Path To Yoga＊Dev Dharam Kaur

25/01/2026

🌸 2026 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🌸 二月

即將到來農曆新 🐎 年的二月，這期練習以淨化身心、提升能量的序列為主，特別會做清理個人業力的冥想等練習，釋放掉那些過往的包袱以及舊有的能量，讓身心更加輕盈、喜悅。

大休息後為唱誦冥想，偶爾有 22 分鐘較長的練習，藉由冥想提升意識，也在每次練習中感受到內在的神性與臨在。祝福~✨️✨️✨️

🌿 下午場

日期：2/10 、2/24（二）
時間：14：00-15：30（預留 5 分鐘）
費用：單堂 NT550-；合報 NT1000-

🌿 晚上場

日期：2/3一2/24 (二)
時間：19：45-21：15 （預留 5 分鐘）
單堂：NT550；一期四堂 NT2000-
方式：zoom（請提前 3-5 分鐘上線，靜心準備。）
報名：留言或私訊（繳費後確認）；課前傳連結。

備註：
請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽瑜伽十一年。

12/01/2026

月中瑜伽。小記

今日去月子中心，大休息在缽聲漸緩中聽到了媽媽們深長的呼吸聲，雖然只是短暫休憩了幾分鐘，但起身後看到大家臉上多了一點淡淡的笑意，身體也再放鬆了一些。

課後其中有媽媽反應說，以前練習過瑜伽，也算有運動的習慣，但剛剛卻感受到在產後彷彿換了一個身體，變得較僵硬之外，核心力量也弱了非常多，感到有點沮喪。

不過生產本來就是件大事，身心內外都進入巨大的變化，需要時間先養好身體，修復好再慢慢進入練習。身體是陪伴我們一輩子的親密夥伴，這時更需要對自己溫柔有耐心，當媽媽照顧好了自己，也才能更好地照顧寶寶。

祝福平安~💕

31/12/2025

今年最後一個活動圓滿完成了，在寒冷的下雨天感謝仍撥空出席的每位朋友，不管是線上還是實體，都可以感受到大家唱誦過程的專注與認真，一起在奇蹟冥想的音流共振中，形成美好的能量圈。

感謝從台北搭車來的朋友，再次見到幾位以前中壢的學員感到很開心，這幾年大家內在一定有各自的際遇與轉化，但仍有種熟悉與親切感；當然也有練了許多年的學員來參與，明顯感受到大家唱誦時的安定。

也有第一次來體驗 62 分鐘長唱誦冥想的朋友，希望過程不會感到太辛苦。今晚在唱誦的音流裡，感覺時間流逝地很快，中間一度彷彿在另一個時空，磁場也越來越明亮。

接著進入銅鑼浴的聲波共振，有朋友回饋說第一次感受到深層情緒的釋放與清理；也有朋友進入深度的休息。感謝大家的信任與敞開~也感謝上師們的守護。

祝福大家新的一年充滿愛、充滿奇蹟、幸福滿溢~✨️✨️✨️

31/12/2025

🍡 2026 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🍡 一月

新的一年接續上期下三輪與丹田的練習，主題則從心輪開始，由愛出發；晚上班最後來到頂輪，淨化與平衡我們的所有脈輪。

大休息後仍有呼吸法或唱誦冥想的練習，藉由冥想與靜心提升意識。每次的練習都是自我的點化與祝福。

🎊 下午場

主題：擴展心輪
日期：1/ 13、1/27
時間：14：00-15：30（預留 5 分鐘）
費用：單堂 NT550-；合報 NT1000-

🎊 晚上場

主題：心輪到頂輪
日期：1/6~1/27 (二)
時間：19：45-21：15 （預留 5 分鐘）
單堂：NT550；一期四堂 NT2000-
方式：zoom（請提前 3-5 分鐘上線，靜心準備。）
報名：留言或私訊（繳費後確認）；課前傳連結。

備註：
請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽瑜伽十一年。

30/12/2025

明晚跨年活動準備中~✨️✨️✨️
買花、淨化水晶小礦＆打包好所需用品。

實體還有最後一個位置，歡迎加入~🏵🌼🌹🌻🌿
*已額滿*

29/12/2025

🌿 2026 昆達里尼瑜伽與銅鑼 Kundalini Yoga & Gong Bath 🌿 基礎常規課 一桃園平日早上班

時序即將進入新的一年，在寒假前夕的早上課程，我們將練習跟平衡腺體相關的能量序列，包含針對腦下垂體、甲狀腺與副甲狀腺以及基本且重要的呼吸法與冥想，能平衡神經系統，讓身心更加安住。

大休息含銅鑼浴，銅鑼聲波共振能平衡神經系統與脈輪，清理潛意識，同時進入深層的放鬆，啟動身體自我修復與療癒的能力。

大休息後進入冥想練習，有唱誦或呼吸法的冥想，來提升我們的意識與振動頻率，在新一年的開始讓身心由內而外散發光芒。歡迎參加~🌸🌼🏵🌿

日期：1/7、1/14、1/21 （三）Wed.
時間：10：00-11：30（預留 5 分鐘）
地點：桃園區近市政府（報名後告知）
費用：實體一期三堂 NT 1800-；單堂 NT 700-
線上：zoom 一期 NT 1500-；單堂 NT 550-
報名：私訊專頁或留言。

備註：
1. 請假可於週二或週三晚間線上補課，或看當日錄影回放，回放將保留兩週。
2. 穿白色或淺色好活動的衣物，自備瑜伽墊（可借）與水杯。

*課程可能因當下能量流或練習者的狀態而微調*
帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十一年；團體銅鑼音療近十年。

24/12/2025

今天是聖誕節的前夕也是平安夜，是基督降生前夕代表平安即將降臨的時刻，一早瑜伽課程中的練習了對基督意識（無條件的愛）敞開的冥想，過程中也敞開我們的心，感受到內在純淨的愛與神聖本質。

課後走出教室看到外頭灑落的陽光，感覺異常美好，今年十二月的冬日充滿著不少陽光，很適合過節與出遊。

前幾日的冬至雖然沒有辦活動，但在家手作完成了藥草蠟燭的訂製，也試著做幾顆精油小蠟燭來玩玩，聞著藥草油與精油恬淡的香氣也很舒壓放鬆。

下週三的跨年奇蹟冥想與銅鑼浴活動，實體空間還有最後兩個位置，歡迎在奇蹟之流中一起共振，線上亦可加入。祝福平安~📿

18/12/2025

《歲末隨筆》

時序飛快已來到歲末，瑜伽依舊是生活的日常，無論是自我的練習，或者是課程的分享。

很喜歡在練習時全程閉上眼睛，跟著呼吸的節奏進入內在的世界，享受一個人的時光，看似是動作的練習，卻也是歸於中心的休息，專注於當下呼吸與動作間的流動。因練習而打開後的身體也特別放鬆、舒暢，再進入的靜心也更安住。

這週也收到好友在線上課後的分享，覺得很開心。那天做了關於強化腹部與丹田力量的練習。

M：「今天感覺有被「操」到，有些動作是做得到，但前幾下還可以，到後面就全身汗肚子超累，至於做不到的動作就是做不到，用手臂幫忙結果手臂也很累🤣 上完我就直接再去躺半小時、很少上瑜伽上到上半身在流汗……
可是妙的是，我中午出門，走路的感覺很不一樣，很協調，很鬆，就是一週半前上完身體工作坊的感覺，走路就是很自然合一的動作而且有彈性。謝謝妳的帶領，身體今天有新的體驗。🩵」

有些在訓練提升丹田力量的動作中，同時也會校對丹田的位置，當丹田在相對正確的位置上時，我們更容易處於中心，同時身體也更加協調。

強壯的丹田很重要，它是身體七萬兩千條氣脈的匯聚處。它能夠錨定我們。當我們越常做這一類以丹田為基礎的練習（例如：伸展式），我們也就更能運用我們的氣。

註：
測試丹田位置（最好是空腹）

1. 平躺在地面上。收緊再放鬆全身兩到三次。這使腹部放鬆，刺激丹田脈動，更容易確定位置。

2. 做 2-3分鐘伸展式，它能夠刺激丹田脈動。

3. 將一隻手的手指尖收在一起成小圈，手指尖處朝脊椎方向向下壓肚臍。確實穩定但不要太重。你的指尖會感覺到明顯的跳動。如果這個博動在肚臍的正後方，那你的丹田就是在正確的位置。如果你在肚臍正後方找不到博動，就往肚臍的四周尋找。若位置偏離，身體也會容易有難以診斷疾病產生（例：消化不良、腹痛等）。

參考書目：昆達里尼瑜伽一級教師培訓教材。

14/12/2025

🌊 Sat Narayan 🌊

https://youtu.be/46nMHHD7NVE?si=m0EWVLA_WxfydDxP

Sat Narayan Wahe Guru
Hari Narayan Sat Nam

翻譯：True Sustainer, Indescribable Wisdom, Creative Source, This is my True Identity.

這個 mantra 能讓我們連結水元素，幫助我們順著自己的生命之流而行。當我們越放鬆就越能接受與臣服，自然處於內在的平靜之中。

http://www.teranaam.org https://www.facebook.com/teranaammusicSat Narayan Wahe GuruHari Narayan Sat Namitunes: https://itunes.com/teranaamgoogleplay: https:/...

04/12/2025

關於奇蹟冥想-*實體已額滿*

奇蹟冥想可以說是這十幾年學習昆達里尼瑜伽以來最常做的唱誦之一了（另一個大概是破除障礙的 triple mantra），約莫是從 2014 還是15 年（實在太久遠忘了……）。那時我們第三屆和幾位早期的一群師資們一起在郊區山上辦了四小時的徹夜奇蹟冥想後開始，在冥想共振中感受到很不同的轉化，特別是在唱誦過後，可以感受到頭腦許多思緒、潛意識的垃圾被清空，眼睛看出去的世界變的明亮、清明，而後在生活中也有許多無預期好事一直在醞釀與發生。

於是，之後也在自己的課堂中辦長唱誦，特別是跨年時節，有種送舊迎新，啟動一年新開始的作用。早期有些合作空間可以夜宿就唱四小時，偶爾也帶 2.5 小時或 62 分鐘（除疫情停過之外。）

今年上半年在台中和 Makai 與 Palira 的工作坊中，也做了 2.5 小時的奇蹟冥想，基本上我很少許願，通常都交託給宇宙，相信只有最好、最適合的一切會發生。而下半年很快地也顯化了這一、兩年內心一直想處理但懸而未決之事，用一種完全沒預料到的方式解決了。

總之，這次年底最後一天也會來做奇蹟冥想的唱誦。這次唱 62 分鐘，就算沒體驗過的人也可以來嘗試看看，一旦專心進入音流裡，進入另一個意識空間，時間感會異常迅速。之後接著長時間的銅鑼浴，進入深層的放鬆與滋養。最後用火典來消融那些舊有的、需要釋放的，讓更多的光與祝福來到我們的生命當中。歡迎參加~✨️✨️✨️

主題：奇蹟冥想與銅鑼浴
日期：12/31（三）
時間：19：00-21：00（預留 5-10 分鐘）
地址：靠近桃園市政府（報名後告知）
*請提前 5-10 分鐘到教室靜心準備*
費用：實體 NT 1000-；線上 zoom NT 900-
*費用含花材＆酥油蠟燭；當期瑜伽學員另有優惠*
帶領人：Munna (Dev Dharam Kaur)

備註：請自備瑜伽墊、水杯，當晚蓋身體的保暖披肩或衣物。


#忽然發現這篇是第1111篇貼文

圖：去年的活動照。

27/11/2025

✨ ️昆達里尼瑜伽與銅鑼 Kundalini Yoga & Gong Bath - 桃園常規課 ✨️

2025 年底跨到 2026 的新一期瑜伽課程以修復、平衡更新神經系統為主，近幾年大家壓力都不小，除了內在身心靈的轉化，外在工作與家庭之外，整個大環境與世界也有許多變化與挑戰要適應。

這些體位法、呼吸、手印和唱誦冥想練習，能釋放擔憂、焦慮的情緒，讓頭腦、身體在練習過程裡放鬆、穩定下來。

藉由不同的手印與呼吸法修復、平衡神經系統。在冥想中打開更多內在的空間，與內在神性連結，讓我們能更加擴展與安住，允許生命有更多可能性。在每週練習的過程中，亦能漸進式地調整到睡眠的品質。

大休息時包含銅鑼聲波療癒，在聲波層層疊疊的共振中，清理潛意識層面，平衡神經系統與脈輪，進入深層的放鬆與滋養，同時啟動身體自我修復與療癒的能力。歡迎參加~祝福 🌿

日期：12/3-12/31 ＆1/7-1/28(三)
時間：19:15-20:45 （預留 5 分鐘）
備註：12/31 為跨年送舊迎新冥想銅鑼浴與火🔥典。
🌼19：00-21：00 共 2小時。單堂費用 NT1000-🌼

費用：實體單堂 NT 700-；一期九堂（含12/31活動課） NT 5600-；八堂（不含12/31）NT4800-

線上：zoom 單堂 NT 550；一期九堂（含12/31活動課） NT 4700-；八堂（不含12/31）NT4000-

地址：桃園近市政府（報名後告知）
報名：私訊專頁或留言（繳費後確認）
帶領人：Munna (Dev Dharam Kaur)
分享昆達里尼瑜伽十一年；團體銅鑼音療十年。

備註：請自備瑜珈墊和熱水杯；請假補課方式可於週二晚間線上補課，或看當晚錄影回放（回放將保留兩週）。

*課程內容可能依當下練習者的狀態而微調*

26/11/2025

🐚 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🐚 十二月

很快地今年即將進入尾聲，下週時序來到最後一個月份，而明年仍是有許多變動與挑戰的一年。因此，這個月的線上課會練習關於下三輪與丹田的序列，來穩固我們的能量基礎，以及強化內在的力量。

大休息後仍是呼吸法或唱誦冥想的練習，藉由冥想與靜心保持心的澄澈與清明，也讓內在智慧引領著我們在人生的道路上前行。

🪔 下午場

主題：下三輪與丹田
日期：12/ 2、12/16、12/30 (二)
時間：14：00-15：30（預留 5 分鐘）
費用：單堂 NT550-；三堂合報 NT1500-

🪔 晚上場

主題：下三輪與丹田
日期：12/2~12/30 (二) 12/23 休息一次
時間：19：45-21：15 （預留 5 分鐘）
單堂：NT550；一期四堂 NT2000-
方式：zoom（請提前 3-5 分鐘上線，靜心準備。）
報名：留言或私訊（繳費後確認）；課前傳連結。

備註：
1. 12/30 預計安排較長的冥想練習。

2. 請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽瑜伽十一年。




圖：清邁寺廟內祈福的紙燈籠。