29/10/2025
🎑 重陽敬老，健康加倍 🎑
10/29 是重陽節，一起關心長輩的健康吧！
💙隨著年齡增長，銀髮族常面臨骨骼、關節與免疫力下降的挑戰，平時就要特別注意以下保健要點：
💪 銀髮族保健三大重點
1️⃣ 骨骼保健
✔ 多攝取高鈣食物（牛奶、深綠色蔬菜、小魚乾）
✔ 搭配維生素 D 幫助鈣質吸收
✔ 適度曬太陽、做輕量運動（散步、伸展）
2️⃣ 關節保健
✔ 適量運動維持活動度，避免久坐
✔ 控制體重，減輕關節負擔
✔ 可補充含葡萄糖胺、膠原蛋白的食物或保健品
3️⃣ 免疫力提升
✔ 均衡飲食，攝取足夠蛋白質與蔬果
✔ 規律作息，維持良好睡眠
✔ 適度運動＋保持愉快心情
💡 小提醒：銀髮族保健最重要的是「規律、溫和、持續」，陪伴長輩一起養成好習慣，就是最好的禮物！🎁
更多優惠追蹤：
官方LINE@ 👉 https://lin.ee/xzg1d1k
#新資生 #新資生連鎖藥局 #重陽節 #銀髮健康 #骨骼保健 #關節保養 #免疫力提升 #樂齡保健
