀️我平常會這樣用👇
✔ 水果.點心儲存
✔大份量肉品.海鮮分裝
✔蔥花.蒜末保存
✔ 煮好的菜分裝冷藏
👉 有抽真空真的差很多

如果你跟我一樣是:
✔ 常下廚✔ 有孩子
✔ 重視健康與食材品質
那你真的會懂這種東西的價值🥹

不是華麗的東西
但會讓生活變得更「實用又安心」。

💁🏻‍♀️這次幫大家爭取到優惠組合
有需要的媽咪們可以一起入手💛
同團還有馬年新品鍋具-超可愛的
「跳跳馬Rody款式+眾多廚房小物」
都是很值得投資的小幫手✨

還有不分金額的「下單小禮」🎁
本島999$就免運.趕快進來看看吧🙋‍♀️

在緊湊的生活中.常常覺得被時間推著走身兼多職.行程滿檔.思緒緊繃。總習慣把「照顧好別人」放在優先順位。最近決定~開始學習.找回屬於自己的me time!練習在生活的縫隙中,刻意留下一點點屬於自己的時間。也許只是短短的十幾分鐘,關掉外界的聲音...
07/04/2026

在緊湊的生活中.常常覺得被時間推著走
身兼多職.行程滿檔.思緒緊繃。
總習慣把「照顧好別人」放在優先順位。

最近決定~
開始學習.找回屬於自己的me time!
練習在生活的縫隙中,
刻意留下一點點屬於自己的時間。

也許只是短短的十幾分鐘,
關掉外界的聲音,讓自己慢下來,
回到身體與內心的感受。

最近我擁有了兩小段療癒時光~

🛁洗完澡我會使用
「蕊蕾的花園」-暖陽晴宮油
約擠1-2下.在下腹部順時針按摩.
以及帶到後腰處.沿著腰側向下推!
按摩1-2分鐘後.會有一些溫熱的感覺。

晴宮油裡面含有像薑、甜茴香這類
溫潤的成分,
配合按摩讓腹部暖起來、讓身體更順!

在月經來潮可以先暫停使用
讓身體自然進入週期,這樣更舒服。

🌛睡前使用
「蕊蕾的花園」燃燃微藻-纖仙S油
搭配按摩或是刮痧.手.腳.腹部皆可使用
療癒的香氣非常喜歡!
裡面還加了活性燃燃微藻
按摩完後覺得肌膚更加滑順明亮
而且吸收很快速.不會有黏膩感
按摩完後也不沾染衣服。

使用纖仙S油+按摩,連續使用2週左右
感覺皮膚的緊實感有不錯的改善
運動前&後也可以搭配使用喔~
真的很喜歡💕

蕊蕾的花園系列按摩油
經由專業芳療師精細的調製,
多選用植物香草萃取.皆散發著天然香氣
芬芳舒緩.好吸收不黏膩。

如果妳也正在挑選適合的按摩油
「蕊蕾的花園」很值得推薦🫶🏻
現在加入會員還可獲300元購物

#晴宮油 #燃燃微藻

25/03/2026

閃閃的第一次路跑體驗
獻給了迪士尼公主路跑😍

閃閃是一個快充特斯拉
充電30分鐘.蓄電6小時以上
大家可能都知道她體力旺盛😆

我們也一直想讓她各方面去體驗
發掘她的興趣所向😊

某一天在網路上看到了公主路跑的訊息
現在的閃閃正開始公主夢👸
好適合呀😍
馬上把它存下來跟閃閃爸討論!

閃爸也覺得很有趣~!
我們就手刀報名了!
(順便考核閃閃電力⚡️)

後續報名非常踴躍
主辦單位.還提前關閉了報名時間
這次有很多朋友表示
:未來如果有這種活動,請大力宣傳!
我們也想參加😆
好的,沒問題呀,安妮收到了🩵

為了公主路跑👸
平時下課閃閃也都會練習多走路多跑步

有一次和爸爸原本要去高中的操場練習
但因為下雨了,還很難過流眼淚

感覺她真的是一個
好勝心非常強的小女子

路跑當天也靠著自己的力量
用快走.慢跑.撐過那些最累的時候!
不用爸爸抱抱.自己完成了全程🤗
媽媽真的覺得妳超棒😭
好感動餒🥹

閃閃拿到獎牌時真的超開心的🤗
她說她未來如果有路跑還想要跑🏃
感覺這次路跑
給了她很不錯的體驗🫰🏻

好的,沒有問題喔!
也期待未來
可以幫妳找到更多有趣體驗🫶🏻

#公主路跑 #路跑初體驗 #迪士尼公主路跑

10/03/2026

Acer- 哥本哈根行李箱3團
團購價格太划算.朋友們敲碗回歸!
📌團購優惠:3/9-3/15
🔗:https://shop.labebe.tw/towm1
「購買組合前5名有超讚贈品」🎁

🩵絕美五色:
人魚粉/晨曦黃/杏仁奶白
棕櫚綠/暴雨鋒灰

🩵三種尺寸:20吋/25吋/28吋
20吋-前開.筆電專用格(可登記)
25.28吋-前開&對開(需托運)

前開+對開設計.隨心使用超方便
☑️飯店的窄小走道拿取方便
☑️耐刮材質外殼.質感又耐用
☑️拉開拉鍊.一秒擴充收納空間
☑️收納分層+防水內袋+Air-tag儲藏袋
實用內袋設計+超大容量
☑️360度靜音萬向飛機輪.滑順度超高
☑️兩道安全海關鎖🔒
①前開1道TSA 海關鎖
②對開再+1.安全度更高

平時閃家就是喜歡到處玩的人
無論是國內國外遊玩
或是工作出差常常都是大包小包的出門!

所以關於行李箱的挑選及使用
也是感受良多!

行李箱的品質真的好重要!
我曾買過較平價的行李箱.
雖然好看.但第一次跟著我去新加坡
一拿到手.我的臉就綠了.我的輪子掰咖了
趕快叫閃爸來幫我修理🫠
3000多塊的行李箱,差點變成次拋😭

之後讓我回國馬上就到處物色
品質好的行李箱
因為我再也無法相信原本的那個行李箱。

所以我真的堅信「良好品質的行李箱 」
是一趟完美旅程的必備夥伴!
讓你/妳不再提心吊膽

這顆哥本哈根真的是我們覺得
「大容量」「滑順好推」「質感佳.好操作」
重點還有「高顏值」.真心推薦🙌🏻

前開式行李箱無論是「躺著」
或是「站著」窄小的走道
都可以輕易地拿取兼顧隱私性
堅固的行李箱體.裝滿穩定性也很好

除了大容量行李箱很推之外
哥本哈根還有20吋!
而且「可登機」+附有筆電收納格
真的是商務人士必備!

團購單顆比市價便宜3000$左右
還有尺寸混搭
超優惠組合可節省6000$-10000$
早鳥還有豐富贈品(一定要按進去看看)
可以和朋友挑選各自喜歡的一起做搭配!

#哥本哈根 #哥本哈根行李箱 #行李箱推薦

補遊記!新加坡之旅很喜歡雖然已經有點歷史悠久,但我還是決定要發😆Day.1在新加坡市中心,有一區充滿中東與穆斯林文化色彩的「阿拉伯區」街道兩旁有彩色壁畫整體氛圍和新加坡其它整齊現代的街道很不一樣,反而更像走進一個 小型中東市集。而整個區域最...
05/03/2026

補遊記!新加坡之旅很喜歡
雖然已經有點歷史悠久,
但我還是決定要發😆

Day.1在新加坡市中心,
有一區充滿中東
與穆斯林文化色彩的「阿拉伯區」

街道兩旁有彩色壁畫
整體氛圍和新加坡其它
整齊現代的街道很不一樣,
反而更像走進一個
小型中東市集。

而整個區域最醒目的地標,
就是有百年歷史的-蘇丹回教堂
但是我們到達的時候已經關門啦!
哈哈哈哈.哭哭.動作太慢了😂

金色圓頂配上彩色街屋,非常漂亮
若是有機會到裡面參訪.一定很棒🤗

這邊有一個地方是必來的哈芝巷

📍 Haji Lane
這條小巷非常有名:
彩色壁畫.潮流小店.文青咖啡館.特色餐館
整條巷子走完大概10分鐘,但很好拍
也是一個拍照熱門景點喔!

區逛累了.開始覓食🍽️

我們來吃了口袋名單~印度煎餅名店
「Zam Zam Restaurant」
真的滿夠味好吃.餅皮越嚼越香☺️
還有大份量跟小份量可以選擇.很貼心

阿拉伯區有不少 土耳其甜點店,
必吃的就是道地的:
Baklava(開心果蜂蜜千層酥)

我還特地走進土耳其甜點店
挑了三款甜點.晚上趁閃閃睡了之後
自己泡一杯熱紅茶,然後偷偷躲在廁所吃
(喂~有沒有搞錯啦😆.
先聲明廁所很大間離馬桶很遠)

真的是蠻甜的.但很喜歡千層皮
本身帶著酥脆還有濕潤的感覺
配咖啡或紅茶剛剛好。 喜歡!

🚇 交通方式(超方便)
搭地鐵就能到。
最近的站是:

🚇 MRT Downtown Line

下車站:

📍 Bugis MRT Station

從 Bugis 站走到阿拉伯區大約:

5–8分鐘

路線很簡單:

Bugis MRT
→ 穿過 Bugis 商圈
→ 就會看到 Sultan Mosque 金色圓頂

#新加坡 #新加坡景點 #阿拉伯區 #哈芝巷

🦄2026桃園燈會🏮📌地點:虎頭山創新園區🕰️時間:至3/8-元宵節過了還有喔!我們總共去了2次這次的動線規劃覺得還不錯耶!從虎頭山創新園區一路到三民公園可以一路散步過去,沿路皆有花燈展示!這次的主燈設計理念是「飛馬耀桃園」採用多軸翼載機械...
04/03/2026

🦄2026桃園燈會🏮
📌地點:虎頭山創新園區
🕰️時間:至3/8-元宵節過了還有喔!

我們總共去了2次
這次的動線規劃覺得還不錯耶!

從虎頭山創新園區一路到三民公園
可以一路散步過去,沿路皆有花燈展示!

這次的主燈設計理念是「飛馬耀桃園」
採用多軸翼載機械結構+360 度旋轉台,隨著音樂與燈光節奏,
呈現展翼、揮舞與轉向的動態變化。

從下午6點開始每30分鐘展演一次喔!
平日18:00-21:30(假日至22:00)

而且還有免費的遊樂器材可以玩!
真的孩子一進門看到就好興奮😆
海盜船(建議要早一點到喔!)

創新園區&三民公園
兩區都有美食攤販可以購買!
還有套圈圈.射飛鏢等等小遊戲可以玩😍

而且這次的表演
特技.演唱.樂器演奏也都很好看
閃閃也都看得很認真~

一直到這個禮拜日3/8號喔
如果天氣不錯可以到桃園燈會逛逛🏮

#桃園燈會 #元宵節 #桃園景點 #2026桃園燈會

最近草莓季到了🍓而且好像價格變甜了!大家衝啊~鄰居送了一整籃的草莓給我們(超幸福)一時間真的是吃不完呢😆那就來分享一下「如何保存草莓吧」🫰🏻🍓草莓保存小tip:1. 不要先清洗-水分讓草莓易爛2. 不要拔除蒂頭-清洗後再拔除3. ...
03/03/2026

最近草莓季到了🍓
而且好像價格變甜了!大家衝啊~

鄰居送了一整籃的草莓給我們(超幸福)
一時間真的是吃不完呢😆
那就來分享一下「如何保存草莓吧」🫰🏻

🍓草莓保存小tip:
1. 不要先清洗-水分讓草莓易爛
2. 不要拔除蒂頭-清洗後再拔除
3. 鋪餐巾紙在底部-吸收盒子裡面的濕氣
4. 蒂頭朝下擺放-減少果肉擠壓
5. 不要層層堆疊-避免壓傷.出水
6. 勿密封.草莓需要微透氣-悶住易發黴

身為草莓魔人的媽媽~
一點點草莓,可是都不能浪費呀😉

冷藏保存期間.請儘量不要進出冰箱
造成溫度變化.也容易造成變質喔
我分裝成四盒.一盒吃完再拿另一盒🙌🏻

我用這個保存方法.約可以存放一星期~
不過大家還是儘早.趁新鮮吃完最棒喔!

這些簡單的小Tip和大家分享🫰🏻
🍓祝大家草莓季.快樂吃草莓🫶🏻

#草莓季 #草莓 #草莓保存 #保存草莓的方法

24/02/2026

過年的鹿耳門+滿滿的人潮加上鑼鼓聲
濃濃的過年味就有啦🧨

今年農曆年有「文化季」幸好有趕上🫶🏻
一到鹿耳門.閃閃就開啟了好奇寶寶模式
很快發現旁邊有平安鼓(表示想敲)
然後媽媽就趕快找尋到底要如何敲到鼓
一看不得了~~總共可是排了六條啊😳

然後告知閃閃~可能要等很久喔,
可以嗎?

小女子表示可以可以(自信點頭)
然後我和爸爸就捨命陪小女子~
一路排隊.總共花了40分鐘😆

但整體的儀式很不錯😍
「登通寶船敲鑼」、點燈、過七星平安橋
及媽祖賜福「稜轎腳」!

完成了這一套流程
覺得自己今年絕對是順順順啦🫰🏻

結束流程後肚子真的太餓了,
馬上前往美食區覓食!
然後怎麼可以這樣!!隨便買都好吃耶🤤
害我整個熱量爆表(自己愛吃.怪誰😆)

旁邊還有很大的遊戲區
閃閃玩到欲罷不能🫣

進主殿拜拜時
真的是感受到香火鼎盛啊~

不禁想到
小時候父母會帶我到鹿耳門拜拜
現在換我帶女兒來鹿耳門
有一種傳承的感動🥹

閃很喜歡鹿耳門
說下次還要再來😆

謝謝阿閃閃來廟宇祈福拜拜
也可以如此投入
真的是超級好夥伴喔🫰🏻

#新年快樂 #2026 #台南鹿耳門 #鹿耳門天后宮

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