21/01/2026
猛健樂不是只用來改變食量,而是幫助身體「不要一直以為自己很餓」。
搭配對的營養與活動量,才能瘦得下來,也站得住。
減重時,最先少的是食量,但最後少掉的,常常是力氣。
在預防醫學裡,我們很在意一件事:
減重的過程中,身體有沒有被好好供能。
肌肉不是只靠蛋白質就能維持的,它需要完整的能量與代謝支持。
搭配猛健樂進行體重管理時,如果飲食結構沒有跟上,身體就容易進入「省電模式」!
人變輕了,但也更容易累。
👉 減重不是吃越少越好
👉 而是吃得對,身體才敢繼續瘦
真正舒服的減重,是體重慢慢下降,但你還有精神上班、生活、照顧自己。
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桃園水天使診所
抗衰老預防醫學|再生醫學
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