三金肌筋膜按摩｜Massage•Balance•Release

12/11/2022

S型側彎

因為術後傷口不適
找不到改善方法
醫生也沒能好好說🤦🏻‍♂️

傷口周遭長期不適
為了減少不適
身體自然會維持較舒服但不正的姿勢

將近一年的姿勢不正
導致脊椎嚴重歪斜不適
中西醫、物理治療等都無法有效改善

因緣際會找到我
評估之後

🆘結構頑固程度：🌕🌕🌕🌕🌗
🆘傷口附近肌肉發炎疼痛些微萎縮
🆘神經敏感不適傳導差

經過四次調整

✅結構頑固程度：🌕🌕🌕🌑🌑

🎯調整失衡的肌群
🎯舒緩神經敏感度
🎯減緩傷口周遭肌肉不適
🎯喚醒萎縮沒彈性的肌肉
🎯訓練意識透過神經控制肌肉
🎯結構調整

看到有這麼大的改善與轉變
真的為他感到高興
也很謝謝給自己機會及信心持續保養
會越來越好的💪🏼
Keep fighting 🚀

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10/10/2022

左臂過度內旋

左側旋轉肌群失調
導致過度內旋

調理異常緊繃的肌群
過度拉長的外旋肌群：棘下肌、小圓肌
過度收縮的內旋肌群：肩胛下肌

調理第二次有明顯的改善
讓手臂恢復到原本的姿勢

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10/09/2022

牙醫師
學生時代開始久坐駝背
加上為病人診療時低頭

導致頸部前傾
胸肌過度收縮
背部肌群長期被拉長緊繃
形成所謂的上交叉症候群

頸椎前傾
胸椎後彎

調理後改善許多
慢慢把累贅拋除
身體也不會那麼累
無債一身輕～～～

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07/08/2022

喜歡打排球的女末女末
右肩長期不適
起因於運動傷害的累積
常常強調「慢性」發炎
只要軟組織受傷
就會產生炎症
炎症後身體會啟動免疫反應
進行自我修復
行成疤痕組織
反覆受傷
疤痕組織會累積變成沾黏
末適當處理
只會力不從心
甚至局部疼痛得厲害
傷到關節
唯有深層疤痕鬆解
調理肌肉組織
恢復組織彈性
才能治本

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01/07/2022

左背部肌群失衡
導致左側肩胛骨移位
結構跟著失衡

肌肉慢性發炎及沾黏情形
訓練時使不上力

徒手調理肌肉
鬆解沾黏部位
加上調整脊椎

胸椎前傾姿勢改善
上下斜方肌也變協調
肩胛骨大致上回到正確位置
整體也比較挺

持續保養及調整
並且維持結構穩定
訓練才能發揮效果

唯有深層疤痕鬆解
調理肌肉組織
恢復組織彈性
才能治標

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19/06/2022

肩頸痠痛不適
吃藥也無效

治標當然要治本
肌肉疲勞導致慢性發炎
進一步行成疤痕組織
肌肉漸漸失去彈性
骨架也開始變形
雪上加霜

唯有深層疤痕鬆解
調理肌肉組織
恢復組織彈性
才能治標

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10/04/2022

因為工作關係長期姿勢不良
導致腿部肌肉疼痛不適
為了避免疼痛不適
步態開始走樣
就這樣惡性循環
連工作都無法繼續
找過中醫西醫都沒改善
維持了兩年😭

左圖可以看到
內收肌群張力極強
完全張不開😕
連翹二郎腿都很困難

右圖
經過徒手調理
降低肌肉張力、鬆解沾黏
終於軟化了許多

帶著滾筒跟功課回家
下一次回來要驗收🤨

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08/04/2022

到處是我的按摩場

在涼亭休息
一位爸爸帶著弟弟爬山👨‍👦
👨：等一下，拔拔腰痛拉個筋。（拉筋中）

我：大哥腰不舒服嗎？要不要跟我一起做一個動作，能緩解喔。

就帶著這位拔拔在涼亭按摩舒緩🤪

大部分的疲勞不是只靠拉筋就可以緩解，裡面的肌肉過度疲勞，可能正在慢性發炎中，唯有按摩、深層鬆解，才能好好處理問題。

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02/04/2022

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喜愛重訓
練到一個瓶頸

訓練那麼久都沒有進行按摩
沒有讓肌肉有效修復
導致 #沾黏 #結塊 #發炎

透過 #徒手按摩 搭配 #筋膜刀
鬆解沾黏、釋放壓力

效果的部分影片會說話🤪

整療後大概3-5天
會是急慢性發炎期
等待身體修復
才能突破訓練的瓶頸🤧

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02/04/2022

在工地走跳
肌肉長期疲勞發炎
導致肌肉張力不一
骨架也跟著改變

肌肉從內到外
不同位置的功能不一
骨架不是只有左右偏移
甚至是「扭轉」
別忘了我們身體是立體的

好好善待自己身體
讓肌肉恢復彈性
骨架也會慢慢跟著恢復平衡

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02/04/2022

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職業病
常常會觀察身邊人的姿態
不管高低肩、長短腳、駝背等等

不過還是很多人會在意身體的姿態
只是不知道改怎麼做

沒有比較就沒有傷害

身體正了
看上去的感覺真的差好多

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02/04/2022

平常久坐
右手操作滑鼠🖱️

因打棒壘球時
導致薦骨處疼痛深層不適

也看了醫生
也開了止痛藥
並無緩解

透過友人介紹而來
拍了照才發現
明顯脊柱側彎

調理後
痛點緩解
結構也調整不少

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02/04/2022

肌肉長期不適
都是伴隨著「慢性炎症」

炎症不可怕
可怕的是「慢性」
代表它正在持續耗竭我們

有些人選擇看醫生吃藥或復健
有些人會找工具
有些人會定期做身體保養

我最不喜歡大家吃藥啦～～～
藥物依賴只會讓身體更慘

大家看到脊柱的砂點就知道脊柱成熟多大的壓力了吧
完全徒手喔～

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02/04/2022

脊椎側彎「校正回歸」

肌肉過度失衡
骨架就跟著彎了

在還可以調整對時候
請大家要做好日常保養
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02/04/2022

自由健身教練
平常就很注重日常保養⚠️

身體肌肉失衡是很常見的事
但是對專業訓練的人來說
需要透過階段性修復期
評估身體的變化
適當的調整及修正

圖左
1.頸椎、胸椎過度彎曲
2.上部身體重心偏右前
3.左側肩胛骨移位
4.左側斜方肌失衡

圖右：
1.頸椎、胸椎壓力釋放復位
2.上半身重心回歸
3.斜方肌、肩胛骨復位

透過徒手治療
鬆解沾黏的組織（累贅）
讓肌肉恢復彈性
再透過調整身體的核心「脊椎」
釋放脊椎的壓力
讓脊椎回到原本的位置

肌肉恢復彈性才會改善失衡
肌肉平衡骨架才會正
訓練才會更得心應手💯

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02/04/2022

調理前
身體前傾骨盆不正

調理完後
舒服～～～
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陳老師看了也舒服～～～

02/04/2022

肩膀輕了
胸口開了
呼吸順了

氣場改變了！

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