翻玩-常罩管理顧問

27/07/2025

不限尺碼，誠摯歡迎您的點滴付出，幫助媽媽們完成任務！🥰

20/07/2025

#糖尿病足 #問題指甲 #灰指甲 #厚甲 #捲甲 #崁甲 #足部保養 #異味改善 #老寶貝問題指甲處理
今天在三峽的奶奶👵
狀況連家屬都說慘。

修甲前雙足崁甲痛爆. 一碰大聲叫
修甲後嘴角會微笑..

謝謝案主孫子一直拍照📷

#沐浴後足部保持乾爽 #寬楦鞋子減少病變
嘉琳老師對症下藥衛教不馬虎.

美圖秀秀相機，
是目前最能擄獲長輩笑容的事

豐蕎問題指甲課程是由曾國藤 老師教學，有興趣的常罩粉可以自己爬文。

18/07/2025

09/07/2025

指甲是很重要又很容易被忽略的.
在嘉琳老師的第 一堂課程 , 通常老師都會先教怎麼認識自己.的腳~
沒錯 , 從腳到頭的保健都會在老師課堂出現 。

這篇文章請細細閱讀喔~

為什麼選擇這篇文章？長輩的腳指甲又厚又硬，甚至變色、發炎，你是否也不知所措？這篇文章特別為家庭照顧者整理出臥床病患與化療患者常見的五大指甲問題，從灰指甲、嵌甲到指甲變形，深入淺出說明成因與照護方式，並...

02/07/2025

💪動起來不跌倒，防跌超有趣
#桃園市三民里社區關懷據點
#桃園市土地公文化館日常課程
由活力滿滿的嘉琳老師帶來
《多元活動-防跌肌力訓練系列》

長輩們笑聲連連、動作到位，
痠痛哀聲連連😆
但，身體很誠實，痠痛還是堅持跟著動。

很好笑😆
老師想要靈活寶貝們的手指，
結果很多人「忘記誰是無名指、誰是食指」 ？？有的還找不到手指

哈囉👋 這比失智還嚴重捏😂

🌈2小時課程結合：
✔️椅子上瑜珈伸展
✔️手指靈活操（訓練反應力與腦部連結）
✔️瑜珈球輔助訓練肌力和平衡感

不論是長輩或銀髮志工，大家都認真投入，連比「眼鏡手勢」都超有創意👌
最後放鬆時間，氣氛溫柔安穩，每一位參與者都彷彿被「身心靈按摩」！

🥹海編也想要一起睡覺
💕——💕—-💕

IG: funoneltc2024
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#中華常罩家教育協會等待催生中

——-
#長輩活動 #防跌訓練 #椅子瑜伽 #桃園土地公文化館 #在地老化 #銀髮族保健 #老人 #銀髮健康 #運動 #肌少症 #翻玩 #常罩 #身體肌肉是有記憶的

29/06/2025

足部修護員在職訓練
（足部無壓力，好好走出每一里）

久站容易導致足弓塌陷、
脊椎變形、體態失衡？

兩位老師假日進修足部壓力分析的專業課程！
其中舒緩筋膜由 國藤老師手把手教學 👍🏻好有趣😎

本次課程特色：
✔ 認識常見足弓型態：高足弓、低足弓、扁平足
✔ 解析長期姿勢不良及足部對脊椎的累積性傷害
✔ 現場實作示範，學會日常舒緩動作與肌肉放鬆技巧
✅問題指甲最終來自哪件生活習慣？ ？
嘉琳老師口頭禪： #身體肌肉是有記憶的
（這句話真有他的道理）

內訓過程中，大家熱烈討論，
讓「健康」不只是口號，而是真正內化為身體意識與銀髮保健的行動力💪 從站好開始，邁向健康職場新生活！

#富立康 #翻玩常罩 #長照 #足弓健康 #日常 #身體肌肉是有記憶的 #壓力

25/06/2025

你的運動 做對了嗎？？

若訴求不抗老，
但至少需要增強自己身體機能

根據哈佛大學醫學院教授I-Min Lee的研究，以下5項運動作為最佳抗衰老運動，因為它們不僅能增強心肺功能，還能維持肌肉力量、靈活性和平衡感，減少與衰老相關的健康問題。

23/06/2025

感謝 報導

🎉 【禪繞好罩！開幕嗨翻天🎨】
114年6月20日，
#中壢元生社福館開幕日
#桃園市長張善政 #興華里陳俊諺里長、眾多議員與貴賓齊聚一堂。

祝賀開幕，更共同見證一場「跨齡」又「跨界」的藝術奇幻之旅

由《常罩管理顧問企業社 × 興華里》聯手主辦的「多元禪繞畫」課程，試辦登場！

📌不只是畫畫，
一場「點、線、S線」的自由冒險！不管是小學生還是銀髮族、
剛下班的媽媽或剛退休的爺爺，
一支筆、一張紙，
就能跟著 Yu Lee
李妤婕（Ann）老師與助教嘉琳老師，簡嘉琳
#一起放飛腦袋、 #把錯誤變藝術、把壓力畫出去。

👀認真創作的眉頭、
閃閃發亮的眼神，還有成品上各種風格迥異、卻都充滿個性的圖案。
創作，是療癒，更是跨世代的「罩」動能力！

Ann老師走動講解、
一對一陪畫，從基本圖形到進階構圖，
不疾不徐引導參與者，讓大家真正「跟得上、畫得出」！

👩‍🎓👴🏼👧🏼不分年齡、不限經驗，
全場畫到忘我，畫出專注，也畫出笑容～

📣這就是我們「常罩管理顧問企業社」最罩的地方：
✅用創意串起人與人
✅用陪伴深化關係
✅用藝術做為照顧的起源
✅打造無壓力、有溫度陪伴課程

📸更多活動花絮
（包含市長與議員親臨關心的畫面）、 🔽
https://www.nt168.com.tw/index.php/doffice/zhongli/5875-2025-06-20-15-42-16.html?fbclid=IwY2xjawLCvItleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETFFZlNpdUFWVG44cXp5ZzFaAR6WtzgUaWPzSS9miY1SCpH_gQxZd0CHMHKHobBEXqO2LnEDf-aArefp0pxpLQ_aem_PUVtp1twjNmQblFTx52KMA

15/06/2025

兒子問「我想不明白一件事。
為什麼小孩尿床了大家不太會生氣，
可是老人尿床，常常被嫌棄？」

我愣了一下，然後回答他：「你沒有發現
爸媽們去幼稚園門口。大家都是充滿期待的迎接孩子，你卻很少看到有人興高采烈地去養老院探望爸媽。」

他問：「為什麼？」

我說：「因為那些老人，沒爸媽了。
最愛他們的人不在了。」

兒子沒再說話，但我看得出他聽進去了。

人這一生，從小被照顧、被寵愛，長大了卻常忘了回頭看看身後的長輩，就像最近的影集一樣，長輩總在等晚輩有時間碰面、有時間吃飯。

小時候，我們跌倒了，爸媽第一時間衝過來抱我們；但等他們年老體衰了，我們卻總說「等一下再回去看他們」。

#你可能嫌他們動作慢、愛碎念、記性差，
和他們說話，你總是嫌煩；但你會發現，他們從不嫌我們麻煩過。

#終有一天，你會發現，曾經那個像山一樣穩的爸爸，也會跌倒；那個做飯做了一輩子的媽媽，也會忘了飯怎麼煮。

所以啊！兒子
別只想著你未來要多厲害、多成功
記得抽空看看你背後的爸媽、阿嬤
有一雙曾經拉拔你長大的手
現在在等你牽

#轉自艾倫老爹

15/06/2025

翻玩常罩體適能-學生回饋

😗讓運動變得更簡單、有趣、有共鳴。
年長者、上班族也能運動得很好👍🏻維持肌力不一定要去健身房啊！
透過日常生活中就能執行的六式健身操，強化核心、提升耐力，讓身體越來越靈活！

這套由 #臺中市衛生局健康小衛星 推廣的「居家坐著動 六式坐著動」體操，正巧在我們「翻玩常罩體適能課程」納入日常教學內容。
簡單易學、坐著就能做的六個動作。
🥹🥹🥹
趕快跟朋友們炫耀一下：
📢「我們早就都學到了，而且也都做到了！」
📢「動作簡單有效，還能改善烏龜頸、體態矯正。」
📢「運動量很大，回家都必須先躺平休息一下～」

#翻玩常罩這堂課不只讓你流汗，還讓你笑著運動

翻玩的不只是體能，更是心情與生活、社交及生活話題。

嘉琳老師相信，運動不是壓力，而是驚喜；不該只是訓練，更該是陪伴。
透過貼近生活的動作、朋友般搞笑貼圖互動、訊息回饋，
我們打造的不只是運動課，
更是一種「身心健康社群」😉

大家都猴塞雷，幫大家拍手👏的海編～
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#長照體適能 #翻玩常罩 #翻玩長照 #坐著做的運動 #高齡者 #上班族 #社區健康促進 #銀髮族 #銀髮運動訓練 #居家鍛煉 #臺中市健康小衛星 #銀髮族肌力訓練 #樂齡健身操
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常罩管顧品牌共同創辦人-李科賜
常罩管顧品牌共同創辦人-簡嘉琳
#中華常罩家教育協會等待催生中

14/06/2025

📣 114/6/20
桃園市中壢區元生社福館啟用典禮

😇 不要懷疑，不是詐騙傳單，
快手刀拿起單張看頭看尾👀
#報名報名快報名
不要害怕踏出繪畫的第一步

除了市長蒞臨，
當日還有隱藏版好禮送給您😍
當日還有隱藏版好禮送給您
當日還有隱藏版好禮送給您
有報名才有喔！！
#報名資訊詳見照片唷😍
記得找興華里里長繳費

不跟你們說了，
海編要去包裝禮物啦🎁

#元生社福館 #常罩管理顧問企業 #翻玩常罩 #陳俊諺 #長樂街 #桃園市中壢區 #我是中壢人 #彼特琺瑯板 #興華里

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