享瑜珈～Shine

享瑜珈～Shine ☘️中壢瑜珈┃體態雕塑┃哈達瑜伽┃身心有氧┃兒童空瑜
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19/10/2025

✨用一個輪子，打開你的身體新世界✨
很多人第一次接觸瑜珈輪，
都驚呼「原來放鬆背部可以這麼舒服！」😍

它能幫助我們——
🌀 延展緊繃的肩頸與背部
🌀 打開胸腔、改善駝背
🌀 強化核心與平衡感
🌀 讓後彎動作更輕鬆、更安全

不管是想舒緩痠痛、雕塑體態，
還是單純想好好伸展放鬆，
這堂「瑜珈輪課」都會讓你愛上那種“撐開後的輕盈感”🌿

📍適合初學～進階練習者 #內壢瑜珈
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15/10/2025

其實有點害怕、也有點興奮。從一開始的搖搖晃晃，到現在能穩穩地完成連續的動作，
那種「自己做到了！」的成就感真的很療癒。💪💫

每一次倒掛、伸展、平衡，
都像是和自己的身體重新對話。
原來身體能做到的，比想像中還多。
而當大家一起在空中流動時，那畫面真的太美了 #內壢瑜珈
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08/10/2025

這一幕太有中秋節的氛圍了🌕✨
學生發揮創意，把空中瑜伽變成一場歡樂的「奔月之旅」，優雅的身姿像嫦娥一樣在空中飛舞，手心捧著一輪明月，笑容洋溢著節日的喜悅～
大家在課堂中玩得又嗨又開心，既練身體也充滿節慶氣氛，真的是一場又美又暖心的中秋特別時刻！ #內壢瑜珈
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08/10/2025

這一幕太有中秋節的氛圍了🌕✨
學生發揮創意，把空中瑜伽變成一場歡樂的「奔月之旅」，優雅的身姿像嫦娥一樣在空中飛舞，手心捧著一輪明月，笑容洋溢著節日的喜悅～🎑🧘‍♀️
大家在課堂中玩得又嗨又開心，既練身體也充滿節慶氣氛，真的是一場又美又暖心的中秋特別時刻！ #內壢瑜珈
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01/10/2025

加入皮拉提圈訓練，不用高強度也能讓全身發燙！🔥
透過這個小小的圈，幫助你喚醒深層肌群、雕塑線條、強化核心，同時練出緊實腿部與穩定的身體控制力。
無論是瑜伽新手還是進階練習者，都能輕鬆上手，感受「該用力的地方都有在發力」的成就感～✨

👉 想讓運動變得更有效、更有趣嗎？快來一起加入我們的皮拉提圈課程吧 #內壢瑜珈
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24/09/2025

🌿 瑜珈輪上的小小心聲 🌿

✨ 「一開始真的有點怕，晃啊晃的，好像隨時會掉下來，但找到重心後，居然覺得很放鬆！」
✨ 「明明腳不在地上，卻慢慢找到安定感，心也跟著靜下來。」
✨ 「有種挑戰自己的刺激感，一邊緊張一邊又覺得好好玩。」
✨ 「那一刻穩住了，突然覺得自己超有力量，好像突破了小小的恐懼。」 #內壢瑜珈
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16/09/2025

✨【今天的瑜珈課小紀錄】✨
拿著瑜珈輪、雙腿抬起，感覺就像把生活中的重擔一點一點提起來。
這個動作讓大腿後側拉得好開，核心用力穩住，手臂也一起幫忙出力。

💡 好處是什麼？
✔ 核心更強壯 ➝ 坐久了的小腹、腰痠都能改善
✔ 平衡更穩 ➝ 上下樓梯、走路更輕盈
✔ 腿後側放鬆 ➝ 綁鞋帶、彎腰再也不卡卡

每一堂課都像是幫身體做一次「日常調整」，
下課後走出教室，連呼吸都覺得更順暢。💜

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12/09/2025

芳療舒緩放鬆課程

忙碌了一整天，身體和心也該有片刻喘息。
這堂 芳療舒緩放鬆 課程，將透過溫和深層的按摩手法，慢慢釋放你肩頸背部的僵硬與壓力，讓緊繃的情緒漸漸鬆開。

💆‍♀️ 在柔和的氛圍中，你會感受到：
✔ 肌肉放鬆、酸痛釋解
✔ 血液循環順暢，身體更輕盈
✔ 呼吸變得深長，心情平穩
✔ 疲勞修復後的清晰與能量

給自己一個照顧身心的小禮物💝
和我們一起享受「全然放鬆」的時光，找回屬於自己的寧靜與力量。

📌 適合對象
👉 工作壓力大、容易肩頸痠痛
👉 想為生活按下暫停鍵，學習與自己對話
👉 需要讓身體與心重新充電的人

📅 立即報名，讓自己好好放鬆一下吧！

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24/08/2025

這堂有氧瑜伽結合彈力球的課程，就像是一場把力量、優雅與能量融合在一起的律動之旅。隨著音樂的節奏，身體在舉球、推球與延展之間釋放活力，不僅能提升心肺功能，也讓全身肌肉線條在流汗的過程中慢慢被雕塑。手臂在舉起粉色球的同時變得緊實有力，腰腹隨著旋轉與收縮而更加精緻，腿部與臀部則透過下蹲與跨步被強化並收緊。

不同於單純的瑜伽靜態伸展，這樣的訓練帶來更多的律動感與燃脂效果，讓人在專注控制球的同時感受核心被全面啟動。課後不只是肌肉的酸甜與汗水的暢快，更有一種全身被拉長、延展後的輕盈感，彷彿把壓力都隨著呼吸和動作釋放掉。這是一門既能幫助雕塑體態、燃燒脂肪，又能讓身心獲得放鬆療癒的全方位運動。

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夏日限定！Fun鬆一夏還在煩惱暑假怎麼過？快揪朋友一起來 Fun Yoga，用汗水釋放壓力、用笑容拉筋伸展！20堂課只要6666元，想上就上，課程任你選（墊上／空中通通有），還不手刀報名？課卡不限人使用，快閃專案限時開放，現在買立刻開卡用到...
28/05/2025

夏日限定！
Fun鬆一夏
還在煩惱暑假怎麼過？快揪朋友一起來 Fun Yoga，用汗水釋放壓力、用笑容拉筋伸展！
20堂課只要6666元，想上就上，課程任你選（墊上／空中通通有），還不手刀報名？

課卡不限人使用，快閃專案限時開放，現在買立刻開卡用到爽，使用期限到114.08.31，錯過真的會捶心肝！

採預約制，熱門時段搶手，務必提早預約！

謝謝一起拉筋變美、放鬆變強，這個夏天讓身心都煥然一新

報名連結🔗：https://lin.ee/J7aiRIF

15/05/2025

同學們，希望未來我們可以同步一樣的動作，👍👍老蕭老師發自內心的期許，在瑜珈路上我們會越來越好，透過每一次的練習，相信老師說的話總有一天他會成真的💕💕💕💕 #內壢瑜珈
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🌷 母親節瑜珈活動把握溫馨母親節揪朋一起健康愛自己活動日期：即日起～5/31邀請親朋好友、左右鄰居、同學&同事一起練瑜珈🌹🎀 讓您空中仙子/墊上瑜珈喜歡什麼就上什麼可以與朋友、家人共同使用😊😊😊😊15堂只要5200$❗️15堂只要5200$...
09/05/2025

🌷 母親節瑜珈活動

把握溫馨母親節揪朋一起健康愛自己
活動日期：即日起～5/31

邀請親朋好友、左右鄰居、同學&同事一起練瑜珈🌹

🎀 讓您空中仙子/墊上瑜珈喜歡什麼就上什麼
可以與朋友、家人共同使用😊😊😊😊
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15堂只要5200$❗️

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☎️服務專線：0965-358-536
🗺️上課地址：
中壢區 復華街344號（近內壢國中）

報名連結
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=157lkftm

Address

復華街
Taoyüan

Telephone

+88665358536

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