林沛瀅助產師

林沛瀅助產師 一、接生。
二、產前檢查及保健指導。
三、產後檢查及保健指導。
四、嬰兒保健指導。
五、生育指導。
六、其他經中央主管機關認定之項目。

對孕媽咪來說，這個節氣最重要的養生關鍵是：👉 早晚添衣，避免受寒👉 補充水分，滋養津液👉 飲食宜溫潤，像是梨子、百合、銀耳湯就像守護新生的過程一樣，溫柔與細心，能讓身心在季節轉換中安然過渡。林沛瀅助產所，陪伴您與寶寶，在每一個節氣裡都平安、...
14/09/2025

對孕媽咪來說，這個節氣最重要的養生關鍵是：
👉 早晚添衣，避免受寒
👉 補充水分，滋養津液
👉 飲食宜溫潤，像是梨子、百合、銀耳湯

就像守護新生的過程一樣，溫柔與細心，
能讓身心在季節轉換中安然過渡。

林沛瀅助產所，陪伴您與寶寶，
在每一個節氣裡都平安、舒心。 💛

#白露節氣 #孕期養生 #林沛瀅助產所 #溫柔陪伴

🌏 9/10 世界自殺防治日｜我們可以多做一點在台灣，憂鬱症的就醫率僅有 27%。也就是說，每四位可能正受憂鬱困擾的人，就有三位尚未走進診間。這不只是醫療議題，更是社會支持與理解的問題。身心科醫師提醒我們：憂鬱症不是不知足、不是軟弱，而是大...
10/09/2025

🌏 9/10 世界自殺防治日｜我們可以多做一點

在台灣，憂鬱症的就醫率僅有 27%。
也就是說，每四位可能正受憂鬱困擾的人，就有三位尚未走進診間。
這不只是醫療議題，更是社會支持與理解的問題。

身心科醫師提醒我們：憂鬱症不是不知足、不是軟弱，而是大腦與心靈同時受傷的結果。治療也不只靠藥物，還需要心理治療、生活規律，以及身邊人的理解。

親友支持的「4不原則」
1. 不鼓勵：別急著說「要正向思考」。
2. 不責備：別怪他們「怎麼會這樣」。
3. 不駁斥：先傾聽，給予同理。
4. 不干涉：不要隨意建議停藥或換療法。

對孕媽咪、新手爸媽來說，情緒低落有時也會悄悄發生。
無論是產後憂鬱，還是日常壓力累積，願意求助不是弱點，而是勇氣。

💡 助產師在你身邊：
陪伴不只是專業照護，也是一種傾聽與支持。
我們一起學會守門三步驟——「1問、2應、3轉介」，也能成為彼此的守護者。

📞 需要幫助，請撥打：
• 安心專線 1925
• 張老師專線 1980
• 生命線專線 1995

今天開始，給自己或身邊的人一點空間、一份理解，
因為 生命總能找到新的出口。

。

台灣婦全會 ▍PODCAST 在迎接生命的路上系列節目~ 9/9(週二)新上架囉！(check mark)本集由台灣陪產員發展協會理事長 林沛瀅 護理助產師 接受訪問：聊聊她陪伴孕產婦的故事──從小媽媽、移工到居家生產的女性，如何用同理、陪...
09/09/2025

台灣婦全會 ▍PODCAST 在迎接生命的路上系列節目~ 9/9(週二)新上架囉！

(check mark)本集由台灣陪產員發展協會理事長 林沛瀅 護理助產師 接受訪問：聊聊她陪伴孕產婦的故事──從小媽媽、移工到居家生產的女性，如何用同理、陪伴與支持，幫助媽媽們安心迎接新生命。

◤ 一起聽聽沛瀅怎麼說，「生產的主角，永遠是媽媽」，讓我們一起找回身體自主權 ◢

(index pointing right)台灣婦全會按讚、追蹤+收聽：https://www.facebook.com/share/p/1D1NLx7YT8/

🤖 中國研發「懷孕機器人」！它不只是保溫箱，而是能 從受孕到分娩，完整模擬孕期的「機器人代理孕母」。這項技術由 張啟峰博士領導，已在 2025 北京世界機器人大會曝光。未來，它可能改變：🔹 不孕症治療🔹 生殖醫療方式🔹 對「母親」與「生育」...
30/08/2025

🤖 中國研發「懷孕機器人」！
它不只是保溫箱，而是能 從受孕到分娩，完整模擬孕期的「機器人代理孕母」。

這項技術由 張啟峰博士領導，已在 2025 北京世界機器人大會曝光。未來，它可能改變：
🔹 不孕症治療
🔹 生殖醫療方式
🔹 對「母親」與「生育」的倫理想像

👩🏻‍⚕️ 但別忘了，科技或許能取代子宮，卻取代不了 母親與寶寶之間的連結與情感。

👉 你覺得「懷孕機器人」是希望？還是倫理爭議？
留言告訴我們你的看法！

#代理孕母
#機器人

🌸 孕期第一個月，怎麼養生？ 🌸懷孕初期，最重要的就是 安胎、養陰、潤燥。很多準媽咪會問：「我最近好想吃鹹的、辣的，可以嗎？」🤔👩🏻‍⚕️ 助產師小提醒： • 鹹味：吃太鹹容易傷腎，腎是「先天之本」，與胎兒發育息息相關。過鹹還會增加水腫、血...
25/08/2025

🌸 孕期第一個月，怎麼養生？ 🌸

懷孕初期，最重要的就是 安胎、養陰、潤燥。
很多準媽咪會問：「我最近好想吃鹹的、辣的，可以嗎？」🤔

👩🏻‍⚕️ 助產師小提醒：
• 鹹味：吃太鹹容易傷腎，腎是「先天之本」，與胎兒發育息息相關。過鹹還會增加水腫、血壓升高的風險。
• 辣味：屬於辛熱之品，容易助火動血，甚至可能刺激子宮收縮，對安胎並不理想。

✅ 建議飲食方向：
• 清淡均衡，選擇溫和易消化的食物：小米粥、蓮子、山藥、紅棗。
• 適量補充安神、補氣養血的食材：黑豆、桂圓（少量）、菠菜、胡蘿蔔。
• 多注意休息，保持心情平和，就是最好的養胎法。

🚫 少碰：過鹹、辛辣、冰冷、生食、煙酒。

✨ 記住三字訣：
👉🏻 宜「淡、溫、潤」
👉🏻 忌「辛、辣、鹹」

讓孕初期更安穩，給寶寶一個安心的開始 💕

🌸 關於成為母親的旅程 🌸「這份內在的調和，讓女性更能走過 matrescence —— 那是一段進入母職的轉化歷程，會在身體、情感、心理、靈性與社會角色上帶來巨大的改變。」Ashley Elmer 博士分享，她在第一次懷孕時，仍舊用一種「...
20/08/2025

🌸 關於成為母親的旅程 🌸

「這份內在的調和，讓女性更能走過 matrescence —— 那是一段進入母職的轉化歷程，會在身體、情感、心理、靈性與社會角色上帶來巨大的改變。」

Ashley Elmer 博士分享，她在第一次懷孕時，仍舊用一種「陽性能量」在過日子——努力、拚命、一直在做。她以為這樣可以換來之後的輕鬆，卻反而在孕期感到筋疲力竭、失去連結、完全失衡。

她說，那時的自己沒有聽見內心的安靜智慧，也忽略了身體傳來的溫柔訊號。直到後來才明白——孕育生命，不只是付出與忙碌，更是一場學會向內轉身的邀請。

✨ 「傾聽身體、尋回平衡，才是母職真正的力量。」

這是一封寫給年輕自己的情書，也是寫給每一位走在母職路上的提醒。

👉 想閱讀更多這篇文章：
Turning Inward: A Love Letter to My Younger Self in Motherhood

👶 孕媽咪常覺得口乾舌燥？你缺的可能不是「水」，而是「津液」！有些媽媽常說：「早上起來喉嚨乾乾的、皮膚也乾癢起屑，水一直喝卻還是不解渴……」這不是沒喝夠水，而是——津液不足。⸻💧什麼是津液？津液是中醫裡人體的重要體液，像是天然的保濕劑，讓我...
08/08/2025

👶 孕媽咪常覺得口乾舌燥？你缺的可能不是「水」，而是「津液」！

有些媽媽常說：
「早上起來喉嚨乾乾的、皮膚也乾癢起屑，水一直喝卻還是不解渴……」
這不是沒喝夠水，而是——津液不足。

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💧什麼是津液？

津液是中醫裡人體的重要體液，像是天然的保濕劑，讓我們皮膚潤澤、頭髮光滑、聲音清亮。

津液足的人：面色紅潤、皮膚有光澤、頭髮不毛躁
津液虧的人：容易口乾、鼻腔乾燥、皮膚粗糙、顯疲態

❗️單靠喝水並不能補足津液，反而大量白開水還會造成脾胃負擔。

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🫖 林沛瀅助產師推薦：4 個補津生津的小方法，適合孕產媽咪日常養護

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❶【米湯補陰】——古法溫潤，潤而不膩

《本草綱目》記載：「米湯，其滋陰之功，勝於熟地也。」
選用粳米或黃小米皆可，熬出來的米油濃稠香滑，是溫補津液的好方式。

📌 米湯做法（非粥水）：
• 米與水比例 1：9
• 浸泡30分鐘後洗淨
• 砂鍋或電鍋小火煮約1小時
• 中途每15分鐘攪拌一次
• 關火後燜5分鐘
👉 只喝米湯，不吃米粒，更滋潤喔！

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❷【銀耳蓮子雪梨湯】——潤肺安神，清心生津
• 銀耳：潤燥滋陰
• 蓮子：安神平火
• 雪梨：養肺生津

煮法簡單：食材洗淨，電鍋燉煮 1 小時，加點冰糖，清潤不膩，適合孕媽咪孕中後期飲用。

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❸【津液食療推薦】

日常可適量補充以下生津食材：
玉竹、蓮藕、海底椰、無花果、馬蹄、蜂蜜水、甘蔗、楊梅、白蘿蔔、山藥、雪梨等
🍐 特別推薦：雪梨燉冰糖、蓮藕排骨湯，養身又好吃！

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❹【酸梅湯】——酸甘化陰的代表飲品

中醫有云：「酸甘化陰」——酸味與甘味食物有助養陰生津。
酸梅湯就是個日常實用的例子。

📌 簡易做法：
• 烏梅 2 顆、山楂 3 顆、1L 水
• 煮 15 分鐘後加入適量冰糖調味
• 酸甜開胃、潤喉又不膩

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❤️ 養津小提醒：
• 避免一次大量喝水，建議小口慢飲
• 適當調整飲食，多選擇潤燥養陰食物
• 若有明顯身體不適，還是要諮詢您的醫師或

挺受用的
03/08/2025

挺受用的

👶【認識胎盤植入徵兆：什麼是胎盤腔隙（Placental Lacunae）？】👶在例行產檢中，若超音波掃描發現胎盤出現「像瑞士起司」般的空洞狀結構，這可能是胎盤植入異常（Placenta Accreta Spectrum, PAS）的早期線...
19/07/2025

👶【認識胎盤植入徵兆：什麼是胎盤腔隙（Placental Lacunae）？】👶

在例行產檢中，若超音波掃描發現胎盤出現「像瑞士起司」般的空洞狀結構，這可能是胎盤植入異常（Placenta Accreta Spectrum, PAS）的早期線索。

🔍 胎盤腔隙的超音波特徵：
▫ 多個大型、形狀不規則的透亮區（lacunae）
▫ 出現在胎盤小葉中央、靠近子宮肌層
▫ 顯著破壞胎盤的均勻性，形成「蛀洞感」影像

🚨 高風險指標包括：
▸ 超過3個不規則的大型腔隙
▸ 高速或湍流血流（>15cm/s）
▸ 腔隙下方肌層變薄（myometrial thinning）

📈 超音波對於中度侵入型胎盤植入（increta）有近9成敏感度，搭配其他徵象可大幅提升診斷準確性。

🤱 為什麼這麼重要？
胎盤植入若未及早診斷，生產時容易出血量大、導致子宮損傷甚至需要切除。因此，定期產檢、仔細評估胎盤狀況，是守護母嬰健康的關鍵步驟。

📌 林沛瀅助產所提醒您：
若您屬於前次剖腹、胎盤前置等高風險群，請務必配合完整的超音波評估與後續追蹤。

#林沛瀅助產所 #胎盤植入 #產檢重要性 #胎盤腔隙 #孕期衛教 #守護母嬰安全

🌿【溫柔生產，不只是選擇，而是健康的關鍵】在美國，一項名為「BABIES Act」的提案，正試圖讓更多家庭能夠接觸到助產所模式的照護，因為他們看見了這樣的模式，如何真正改變了母嬰的健康。⸻🧡研究證實：助產所照護，更安全也更省資源美國的《St...
19/07/2025

🌿【溫柔生產，不只是選擇，而是健康的關鍵】

在美國，一項名為「BABIES Act」的提案，正試圖讓更多家庭能夠接觸到助產所模式的照護，因為他們看見了這樣的模式，如何真正改變了母嬰的健康。

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🧡研究證實：助產所照護，更安全也更省資源

美國的《Strong Start for Mothers and Newborns》計畫與多項研究指出：

✔ 降低早產
✔ 降低低出生體重
✔ 降低剖腹產機率
✔ 減少新生兒加護（NICU）住院次數
✔ 每一位產婦平均可節省 約新台幣6萬元（約美金2000元）的醫療費用

這不只是統計，而是一個個媽媽與寶寶，少一點傷害、多一點安心的實際成果。

💬「當照護是以信任與尊重為基礎，身體的智慧才有空間自然發生。」—— 助產師觀點

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👶 在台灣，我們也在努力

林沛瀅助產所一直致力於提供 以助產師為主體、尊重產婦節奏與選擇的生產空間，讓生產不是流程，而是一場與身體合作、與寶寶相遇的旅程。

我們相信：
🔹 助產不是過去式，而是讓未來更健康的方式。
🔹 每一個新生命的誕生，都值得擁有不被打斷的開始。
🔹 支持助產照護，就是支持母嬰的真實需求。

⸻

📣 我們一起發聲

無論你是媽媽、準媽媽、陪產人，或是關心婦女健康的你，
都可以支持更貼近人性的生產照護模式，讓助產照護被更多人認識、被制度看見。

歡迎私訊我們，或分享你的生產故事。
讓我們用經驗，證明：自然，有力量。

圖片引用：網路

#助產所的力量 #林沛瀅助產所 #自然生產 #溫柔生產 #支持助產照護 #以人為本的生產 #台灣也可以

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