DW Yoga桃園藝文教室-女性專屬瑜伽課程

DW Yoga桃園藝文教室-女性專屬瑜伽課程 只屬於女性的瑜伽課程， 讓每個妳在最不受干擾並且輕鬆自在的的環境練習

TOP 7瘦身運動，哪種效果最佳？🤔根據「社群實驗室」最新的網路調查「TOP 7瘦身運動」，網友最推重訓，其次分別是跑步、瑜伽、跳舞、游泳、健走及間歇運動。至於哪種運動效果最好，台灣運動醫學會前理事長葉文凌表示，瘦身效果與個人參與的強度有...
20/10/2025


TOP 7瘦身運動，哪種效果最佳？🤔
根據「社群實驗室」最新的網路調查「TOP 7瘦身運動」，網友最推重訓，其次分別是跑步、瑜伽、跳舞、游泳、健走及間歇運動。
至於哪種運動效果最好，台灣運動醫學會前理事長葉文凌表示，瘦身效果與個人參與的強度有關，與運動種類的關係反而不大；也就是說，任何運動只要強度夠、時間夠、肌肉運動夠，都有瘦身、減脂效果。他強調：
「比起做什麼運動，維持運動習慣、持之以恆更為重要！」
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#課程資訊 #瘦身運動 #瘦身 #跳舞 #運動 #持之以恆 #桃園藝文特區 #瑜珈

❤️給每一位努力生活的妳，一週的瑜伽節奏，從 DW Yoga 開始。🌙 平日晚上，妳值得好好放鬆經過忙碌一天的工作，下班後的身體和心靈都需要一個出口。來一堂舒緩瑜珈、瑜珈輪或流暢美體瑜珈，透過深層呼吸與伸展，讓壓力慢慢釋放，找回內在的平靜與...
15/10/2025

❤️給每一位努力生活的妳，一週的瑜伽節奏，從 DW Yoga 開始。

🌙 平日晚上，妳值得好好放鬆
經過忙碌一天的工作，下班後的身體和心靈都需要一個出口。
來一堂舒緩瑜珈、瑜珈輪或流暢美體瑜珈，透過深層呼吸與伸展，讓壓力慢慢釋放，找回內在的平靜與柔軟。

🌞 假日時間，是妳訓練與重整自己的最佳時刻
利用週末的空檔參加雕塑瑜珈、皮拉提斯或芭蕾雕塑課，強化核心、雕塑線條，讓妳在投入生活之餘，也悄悄累積著美麗與力量。

DW Yoga 只為女性設計課程與環境，提供妳最自在的運動空間。
無論妳今天想放鬆還是燃燒脂肪，這裡都有妳需要的節奏與支持。

立即預約體驗，只要 300 元，感受身體漸漸打開、重新呼吸的輕盈！

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#女性專屬瑜珈教室 #下班放鬆好去處 #假日身體訓練 #瑜珈生活提案 #柔和與力量的

12/10/2025

雕塑瑜珈課，不只是為了「變瘦」，
而是為了找回妳的——存在感。

透過穩定核心、打開肩膀、延伸四肢，
每一個優雅的動作，
都是重新整頓妳的姿態與氣質。

🌿 氣場不是裝出來的，
而是妳對自己的認同感，
從內而外散發的光芒。

在 DW Yoga 的課堂裡，
每一位學員都能練出屬於自己的 挺拔與從容。
這堂課，獻給渴望優雅、
也渴望找回內心力量的妳 💖

👉 預約妳的第一堂瑜珈課：https://dancingworld.pse.is/7ej7tz

#雕塑瑜珈 #找回屬於自己的存在感 #身心合一 #優雅氣質

06/10/2025

🌿【身體正在輕聲提醒，妳聽見了嗎？】

當肩頸緊繃，久坐讓身體越來越僵硬；
當生活的節奏快到無暇喘息；
或只是心底浮現「我想對自己好一點」的念頭——
那都是身體在告訴妳：該停下來，與自己對話了。

在 DW Yoga，我們相信瑜珈不是追求高難度動作，
而是一場回到自己、重新連結的練習。
透過每一次深呼吸，妳會慢慢卸下壓力，
透過一點一滴的改變，重新喜歡上鏡子裡的自己。

妳不需要很柔軟，也不必會倒立，
只要願意開始，
這張瑜珈墊，就會成為妳專屬的溫柔角落。✨

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#女性專屬 #療癒時光 #瑜珈日常 #從今天開始愛自己 #靜下來與自己相遇

好姿勢=好印象，學瑜珈訓練美姿美儀💃平常如果姿勢不良，容易給人「無精打采」「懶散」的形象，長期下來對脊椎、肩頸、背部肌肉等處也會造成磨損及疼痛。因此，平常除了減少低頭看手機的時間、不睡太軟的床墊外，多練瑜珈也有好處！瑜珈有助於雕塑身形，各...
30/09/2025


好姿勢=好印象，學瑜珈訓練美姿美儀💃

平常如果姿勢不良，容易給人「無精打采」「懶散」的形象，長期下來對脊椎、肩頸、背部肌肉等處也會造成磨損及疼痛。因此，平常除了減少低頭看手機的時間、不睡太軟的床墊外，多練瑜珈也有好處！

瑜珈有助於雕塑身形，各種瑜珈姿勢不只能鍛鍊到肌肉與核心，透過教室鏡子還能注意到自己的動作，進而提醒自己調整不對的姿勢，連帶也會將好的體態延伸到生活中。

👉預約課程只要1分鐘：http://dwyoga.tw/

#課程資訊 #美姿美儀 #姿勢 #瑜珈動作 #體態 #藝文特區 #瑜珈 #桃園 #

開學了，媽媽也能『上課』——給自己一堂瑜珈 Me Time孩子回到校園，家裡終於安靜下來，DW Yoga 邀請妳，善用這段珍貴時光，為自己安排一堂放鬆身心的瑜珈課 🌿💭 妳不是沒想過運動，只是一直沒空長期忽略身體訊號，肩頸痠、情緒緊、體力下...
04/09/2025

開學了，媽媽也能『上課』——給自己一堂瑜珈 Me Time
孩子回到校園，家裡終於安靜下來，DW Yoga 邀請妳，善用這段珍貴時光，
為自己安排一堂放鬆身心的瑜珈課 🌿

💭 妳不是沒想過運動，只是一直沒空
長期忽略身體訊號，肩頸痠、情緒緊、體力下滑
每一次想好好休息，卻總是被其他角色打斷。

DW Yoga 理解媽媽們的節奏與需求，
設計了白天友善時段與貼心空間，
讓妳終於可以不用為別人，練習只屬於自己的呼吸。

✅ 課程亮點
📅 白天時段彈性安排：9:50／11:00／12:10，接送前剛剛好
🙋‍♀️ 初心者友善小班制：專業老師細心調整，無壓力開始
🧘‍♀️ 課程多元：美體伸展、雕塑瑜珈、舒緩瑜珈、墊上皮拉提斯
🌸 女性專屬空間：放下「媽媽、太太、照顧者」等身分，只做妳自己

🌿 課後收穫
身體：核心變緊實、肩頸放鬆、體態更輕盈
心靈：壓力釋放、情緒穩定、注意力集中
生活：好心情迎接孩子放學，親子關係更輕盈溫暖

📸 一起加入 計畫
邀請媽媽們上傳瑜珈墊上的微笑自拍，
Tag + Hashtag
#孩子上課媽媽練瑜珈

👉 預約妳的Me Time 瑜珈體驗：https://dancingworld.pse.is/7ej7tz

29/08/2025

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DW Yoga 雕塑瑜珈課程🧘🏻‍♀️
專注喚醒平常少用的 #深層肌肉
也增強 #核心穩定性💪🏻💪🏻
讓你有效舒展全身
促進 #血液循環 及 #能量流通🌟

課堂中，老師會細膩地帶著大家調整動作
引導同學們在正確的姿勢之下
能夠安全且高效地雕塑全身線條❤️❤️
同時提升柔軟度、改善僵硬緊繃的狀況🙌🏻

💡課程介紹💡
課程設計適合初學者，並且以身體延展為主軸，結合肌耐力訓練，助於 #緊實全身線條、 #提升柔軟度。

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27/08/2025

🔸女性專屬♡小班制瑜伽教室🔸
現在預約體驗課，享新生專屬優惠👉🏻 https://bit.ly/4c0MaWb

在上課的過程中🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
老師會溫柔地引導、替學員調整姿勢
幫助大家找到 #最舒適 的施力方式💪🏻
讓身體呈現更自然放鬆的狀態
進而釋放日常生活中的累積的壓力💞💞
也讓心靈重新找回屬於自己的平靜時刻🌟

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【身體想說的話，妳聽見了嗎？🌿】當妳長時間久坐、感覺肩頸緊繃；當妳工作忙碌、無暇喘息；或只是單純覺得「好像應該對自己好一點」——那正是身體在提醒妳：該停下來，和自己對話了。在 DW Yoga，我們相信瑜珈不只是伸展身體、流汗燃脂，更是一種與...
22/08/2025

【身體想說的話，妳聽見了嗎？🌿】
當妳長時間久坐、感覺肩頸緊繃；
當妳工作忙碌、無暇喘息；
或只是單純覺得「好像應該對自己好一點」——

那正是身體在提醒妳：該停下來，和自己對話了。
在 DW Yoga，我們相信瑜珈不只是伸展身體、流汗燃脂，
更是一種與自己重新連結的過程。

妳會在練習中學會放鬆，在呼吸中釋放壓力，
在一點一滴的變化中，重新喜歡上鏡子裡的自己。

不用很軟、不用會倒立，妳只需要「願意開始」。
給自己一點空間、一段專屬的時間，
會在瑜珈墊上溫柔地陪妳，慢慢變得更穩定、更有力量✨

👉 預約妳的第一堂瑜珈課：https://dancingworld.pse.is/7ej7tz

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20/08/2025

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在 DW Yoga 小班制的環境下
妳可以更近距離跟老師學習💖💖
老師也能有更多時間 ✅照顧每個人的需求
讓妳能 ✅更快學會正確的施力方式

除了避免受傷之外，更重要的是
👉🏻能使身體呈現 #自然放鬆的狀態👈🏻
進而釋放日常生活中的累積的壓力
也讓心靈重新找回屬於自己的平靜時刻🌟

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你也是忙碌的上班族嗎？工作時常常都彎腰駝背用電腦，長期下來會導致 #背部僵硬、 #下肢緊繃 的問題😭 這些問題，可以透過 #雕塑瑜珈 課程來改善！在課堂上，老師會帶著你以身體延展為主軸，結合肌耐力訓練，幫助你：✅ 緊實全身線條✅ 提升身...
18/08/2025

你也是忙碌的上班族嗎？工作時常常都彎腰駝背用電腦，長期下來會導致 #背部僵硬、 #下肢緊繃 的問題😭

這些問題，可以透過 #雕塑瑜珈 課程來改善！在課堂上，老師會帶著你以身體延展為主軸，結合肌耐力訓練，幫助你：
✅ 緊實全身線條
✅ 提升身體柔軟度
✅ 改善僵硬、緊繃的問題

👉更多課程資訊：http://dwyoga.tw/

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