OM yoga studio 桃園瑜珈工作室

OM yoga studio 桃園瑜珈工作室 OM yoga studio 桃園瑜珈工作室
教室A:桃園市桃園區和平路一號二樓
李翊瑄 Rita

OM yoga studio 桃園瑜珈工作室負責人:
李翊瑄 Rita Lee
http://www.anatomy.jp/grads/2455.html
http://happyyogakids.blogspot.tw/
http://birthlight.com.tw/company/2010/

#桃園壁繩瑜伽
02/11/2025

#桃園壁繩瑜伽

11月課程表出爐了。🌸 孕婦也能用揹巾嗎？當然可以！使用「彈性長布揹巾」綁在身上，就像結合了「防駝背綁帶」與「托腹帶」的概念。許多孕媽媽體驗後都分享，揹巾能讓肩膀更放鬆、站姿更挺拔，整個人感覺輕盈又舒適。孕期使用揹巾的綁法，其實與「彈性長布...
01/11/2025

11月課程表出爐了。

🌸 孕婦也能用揹巾嗎？
當然可以！使用「彈性長布揹巾」綁在身上，就像結合了「防駝背綁帶」與「托腹帶」的概念。
許多孕媽媽體驗後都分享，揹巾能讓肩膀更放鬆、站姿更挺拔，整個人感覺輕盈又舒適。

孕期使用揹巾的綁法，其實與「彈性長布揹小孩」的方式非常相似。從懷孕時開始使用，它能支撐孕肚、減輕腰背壓力；寶寶出生後，同一條布又能化身為揹巾，溫柔地將孩子擁入懷中；等孩子再長大些，還能變成小毯子或哄睡小幫手。
一條布，陪伴從孕期到育兒的每個階段，也串起媽媽與寶寶最親密的情感連結 ❤️

👶 Rita Lee 老師——是專業「瑜珈老師」和「揹巾輔導員」的多重身份—— 11 月 在 OM 桃園瑜伽工作室 新增孕媽咪專班課程：
💗 「揹巾孕媽咪肌力瑜珈」

這堂課結合揹巾的支撐感與瑜珈的伸展力，幫助孕媽咪：
釋放身體壓力，舒緩肩頸與腰背痠痛
促進循環、改善水腫與抽筋問題
為生產與產後恢復打好基礎

生產後，課程中使用的揹巾還能繼續用來揹寶寶，延續那份溫柔的身心連結——讓孕期、育兒與瑜珈的力量完美融合💫

#孕媽咪瑜伽專班

26/10/2025

萬聖節快樂🥰Happy Halloween 🎃

剩下最後2個名額，名額倒數秒殺中，早鳥優惠即將截至11/24，還沒有報名的要趁早呦。🌳 #師資培訓 #椅子瑜伽 2026年01月 #桃園第十二屆 ❝ 30小時椅子瑜伽師資培訓 ❞✨ 精進自己，多元學習你可以只是單純熱愛瑜伽，也可以是想...
24/10/2025

剩下最後2個名額，名額倒數秒殺中，早鳥優惠即將截至11/24，還沒有報名的要趁早呦。
🌳 #師資培訓 #椅子瑜伽 2026年01月 #桃園
第十二屆 ❝ 30小時椅子瑜伽師資培訓 ❞

✨ 精進自己，多元學習
你可以只是單純熱愛瑜伽，也可以是想讓練習更深入穩定
歡迎你加入，開啟新的練習篇章 💛
❝ 課 程 介 紹 ❞
椅子瑜伽具有獨特的「穩定與支撐」適合各種年齡和各種體能程度的人練習，特別是因年齡、身體狀況或體力受限制，而無法練習傳統瑜伽的人們。
❝ 對初學者和特殊族群 ❞
透過椅子協助，讓身心能夠獲得穩定效果，減少關節壓力，因此可以輕鬆地舒展身體。
❝ 對資深練習者 ❞
透過椅子協助，讓身心能夠獲得更有深度的效果，透過進階變化體位法練習獲得不同刺激。
❝ 椅 子 瑜 珈 教 學 機 會 ❞
🌳 瑜伽教室與會館
🌳 運動中心與健身房
🌳 企業辦公室及社團包班
🌳 社區及里鄰活動中心
🌳 政府與醫療機構
🌳 學校和教育機構
🌳 展場活動
🌳 一對一私教
🌳 在家中及線上課程
第12屆 一月 桃園場 ❝ 培 訓 資 訊 ❞
❝ 主辦 哈達亞瑜伽學苑 x 桃園 OM yoga
❝ 帶領者 CHA 帶瑜去旅行
❝ 日期：2026/01/24(六)、25(日)、31(六)、2/1(日)
❝ 時間：09:00 - 17:30 (中午休息一小時)
❝ 時數：每日 7.5 小時，四日共 30 小時
❝ 地點： OM yoga studio 桃園瑜珈工作室
❝ 地址：桃園市桃園區和平路1號2樓
❝ 上限： 18位小班精緻教學，已達開班人數
❝ 課程結束通過考試頒發証書，並可累積美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) Continuing education (CEU) 30小時進修時數，是具有公信力及影響力的
❝ 課後輔導（依個人意願）協助安排規劃未來教學課程
#哈達亞瑜伽學苑

#瑜伽 #瑜珈
#瑜伽老師

#桃園瑜伽
#師資 #培訓 #培訓課程

17/10/2025

🥰好評加開親子瑜伽課程🥰
10／26（日）14：00

主題：💝萬聖節活動💀👻👾😈🤡🙈

New全新一堂設計給3-6歲親子空瑜結合椅子親子瑜伽來啦(=)
💟課程介紹
從小培養運動習慣：好玩的椅子瑜伽和空中瑜珈，能釋放孩子滿滿精力、健康發展與專注力、自信心與勇氣、讓孩子培養專注及安定的力量；結合掛布的空瑜課程更能增加孩子的肌耐力和柔軟度，空瑜的伸展、旋轉、方向感等多元面向，更能幫助孩子的身心發展，為了安全，攀爬椅子是大人會禁止的行為，但在椅子瑜伽課程會大大🈵️足孩子們可以飛的慾望，創造一個美好愉快的週末，會提醒孩子們安全的重要性，只有報名參加椅子瑜伽的時候才能攀爬椅子哦。😘

《 》
招生對象：3歲-6歲（親子/組）

👉上課地址：
桃園市桃園區和平路一號二樓

椅子&空中瑜珈一個家庭一組一個吊床(吊床)
小班制教學，三人開班，七人🈵️班

➤上課時間及費用
課程日期：10／26（日）
時間：14:00～15:00
❤單堂價$500/組、雙人同行$400/組

➡ 報名資訊：
OM yoga studio 桃園瑜珈工作室
https://www.facebook.com/happyyogakids

#匯款資訊
戶名: 李翊瑄
銀行: 807永豐銀行
帳號: 011-018-0010383-6
匯款後通知後五碼即完成報名

‼️備註：當天萬一當天無法參與不予補課及不予退費，但可提前找人代課救火🔥。

授課講師：
🤗Rita 老師
E-RYT 500, RPYT, RCYT, YACEP
在台灣學習幼兒教育後，至美國取得教育學士、中醫碩士學位。從事瑜珈教學20多年，Rita老師持續進修並拓展教學領域，包括成人瑜珈、親子瑜珈、親子游泳、水中瑜珈，兒童瑜珈、老人輪椅瑜珈、孕婦瑜珈、特殊寶寶瑜珈 ，揹巾輔導講師、兒童美語等教學，並首創無敵孕婦褙巾肌力順產瑜珈及產後第四孕期褙巾瑜伽。
目前擁有國際瑜珈證照及相關證照超過90張，赴美國、大陸、日本、澳洲、英國等地學習專業領域並拿到國際瑜伽證照，並目前為美國瑜伽聯盟E-RYT 500認證導師，美國瑜伽連盟RPYT孕婦認證老師, RCYT美國瑜伽兒童認證老師，及YACEP繼續教育學分課程國際講師、並為OM yoga studio桃園瑜伽工作室註冊美國聯盟95小時兒童師資培訓的學校，教學地點遍及日本、臺灣各地

#桃園親子瑜珈

#椅子親子瑜伽

#親子空瑜

早鳥優惠即將截至11/24，不到一個月的時間了，還沒有報名的要趁早呦，名額倒數秒殺中。🌳 #師資培訓 #椅子瑜伽 2026年01月 #桃園第十二屆 ❝ 30小時椅子瑜伽師資培訓 ❞✨ 精進自己，多元學習你可以只是單純熱愛瑜伽，也可以是...
17/10/2025

早鳥優惠即將截至11/24，不到一個月的時間了，還沒有報名的要趁早呦，名額倒數秒殺中。
🌳 #師資培訓 #椅子瑜伽 2026年01月 #桃園
第十二屆 ❝ 30小時椅子瑜伽師資培訓 ❞

✨ 精進自己，多元學習
你可以只是單純熱愛瑜伽，也可以是想讓練習更深入穩定
歡迎你加入，開啟新的練習篇章 💛
❝ 課 程 介 紹 ❞
椅子瑜伽具有獨特的「穩定與支撐」適合各種年齡和各種體能程度的人練習，特別是因年齡、身體狀況或體力受限制，而無法練習傳統瑜伽的人們。
❝ 對初學者和特殊族群 ❞
透過椅子協助，讓身心能夠獲得穩定效果，減少關節壓力，因此可以輕鬆地舒展身體。
❝ 對資深練習者 ❞
透過椅子協助，讓身心能夠獲得更有深度的效果，透過進階變化體位法練習獲得不同刺激。
❝ 椅 子 瑜 珈 教 學 機 會 ❞
🌳 瑜伽教室與會館
🌳 運動中心與健身房
🌳 企業辦公室及社團包班
🌳 社區及里鄰活動中心
🌳 政府與醫療機構
🌳 學校和教育機構
🌳 展場活動
🌳 一對一私教
🌳 在家中及線上課程
第12屆 一月 桃園場 ❝ 培 訓 資 訊 ❞
❝ 主辦 哈達亞瑜伽學苑 x 桃園 OM yoga
❝ 帶領者 CHA 帶瑜去旅行
❝ 日期：2026/01/24(六)、25(日)、31(六)、2/1(日)
❝ 時間：09:00 - 17:30 (中午休息一小時)
❝ 時數：每日 7.5 小時，四日共 30 小時
❝ 地點： OM yoga studio 桃園瑜珈工作室
❝ 地址：桃園市桃園區和平路1號2樓
❝ 上限： 18位小班精緻教學，已達開班人數
❝ 課程結束通過考試頒發証書，並可累積美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) Continuing education (CEU) 30小時進修時數，是具有公信力及影響力的
❝ 課後輔導（依個人意願）協助安排規劃未來教學課程
#哈達亞瑜伽學苑

#瑜伽 #瑜珈
#瑜伽老師

#桃園瑜伽
#師資 #培訓 #培訓課程

10月加開班級，每週一晚上20：00歡迎孕媽咪預約體驗，孕媽咪專班。「孕媽咪肌力瑜伽」的好處： 藉由瑜珈和緩的伸展動作，可達到肌肉放鬆，緩解孕期容易緊繃的肩、頸、背、腰部、促進血液循環，幫助媽媽及寶寶新陳代謝，舒緩水腫，預防抽筋。 #增強腹...
16/10/2025

10月加開班級，每週一晚上20：00歡迎孕媽咪預約體驗，孕媽咪專班。

「孕媽咪肌力瑜伽」的好處：

藉由瑜珈和緩的伸展動作，可達到肌肉放鬆，緩解孕期容易緊繃的肩、頸、背、腰部、促進血液循環，幫助媽媽及寶寶新陳代謝，舒緩水腫，預防抽筋。

#增強腹部肌力幫助生產
孕婦瑜伽不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，搭配凱格爾運動的練習，加強延展骨盆的肌群，維持骨盆底健康，幫助媽咪在生產時較能控制施力，讓寶寶通過產道，幫助產程順利，產後也可較快復原，同時達到預防子宮下垂及產後尿失禁。

#幫助改善孕期脹氣及便秘問題
寶寶不斷的長大壓迫到腸胃，許多孕媽咪會開始出現食道逆流或便秘的問題，課程中有許多瑜珈動作可以幫助腸胃蠕動，排便以及排氣，進而舒緩脹氣與便祕問題。


透過冥想呼吸練習，幫助媽咪渡過孕期間的不安感，學習克服焦慮感。冥想時妳的意念會集中在寶寶身上，這能拉近妳和寶寶的距離，幫你建立和腹中寶寶的親子紐帶。媽咪擁有愉快的心情，就是給寶寶最棒的胎教環境。

久等了，十月課程表出爐了。多元化的課程，備孕、產前孕中、產後第四孕期、嬰兒親子瑜珈、兒童親子瑜珈、成人瑜珈、療癒舒緩身心靈瑜珈、工商團體私人包班，歡迎預約報名。孕婦順產專班針對滿12週以上的孕婦們加入，歡迎提前做預約體驗，每位孕媽咪都分享著...
05/10/2025

久等了，十月課程表出爐了。多元化的課程，備孕、產前孕中、產後第四孕期、嬰兒親子瑜珈、兒童親子瑜珈、成人瑜珈、療癒舒緩身心靈瑜珈、工商團體私人包班，歡迎預約報名。
孕婦順產專班針對滿12週以上的孕婦們加入，歡迎提前做預約體驗，每位孕媽咪都分享著學習到如何在生產時的放鬆及安心感， #空中孕婦肌力瑜伽
#孕婦低空療癒瑜珈 #雙人肌力瑜珈 #孕婦壁繩肌力瑜珈

常常在孕婦社團裡看到很多的孕媽咪們抱怨體重的飆升或孕期水腫、身體種種的不舒服甚至生產過程非常的吃力，甚至在生產時吃全餐。

在我們這裡的孕媽咪們都是這麼說，孕期非常舒服，生產時更是順產還充滿了愛。想參加的孕媽咪們，請留言預約課程。

💗💗孕婦瑜珈的好處：
1、減輕痠痛不適
2、維持良好體態
3、幫助順產
4、情緒更穩定，相對提升生活品質

👉還有更多的好處等你們來感受。

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恰恰老師的椅子瑜伽師資培訓來啦🥰CHA 帶瑜去旅行 #椅子瑜伽 #師資培訓2026 北部場 #桃園 （⚠️ 2026 沒有台北場次唷！）下一場師資巡迴 就要等到2026下半年囉～ https://forms.gle/nAM2PpMdG...
24/09/2025

恰恰老師的椅子瑜伽師資培訓來啦🥰
CHA 帶瑜去旅行 #椅子瑜伽 #師資培訓
2026 北部場 #桃園 （⚠️ 2026 沒有台北場次唷！）
下一場師資巡迴 就要等到2026下半年囉～
https://forms.gle/nAM2PpMdGD7akaq26

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桃園市和平路一號二樓
Taoyüan
330

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Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:00
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 08:30 - 21:00
Sunday 08:30 - 22:00

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