小容H.B.Spa健康美體美妍

小容H.B.Spa健康美體美妍 產後雕塑顧問
體雕式腹直肌/袪濕筋膜體雕/妊撫紋撫紋/體態管理
辛苦運動❌忌口節食❌花錢無效❌
輕鬆甩肉✅享受美食✅脂肪加薪✅
專營| 輕鬆甩肉 體態管理

我們相信：擁有了健康的身體，就會自然擁有美麗！
我們致力於幫助客人朋友找回健康的自已

結束收工~今天下午到 #楊梅埔心 #到府服務 #全身指油壓固定保養的客人，因為平常要上班，只能在週末擠出時間來好好保養舒緩緊繃痠痛的身體結束後還獲得客人給的”自栽的愛心冬瓜”
30/11/2025

結束收工~
今天下午到 #楊梅埔心 #到府服務 #全身指油壓
固定保養的客人，因為平常要上班，只能在週末擠出時間來好好保養舒緩緊繃痠痛的身體
結束後還獲得客人給的”自栽的愛心冬瓜”

今天是 #升級進修 日闆娘搜尋研究了好久，一直想要提供給我的寶貝客人們更好更有感的 #科技美容 #科技美體 項目終於，找到了儀器和產品都有感的新夥伴我親愛的寶貝客人們，等等我~新的體驗方案正在生成中.....
28/11/2025

今天是 #升級進修 日
闆娘搜尋研究了好久，一直想要提供給我的寶貝客人們更好更有感的 #科技美容 #科技美體 項目
終於，找到了儀器和產品都有感的新夥伴
我親愛的寶貝客人們，等等我~
新的體驗方案正在生成中.....

#富岡工作室 #楊梅 #定期保養 #體雕 的客人，今天選擇的是 #背部體雕 和 #腹部體雕護理師客人，因為長期工作壓力，加上剛晉陞2寶媽的生活作息和睡眠的改變，循環和代謝較弱做了幾次體雕之後，身形有明顯的順暢
16/10/2025

#富岡工作室 #楊梅
#定期保養 #體雕 的客人，今天選擇的是 #背部體雕 和 #腹部體雕
護理師客人，因為長期工作壓力，加上剛晉陞2寶媽的生活作息和睡眠的改變，循環和代謝較弱
做了幾次體雕之後，身形有明顯的順暢

#平鎮 #到府按摩 #全身指油壓保險業的姐姐最近全身緊緊，頭緊緊，睡不好定期保養的時候就幫她著重加強頭頸部的順氣處理我們客製化，因應每位客人當下的需求，彈性調整我們按摩時間上的分配和力度以及手技和工具的使用喔！
09/10/2025

#平鎮 #到府按摩 #全身指油壓
保險業的姐姐最近全身緊緊，頭緊緊，睡不好
定期保養的時候就幫她著重加強頭頸部的順氣處理

我們客製化，因應每位客人當下的需求，彈性調整我們按摩時間上的分配和力度以及手技和工具的使用喔！

03/10/2025

今天第二位 #美業同行 #富岡工作室
因為忙碌，因為代謝不順
這次來做 #排濕毯搭配頭部順氣 #全身指油壓
結束後覺得鼻塞也改善了！
身體也輕了！
按摩也按得更深層舒服了！

歡迎妳也來體驗~

#富岡工作室 今天是 #情侶同行 的預約女生： #婦科保健 #臉部保養 #低痛感清粉刺 男生： #全身指油壓結束後，很開心收到客人的回饋在美業，可以服務到客人睡著，真的是得到的最好的稱讚！
29/09/2025

#富岡工作室
今天是 #情侶同行 的預約
女生： #婦科保健 #臉部保養 #低痛感清粉刺
男生： #全身指油壓
結束後，很開心收到客人的回饋
在美業，可以服務到客人睡著，真的是得到的最好的稱讚！

工作室的新品✨【藏甄小丸子】✨古法調理 × 現代科技7天有感、快車道上的減脂小秘密 🚀🌿 古方萃取 × 安全有感💧 健脾祛濕，潤腸順暢🔥 消虛胖，重啟代謝力👍 不節食、不傷身，溫和卻有感吃中藥也能用 ✔經期可用 ✔哺乳期可用（需注意奶量）✔...
24/08/2025

工作室的新品

✨【藏甄小丸子】✨
古法調理 × 現代科技
7天有感、快車道上的減脂小秘密 🚀

🌿 古方萃取 × 安全有感
💧 健脾祛濕，潤腸順暢
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吃中藥也能用 ✔
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小小一顆，調和全身機能，讓你輕盈有感！
👉 減脂不是熬煎，而是順勢而為。

#藏甄小丸子 #古方調理 #健康減脂

產後2年，腹直肌依然可以修護！ 隔天關懷時，媽咪開心分享：「肚子有明顯緊實的感覺耶！而且覺得鬆弛感少了好多，今天腰部的累贅感也減輕很多～」😍📏 從 95.5 cm → 94.5 cm，不只數字下降，自己也能真實感受到變化！產後的修護，不只關...
10/08/2025

產後2年，腹直肌依然可以修護！

隔天關懷時，媽咪開心分享：
「肚子有明顯緊實的感覺耶！
而且覺得鬆弛感少了好多，
今天腰部的累贅感也減輕很多～」😍

📏 從 95.5 cm → 94.5 cm，
不只數字下降，自己也能真實感受到變化！

產後的修護，不只關乎外型，
更是核心力量與健康的重建。
即使產後已經多年，
只要方法正確，一樣能讓腹部重新緊實💖

#腹直肌修護 #產後體態雕塑 #核心修復

03/08/2025

你不是 #失眠，是腦袋根本關不起來。
明明身體累到不行，一躺下卻睡不著；
越想睡，腦袋越清醒，想東想西，停不了。

其實，這是大腦在「求救」。
它缺少一個幫助放鬆、安心關機的關鍵原料：胺基酸。
沒有這個營養支持，
就像瓦斯沒打開，火怎麼點都點不起來——
你的睡眠開關，也自然打不開。

👇你是不是也有這些狀況？
🔁 半夜醒來好幾次，一醒就睡不回去
💢 沒在想事，卻整晚像醒著一樣
😵‍♂️ 睡醒還是累，越補眠越頭脹

這不是藥，
而是林博士晚安配方：
協助你自然「斷電入眠」的營養補給，
從源頭幫助大腦放鬆、穩定，回到健康睡眠節奏。

我自己也靠這套組合，
從長期睡不好中慢慢找回深層休息。
如果你也卡在「很累卻睡不著」的惡性循環，
我可以幫你留一份，數量不多。

#睡得好比補得多更重要
#失眠不是想太多而是少了營養支持
#晚安營養配方
#不是賣藥是幫你睡得好
#林博士晚安配方
#失眠的真正原因你知道了嗎



問問小容：https://line.me/ti/p/y9Jzm_NTBO

🌸產後肚子鬆、漏尿怎麼辦？妳可能需要這幾招！很多媽媽生完後都有這些困擾👇🔸 肚子怎麼瘦都瘦不下去🔸 咳嗽、打噴嚏會漏尿🔸 腰痠、站久骨盆不穩其實，這些和【腹直肌分離】+【骨盆底肌無力】脫不了關係！✅什麼是腹直肌分離？懷孕時肚皮被撐大，腹部兩...
19/07/2025

🌸產後肚子鬆、漏尿怎麼辦？妳可能需要這幾招！

很多媽媽生完後都有這些困擾👇
🔸 肚子怎麼瘦都瘦不下去
🔸 咳嗽、打噴嚏會漏尿
🔸 腰痠、站久骨盆不穩

其實，這些和【腹直肌分離】+【骨盆底肌無力】脫不了關係！

✅什麼是腹直肌分離？

懷孕時肚皮被撐大，腹部兩側肌肉撐開，產後沒恢復就容易：

❗肚子凸凸鬆鬆
❗核心沒力
❗姿勢不良、腰痠背痛

✅骨盆底肌沒力會怎樣？

骨盆底肌就像「吊床」撐住膀胱與子宮
一旦沒力，就會：

❗打噴嚏漏尿
❗久站會有下墜感
❗性生活品質變差

✅怎麼改善？先從這3招開始：

1️⃣ 橋式運動（Bridge）：
✔ 提升骨盆穩定性
✔ 啟動臀肌＋核心
✔ 初階產後運動首選

2️⃣ 呼吸＋深層核心訓練
✔ 搭配我的手技，幫助妳啟動橫膈膜、腹橫肌與骨盆底肌
✔ 不用激烈運動也能強化核心

3️⃣ 專業紮肚
✔ 不只是「束腹」！
✔ 我會根據腹直肌狀況做手技調整＋骨盆支撐
✔ 協助加快腹部回復、改善體態與內臟支持

💡記住：產後修復≠單靠運動
而是評估＋手技＋正確啟動肌群，一步步恢復。

✨妳值得更舒服的身體
✨不用忍受漏尿和鬆垮

📍產後腹直肌修復＋骨盆底肌訓練
📍1對1客製課程 / 到府可安排
📩私訊我，幫妳重新找回身體的力量

你的專業健康美型顧問
💗小容｜陪妳從產後重生🌿

17/07/2025

你每天都有和“黃金先生”約會嗎？
我的腸胃很常偷懶不愛工作
所以我會來兩顆酵素
幫助我的腸胃“動起來”

你每天都有和“黃金先生”約會嗎？
你的“黃金先生”每次碰面都是長相端正的嗎？

想知道怎樣的“黃金先生”是儀表堂堂的嗎？
留言“約會”，我告訴你

#體態管理 #變美行動 #健康飲食 #媽媽的暑假作業 #少女時代 #不節食不挨餓

問問小容：https://line.me/ti/p/y9Jzm_NTBO

17/07/2025

出門要喝茶超方便，只要帶著 #茶包 隨時隨地都可以開泡
讓你越喝越瘦的茶

#體態管理 #輕鬆瘦身 #變美行動 #健康飲食 #媽媽的暑假作業 #少女時代 #瘦身不瘦生活
我是你的

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