杏恩中醫診所

18/01/2026

🏮農曆2月春節＆3月員工旅遊休診公告🏮
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🛎️親愛的朋友們，中壢杏恩中醫要來公佈接下來兩波的休診時段，請大家提早安排看診和回診時間⏰
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✨門診異動✨

🧧 第一波：農曆春節假期
⭐️2/14 (六)：陳醫師、張醫師 請假
由 洪醫師 代診
⭐️2/16 (一) 至 2/21 (六)： 全院休診

🇯🇵 第二波：員工旅遊充電去
⭐️3/1 (日) 至 3/5 (四)： 全院休診

⭐️3/6(五）：洪醫師 請假
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💡 溫馨提醒💡
有固定調養的朋友，請務必確認藥量是否足夠，記得在休診日前先回診備藥喔！

🙏造成不便敬請見諒感謝🙏

杏恩中醫全體同仁 預祝大家
🧧新年快樂、健康「馬」上來🧧

地址：桃園市中壢區中美路二段150號
電話：03-4251129
LINE：https://line.me/R/ti/p/

#杏恩中醫 #陳翊昀醫師 #吳其澄醫師 #張家誠醫師 #洪靖哲醫師

12/01/2026

✨房價讓人高不可攀，我們的肩膀卻硬得跟磚塊一樣😩

👐按摩都只有當下放鬆，隔天照樣頂叩叩

✨洪靖哲醫師帶你認識🪛浮針🪛到底厲害在哪裡～
👉專攻筋膜層，精準擊碎痠痛
👉撘配「再灌注」的動作，讓肌肉重新呼吸
👉安全不傷血管，怕針的人也能安心試

💗我們都別再硬扛了💗
🎥跟著影片來了解什麼叫「秒鬆」！

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07/01/2026

台灣人在青少年時期多少聽過，或喝過「轉骨湯」，以回應父母希望孩子長高長壯，能與球星一樣高更好；中醫師張家誠在臉書粉專「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」表示，「我的孩子是不是該喝轉骨湯了？」大概是診.....

31/12/2025

✨一年一度的跨年夜一定要徹夜狂歡，慶幸我們又平安的度過了的這一年！

中壢杏恩中醫沒有休假，隨時為您的健康把關！

📖中醫記載-夜晚是💤養陰、養肝血💤的時間
當熬夜把這段時間透支，
身體就容易出現「陰不足、虛火上升」的狀態

🌙跨年夜玩到半夜或天亮太陽
🛏️隔天醒來，身體卻開始出現一些小狀況：
😫睡再久還是覺得累
😫口乾舌燥、火氣特別大
😫胃口差、腸胃不消化
😩難過心跳有點快、情緒浮躁

⸻

熬夜後我們可以這樣居家照顧

⭐️作息調整：

熬夜後不要一路睡到下午
早上適度起床活動，中午小睡 30 分鐘，晚上提早入睡，
比補眠一整天更能恢復精神。

⭐️飲食修復：

這幾天先讓腸胃休息：
山藥粥、銀耳湯、白蘿蔔湯
枸杞菊花茶，幫助緩解火氣與眼睛乾澀
🚫 先避開酒精、炸物、麻辣與過量咖啡🚫

⭐️放鬆安神：

睡前泡腳、按摩腳底的湧泉穴，
能幫助放鬆神經，讓睡眠品質慢慢回來。

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如果你的身體需要完整被調理

✨ 元旦期間，中壢杏恩中醫沒有休假，會一直陪你守護你的健康

🍃新的一年，
照顧好身心靈，中壢杏恩中醫一直陪伴、照顧你的每一天。

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28/12/2025

26/12/2025

【門診異動公告】

2026/01/09 (五)
洪靖哲醫師 晚診休診

請鄉親提早安排看診計劃
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25/12/2025

🎄 聖誕溫馨公告 🎄

叮叮噹～叮叮噹～
聖誕節到了，
杏恩中醫沒有放假喔～

今天正常看診

不論是感冒、疲勞、睡不好，
杏恩都在，陪你過一個溫暖的聖誕節 🎄

✨ 祝大家 聖誕快樂～

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21/12/2025

❄️冬至到了～
不只是吃湯圓，更是調養體質的轉折點！

📖冬至是一年中陰極轉陽的節氣，
中醫說—冬天走腎
這時的調養重點不是大補，
而是👇
⭐️顧腎氣：
少熬夜、避免過勞
注意保暖，尤其腰腹、腳踝、腳底
⭐️顧腸胃：
少油炸、少甜食
冬天以溫熱、好消化的飲食為主
⭐️充足、深度的睡眠
建議晚上 10 點前入睡
睡前避免 3C、刺激性活動

💪為明年的身體打好底子💪

⸻

💡這個時期，也是孩子腎氣養成存轉骨本的關鍵季節💡

📖中醫常說「腎主骨」，
意思是—骨頭能不能長、夠不夠強，關鍵在腎氣夠不夠。
冬天能量往內收，正是養腎、存本錢的最好時機。

所以，冬至不一定馬上長高，
但能先把🌿長高的底子🌿存起來

⸻

🦴中壢杏恩中醫張家誠醫師
可透過超音波檢測骨齡，
再依體質調整，開立適合的轉骨方

⸻

✨ 不論大人或小孩
冬天顧腎氣、冬至打底子，
可搭配 🌿三九貼＋水藥🌿調養體質，
讓明年的身體頭好壯壯、少生病、長得好❤️

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18/12/2025

🔥 誰說健康餐一定很搞剛？
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K編15分鐘搞定兩份隔天便當
全靠超市
👉冷凍五色蔬菜
👉冷凍地瓜
👉去骨雞腿
👉一個平底鍋
👉一個大同電鍋

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📖營養價值約莫：
✨熱量約 650–850 大卡
✨蛋白質約 47–62 克
✨蔬菜量夠又完整
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🎥參考以下影片

💡烹煮只要有技巧
不花時間又省力
我們一起朝著乾淨食物邁進吧💪

歡迎大家在底下留言區也分享自己的健康便當吧🥰🥰

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28/11/2025

📣冬至過後，詢問度最高的三九貼又來了喔～
✨大家快來貼起來✨

在一年中最寒冷的❄️三九天❄️把辛溫溫陽的藥餅敷在特定穴位，借助節氣之力，達到溫陽散寒、調整體質的目的。

🌬️改善反覆感冒
🌬️過敏性鼻炎、氣喘
🌬️宮寒、體質虛寒、手腳冰冷
🌬️腸胃虛寒、慢性腹瀉
🌬️受寒的關節痠痛
中壢杏恩中醫最推薦的時間：

預貼：114年12月13日~12月21日
初九：114年12月22日 ~12月30日
二九：114年12月31日～01月08日
三九：115年01月09日~01月17日
加強：115年01月18日~01月26日

🤫偷偷說～這些應該大家都看膩了吧～🤫

💡今天K編想跟大家介紹，「現代醫學」證實「三九貼」的療效了喔🎉

⭐️研究證實：真的能改善過敏與呼吸道症狀

📖這是一項系統性文獻回顧與統合分析研究。
從大量文獻中依照嚴謹標準篩選出11篇隨機對照試驗，探討 882 位氣喘兒童在常規西藥治療外，加用三伏貼的具體療效。
* 實驗組：常規氣喘治療 + 三伏貼的受試兒童
* 對照組：只接受常規氣喘治療的受試兒童

💡貼了真的有差💡
✨ 肺功能得到改善，呼吸道通暢度（如 FEV1 與 PEF）有明顯提升
✨ 氣喘發作次數明顯減少，生活品質提升

👉 這些科學數據都在說：三伏（九）貼不只安全還有療效👍
（參考文獻：PMID: 32000423）
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🚫雖然三九貼好處多，但並非人人適合：

❌ 一歲以下幼兒
❌ 懷孕中
❌ 正在發燒、急性感染
❌ 皮膚易過敏或正有傷口

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☘️三九貼不是一次性的療法，而是一種長期治療！

✨中壢杏恩中醫✨幫你貼一貼，
讓你暖呼呼的舒適過冬天～

地址：桃園市中壢區中美路二段150號
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