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小容H.B.Spa健康美體美妍 產後雕塑顧問
體雕式腹直肌/袪濕筋膜體雕/妊撫紋撫紋/體態管理
辛苦運動❌忌口節食❌花錢無效❌
輕鬆甩肉✅享受美食✅脂肪加薪✅
專營| 輕鬆甩肉 體態管理

我們相信：擁有了健康的身體，就會自然擁有美麗！
我們致力於幫助客人朋友找回健康的自已

03/08/2025

你不是 #失眠，是腦袋根本關不起來。
明明身體累到不行，一躺下卻睡不著；
越想睡，腦袋越清醒，想東想西，停不了。

其實，這是大腦在「求救」。
它缺少一個幫助放鬆、安心關機的關鍵原料：胺基酸。
沒有這個營養支持，
就像瓦斯沒打開，火怎麼點都點不起來——
你的睡眠開關，也自然打不開。

👇你是不是也有這些狀況？
🔁 半夜醒來好幾次，一醒就睡不回去
💢 沒在想事，卻整晚像醒著一樣
😵‍♂️ 睡醒還是累，越補眠越頭脹

這不是藥，
而是林博士晚安配方：
協助你自然「斷電入眠」的營養補給，
從源頭幫助大腦放鬆、穩定，回到健康睡眠節奏。

我自己也靠這套組合，
從長期睡不好中慢慢找回深層休息。
如果你也卡在「很累卻睡不著」的惡性循環，
我可以幫你留一份，數量不多。

#睡得好比補得多更重要
#失眠不是想太多而是少了營養支持
#晚安營養配方
#不是賣藥是幫你睡得好
#林博士晚安配方
#失眠的真正原因你知道了嗎



問問小容：https://line.me/ti/p/y9Jzm_NTBO

🌸產後肚子鬆、漏尿怎麼辦？妳可能需要這幾招！很多媽媽生完後都有這些困擾👇🔸 肚子怎麼瘦都瘦不下去🔸 咳嗽、打噴嚏會漏尿🔸 腰痠、站久骨盆不穩其實，這些和【腹直肌分離】+【骨盆底肌無力】脫不了關係！✅什麼是腹直肌分離？懷孕時肚皮被撐大，腹部兩...
19/07/2025

🌸產後肚子鬆、漏尿怎麼辦？妳可能需要這幾招！

很多媽媽生完後都有這些困擾👇
🔸 肚子怎麼瘦都瘦不下去
🔸 咳嗽、打噴嚏會漏尿
🔸 腰痠、站久骨盆不穩

其實，這些和【腹直肌分離】+【骨盆底肌無力】脫不了關係！

✅什麼是腹直肌分離？

懷孕時肚皮被撐大，腹部兩側肌肉撐開，產後沒恢復就容易：

❗肚子凸凸鬆鬆
❗核心沒力
❗姿勢不良、腰痠背痛

✅骨盆底肌沒力會怎樣？

骨盆底肌就像「吊床」撐住膀胱與子宮
一旦沒力，就會：

❗打噴嚏漏尿
❗久站會有下墜感
❗性生活品質變差

✅怎麼改善？先從這3招開始：

1️⃣ 橋式運動（Bridge）：
✔ 提升骨盆穩定性
✔ 啟動臀肌＋核心
✔ 初階產後運動首選

2️⃣ 呼吸＋深層核心訓練
✔ 搭配我的手技，幫助妳啟動橫膈膜、腹橫肌與骨盆底肌
✔ 不用激烈運動也能強化核心

3️⃣ 專業紮肚
✔ 不只是「束腹」！
✔ 我會根據腹直肌狀況做手技調整＋骨盆支撐
✔ 協助加快腹部回復、改善體態與內臟支持

💡記住：產後修復≠單靠運動
而是評估＋手技＋正確啟動肌群，一步步恢復。

✨妳值得更舒服的身體
✨不用忍受漏尿和鬆垮

📍產後腹直肌修復＋骨盆底肌訓練
📍1對1客製課程 / 到府可安排
📩私訊我，幫妳重新找回身體的力量

你的專業健康美型顧問
💗小容｜陪妳從產後重生🌿

17/07/2025

你每天都有和“黃金先生”約會嗎？
我的腸胃很常偷懶不愛工作
所以我會來兩顆酵素
幫助我的腸胃“動起來”

你每天都有和“黃金先生”約會嗎？
你的“黃金先生”每次碰面都是長相端正的嗎？

想知道怎樣的“黃金先生”是儀表堂堂的嗎？
留言“約會”，我告訴你

#體態管理 #變美行動 #健康飲食 #媽媽的暑假作業 #少女時代 #不節食不挨餓

問問小容：https://line.me/ti/p/y9Jzm_NTBO

17/07/2025

出門要喝茶超方便，只要帶著 #茶包 隨時隨地都可以開泡
讓你越喝越瘦的茶

#體態管理 #輕鬆瘦身 #變美行動 #健康飲食 #媽媽的暑假作業 #少女時代 #瘦身不瘦生活
我是你的

#工作室日常今天來洗脫烘工作室的毛巾每位客人使用過後就會換下不重複洗凈之後高溫殺菌確保每位客人使用的衛生安全
02/07/2025

#工作室日常
今天來洗脫烘工作室的毛巾
每位客人使用過後就會換下不重複
洗凈之後高溫殺菌
確保每位客人使用的衛生安全

這次參加減重比賽，得到第一個小獎項 然後我還穿了 #埃及風 主題的裝扮天呀，我真的是第一次耶！其實在買衣服的時候超擔心的你知道的~這種舞台裝的衣服都是沒有彈性的我還自己默默的縫了緞帶，怕自己拉鏈拉不起來會穿幫！！ #我做到了！我不止拉鏈...
01/07/2025

這次參加減重比賽，得到第一個小獎項
然後我還穿了 #埃及風 主題的裝扮
天呀，我真的是第一次耶！

其實在買衣服的時候超擔心的
你知道的~這種舞台裝的衣服都是沒有彈性的
我還自己默默的縫了緞帶，怕自己拉鏈拉不起來會穿幫！！

#我做到了！
我不止拉鏈拉起來！
還可以很順利的把無彈性腰封貼上！
這是我抱著10幾年的肥肚肚不敢想的~
下一步，我要再下修我的整體體態，加強局部線條（尤其是手臂和背）

如果你錯過了這次的大比賽，沒關係~
我這次特別央請專業體管師協助
在7月份開啟45天挑戰群組
有興趣了解的可以留言+1或私訊我喔~
https://line.me/ti/p/y9Jzm_NTBO

#倒數漲價
#瘦身快狠準
#瘦身不挨餓
#我也想瘦

#每週行程 #定期保養 #全身按摩 #楊梅 每週固定的 #到府服務準備好囉！開始~
01/07/2025

#每週行程 #定期保養 #全身按摩 #楊梅
每週固定的 #到府服務
準備好囉！開始~

#富岡工作室 #全身指壓 #全身油壓 #4寶媽辛苦的4寶媽媽來囉~定期來保養身體舒緩，有比上次“硬梆梆的媽咪”狀態好多了，讓你可以越來越好~按到睡著囉~
19/06/2025

#富岡工作室 #全身指壓 #全身油壓 #4寶媽
辛苦的4寶媽媽來囉~
定期來保養身體舒緩，有比上次“硬梆梆的媽咪”狀態好多了，讓你可以越來越好
~按到睡著囉~

#富岡工作室 #夫妻檔客人幫先生預約全身指油壓（男生需有女伴陪同，不按正面身體部分）因為先生單側有舊傷，加上工作需要搬重物全身緊繃且肩頸不舒服的已經影響了睡眠狀況重點處理舒緩舊傷側和肩頸後，再將腿部以及頭部放鬆處理看到客人反饋先生很好睡...
18/06/2025

#富岡工作室 #夫妻檔
客人幫先生預約全身指油壓
（男生需有女伴陪同，不按正面身體部分）
因為先生單側有舊傷，加上工作需要搬重物
全身緊繃且肩頸不舒服的已經影響了睡眠狀況
重點處理舒緩舊傷側和肩頸後，再將腿部以及頭部放鬆處理
看到客人反饋先生很好睡，也舒服多了
超級開心~又幫助了客人可以好好休息好好睡覺了

今天剛買了早餐回來~很臨時的來了一位客人住在附近，看了我一陣子，今天碰碰運氣來敲門！客人因為壓力大睡不好，需要依靠藥物才能入睡選擇 #頭部舒壓課程希望今天能讓她有個好眠
15/06/2025

今天剛買了早餐回來~很臨時的來了一位客人
住在附近，看了我一陣子，今天碰碰運氣來敲門！

客人因為壓力大睡不好，需要依靠藥物才能入睡
選擇 #頭部舒壓課程
希望今天能讓她有個好眠

#產後修護 #腹直肌修護 #到府服務 #湖口到府媽媽體質容易脹氣，腸胃蠕動比較弱，常常有便秘困擾我們做腹直肌修護的同時也會幫助按摩腸胃道蠕動媽咪課程結束的差異就出來囉！
10/06/2025

#產後修護 #腹直肌修護 #到府服務 #湖口到府
媽媽體質容易脹氣，腸胃蠕動比較弱，常常有便秘困擾
我們做腹直肌修護的同時也會幫助按摩腸胃道蠕動
媽咪課程結束的差異就出來囉！

#產後修護 #腹直肌修護 #富岡工作室 媽咪產後2個月希望讓產後的恢復以及身形更進步在網路上找到了我們趁著家人幫忙顧小孩的空檔來好好照顧自己
26/05/2025

#產後修護 #腹直肌修護 #富岡工作室
媽咪產後2個月
希望讓產後的恢復以及身形更進步
在網路上找到了我們
趁著家人幫忙顧小孩的空檔來好好照顧自己

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