盈亮健康館

22/07/2025

超慢跑前來一杯☕️剛剛好！
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19/07/2025

來亮亮健康樂園
健康生活，養成良好習慣-經常運動

每天30 分鐘大肌肉出汗性活動
大人小孩都盡興

歡迎團體預約
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#你可知道咖啡也能幫助你的運動表現嗎

運動前來杯咖啡吧！

大多數研究表明
#在運動前一小時喝咖啡使咖啡因被吸收到血液中加強你的運動表現。

16/07/2025

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07/07/2025

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05/07/2025

歡迎霄裡好厝邊

#結合運動與咖啡的好處，讓我們一起探索這兩者如何在亮亮健康樂園中增添無限的活力與樂趣。

研究顯示，咖啡中的咖啡因可以提升運動表現，特別是在耐力運動中。它能刺激中樞神經系統，提高我們的專注力和耐力，讓我們在運動時更能發揮潛力。此外，咖啡還能幫助運動後的恢復，減輕肌肉疲勞感，讓我們在運動後更快地恢復體力。

在亮亮健康樂園中，我們鼓勵大家將運動與咖啡的好處結合，享受一段健康又充實的時光。無論是在晨跑結束後，享用一杯熱騰騰的咖啡，還是在健身後的休息時間，品味香濃的咖啡風味，都是提升運動體驗的絕佳方式。這不僅能讓我們補充能量，還能增強身心的滿足感。

14/06/2025

霄裡好風光「運動樂悠遊活動」
來到 #亮亮健康樂園
運動過癮的好機會

大人小孩都盡興☺️
歡迎旅行社與我們聯繫
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將有專人為您規劃
咖啡加運動的美好時光

04/06/2025

提升家裡的健康品質
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+超慢跑
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增強臀部及大腿肌肉之結實
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26/04/2025

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25/04/2025

🏃‍♀️ 盈亮超慢跑機5大好處
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💓 降低運動傷害風險
超慢跑速度溫和，對膝蓋、關節的衝擊小，適合各年齡層，尤其是運動新手或銀髮族。

🔥 促進脂肪燃燒
長時間低強度運動能有效啟動脂肪代謝，有助於減重與維持體態。

😊 提升心理健康
穩定的節奏加上適度運動，有助釋放壓力、改善情緒與焦慮感。

🧠 增進心肺與腦部健康
穩定跑步可提升心肺功能，促進大腦血流，對記憶力與專注力也有幫助。

🕒 易於融入生活
不需要特別場地或裝備，一雙運動鞋就能輕鬆開始，隨時隨地都能跑。

24/04/2025

別再只顧著跑步啦！
深蹲才是真正的「塑形王牌」——不但不傷膝蓋
還能翹臀不壯腿，在家就能輕鬆訓練
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連生理期也能悄悄變美！今天真心不藏私
分享深蹲+拉筋完美秘密武器
保證讓你看完忍不住想感謝我～

深蹲與拉筋功能二合一

23/04/2025

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任何語言，都不足以表達我有多愛妳。
盈亮替你表心意
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10/04/2025

我們在歐洲最盛大的Fibo運動器材展！
來看看我們產出的作品☺️

#德國科隆