脈田中醫診所

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【勞動節看診公告📢】5/1(五)診所「照常看診」哦！⭐5/2(六)正常看診，有需要的朋友可以前來就診~💕
16/04/2026

【勞動節看診公告📢】
5/1(五)診所「照常看診」哦！
⭐5/2(六)正常看診，有需要的朋友可以前來就診~💕

代謝症候群一定是代謝差嗎？ 2026/04/15 很多來看代謝症候群的人都會問說：「醫生，我的代謝很差對嗎？」其實不一定喔！有些人的把脈時，脈很有力，脈的速率也偏快，人也怕熱，看起來就是「身強體壯」型的。在以前的年代來說，這會是個很大的優點...
15/04/2026

代謝症候群一定是代謝差嗎？ 2026/04/15

很多來看代謝症候群的人都會問說：「醫生，我的代謝很差對嗎？」

其實不一定喔！

有些人的把脈時，脈很有力，脈的速率也偏快，人也怕熱，看起來就是「身強體壯」型的。

在以前的年代來說，這會是個很大的優點，常常會被形容是「漢草（台語）很好」，這是種偏「武將型」的體格，很適合在飲食不足、營養缺乏的年代生存。

但在現代來說，這型的人吸收太好，營養和熱量都大幅轉換為身體能量，但多數現代人的整體活動量偏少，當熱量消耗不掉時，就容易以脂肪形式堆積儲存。

所以這型的人有個特色，因為腸胃強壯，小時候多半是健康寶寶，而隨著脂肪逐漸堆積，就容易演變成三高或代謝症候群的型態，吸收太好反而變成一種負擔。

中醫治療的第一步，是先將胃口調小一點，減少熱量攝取的源頭，有60-70%的人，這樣就可以改善。

如果成效不明顯，第二步是看看體內是否堆積了太多代謝廢物排不掉，有些人是便秘，有些人是水腫，有些人是血液循環差，這在中醫稱為痰濕血瘀的情形，把身體清一清，治療的空間就容易出來。

有些很頑強的人，到這個情形效果仍然很慢，我們就會考慮其他可能性：

是病程太久，拖垮了身體，所以強壯的體質開始變弱，要用一些補氣的藥？
是腸胃吸收真的太強大，要削減一下腸胃的吸收能力？
是內分泌系統有其它的干擾因素，例如睡眠、壓力等等的原因？
是活動量太少、肌肉量缺乏的關係？
是平日飲食藏了什麼地雷食物，沒有發現到的？

所以即使同樣是代謝症候群，每個人的體質、治療方案都會完全不一樣，一邊治療，一邊觀察與調整，這就是中醫看診的特色喔！

常常容易發脾氣的原因？ 2026/04/07 上回聊到憂鬱，常常與陽氣不足有關。而與之相反的，則是容易發脾氣。近來看診有病人說，以前遇到同樣的事情，不會特別動怒，但近來不知為何，常常忍不住想發脾氣，尤其是對另一半和小孩，會莫名變得很不耐煩。...
07/04/2026

常常容易發脾氣的原因？ 2026/04/07

上回聊到憂鬱，常常與陽氣不足有關。而與之相反的，則是容易發脾氣。

近來看診有病人說，以前遇到同樣的事情，不會特別動怒，但近來不知為何，常常忍不住想發脾氣，尤其是對另一半和小孩，會莫名變得很不耐煩。

門診處方使用了一些疏肝、寧心、重鎮安神的中藥之後，這次病人回診很開心，說感覺心情平靜了許多，比較懂得轉念，也比較能夠耐得住性子跟小孩溝通。

容易發脾氣，跟大家印象中的「火氣大」的確常有關聯，需要鑑別的是實火或虛火，以及這個火氣的臟腑來源位於何處。

治療上，主要使用降火、疏肝、寧心、重鎮安神的處方。常用的處方有：柴胡加龍骨牡蠣湯、抑肝散、柴胡疏肝湯、天王補心丹等等。

另外睡眠、腸胃狀況也會影響脾氣，睡不好、睡太少也會容易火氣大；肚子脹氣不舒服，心情通常也不會太好。

而面對情緒的處理方式也很重要，當情緒上來時，告訴自己深呼吸幾下，或是先不急著脫口而出和下決定，給自己幾分鐘的喘息時間，也會讓情緒比較容易度過。

多練習幾次之後，這個習慣就會逐漸養成，脾氣穩定之後，會發現事情反而能處理得更好。

有時候脾氣變大，並不一定只是個性問題，也可能是提醒我們身體狀態需要好好調整了喔！

「憂鬱」常常與陽氣不足有關 2026/03/31 通常秋冬或是陰雨綿綿的天氣，門診就會有不少人會出現心情憂鬱或低落的情形。輕微的狀況：可能會提不起勁、食慾不振、消化不良。稍微明顯一點：對事情失去興趣、失眠或嗜睡。更嚴重一點：會有一些負面的念...
31/03/2026

「憂鬱」常常與陽氣不足有關 2026/03/31

通常秋冬或是陰雨綿綿的天氣，門診就會有不少人會出現心情憂鬱或低落的情形。

輕微的狀況：可能會提不起勁、食慾不振、消化不良。
稍微明顯一點：對事情失去興趣、失眠或嗜睡。
更嚴重一點：會有一些負面的念頭。

在中醫裡，憂鬱常常與「陽氣不足」有關，所以當遇到比較長時間陽光不足的氣候，這些症狀就會變得明顯。

中醫對這類型的治療效果還不錯，我們通常會用一些溫陽的中藥，例如乾薑、桂枝、肉桂等，再搭配一些行氣的中藥，例如陳皮、香附、鬱金等，從體內來補足陽氣、推動陽氣。

當陽氣一鼓動，生機就會再起。

飲食部分，特別要注意要避免會消耗陽氣的食物，例如冰涼、生食、瓜果類，這時候要減少攝取。

而米飯類在這時候特別重要，米飯是身體陽氣的重要來源，此時不能隨意進行低碳飲食，會讓症狀加重（所以有些人在減重期間，會出現憂鬱的症狀，這跟過度的低碳飲食有關）。

陽光也扮演相當重要的角色，讓自己一天至少曬個15-30分鐘左右的陽光（如果怕紫外線太強，就挑選早上9點前，或下午4點後），對於症狀的改善也會有很大的幫助。

如果察覺情緒開始變得低落時，可以檢視一下自己的生活作息與飲食型態，是否讓身體的陽氣被過度消耗呢？

適度補充溫陽的食物、多曬太陽、維持規律作息，往往就能讓整體狀態慢慢改善喔！

24/03/2026

身心科藥物對代謝的影響 2026/03/24

近來有個來看代謝症候群的患者，詳述自己用了猛健樂三個月，也用了西藥，但成效都不彰，體重仍絲毫不動，很氣餒也很無奈，不曉得該怎麼辦？

細細了解她的狀況，才知道根源是她有服用多種身心科藥物，而其中有幾種藥的副作用，就是會讓胃口變大、代謝下降、體重上升。

當有一個作用非常強大的藥物擋在前面的時候，其它藥物再怎麼開，其實都很難起效。

這時候我們治療採取的第一步，並不是要開很多「增加代謝」的藥（雖然這是患者最想要的），而是要想辦法透過體質調整，讓身心科的藥有機會慢慢減量。

臨床看起來，西醫身心科藥普遍的作用，是讓一個人鎮定、放鬆、減低焦慮，服用久了通常會有氣鬱和陽氣較虛的情況。中醫透過行氣和溫陽的藥，就可以讓狀態逐漸好轉。

現在患者對醫療的認知進步很多，知道身心科的藥不能直接停掉，劑量也不能隨意調整，這對於維持身心狀況穩定很重要。

而透過中醫的治療，不少患者會感覺身體比較輕鬆，心情變得比較好，睡眠比較深沉，慢慢的就有機會把身心科藥物減量。

而身心狀況比較棘手的一點是，這類型的人特別容易因環境的改變、突然遇到什麼事、被別人講了什麼話等等，而讓身心狀態起起伏伏，能夠持續的對醫師保持信任，堅持治療，通常一陣子後都可以看到好的成果喔！

我的代謝很慢嗎？ 2026/03/17 「我的代謝很慢嗎？」這是在診間最常被問到的其中一個問題。大家最好奇的一點，就是為何明明吃的份量跟別人差不多，但身材體重卻不好控制？真正屬於代謝慢的人，是「心跳」比較慢、「體溫」比較低、「肌肉」比較鬆散...
17/03/2026

我的代謝很慢嗎？ 2026/03/17

「我的代謝很慢嗎？」這是在診間最常被問到的其中一個問題。

大家最好奇的一點，就是為何明明吃的份量跟別人差不多，但身材體重卻不好控制？

真正屬於代謝慢的人，是「心跳」比較慢、「體溫」比較低、「肌肉」比較鬆散的人。

有時候我們會開玩笑說，這一型的人很像是「冬眠」的體質。

動物的冬眠，就是為了盡量減低熱量消耗，把心率放緩、減少呼吸次數、降低體溫、放鬆肌肉，把所有能量放在維持生命運作，減少其他能量的浪費。

平均來說，成人一分鐘的心率約為72下，有些人一分鐘只跳50~60下左右，甚至曾在診間遇到心跳一分鐘只有38下的，那代謝率自然會比別人慢很多。

我們常常也會詢問說，比較怕熱還是怕冷？一般來說怕冷體質、天氣一冷就手腳冰冷的人，代謝率也會偏低。

因為當體溫略低時，代謝也會變緩，曾經遇過冬天的耳溫量起來只有33.8度的人（一般人平均是36度左右），他的身體當然是極度冰冷、代謝極度緩慢。

而近年來比較強調的「肌肉量」，的確也是衡量代謝率的重要指標。

在中醫的觀念裡，脾主肌肉，當脾胃消化不良時，吃進去的營養不能很有效的轉化為肌肉，也會影響到肌肉的生長。

所以除了補充的蛋白質要足夠以外，脾胃機能也要好，生長出來的肌肉量、彈性、力量、品質才會良好，這樣的肌肉也會讓代謝率變好。

中醫在治療這類代謝慢的人，就會開一些溫陽、補氣、養脾胃的藥，讓身體暖起來、強健腸胃道，代謝率就可以逐漸恢復。

有人就會問說：「醫生，可是我很怕熱，心跳也偏快，腸胃吸收也很好，怎麼代謝率還是這麼慢啊？」

如果是這種體質的人，多數原因就是……熱量攝取太多啦！

如果已經少吃了，體重還是紋風不動的話，那就要另外考慮身體是否有些地方堵住塞車，或是三高、慢性病造成的影響了。

【📢兒童、清明連假休診公告💐】4/3(五)~4/6(一)診所休診四天哦！脈田中醫祝您身體健康 平安快樂💕
13/03/2026

【📢兒童、清明連假休診公告💐】
4/3(五)~4/6(一)診所休診四天哦！

脈田中醫祝您身體健康 平安快樂💕

胸痛會是心肌梗塞嗎？ 2026/03/10 這幾天天氣突然變得濕冷，加上新聞不時報導猝死事件，不少人來看診時都會有點緊張，說最近胸口會痛痛的，很擔心是不是心臟出了問題，是不是需要去做個檢查。其實以比例來說，胸痛的人當中，10個裡面大概只有1...
10/03/2026

胸痛會是心肌梗塞嗎？ 2026/03/10

這幾天天氣突然變得濕冷，加上新聞不時報導猝死事件，不少人來看診時都會有點緊張，說最近胸口會痛痛的，很擔心是不是心臟出了問題，是不是需要去做個檢查。

其實以比例來說，胸痛的人當中，10個裡面大概只有1～2個是真的跟心臟有關，大多數情況是可以安心的。

臨床上常見造成胸悶、胸痛的原因，大致有四種：

1、心臟問題
2、肋間神經痛
3、胃食道逆流
4、自律神經失調

不同原因，發作的「情境」其實不太一樣。

如果是心臟的問題，通常會在「心臟負荷增加」的時候特別不舒服，例如：
爬樓梯、快走、跑步，或是進出溫差很大的環境（例如洗澡後走出浴室）。

這些情況會讓心臟負擔加重，如果這時候胸口特別不舒服，而且是一種心臟被抓住、糾住的感覺，這時就需要特別留意。

如果是肋間神經痛，最明顯的特徵是「改變姿勢時會痛」。

例如伸手拿東西、活動到肩關節，或牽扯到肋骨與肋間肌群時，疼痛就會變明顯。這種類型通常多休息幾天就會慢慢改善。

如果是胃食道逆流，通常和消化與進食有關。

例如空腹太久，或剛吃完東西後症狀會比較明顯，有些人還會伴隨一點胸口熱熱的感覺，這就是俗稱的「火燒心」。這種類型就要好好檢視一下飲食習慣。

最後一種是自律神經失調。

這類型常見的症狀是胸悶、呼吸不順、心悸，有些人甚至會出現像窒息、快要死掉的感覺。

發作時間不一定，有時候即使只是坐著休息，也會突然出現，一次大約持續幾分鐘。如果平時又很怕待在「悶的環境」，那屬於這一型的機率就滿高的。

因此，胸痛發作的時間與情境，是臨床上很重要的判斷線索。

如果自己無法判斷，也不用太擔心，找醫師評估診斷，通常都可以釐清原因喔。

小朋友性早熟 2026/03/03 最近很多媽媽帶小朋友來看性早熟，這幾年臨床觀察，大概9歲左右，有些女生的胸部就開始有發育的跡象。最近一個媽媽帶女兒回診，說調理幾週之後，好像胸部有變小一些了，媽媽按壓時感覺有軟一些，不會那麼硬。而且女兒很...
03/03/2026

小朋友性早熟 2026/03/03

最近很多媽媽帶小朋友來看性早熟，這幾年臨床觀察，大概9歲左右，有些女生的胸部就開始有發育的跡象。

最近一個媽媽帶女兒回診，說調理幾週之後，好像胸部有變小一些了，媽媽按壓時感覺有軟一些，不會那麼硬。而且女兒很忌口，上次交待不要吃巧克力之後，這一陣子即使同學拿巧克力要給她，她也會說不吃。這個年紀可以遵守醫囑很不簡單喔！有好好地稱讚她一番。

古代在處理性早熟時，常會用滋陰降火的藥，例如知柏地黃丸。但以目前臨床看起來，現代小朋友大多數並不是火氣太大的問題，而是「氣滯」的問題為主，所以用一些疏肝理氣的藥，再加上一味「麥芽」，效果就會很明顯。

用氣滯的藥有效，表示生活中有壓力源，很多小朋友還不太會調適壓力，也不懂得表達，因此還是要提醒爸媽，盡可能讓小朋友有多放鬆的機會。

另外「過敏」問題，常常也會讓身體處於輕微發炎狀態，影響到荷爾蒙穩定。所以如果有呼吸道或皮膚過敏的小朋友，一般也要一併處理，效果會更好。

而環境中的塑化劑（飲食包裝容器、清潔沐浴用品等等）、飲食的加工品、晚睡等等，都是性早熟的催化劑，也要從這幾個層面來檢視。

青春期是一輩子當中，體內變化最快、最劇烈的時間點，只要好好把小朋友這段時間的身體照顧好，以後小朋友的身體就會好很多喔！

腸胃炎也可以看中醫 2026/02/24新的一年大家都過得好嗎？過年期間多數人吃喝比較不忌口，加上常去人多的地方，腸胃道比較弱的人，最近就容易有一些狀況。以門診經驗來說，最常看到這幾種症狀：→ 吃太多不好消化的東西，造成「積食」：胃堵、胃脹...
24/02/2026

腸胃炎也可以看中醫 2026/02/24

新的一年大家都過得好嗎？

過年期間多數人吃喝比較不忌口，加上常去人多的地方，腸胃道比較弱的人，最近就容易有一些狀況。

以門診經驗來說，最常看到這幾種症狀：

→ 吃太多不好消化的東西，造成「積食」：胃堵、胃脹、胃痛。

→ 吃太多燥熱食物或水喝太少，造成「便秘」：排便乾硬、偏黏、解不乾淨。

→ 吃太多生冷、油膩食物，造成「腹瀉」：消化不良，常與膽汁分泌異常有關。

→ 感染胃腸道病毒，造成「病毒型腸胃炎」：吐、瀉交替，伴隨腹絞痛，例如諾羅病毒。

→ 吃到不乾淨食物，造成「細菌型腸胃炎」：一天腹絞痛、腹瀉多次，排便味道偏重。

→ 生活步調改變，造成「腸躁症」：便秘和腹瀉交替，常一吃東西就跑廁所。

→ 壓力大不夠放鬆，造成「胃痙攣」：腹部有緊縮感，稍微彎著身子比較舒服。

腸胃道的治療是中醫的強項，在這部分的用藥很細膩。

針對容易脹氣的人，常用行氣藥：例如陳皮、紫蘇。

針對膽汁分泌不良的人，常用疏肝理氣藥：例如鬱金、香附。

針對便秘型的人，常用滋陰清熱藥：例如增液湯。

針對腸胃不耐生冷的人，常用暖腸胃藥：例如乾薑、桂枝。

針對病毒感染型的人，常用解表理氣藥：例如藿香正氣散。

針對細菌感染型的人，常用清熱解毒藥：例如葛根芩連湯。

針對腸躁症型的人，常用健脾疏肝藥：例如加味逍遙散。

針對胃痙攣型的人，常用舒筋緩急藥：例如芍藥甘草湯。

很多人治療後都會說，當腸胃不脹氣之後，整個人就會輕鬆、清爽很多，不會有莫名的煩躁感，精神變得比較好，腹部也變得比較平坦。

以平常門診來說，無論成人還是小朋友，腸胃有狀況的人至少超過一半。中醫治療腸胃道的效果很好，非常推薦大家來用中醫治療喔！

過年前的幾項叮嚀 2026/02/10 1、最近感冒的人非常非常多，若感覺有不對勁，請趕快就診，早點處理可以讓感冒不會拖太久，就不用抱病過年。2、過年很多零嘴點心是含花生和堅果，如果喉嚨有點怪怪的，這類點心請務必先忌口，避免引起發炎反應。3...
10/02/2026

過年前的幾項叮嚀 2026/02/10

1、最近感冒的人非常非常多，若感覺有不對勁，請趕快就診，早點處理可以讓感冒不會拖太久，就不用抱病過年。

2、過年很多零嘴點心是含花生和堅果，如果喉嚨有點怪怪的，這類點心請務必先忌口，避免引起發炎反應。

3、近來天氣溫差大，尤其風特別大，特別注意頭部保暖，出門可以戴個毛帽，或是穿有帽子的外套。

4、過年期間的餐點通常都很豐盛，盡量維持蛋白質先吃、再吃菜類，最後再吃澱粉類的順序，比例抓蛋白質1：菜2：澱粉1。

5、很多「好料」的年菜，醬汁都特別多，醬汁的含糖、含鈉量很高，要小心適量食用，或是把醬汁抹掉一點再吃。

6、避免連續性的安排大餐（例如連續幾天都吃好料的），盡量安排吃完好料的隔天要清淡減量，讓身體有時間代謝、消化掉多餘的熱量。

7、整理家務可以練習先丟再收，很多人整理就是把東西拿出來，排列整齊後再放回去。其實有些超過數年沒用到的東西、沒穿過的衣物，都可以考慮捨棄了，因為把家裡空間清出來，保持寬敞明亮，對身心健康有很大的好處。

8、放長假的作息容易變得不規律，很多人會熬夜、追劇、打牌，其實非常可惜，因為長假是很好讓身體重新調整的機會。尤其以養生之道來說，冬天最適合早睡晚起，是沉澱、修復、潛藏、醞釀的好時機。

9、過年期間好好放鬆，可以去大自然散散心，練習休息時把事情從心頭擱下。這幾年大家有形、無形的壓力都比較大，壓力一直都存在，學會拿捏平衡，鬆弛有度，才能健康長久。

10、最後祝大家新年快樂，身體平安健康，有個溫暖、安心、充滿能量的美好新年喔！

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