Path To Yoga＊Dev Dharam Kaur

04/09/2025

♾️ 秋分一銅鑼聲波靜心 ♾️

銅鑼浴開始前，會先做幾分鐘的呼吸法，慢慢將感官向內收攝的同時，回到當下、回到心。

銅鑼是一個完整的精微世界。銅鑼的聲波會和所有的脈輪產生共振，能去啟動和平衡它們。

當沉浸在銅鑼浴時，全身隨著身體某些部位受到聲波的壓力和刺激而震動變化，銅鑼能幫助脈輪相互聯結協調，也可以修復神經系統、釋放深層的疲憊，讓身心得到深度的放鬆與休息。

藉由層層疊疊的聲波共振，在看似有限的空間裡，進入無限的世界。起身前再由缽聲喚醒參與的人，從潛意識中漸漸回到所處空間，回到意識的表層。

日期：9/ 23 （二）秋分
時間：19：30-20：30 （預留五分鐘）
費用：實體 NT 700；當期瑜伽學員 NT 600；
線上 zoom NT 500。（建議自備耳機）
地址：桃園區靠近市政府（報名後告知）
備註：請提前 5-10 分鐘至教室靜心準備；線上請提前 3-5 分鐘上線。

報名：私訊或留言（繳費後確認名額）。
帶領人：Munna (Dev Dharam Kaur)
分享團體銅鑼音療近十年。

01/09/2025

🕉 以缽聲開啟一段靜謐的內在旅程 🕉

在潛意識與意識中來回穿梭，似醒非醒，似睡非睡。很開心妳們感到喜悅與放鬆，感謝所有一切的發生。

無限祝福~♾️

回饋紀錄~

W：「一開始思緒比較亂一點，之後比較平靜，躺下後睡了好幾次，整個很放鬆，中間有些聲音醒來，過一陣又睡過去，到剛剛醒來很舒服、很放鬆。」

H：「有種躺在草地上的感覺，缽的振動暖暖的像陽光照射到我。能量有被提升起來，本來心情不是很好，但不好的心情隨缽聲而消逝，變得很放鬆。感覺缽聲就像光一樣。」

A：「像醒著睡著，帶著意識放鬆。靜坐時身體不自覺慢慢晃動，有種舒服的韻律。」

01/09/2025

分享早課後隨機聽到的一首很美的創作~Snatam Kaur 的 Soul Prayer 🪶

“Soul Prayer” is the newest single from Snatam Kaur’s upcoming album release, Nirankaar. The track begins with a powerful invocation that is often used befor...

29/08/2025

🍂 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🍂 九月

找一個舒適安穩的空間，藉由練習安頓身心。每次的練習都是自我的照見，接納自身的光明與陰暗。在動作與呼吸間打開更多內在的空間，同時將需要釋放的層層剝落，讓內在的光得以閃耀。

🌼 下午場

主題：呼吸與肺部養護
日期：️ 9/9＆9/23 秋分（二）
時間：14：00-15：30（預留五分鐘）
費用： 兩堂合報 NT 1000-

🌼 晚上場

主題：療癒與修復
日期：9/2、9/16、9/30（二）
時間：19：45-21：15（預留五分鐘）
費用：單堂 NT 550；一期三堂 NT 1500-
方式：zoom（請提前3-5 分鐘上線，靜心準備）
報名：留言或私訊（繳費後確認）

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十一年；團體銅鑼音療近十年。

備註：
1. 請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

2. 晚上場與*秋分*當日將規劃較長的冥想練習或其他活動。




圖：初秋晴朗的天空。

27/08/2025

🎶 聲音與身體的對話 🎶

一轉眼又到了八月底，七月下旬進修完頌缽後的這個月，除了平日的瑜伽課外，也讓在月子中心的媽媽和身邊朋友體驗了新學的音療手法。

其實這次學習的敲法和心法和多年前學習的不同，一個偏向用頌缽音頻的振動按摩身體；一個偏向在靜心中創造一個聲波的療癒場，在讓一切自然發生。

一開始不太習慣，但這陣子練習下來後發現其實是很好的互補關係。因著不同人的當下身體狀況和需求而調整，也在過程中有些靈感與發想。

在月子中心遇見一位很酷的女孩，二十幾歲在非洲當義工三年，近日回來生寶寶的 Y 體驗後，給了一些回饋。

Y：「過程像泡溫泉，身體感到溫暖，音頻的振動像振動的水波一波又一波，全身很放鬆，手指也有點麻感。」

另一位 H 也是第一次體驗~
H：「坐時很放鬆；躺下後有感受到些微能量流動。過程中念頭自然變少了。」

因產後要注意的狀況較多，主要以走氣場為主，而一般人就可加上走身體脊椎與磨缽等的部分。

感謝好友 R 事後寫下的回饋：

「一開始在頭頂敲擊時，缽的震動跟音頻使我的注意力快速的從外收回到自己之內，快速校準。

在頭部附近的音波共震時感覺聲音強烈卻不刺激，恰到好處的震盪，耳朵也跟著一起耳鳴，是感覺舒服的，並且有被圍繞的安全感。

在氣場敲擊時，身體也被帶出那些阻塞的部分，我感覺自己的腹部似乎堆積了很多沈重的能量，但在一次次的敲擊中，那些能量開始流動起來，跟隨這聲波一起消逝。

因為後腰有受過傷，Munna 為我在下背磨缽時，平常伸展或整脊都碰不到的位置被聲音震出了痛感，在過程中又很快的恢復到良好的平衡狀態，讓我非常驚喜，做的過程放鬆到快睡著。

Munna 的頌缽不僅聲量舒服，帶動身體能量的過程也非常細緻，即使缽沒有直接接觸身體，釋放的能量也都很直接快速，被音波環繞保護也很舒服，很喜歡Munna 的頌缽～」

雖然有些分享當下聽完沒紀錄下來就忘了，仍感謝大家在過程中的敞開與信任。

不管是瑜伽或是音療，都深切感受身心本相連的這件事，若能好好放鬆、好好休息，身體本身就有自癒的能力。

註：圖文不符之這兩個月好適合抄寫心經，七月底辟穀課結束後，先訂了書《中道》又加入了楊定一博士的共修，有許多收穫~很感恩。

剛好書中其中一章節提及心經，而最後一句「揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。」譯為：「解脫了，我們本來就是徹底解脫，完全解脫！多麼殊勝的醒覺！一起慶祝吧！」充滿著喜悅，分享給大家。

祝福~🌿

09/08/2025

這週陸續開始新一期的常規課程，週三從打開下三輪的能量通道開始，去調整到臀部這個區域的骨骼與關節，保持坐骨神經的健康之外，也讓脊椎能更好的運作。

剛好這套練習時間較短，順著流動加長了大休息銅鑼浴的時間，起身後接著進入顯化奇蹟和天命的冥想（Dharti Hai Mantra），大家都很沉浸專注於唱誦音流裡，在過程中感到寧靜與擴展。課後也做了一個小火典把需要釋放的消融，也讓更多的光可以進入到生命當中。

在準備回家時，或許是冥想才剛結束，當看到機車引擎燈閃爍，無法發動的當下竟也沒太多的情緒。就先行搭車回家再做後續處理。雖然隔日原來的計畫被打亂，但在一天內就處理好也是蠻幸運的。

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而昨晚則選了有強大淨化力的練習，很剛好的是其中沒有新面孔，於是可以在很少的話語中進入練習，練習中提醒越少越靜默，其實就越容易向內安住，進入動態的靜心。

在銅鑼大休息後則唱誦 Ang Sang Wahe Guru，讓個人意識和宇宙意識接軌，讓我很驚喜的是，整個場域被大家一起越唱越光亮，共振出的音流很美，可以明顯感知到大家都在自己的心流裡。有人唱著唱著流下眼淚，課後分享說彷彿靈魂回到了家。

會感到驚喜的原因是，畢竟是會館教室，不像自己租借的空間，課前可以好好淨化。有許多人使用進出之外，也沒有對外窗能讓陽光照射與通風，總感到些許可惜。

但昨晚唱誦冥想時的某刻瞬間明白，其實只要回到心，任何地方都可以是神聖的廟宇。感謝大家的認真，其中有不少十幾年的瑜伽練習者，能一直持續不間斷地走下去，也是蠻難得的。

註：昨晚課後有人跟我提及：「前日的月亮已經很美，等等打算去國父紀念館散步賞月。」才知原來已來到月圓日。

圖：昨晚明亮卻溫柔月光~🌕

02/08/2025

今早在藝文特區的瑜伽教室中，被曾是瑜伽線上課的練習者認出來很驚喜，莫名有「他鄉遇故知」的感受，這樣形容或許有點奇妙，但腦中很自然地浮現這詞彙……😆

相較桃園開課已十年的地方，以及台北跑了幾年的教室，藝文特區的課目前還不到三個月算很（他）新（鄉）。

課後短暫敘舊感覺很好，聊了聊瑜伽課程中連結到某段過往時光的感受，以為早逝去遺忘的，彷彿細胞中仍有些微殘留的印記，能有機會好好釋放、流動是美好的。

每個人在每個階段有不同的歷程，在看見自身陰暗面後，開始學習接納自己各種面向，雖然不容易但其實是非常珍貴的旅程，也是走向完整的一個過程。

祝福~✨️✨️✨️

01/08/2025

《Mere Baid》Nirinjan Kaur

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesMera Baid · Nirinjan KaurPrem Siri℗ 2012 Spirit Voyage RecordsReleased on: 2012-09-04Music Publisher: Spirit V...

31/07/2025

🌊 昆達里尼瑜伽與銅鑼－Kundalini Yoga & Gong Bath 🌊 桃園常規課

「昆達里尼瑜伽被稱為覺察的瑜伽。它是強而有力的工具，它被設計成能讓你去經驗你的靈魂。」

在轉速飛快與資訊爆炸的時代中，能有適合自己的靈性練習是非常幸運的。讓我們無論身處於任何外境中，心總有個安放之處，隨時能回到內在的神聖空間。

在練習過程中，我們與內在智慧和宇宙校準，淨化平衡身心與脈輪，同時提升覺知和意識。

大休息時有銅鑼浴，當身體被打開能量順暢運行時，在靜心中敲擊共振出層層的銅鑼聲波中，讓頭腦漸漸安靜下來，進入深層的放鬆與滋養，同時啟動身體自我修復與療癒能力。

休息後的冥想練習，偶爾有較長 22 或 31 分鐘的唱誦，來提升我們的意識與振動頻率。歡迎參加~🌿

主題：脊椎與脈輪
日期：8/6~9/24（三）
時間：19:15-20:45 晚間
地點：桃園市近市政府（報名後告知）
費用：實體單堂 NT700；一期八堂 NT4800-
線上：zoom 同步；單堂 NT550；一期八堂 NT4000-
報名：私訊專頁或留言。

帶領人：Munna (Dev Dharam Kaur)
分享昆達里尼瑜伽十一年；團體銅鑼音療近十年。

註：
1. 請假可於週二晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。

2. 請自備熱水杯、瑜伽墊，穿著舒適淺色或白色好活動的衣服。

28/07/2025

🦚 昆達里尼瑜伽線上課 － Kundalini Yoga Online Course 🦚 八月

在熟悉的空間中找一個舒適的角落，藉由練習安頓自己的身心。每次的練習都是自我的照見與祝福，在過程中層層清理洗滌，讓內在的光閃耀。

🌿 下午場
主題：肺部養護與呼吸法
日期：️ 8/12＆8/26（二）
時間：14：00-15：30（預留五分鐘）
費用： 兩堂合報 NT1000-

🌿 晚上場
主題：修復與療癒
日期：8/5-8/26（二）
時間：19：45-21：15（預留五分鐘）
費用：單堂 NT550；一期四堂 NT2000-
方式：zoom（請提前3-5 分鐘上線，靜心準備）
報名：留言或私訊（繳費後確認）

帶領人：Munna（Dev Dharam Kaur）
分享昆達里尼瑜伽十一年；團體銅鑼音療九年。

備註：
1. 請假可於週三晚間補線上課（請提前告知）或看當日錄影回放（影片保留兩週）。練習時穿白色或淺色好活動衣物。

2. 晚上場偶有 22 分鐘稍長的唱誦冥想。

26/07/2025

早上帶完藝文特區的瑜伽課後，馬不停蹄地搭車北上投票，能呼吸自由民主的空氣真的非常珍貴，不管如何，希望台灣能越來越好。

近日做完功課後的迴向祝福，包含著孕育我們成長這塊多山可愛的土地。也感謝許多默默守護台灣的人們~

22/07/2025

✨️ ️頌缽行者一喜瑪拉雅頌缽療法 ️✨️

昨日完成了兩日曾文通老師的頌缽工作坊課程，算是多年後再次進修不同老師的頌缽課。這些年大都以銅鑼為主，一直想在再體驗一些音療相關的學習，恰巧有機緣報上台北的二日工作坊，也感謝朋友提供課程資訊，一切都是剛剛好的流動與發生。

兩日的收穫滿滿，有許多不同的技巧與心法在其中，需要一些時間好好練習、消化與整合，也解開了不少以前對於缽的迷思與疑惑。

這次剛好跟一位非常清秀的女孩對練，恰巧她也學習過其他的頌缽課程，也有在提供分享聲音與身體的療程，在彼此對練手法過程中，對於聲音的感知與身體層面感受的分享與體驗，以及對於過往的學習等等，有許多共鳴和較深刻的探討，也因此得到很多細膩的回饋。非常幸運，感謝宇宙的安排~

其實不管是銅鑼還是頌缽，最終仍回歸到靜心，當下自身的在，以及聆聽每次敲擊所發出的聲音頻率，很喜歡課程中老師提醒的 「一心敲缽，一心諦聽。」以及關於頌缽給予者與接收者都是一起行走的概念，一起在過程中通過聲音旅行，一起在聲音創造的空間裡靜心，很多會發生的療癒或者修復等等的自然發生，但不強求結果。沒有療癒者與個案的分別，只是創造一個神聖的空間，讓一切歸於平衡。

這次學到的手法很輕柔溫和，感覺也蠻適合在月子中心讓產後的媽媽體驗，或跟銅鑼浴做結合，可以有更多種可能與變化。

圖四：附近蔬食午餐店內超級親人的貓。

註：課中也提及許多瑜伽經和佛法中的觀念，有種熟悉的親切感。