德仁醫院洗腎室

01/04/2026

🌿 清明節關心腎臟健康 🌿

👵👴 透析腎友注意事項

🍱 飲食要清淡

✔ 少鹽：不要吃太鹹（香腸、醃菜少吃）
✔ 少油：避免油炸食物
✔ 少加工：少吃罐頭、加工食品

🍡 節慶食物要節制

✔ 潤餅：醬料少一點
✔ 草仔粿：不要吃太多
✔ 甜食：少吃，避免血糖升高

🍌 小心高鉀食物

⚠ 香蕉、菠菜、楊桃 → 不可吃太多
👉 有疑問請問醫師或護理師

💧 水與藥要注意

✔ 喝水量依醫師指示
✔ 按時吃藥，不自行停藥
✔ 不亂吃草藥、偏方

🚶 掃墓活動要安全

✔ 不要太累，適時休息
✔ 天氣變化要保暖
✔ 有不舒服要馬上休息

⚠ 出現這些要快就醫

❗ 腳腫、臉腫
❗ 呼吸喘
❗ 尿變少或異常
❗ 很累、想吐

❤️ 溫馨提醒

👉 定期回診最重要
👉 健康過節，平安最幸福

25/03/2026

🎉 壽星大快樂 🎉
🎂 是我們最可靠的守護者🎂
🎂本月是林瑞祥醫師及同仁護理師的生日🎂

在洗腎室的每一天
都有您細心的照護與專業判斷

謝謝您用溫暖與責任心
守護每一位需要幫助的生命✨
且每日在崗位上的用心與專業
為團隊帶來無數正能量✨

願新的一歲
一切順心、健康喜樂
也期望新的一歲持續發光發熱，再創佳績💪

12/03/2026

🌍 2026世界腎臟日
📢每年3月的第二個星期四是世界腎臟日，今年主題為：「Caring for People, Protecting the Planet.」(關愛人群，守護地球)。
🌱世界腎臟日的意義不僅在提醒腎臟保健，更在鼓勵腎友積極面對治療，已經在洗腎的您，可以照顧好自己的生活品質，降低因併發症頻繁就醫而產生的交通碳排放及一次性醫療耗材廢棄物，進而保護地球環境。
腎臟保健，您可以這樣做：
💧一、 #攝取適量的水分：計算方法為前一日的尿量+500~800 ml(腎臟病友適用)。
🥗二、 #維持健康飲食
🔹低磷、低鉀、少加工、多原型(腎臟病友適用)。
🔹少鹽、少糖、少油、多膳食纖維。
🥚三、 #補充優質蛋白質：多攝取「豆魚蛋肉類」食物，避免營養不良。
🩺四、 #控制三高：檢查並治療高血壓、高血糖、高血脂。
👟五、 #維持規律運動：增加身體活動量，減少靜態久坐。
🏃‍♀️六、 #維持理想體重：計算公式為身高(公尺)ⅹ身高(公尺)ⅹ22，舉例若身高為160公分，則理想體重=1.6(公尺)ⅹ1.6(公尺)ⅹ22=56.3(公斤)。
🚭七、 #維持良好生活習慣：不抽菸、不喝酒、不嚼檳榔、不信偏方、不亂吃藥、不熬夜。
📏八、 #遠離鮪魚肚：肚子越大、小心內臟脂肪越多，建議男性腰圍小於90公分，女性腰圍小於80公分。
💡 貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。
✨ 優腎園陪伴您一起穩健前行！
⚠️ 醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。(文：營養師怡忻)
參考資料：https://www.worldkidneyday.org/translations/chinese/
#世界腎臟日 #關愛人群守護地球 #腎臟保健 #腎臟病 #優腎園 #健康飲食

03/03/2026

🏮 元宵節腎友飲食衛教 🏮
💛 腎友安心過節小提醒 💛

🥣 1️⃣ 湯圓可以吃嗎？

✔ 可以，但要淺嚐即可
✔ 建議 1–2顆小湯圓
❌ 不要當正餐
❌ 避免連續多天吃

📌 原因：
湯圓屬於高澱粉、高熱量食物，包餡湯圓糖分與油脂高，容易造成血糖波動與體重增加。

🧂 2️⃣ 甜湯怎麼選？

✔ 清湯為主
✔ 減糖或不加糖
❌ 避免紅豆湯、花生湯、芝麻糊

📌 原因：
紅豆、花生、芝麻屬於高磷高鉀食物，腎功能不佳者需特別留意。

🥬 3️⃣ 正餐如何搭配？

✔ 湯圓當主食替代部分飯量
✔ 搭配燙青菜（川燙去湯汁）
✔ 適量優質蛋白質（魚、蛋、瘦肉）

❌ 避免加工食品（香腸、臘肉）

💧 4️⃣ 水分控制

✔ 依醫師建議控制每日飲水量
❌ 甜湯不可當水喝

⚠️ 5️⃣ 特別注意族群

🔸 透析病友：注意鉀離子控制
🔸 糖尿病腎病變：留意血糖變化
🔸 有水腫者：注意鹽分攝取

🎉 過節開心最重要

👉 少量、均衡、控制份量
👉 有疑問請諮詢醫護人員

祝您
🏮 元宵節快樂・平安健康 🏮

20/02/2026

☺高血壓族群快速搞懂注意事項☺

1.血壓「高」通常沒感覺
高血壓常被稱為「無聲殺手」，超過 75% 的患者即使收縮壓高於 160 mmHg 也無明顯不適，這是因為身體已適應緩慢升高的血壓。

2.血壓高沒顧好-----容易「心臟疾病、腦中風」
高血壓、腦中風與心臟病具有緊密的關聯，高血壓是導致腦血管阻塞、破裂（中風）及冠狀動脈疾病的主要危險因子。

3.清淡飲食，少油少鹽，「真健康」
血壓高，代表血管內的壓力太大。這與我們每天吃進去的鈉、鉀、脂肪、糖與纖維息息相關。
✿鹽吃太多 → 水分滯留，血管收縮，血壓升高
✿鉀攝取不足 → 身體無法有效「排鈉」與調節血壓
✿高脂高糖 → 增加血脂與體重，壓力持續加在血管上

4.每天動一動，至少「30分鐘」
可進行規律的中強度有氧運動（如快走、游泳、騎單車、超慢跑）搭配輕重量的阻力訓練。

5.「定時服藥」，建議早晚各量一次血壓
降血壓藥必須每日按時且持續服藥，不可擅自停藥，否則血壓又會高起來。

6.若有任何不適，即刻就醫最要緊

有健全身體，才有穩定人生
德仁醫院關心您❤️

13/02/2026

~~過新年、賀新年~~
新年的一年到來
德仁洗腎室這此祝福大家在馬年都能「一馬當先」!

過新年也別忘記飲食及水量要控管~~~~

22/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#冬至進補 #腎友飲食 #腎友保健 #進補小提醒 #腎臟照護 #優腎園

26/11/2025

12/11/2025

👩‍⚕️11月12日醫師節快樂🧑‍⚕️
❤️謝謝您，用專業守護健康，用溫度陪伴生命。

🫶無論白晝黑夜，他們始終堅定守護，讓希望不曾中斷。

🙏謝謝您，用仁心照亮病痛的黑夜。
🙏謝謝您，用專業守護每一份生命的希望。

#醫師節快樂 #感謝有您 #仁心仁術 #健康守護者 #優腎園

31/10/2025

為什麼腎臟不好會貧血?

為什麼腎臟不好會貧血...這是關於「EPO訂單系統崩潰與鐵質“鎖倉”的故事」
腎性貧血（上）

#貧血

大家應該都聽過「貧血」，或許也知道貧血的原因可能很多，例如年輕女生月經來太多，胃部問題造成鐵質缺乏等等，但你知道嗎？腎臟不好也會貧血！

▋什麼是 #貧血？
想像你的身體像一座大城市，血液就是城市的交通系統，紅血球（RBC）則是載著氧氣的貨車隊伍。

血紅素（Hgb）是這些貨車的「燃料」，讓它們能順利把氧氣運送到全身各處。如果血紅素太低，就等於貨車隊伍不足或燃料不夠，城市就會「缺氧」：你會覺得累、喘、甚至心跳加速。

醫學上，貧血的定義很明確：女性血紅素低於12.0 g/dL，男性低於13.0 g/dL。

▋為什麼腎臟病患者特別容易貧血？

在大家觀念裏，腎臟好像只是個「過濾廢物」的器官，但其實它還是身體的「紅血球工廠經理」！慢性腎臟病（CKD）就像工廠老闆生病了，導致整個生產線出問題。
根據統計，約有40-50%的CKD患者會有貧血，

尤其在腎功能衰退到中晚期時更常見。為什麼呢？

腎性貧血其實包含了很多原因，包括很多原因，其中最常見的兩個「元兇」是EPO不足和鐵質問題。我們一步步來拆解。

▋ ：腎臟的「紅血球訂單系統」
先來說說EPO，這是 #促紅血球生成素（Erythropoietin）的縮寫。

想像你的骨髓是紅血球的製造工廠，EPO就是從腎臟發出的「訂單」：當身體缺氧時，腎臟會感測到，然後釋放EPO去告訴骨髓，「嘿，趕緊多生產些紅血球吧！」EPO像個高效的經理，刺激骨髓把鐵質和其他原料轉化成新紅血球。

在健康人身上，這系統運作順暢。但在腎臟受損的人，就像經理生病了，訂單發不出來。

因為腎臟有特殊的細胞，能偵測血氧濃度。當腎臟功能衰退，這些細胞損傷，EPO產量減少，骨髓就收不到足夠訂單，紅血球生產線怠工，貧血就來了。

用比喻來說，這就像一家披薩店：顧客（身體組織）餓了，會打電話（缺氧訊號）給店長（腎臟），店長再下單給廚房（骨髓）做披薩（紅血球）。如果店長生病了，電話沒接，廚房就閒著，顧客就餓肚子。

有趣的是，EPO不是只在腎臟生產，肝臟也會產一點，但腎臟佔了90%以上。所以，腎臟一出問題，EPO就大打折扣，所以一旦腎臟病進入第五期（CKD stage5）如果有貧血的話，我們就會注射EPO來治療，就是人工補訂單，讓工廠能夠接受到訂單從而恢復生產。

▋鐵質：紅血球的「建築材料」

光有訂單還不夠，工廠需要原料！鐵質（Fe）就是紅血球的核心材料，它幫助血紅素抓住氧氣。

鐵質從哪來？主要從飲食吸收，在十二指腸（小腸上段）吸進血液。然後，鐵質會綁在轉鐵蛋白（Transferrin）上，變成「Plasma Fe-Tf」（血漿鐵-轉鐵蛋白），運到骨髓去建紅血球。剩餘的鐵質儲存在肝、脾和骨髓，像個「鐵質倉庫」。

在CKD中，鐵質問題多多。首先，患者常有食慾不振或飲食限制，鐵吸收減少。其次，血液流失（如透析時或胃腸出血）會丟鐵。其次，發炎變強（Inflammatory Conditions）會干擾鐵利用，就像鐵質被「鎖」在倉庫裡出不來，而腎臟病造成尿毒升高時其實就會引起全身性的慢性發炎狀態(chronic inflammatory status）。

這裡引入一個關鍵角色：Hepcidin（ #鐵調素）。
鐵調素像個守門人，控制鐵質從倉庫釋放。正常時，Hepcidin低，鐵質自由進出。但在腎臟病或其他發炎狀態時，會讓Hepcidin上升，守門人變嚴格，鐵質卡在肝脾，無法到骨髓。結果？即使體內有鐵，骨髓還是「缺料」，紅血球生產受阻。

比喻時間：想像鐵質是蓋房子的磚頭，轉鐵蛋白是運磚車，鐵調素是倉庫大門的保安。健康時，保安放行，磚頭順利送到工地（骨髓）。但慢性腎臟病像起了大火（炎症），保安害怕火勢，鎖門不讓磚頭出去，房子（紅血球）就蓋不起來。即使你買了新磚（補鐵），如果保安不開門，也沒用。

▋其他病因：紅血球的「短命鬼」和額外麻煩

除了EPO和鐵，另外一個常見的原因是「紅血球存活減少」（Decreased RBC Survival）。

正常紅血球活120天，但在腎臟病時因為毒素積累、炎症或尿毒症讓它們早死，就像貨車在路上壞掉，隊伍縮水，有些研究發現紅血球在腎臟病的人身上7-21天就會自然掛掉了，這群人產生速度差不多，但掛掉的速度加倍，就像出生率抵不上死亡率，血紅素人口自然是下降的！

另外一個可能會發生的原因是「嚴重 #副甲狀腺機能亢進」(Severe Hyperparathyroidism）：副甲狀腺激素過多，會抑制骨髓，像工廠被上頭壓制，這部分在之前的貼文有跟大家提過，放在留言區給大家參考。

葉酸和B12缺乏：這些是紅血球的「營養補給」，腎臟病時有時候是吸收不好，有些是流失增加，所以一般來說腎臟病時我們也會鼓勵患者補充這兩個營養素！

那關於腎性貧血該怎麼治療呢？請期待下一個主題：「腎性貧血（中）」！

#引人入腎
#腎性貧血
#缺鐵

06/10/2025

德仁醫院祝大家中秋節快樂

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

24/09/2025

在執行血液透析這條路上，團隊一直秉持最高準則

「遵守醫療專業、維護病人安全」

讓每位腎友能安心、放心

#合規宣言
#德仁醫院洗腎室
#永遠關心您