20/04/2023
有知覺的健康瑜珈師資培訓班（二張國際證書）
有知覺的健康Sentient health a blissful life through water
作者Acary Jyotiriishanada Avadhuta親自分享
加入深入瞭解感知健康
與Acary Jyotiriishanada Avadhuta的大師課程
1. 學習如何養成快樂和幸福的好習慣
2. 學習水療法的新技巧
3. 健康與快樂平衡三角的秘訣
4. 瑜伽體式的好處——身體、心理和精神的好處
上課時間
日期：2023年6月3日開始, 課程結束2023年12月30日結束
每個星期六晚上7:00-9:30
總共6個月—一共60個小時
每週末2.5小時
每個月10 小時
六個月60 小時
全部費用9000元(不包含書本Sentient health a blissful life through water)
與瑜伽僧侶(達達)Dada Jyotriishananda有約
Dada Jyotriishananda是美國科羅拉多州Sentient健康研究所的創始人
他是一名瑜伽僧侶，沉浸在靈性生活中
他周遊世界，傳授有關健康和幸福的良好習慣
有知覺的健康大師班
教練 : 阿卡里亞•喬蒂里沙南達•阿瓦杜塔Acarya Jyotiriishananda Avadhuta
聯繫資訊：LINE ID 0937562007
電子郵件： jyotidada7@gmail.com
上課地點：zoom視訊會議
課程內容：Sentient health a blissful life through water
在這個有知覺的健康大師班課程中，您將開始學習和掌握水療法的核心概念。
您將練習這些整個Sentient health a blissful life through water的課程, 使用中了解課程指南的理論
有知覺的健康：幸福的生活Sentient health a blissful life through water的課程
通過作者：Acarya Jyotiriishananda Avadhuta親自教授
在練習時，您將發現或提醒你生活的習慣, 幫助你的生活中創造幸福。
該課程有自我分析設計, 它為你個人利益和所有人的利益, 包含全部眾生利益
你遇到反思你的經驗, 並整合這些將有知覺的習慣, 融入您的日常生活有助於將所學知識鞏固為有價值的學科。
本課程的靈感來自巴巴 P.R. Sarkar (a.k.a. Baba Shrii Shrii Anandamurti), 他是阿南達•瑪加(Ananda Marga). 他是數十萬人的精神導師
。
阿卡里亞•喬蒂里沙南達阿瓦杜塔Acarya Jyotiriishananda Avadhuta
被敦促深入研究自然療法，尤其是巴巴P.R. Sarkar (a.k.a. Baba Shrii Shrii Anandamurti)的水療法。
一、如何做一個健康的社會人, 健康的社會
二、意識到生態、和諧自己和你的磁場環境。
三、掌握水療法、作為一個創造身體平衡的組成。熟悉Sarkar薩卡爾的水紀律。
四、學習更新和進步的過程, 幫助恢復神性。
需要的書本：
有知覺的健康, 幸福的生活-通過水Sentient health a blissful life through water
阿卡里亞•喬蒂里沙南達•阿瓦杜塔Acarya Jyotiriishananda Avadhuta所著，
由Ac. Vishvadyotananda Avt.，普拉巴特圖書館，2017年出版。
課程出席方式：
• 課程將在Zoom上舉行：對於視訊會議。（連結、方式等。將單獨給學生）。
• 每個班級的出勤率, 需要學習的部分1-5部, 需要證書的學生, 需要參與全部的課程, 結束時開出全勤證書, 通過考試開出合格證書（二張國際證書）。
每週之建議閱讀/主題 測驗/測試
1部 第1、2、3章
2部 第4、5章
3部 第6章至20章
4部 第21至25章
5部 第 26-37章
第一部分：有知覺的健康論壇
幸福的生活
理論：
第一類：屬於靈性的愛
1. 你如何在外部建立自己
2. 你如何在外在和內在的生態學
3. 你的心理積極流動如何
維護生態
1. 愛是所有類型的核心生態
2. 社會，自然，內在和外在生態
3. 愛如何創造磁場~和諧是自然發生的結果
第二類：Pramá普羅摩三角形為有知覺的健康
Pramá普拉馬三角形為有知覺的健康
平衡微量維生素，負數和陽性。
Pramá普拉瑪是一個梵語單詞, 意味著平衡和均衡。
第三類：身體和頭腦--如何在日常生活中練習。
第四類：仁慈的心態——如何在日常生活中練習。
第五類：有知覺--如何在日常生活中練習。
第六類：自然療法與瑜伽相結合
第七類：如何平衡微維生素~我們需要的好習慣
幸福的心情。
第八類：三者的平衡doshas.多沙斯三種屬性。
第九課：瑜伽道德與正向的微維他命。
第十課：cakras (plexi)查克拉的位置（脈輪）在我們的身體和影響我們的微維他命。
第二部分：生態和諧在喜樂的道路上
第一類：外部生態和與我們的內部和諧與之為友和十一個習慣—外部生態和身心生態食品。
第二類：飲用水：（循環系統prana普拉納圓圈，需保持數量充足）。
水是生命的本質。我們的身體需要水, 身體功能才能運作。
第三類：身體心靈沐浴。
1• 雨水浴。
2• 深水浴（最好的）。
3• 河流和落水。
4•集體浴室（在河或湖中），玩水是非常有趣的（第一名）。
5•淋浴浴缸恆定的水流。（第二名）
6•斷流水浴（第三好）
第四類：空氣浴：吸入早晨新鮮空氣或晚上的新鮮空氣和在自然界中。（森林漫步）
第五類：日光浴：戶外活動找一個陽光明媚的地方。
第六類：瑜伽鍛煉和放鬆：通過體式，Shavasana沙瓦薩納深層放鬆，禁食和無夢睡眠
第七課：如何練習瑜伽體式？
分步演示：瑜伽體式的好處——身體、心理和精神的好處
1. 蓮花姿勢Lotus posture;
2. 完美姿勢.（siddhasana悉達薩納）;
3. 彈出姿勢（utkshepmudra烏特克謝普穆德拉）;
4. 眼鏡蛇姿勢（bhujangasana布詹加薩納）;
5. 弓形姿勢（dhanurasana達努拉薩納）。
第八類：
1. 弓形姿勢（dhanurasana達努拉薩納）;
2. 頭碰膝姿勢（Head-to-knee pose (janushirasana)）;
3. 船姿（Boat posture (naokasana)）;
4. 肩倒立姿勢（Shoulder stand posture (sarvangasana)薩萬加薩納）;
5. 魚的姿勢（Fish posture (matsyamudra)馬齊亞穆德拉）
第九類：
1. 犁地姿勢（Plough posture (halasana哈拉薩納）;
2. 孔雀姿勢（Peacock posture (mayurasana馬尤拉薩納），
3. 牛面姿勢 Cow face posture（Gomukhasana）;
4. 輪子姿勢（Wheel posture (cakrasana 查克拉薩納）。
第十類：
1. 兔子姿勢（Rabbit posture (shashaungasana沙肖加薩納）;
2. 公雞姿勢（Cockerel posture (kukkutasana庫庫塔薩納）;
3. 椅子姿勢Chair posture (utkatasana)（烏卡塔薩納）
第三部分：水作為一個整體平衡練習
第一類：
1• 水和健康。
2• 水的起源，
3• 水和生命的起源。
4• 水和文明之旅。
5• 水和能源。
第二類：水與健康。
1• 身體是複雜的水
2• 身體不同部位的含水量
3• 體液和水
第三類：水果和蔬菜。
第四類：
1• 通過冷摩擦恢復活力。
2• 乾摩擦
3• 冷敷
4• 交替壓縮
第五類：
1• 胸包
2• 腹包
3• 濕片包裝
4• 冷卻濕片包裝 -高溫緩解劑
第六類：蒸汽浴和好處
就像在普通的蒸汽浴中一樣，身體逐漸積聚的毒素被移除。同樣，這個過程釋放了血流正常的通過血管。
1• 溫和蒸汽的蒸汽浴
好處：這樣做的好處
蒸汽的應用很多，但是具體來說，它有助於消除任何腫脹或局部疼痛，例如有毒昆蟲叮咬，牙齒問題, 抽筋、痔瘡或一些肌肉僵硬。
在以下情況下：青光眼局部蒸氣浴均可使用。在這種情況下，在蒸汽浴中過程中，眼睛應該是閉上。
第七類：髖關節浴。通過這種做法，所有腹部器官加強功能。他們開始高效工作和整個身體獲得生命能量。
•臀部浴的注意事項。
第八類：脊椎浴
好處：脊椎浴加強，刺激和滋養脊柱。因為它有益於所有神經功能，它也有助於平衡心靈。它有幫助集中注意力，增加精神傾向的控制力量，並且與脊髓有關的疾病痊癒。
第九類：熱水足浴去除來自體內的毒素。隨著增加血液循環，加強腹部器官
第十類：熱敷
好處：消除胃痛，治癒消化不良，腰痛和坐骨神經痛。它可以説明任何類型的風濕病、膽囊結石和肝臟疼痛。消除扁桃體，咽部和喉部的問題，15至20分鐘的熱敷應用非常有效。
第四部分：探索SARKAR'S薩卡爾水紀律
第一類：SARKAR'S薩卡爾的水學科：飲用水：飲用水：飲用幸福的思維。
間隔飲用，允許水以溫和的方式穿過身體, 移動, 清潔和凈化內在和外部器官，保持溫度平衡，有助於內臟功能更正常。
• 飲用水的注意事項
第二類：水危機--SARKAR'S薩卡爾, 中華人民共和國的保水危機
第三類：完全沐浴使身體的過程清潔和涼爽，使神經、腺體和內臟以及淨化整個身心
第四類：通過內部凈化浴
• Viddhi,毗濕、手印和咒語
第五類：半浴
涼爽的身體可以提高注意力和消除心臟壓力。由經常降低身體溫度，一個人的壽命是可以延長了幾年。
第六類：排泄之後的水浴
好處：這種做法提供清潔和冷卻下部腹部區域。保持涼爽, 排泄後正確使用水,對控制和提升心靈和減少激情和貪婪有很大幫助。
第七類：自我按摩。
第八類：瑜伽體式
第九類：瑜伽體式
第十類：身體如何工作
第五部分：自我生態神性設計
1–重新設計和恢復活力
2–走向神性的運動
第一類：消化系統 -重新設計和恢復活力
第二類：呼吸系統 -重新設計和恢復活力
第三類：循環系統 -重新設計和恢復活力
第四類：神經系統 -重新設計和恢復活力
第五類：免疫系統 -重新設計和恢復活力
第六類：內分泌系統–重新設計和恢復活力
第七類：肌肉系統 -重新設計和恢復活力
第八類：生殖系統 -重新設計和恢復活力
第九類：1.骨架系統 -重新設計和恢復活力
2.排泄系統 -重新設計和恢復活力
第十類：皮膚系統：恢復活力和重新設計
