06/02/2026
你最近一次「真的睡得好」是什麼時候？
我常常接到個案說：
「我肩頸很緊」「早上起來脖子很卡」「明明睡很久，但還是很累」
身為物理治療師，我通常不會只看拉筋或運動，
因為睡眠，才是身體修復最關鍵的時間。
最近我開始使用 VERVEA 好眠羊枕
它不是那種一躺就塌、看似舒服但其實沒支撐的枕頭，
而是會主動幫你撐住頭頸、又不會頂住的那種。
我自己比較有感的幾個地方：
🔹 醫療級 TPE 材質＋3D 蜂窩結構
支撐力不會集中在單一點，
不管是翻身還是側睡，
都能穩穩貼合頭頸曲線，
對睡姿不固定、容易翻來翻去的人特別友善。
🔹 雙高度設計（8.5cm / 10cm）
翻面就能換高度，不用一直墊毛巾、試半天
對不同身形、不同睡姿來說彈性很高。
🔹 全體可水洗＋透氣蜂窩結構
對容易流汗、過敏，或家裡有小孩的人來說很重要，
乾淨、透氣，睡起來真的差很多。
很多人一直在找「怎麼放鬆肩頸」，
但其實真正讓身體放鬆的，是你睡著的那段時間。
如果你是
✔️ 長時間用電腦、滑手機的上班族
✔️ 半夜常醒、睡不深
✔️ 運動後肩頸常緊繃的人
也許可以從「睡眠支撐」這件事開始調整看看。
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#好眠羊枕 #陳季揚物理治療師
