ATX 徒手治療研究室/洞見物理治療所

16/05/2025

讀書心得: 自己的腰痛自己救 方言文化‧Babel Inside

這本書讓我最印象深刻的，就是他對於腰痛知識的廣度非常的足夠，除了把常見的腰痛原因列舉了非常多出來，就連近幾年物理治療界開始探討的社會心理因素(壓力，憂鬱導致的疼痛)也放了進來，這是我在一般科普書很少看到的。

不只是腰痛原因，書裡面對於自己用運動訓練改善腰痛，預防腰痛的注意事項，腰部手術的方式，甚至怎麼篩選好醫師(怕)都有寫進去，每一項的深度可能不深，但對於擴展腰痛各個層面的知識有極大的幫助。

不過身為治療師還是要提醒一下，裡面的治療性運動每一項其實大多都有其對症的項目，所以如果你嘗試一下腰痛沒有改善甚至變嚴重就要改試別的運動比較好。

20/01/2025

讀書心得: 肌筋膜激痛點

在臨床遇到持續性的痠痛不舒服，激痛點常常是我會考量的可能原因之一，而且激痛點的處理常常投資報酬率很高，只要找對點，個案的不舒服都會減少的非常快，這次剛好有機會可以閱讀這本由 方言文化‧Babel Inside
出版的工具書，讓我得到不少收穫。
　　
　

本書因為也是徒手工作者書寫的，裡面對於按摩手法，以及如何觸診的細節著墨不少。對於治療師來說，有很多細節也是我自己有忽略的地方，所以看完之後感覺自己的手法細緻了不少。而對於一般民眾來說，這本書對於每個激痛點要怎麼找到，按壓時要怎麼施力，按壓完要怎麼伸展放鬆都有詳細的解說。即使你沒有學過大體解剖，也是可以照著書裡的文字一步一步嘗試幫自己解決疼痛。

　

不過如果激痛點的產生有伴隨肌肉功能的缺失，就會需要搭配運動訓練一起做，否則很容易按完好了一兩天又慢慢開始痛／緊起來。所以如果你買了這本書發現按壓完只好了一兩天，那就還是需要找個物理治療師幫你設計運動的計畫。

29/10/2024

有時候做內臟筋膜也是會得到這種出乎意料的回饋，不過主要這個手法還是以治療疼痛，緊繃為主喔

24/10/2024

感謝 倉庫小編的用心趣活 的稱讚，本所的廖老師的確一直都有著令人安心的活力跟專業，能幫上小編的骨折術後復健真是太好了。

ATX 表示：年輕氣息阿，不見好久了阿（煙）

09/09/2024

今天的個案是足跟痛，也是用了內臟筋膜有好轉。比較特別的個案腸胃是有一些狀況，所以她在知道要用內臟筋膜時候是很擔心會不會按到腸胃會很不舒服。結果整個過程中她的腸胃都沒有任何不適感。

因為筋膜真的要按很輕，絕對不會有按到很痛或是力道很大的感覺，真要說我還比較常被問「現在...是在幹嘛，沒什麼感覺」（昨天才被問過...）

29/08/2024

內臟筋膜vs 足底筋膜炎

自從去年學習了內臟筋膜手法，我就發現面對一些非典型的個案使用內臟筋膜效果的確不錯，我的手感也越來越好。

這個個案也是，他已經足底筋膜炎好久，徒手跟運動治療效果都很短暫，於是我幫他施作了一次內臟筋膜鬆動，放鬆了小腸以及腸繫膜附近的張力，結果隔天下床腳踩地竟然沒有疼痛，爬一小段山完也沒有變嚴重。感覺自己又多了一個處理疼痛的利器。

27/08/2024

這個週末受邀到達明醫院復健科分享自己對於過肩運動物理治療的心得。

尤其主要想分享以動作為主的治療方式，這幾年在治療過肩運動的個案上面，效果的確顯著而且長效。所以理解過肩運動包含哪些動作並且要怎麼運動訓練就也是治療師必須要具備的知識。

07/08/2024

R.I.P 年輕時曾有幸幫這個偉大的女士做過幾次治療，每次都超緊張。最印象深刻她說過的是：台灣所有的總統我都見過面喔（包括蔣中正）XD

敬愛的彭蒙惠老師，已經在昨天傍晚，蒙主恩召。

還記得去年六月，我親自將彭蒙惠老師的台灣護照交到她手中，歡迎她成為正港的台灣人。

彭蒙惠老師在台灣，一待就是超過70年。她不只看見台灣人的需要，也在這裡落地生根，奉獻她的一生，幫助台灣人學習英語，為台灣帶來福音。

今年四月，是我最後一次與彭蒙惠老師見面。每一次見面，她都會跟我說：「我常常都為你祈禱」。謝謝彭蒙惠老師，總是在我遇到困難與挑戰時，為我帶來許多溫暖以及鼓勵。

彭蒙惠老師曾經說過：「心在哪裡，家就在哪裡，而我的心在這，台灣就是我的家」。

彭蒙惠老師，台灣永遠都會是你的家。雖然你離開了我們，離開了心愛的台灣，但是我相信，那美好的仗你已經打過了，當跑的路你已經跑盡了，所信的道你已經守住了。從此以後，有公義的冠冕都為你存留。

願彭蒙惠老師，安息主懷。

21/06/2024

幾個關於五十肩的事情
1.和肩膀怎麼用無關
我們以前都覺得一定是大量抬肩膀的人(例如老師)比較容易會得五十肩，但實際上肩膀怎麼使用跟五十肩的機率沒有很大的相關，不然就不會有這麼多非慣有手也會五十肩了。
又因為五十肩多半發生在40~60的女性，所以現在比較懷疑是賀爾蒙的影響造成。

2.不是手抬不起來就是五十肩
常常有個案因為手抬起來覺得卡卡痛痛就覺得是五十肩，但其實小角度的受限多半只是肌肉受傷或是夾擠。

真正五十肩的個案除了會有大角度的受限角度，角度受限還會遵守capsule pattren。

3.物理治療預後很好
跟各種複雜代償的疼痛情形，五十肩的物理治療是相對單純的，只要把縮小受限的關節囊拉開就能得到症狀的改善。所以是慢慢做多半能變好的一個病症。

#物理治療 #運動傷害 #復健

04/06/2024

閃到腰的幾個常見原因
其實原因還有很多，但是最重要的是，每個症狀跟會痛的動作都有很相似的情況。

所以光靠幾個網路上片面資訊就自己診斷是很危險的。交給專業人員來評估治療會比較安全。
#物理治療 #桃園 #運動傷害 #復健