11/02/2026
即將迎接九天長假💖,
在準備放鬆、與家人團聚的同時,
別忘了提醒自己~維持規律作息的重要性!
長假期間若熬夜、晚睡晚起,
容易讓生理時鐘被打亂,
等到收假回歸工作崗位時,
可能會出現早起困難、白天嗜睡、注意力下降等情況😵
其實,只要在假期中掌握幾個簡單原則,
就能幫助身體維持穩定節奏,
減少收假後的不適與疲憊感☺️
腦醫學中心團隊陪伴你,
守住規律作息,讓假期放鬆,也能安心回歸日常~