What are the opening hours?

Monday 18:00 - 23:00 Tuesday 18:00 - 23:00 Wednesday 18:00 - 23:00 Thursday 18:00 - 23:00 Friday 18:00 - 23:00 Saturday 10:00 - 23:00 Sunday 10:00 - 23:00

MainBody運動按摩/動態減壓/矯正訓練/筋膜刀, 桃園市中壢區蘭州街62號, Taoyüan (2025)

Q: What is the address?

桃園市中壢區蘭州街62號

15/09/2025

MainBody改善您身體痠痛的專家💪
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📌 長時間訓練 + 長時間工作，還能保持好狀態？
很多人以為只要「休息」就能恢復，
但事實是：疲勞會悄悄累積，讓身體越來越吃力。

✨ MainBody 公開恢復秘密心法：

👉 心法①：放鬆是 Reset 鍵
💡減少僵硬
💡加快代謝
💡安定神經

👉 心法②：恢復要分層，不是一招走天下
✅短時間：簡單伸展、深呼吸、核心啟動
✅中時間：深層放鬆技巧、熱敷或泡澡
✅長時間：肌力強化、調整習慣、定期檢視

👉 心法③：前後循環才完整
⭐訓練前 → 放鬆 + 熱身
⭐訓練後 / 下班後 → 放鬆 + 恢復

👉 心法④：忽略細節，代價更大
📌只靠冰敷、硬撐不放鬆，都會讓恢復更慢。

💡 黃金循環公式：
✏️放鬆 → 熱身 → 訓練 / 工作 → 恢復

讓你在運動場上保持爆發力，
在辦公桌前也能維持專注力。

MainBody運動按摩/動態減壓/矯正訓練/筋膜放鬆/筋膜刀/急性傷害調理

🔸【成功幫助 2000+客戶重獲健康】
🔹 量身定制的恢復方案，改善長期酸痛
🔹 INDIBA細胞層次護理，恢復最佳狀態
🔹 一對一訓練課程，幫您塑造理想體態

💡 1對1專屬預約時間及空間
💡 客制化舒壓按摩
🏆 ASMRT美國脊椎減壓認證
🏆 NASM_CES 美國運動醫學矯正專家認證
🏆 ACE國際認證老師
📍 中壢車站附近(步行5分鐘）

免責聲明：本篇文章僅提供知識分享並無任何醫療建議，如有疑慮或其他症狀請尋求專業醫療單位協助。

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07/09/2025

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🚨 久坐 3 個徵兆要小心！

你是不是也常常一坐就是好幾個小時？
小小的痠痛，常常被忽略，但其實是身體的警告訊號。

📌 3 大徵兆

1️⃣ 腰背僵硬、站起來會卡卡
👉 椎間盤缺少活動，無法吸收養分，久坐超過6小時，腰背老化速度會加快。

2️⃣ 肩頸緊繃、頭痛頻繁
👉 當頭部前傾30度，頸椎承受壓力相當於 18 公斤，就像一直掛著一個小孩。

3️⃣ 下肢痠麻、水腫
👉 久坐8小時以上的人，心血管疾病風險比坐少於4小時的人高出 50%。

📚 為什麼要重視？
久坐不是單純的不舒服，而是逐漸侵蝕你的身體結構與代謝。今天的「小僵硬」，就是明天的大問題。

✅ 改善方向
1.每 45–60 分鐘起身走動
2.椅子上做簡單伸展
3.保持「90-90-90 坐姿」
4.每週2–3次全身放鬆

👉 記得，工作很重要，但身體才是你最根本的本錢。

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19/08/2025

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✨舒服一點，不需要理由✨

你有沒有過這樣的時候？
沒有特別痠痛，卻覺得身體像被一層無形的重量壓著。
明明什麼事都還能做，卻怎麼都提不起勁，連呼吸都覺得沉。

腦中浮現一堆理由：
「還能忍一下。」「等忙完再說吧。」
但你知道嗎？每一次的忍耐，其實都在默默消耗你最珍貴的狀態。

🌿 在 MainBody，我們相信：
你不需要等到酸痛難眠、壓力爆表，才有資格好好被對待。

👉 今天太累、肩膀硬得像石頭，就能走進來。
👉 這一週太拼、腦袋沒停過，就該給自己一段什麼都不做的時間。

💡 因為好好休息，才有力氣去閃耀。
這不是任性，而是對自己的負責。
只有當身心恢復了，才能去追更想要的生活，做那些讓你眼睛發光的事。

MainBody專業的手感與細節，
讓你找回輕盈、充滿力量的自己。

💆‍♂️ 舒服一點，不需要證明什麼。
💆‍♀️ 當你選擇自己，生活會用更好的樣子回報你。

📅 這一週，給自己一次不需要理由的休息。
走出 MainBody 時，你會發現：
✔️ 不只是肩頸變輕
✔️ 連呼吸都更深、更自在

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16/08/2025

⭐⭐MainBody服務項目⭐⭐

11/08/2025

💡你以為放鬆就是直接躺下開始嗎？
事實上，先「評估」才是讓舒服延續的關鍵。

在 MainBody，我們相信——放鬆不是隨意，而是有計畫的過程。
專業評估可以幫你做到：

1️⃣ 找到緊繃的真正原因
長時間低頭、運動後負荷過大、姿勢不良…同樣的肩頸緊繃，背後原因可能完全不同。

2️⃣ 避開錯誤施壓
透過觸診、動作檢測、活動度評估，精準鎖定該放鬆的部位，保護需要保護的地方。

3️⃣ 量身打造放鬆方案
深層放鬆、INDIBA 深層熱能…不同需求對應不同方法。

4️⃣ 讓效果更持久
我們還會給你回家可做的維持動作，避免下次因同樣原因再來報到。

💬 MainBody 的理念
只有先了解你的身體，才能讓放鬆更安全、更有效，也更值得。

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桃園中壢按摩首選🤩🤩🤩

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21/07/2025

放暑假了，身體也跟著放假了嗎？

小孩的暑假排滿補習、營隊、才藝課，
但這樣的「放假」，真的是休息嗎？

🏃‍♂️ 從教室奔向球場
🎨 從補習班轉戰夏令營
結果出現：肌肉緊繃、睡不好、常常喊累

真正的休息，不是停止活動，
而是身體能恢復、情緒能放鬆

🧠 腦袋休息 ✔
💪 身體放鬆 ✔
❤️ 情緒穩定 ✔
才能迎接下個挑戰！

MainBody 特別為青少年設計
暑假運動恢復與身體放鬆方案

✔ 深層放鬆肌肉
✔ 修復運動後疲勞
✔ 改善姿勢與血液循環
搭配 INDIBA＋專業運動按摩，讓身體也真正放暑假！

放假不只是讓腦袋放空，
也是身體重新整理的關鍵時刻。

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07/07/2025

📍MainBody 導入 INDIBA 深層科技技術

不是只有放鬆，更是身體從內到外「真正動起來」。

—

🔹體態雕塑｜線條不是瘦出來，而是雕出來
448kHz 深層熱能加速循環、針對雕塑，讓你不只輕盈，還有質感。

🔹肌肉恢復｜比休息更有效的恢復方式
釋放深層緊繃，讓疲勞肌肉快速充電，回到最佳狀態。

🔹水腫改善｜水腫不是胖，是代謝卡住了
從循環源頭解決，手腳、臉部都能自然輕盈起來。

🔹舒緩發炎｜從根本調節，改善隱性不適
不是短暫舒緩，而是幫助組織自我修復，真正改善長期緊繃與疲勞感。

—

MainBody引進 INDIBA
不只是科技，更是你「讓身體重新啟動」的關鍵一步。

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03/07/2025

出國旅遊第一天就閃到腰？
小心! 你的身體可能還沒準備好就被你硬塞上飛機了！

你有沒有這種經驗？
等好久終於出國放假，結果一下飛機
🔹 腰酸背痛
🔹 走沒幾步腿就痠
🔹 晚上痛到睡不好

這不是年紀大，也不是體力差，
是你身體早就累積太多疲勞，
平常忙、壓力大，一放鬆問題就全爆出來。

👩‍💻 像客人小君說：

「去巴黎第二天走一整天，第三天腰直接痛到站不起來，
還得去藥局買止痛藥硬撐，整趟行程變成『忍痛旅遊』…」
她一回台灣，立刻預約MainBody。

🎯 最常見的旅遊前身體狀況：
☑️ 久坐搭機 → 腰椎壓力爆表
☑️ 骨盆歪斜 → 走路沒多久就腰痠腿痠
☑️ 水腫循環差 → 一天就累到不想動

💡這些都可以透過 MainBody 的旅前調理改善！

🔸 INDIBA 深層細胞活化
🔸 專業運動按摩全身放鬆
🔸 身體 reset 重開機
🔸 睡眠品質、體力大升級！

出國前做一次完整調理，
✈️ 讓你從機場開始就自在輕鬆！

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18/06/2025

📌每次來 MainBody，都是一次深度修復與心靈補償

不是你不夠努力💪、也不是你不夠堅強，
只是你總是把「自己」排在最後。
日復一日撐著、扛著，
連喘口氣都變得奢侈。

但你知道嗎？
身體其實一直在說話
⚠️痠、緊、沉重，從來不是「正常」
🚨那是它在對你發出求救訊號。

—

MainBody 給你的，不只是短暫的放鬆
而是一場從肌肉深層到能量核心的修復旅程：

💆‍♂️ 運動按摩：深入緊繃根源，釋放壓力與卡點
🔋 INDIBA能量修復：透過高頻熱能，啟動身體自我修復力

這裡，讓你「放鬆」之外，還能真正「重啟」🔁。

😮你會驚訝，原來那些只能靠硬撐的痠、卡、麻，
其實可以有出口、有解方
甚至——有溫柔的替代方案。

—

🕰️你不是沒時間，
只是還沒把「自己」也排進待辦清單。

現在就給自己一個理由停下腳步
💖你值得被照顧

✅而 MainBody，是你給自己的最好交代。

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10/06/2025

✨越放鬆，越成功 ✨ —不是雞湯，是科學

⚠️你有沒有發現：
越在意、越用力，往往越容易出錯？
健身甩槓、比賽失誤、商業談判卡殼……
真正的關鍵，往往是——你能不能先「鬆」下來。

🔍 為什麼放鬆能讓你更厲害？

✅肌肉層面｜抑制過度張力
放鬆降低肌梭與肌腱器官的興奮，動作反應更靈敏，力量輸出更線性。

✅神經層面｜切換副交感
心跳變慢、呼吸變深，大腦決策區得到更多氧氣，思考變清晰。

✅心理層面｜重設壓力閥
壓力激素下降，情緒穩定，面對挑戰更從容。

⚠️ 放鬆 ≠ 放棄
真正的放鬆，是能在需要時收放自如，讓身體有「重啟」的空檔，再次爆發。

📌 肩頸緊、腦袋雜、睡不好？
這不是你不夠努力，而是你忘了「鬆」一下。

👉MainBody 專注肌肉放鬆與動作解鎖，
👉MainBody 幫助您找回最佳狀態。

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21/04/2025

【為什麼你老是閃到腰？90%的人都忽略了這件小事】
你有過這種情況嗎？

👉彎腰搬個東西、撿個東西、搬個行李，隔天就腰痠背緊？
甚至起床第一件事就覺得痛，還會想：「我也沒做什麼，怎麼就這麼痠？」

💡其實答案很簡單：
❌你一直在用錯的方式搬東西！

【以前的你也是這樣嗎？直到那天痛到站不起來…】

👉年輕時總覺得身體還行，什麼都能搬，沒差。
結果那次只是幫家裡搬個飲水機，「喀」的一聲——直接倒地，連站都站不起來。

那幾天走路像老人、坐也不是、躺也不舒服，最誇張的是：
穿鞋都要請人幫你綁鞋帶！

💡後來才明白：
不是年紀大，是長期錯誤姿勢讓腰椎默默承受過多壓力。

【一個正確的動作，減少80%的腰椎壓力】
其實只要調整一個小動作，就能讓腰椎壓力大幅下降！

📌 正確搬東西的4步驟：
1️⃣ 雙腳與肩同寬站穩
2️⃣ 彎「膝蓋」，不是彎「腰」
3️⃣ 屁股向後坐，背部打直
4️⃣ 用「腿」的力量把物品帶起來

從那天起，不管搬多重的東西，我都再也沒閃過腰、也不會背痛！

【但真正的關鍵，不只在於姿勢】
👉多數人以為「姿勢正確」就萬無一失，但更重要的是——要定期把身體的壓力釋放掉！

不論你姿勢再好，日常生活中還是會不自覺地累積：
肌肉緊繃、關節壓力、軀幹不穩……
這些就像每天產生的垃圾，沒有定期清除，遲早出事。

MainBody主打的「動態脊椎減壓 + 運動按摩」
就像為身體定期倒垃圾，把隱性壓力一點一滴排出。

🗣️ 蔡小姐親身體驗：
「我現在每週都來MainBody一次，身體輕鬆多了，連晚上睡得也更安穩！」

—

MainBody陪你一起打造穩定、無痛的身體結構，
不用再怕閃腰，也能讓身體回到最佳狀態。

📩 預約體驗，從今天開始為你的腰好好減壓！

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14/04/2025

🎉「真的很感謝你們，這趟台灣行最大收穫就是來找你們！」🎉

🎯工程師來台7天，肩膀從「卡住」到「鬆開」只花幾天！

✏️最近一位來自西雅圖的工程師來找我們，他長年飽受肩膀疼痛困擾，活動受限到連穿衣都卡卡。上班一整天，肩膀緊到像綁了繩子，連專注都變得困難(sad)

但就在這趟來台的短短一週
他有緣接觸到MainBody

我們針對他的狀況，量身設計
💡【運動按摩＋INDIBA細胞修復療程】
不只是放鬆肌肉，而是深入處理問題根源

✔ 每次療程都精準處理卡住的關節與沾黏
✔ 加速循環、修復組織、增加活動度
✔ 幾天內，肩膀疼痛大幅改善，整個人都「輕」了！

他甚至真誠地說：
👉「真的很感謝你們，這趟台灣行最大收穫就是來找你們！」

如果你也有類似狀況：
✅ 肩頸痠痛、轉不動
✅ 工作後背整片硬邦邦
✅ 做了很多嘗試但還是沒改善

👉你不是沒救，只是還沒找到對的方法！

💡MainBody提供：
✔ 1對1專屬評估
✔ 客製化運動按摩＋INDIBA細胞修復方案
✔ 快速見效，讓你舒服又有感

🔹 私人訂製方案：INDIBA 深層修復、脊椎減壓、專屬伸展，讓恢復更精準、更有效！

📍 立即預約，感受身體最好的狀態！

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