林暘珅

林暘珅 我是林暘珅
身為中華全民健康生活協會 理事長
致力於推廣擁有良好的體態
唯有保持正確的姿態
才能延續身體的使用壽命
　

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18/04/2026

🔥5月份開放預約🔥

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「只是看書姿勢不好?」媽媽一開始也這樣想直到發現孩子脖子後面出現小小的「富貴包」才意識到——長時間低頭已經開始改變她的體態孩子還小但影響，正在悄悄發生✨有些問題不是嚴重才處理而是發現就該重視 #富貴包，不再只是大人的問題
14/04/2026

「只是看書姿勢不好?」

媽媽一開始也這樣想

直到發現
孩子脖子後面
出現小小的「富貴包」

才意識到——
長時間低頭
已經開始改變她的體態

孩子還小
但影響，正在悄悄發生

✨有些問題
不是嚴重才處理
而是發現就該重視

#富貴包，不再只是大人的問題

客戶是業務每天奔波、談單她說——調整體態之後身體比較不痠了而是整個人變得更穩、更有自信站得挺了說話更有底氣連客戶都更願意相信她業績的改變不是突然的運氣而是狀態改變後的結果體態一調整工作自然加分預約身體調理｜找回穩定與輕鬆LINE 預約：＞h...
11/04/2026

客戶是業務
每天奔波、談單

她說——
調整體態之後
身體比較不痠了

而是整個人
變得更穩、更有自信

站得挺了
說話更有底氣
連客戶都更願意相信她

業績的改變
不是突然的運氣
而是狀態改變後的結果

體態一調整
工作自然加分

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長時間坐在小板凳會讓骨盆自然後傾腰椎曲度被拉平核心無法支撐👉 下背壓力增加👉 肌肉長期緊繃👉 痠痛反覆發生調整坐姿，比忍耐更重要預約身體調理｜找回穩定與輕鬆LINE 預約：＞http://line.me/R/ti/p/FB私訊系統❎不接受預...
10/04/2026

長時間坐在小板凳
會讓骨盆自然後傾

腰椎曲度被拉平
核心無法支撐

👉 下背壓力增加
👉 肌肉長期緊繃
👉 痠痛反覆發生

調整坐姿，比忍耐更重要

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你是不是也有這種感覺👇褲子越穿越緊、屁股變寬了😳其實骨盆變寬，常見有這3個原因：① 成長過程青春期骨骼發育，骨盆本來就會自然打開這是正常變化，但姿勢不好會讓體態更明顯② 體重急速增加脂肪堆積＋肌肉支撐不足視覺上會讓骨盆「看起來更寬」③ 懷孕...
08/04/2026

你是不是也有這種感覺👇
褲子越穿越緊、屁股變寬了😳

其實骨盆變寬，常見有這3個原因：

① 成長過程
青春期骨骼發育，骨盆本來就會自然打開
這是正常變化，但姿勢不好會讓體態更明顯

② 體重急速增加
脂肪堆積＋肌肉支撐不足
視覺上會讓骨盆「看起來更寬」

③ 懷孕
為了讓寶寶順利出生
骨盆會撐開
產後如果沒有好好調整
寬度就容易停留

—

很多人以為「骨盆變寬=回不去了」❌
但其實影響更大的，是👉
✔ 姿勢習慣
✔ 肌肉支撐
✔ 身體排列

骨盆不只是「變寬」
而是「位置跑掉了」

調整好身體結構
線條自然就會回來✨

—
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#產後縮骨盆
#桃園縮骨盆
#板橋縮骨盆

從宜蘭來的一家人不是為了不舒服而是因為在意孩子的未來。妹妹有個習慣——總是趴著寫字。一開始只是姿勢問題久了，卻慢慢影響肩膀、脊椎，甚至整體體態發展。家長說：「她還小，但我們不想等出問題才處理。」其實很多孩子都是這樣不是痛了才開始而是早一點調...
04/04/2026

從宜蘭來的一家人
不是為了不舒服
而是因為在意孩子的未來。

妹妹有個習慣——
總是趴著寫字。

一開始只是姿勢問題
久了，卻慢慢影響
肩膀、脊椎，甚至整體體態發展。

家長說：
「她還小，但我們不想等出問題才處理。」

其實很多孩子都是這樣
不是痛了才開始
而是早一點調整，少走很多彎路。

成長，不只是長高
更是身體結構的平衡與穩定

讓孩子在對的軌道上長大
才是真正的保養。

客戶常問小編：「閃到腰可以調整嗎？」其實，👉 閃到腰，更需要調整。因為那不是單純的「不小心」，而是身體在提醒你——原本的結構，已經撐到極限了。與其忍痛等待，不如溫柔地把身體帶回平衡。
03/04/2026

客戶常問小編：
「閃到腰可以調整嗎？」

其實，
👉 閃到腰，更需要調整。

因為那不是單純的「不小心」，
而是身體在提醒你——
原本的結構，已經撐到極限了。

與其忍痛等待，
不如溫柔地把身體帶回平衡。

他沒有說哪裡不舒服但同事早就看出來了「你高低肩很明顯耶…」不是你不在意是身體已經習慣撐著有人替你擔心就值得好好被照顧👉 同事直接幫他預約了
01/04/2026

他沒有說哪裡不舒服
但同事早就看出來了

「你高低肩很明顯耶…」

不是你不在意
是身體已經習慣撐著

有人替你擔心
就值得好好被照顧

👉 同事直接幫他預約了

媽媽帶著她來的時候說：「她很喜歡跳舞，但最近一直覺得自己腿不好看…」國一，正是開始在意外表的年紀也是身體快速變化的時候很多孩子不是不夠努力而是體態還沒跟上成長肩膀內扣、骨盆不穩、重心偏移都會讓腿型看起來歪、不直當身體回到平衡不只體態變好連跳...
31/03/2026

媽媽帶著她來的時候說：
「她很喜歡跳舞，但最近一直覺得自己腿不好看…」

國一，正是開始在意外表的年紀
也是身體快速變化的時候

很多孩子不是不夠努力
而是體態還沒跟上成長

肩膀內扣、骨盆不穩、重心偏移
都會讓腿型看起來歪、不直

當身體回到平衡
不只體態變好
連跳舞的線條、穩定度都會不一樣

🧒孩子的自信
很多時候，從身體開始

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從台中搭高鐵北上只為了孩子的體態與成長爸爸帶著兄妹一起來因為他知道——體態問題，不會自己消失✔ 駝背✔ 肩膀內扣✔ 坐姿不正越早調整，越輕鬆給孩子一個挺拔、有自信的未來
30/03/2026

從台中搭高鐵北上
只為了孩子的體態與成長

爸爸帶著兄妹一起來
因為他知道——
體態問題，不會自己消失

✔ 駝背
✔ 肩膀內扣
✔ 坐姿不正

越早調整，越輕鬆
給孩子一個挺拔、有自信的未來

「只是抱小孩而已，手怎麼會痛？」常見於：✔ 長時間抱小孩✔ 手腕反覆出力✔ 姿勢不良用力一開始只是痠，後面會變成刺痛、無力，甚至影響日常生活。甜蜜的負擔，也需要適當的釋放與調整。🙋‍♀️立即了解📣詢問、預約 加入官方LINE ＞http:/...
27/03/2026

「只是抱小孩而已，手怎麼會痛？」

常見於：
✔ 長時間抱小孩
✔ 手腕反覆出力
✔ 姿勢不良用力

一開始只是痠，
後面會變成刺痛、無力，甚至影響日常生活。

甜蜜的負擔，
也需要適當的釋放與調整。

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大部份帶孩子來的家長都會說：「他就是姿勢不好啦！」但實際一看，早就不只是姿勢問題——✔ 肩膀向前扣✔ 頸椎開始偏移✔ 駝背越來越明顯✔ 背部肌肉量不足✔ 甚至已經出現脊椎側彎這些變化，都不是一天造成的。而是每天一點點——低頭寫功課、滑手機、...
22/03/2026

大部份帶孩子來的家長都會說：
「他就是姿勢不好啦！」

但實際一看，早就不只是姿勢問題——

✔ 肩膀向前扣
✔ 頸椎開始偏移
✔ 駝背越來越明顯
✔ 背部肌肉量不足
✔ 甚至已經出現脊椎側彎

這些變化，
都不是一天造成的。

而是每天一點點——
低頭寫功課、滑手機、用平板，
再加上活動量不足，
身體慢慢失去該有的支撐。

外表看起來只是「沒坐好」，
其實身體結構已經在改變。

很多家長會想：
「還小，長大就會好了。」

但事實是——
如果沒有介入調整，
錯誤的姿勢會跟著一起長大。

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