野薑花心理諮商所

28/03/2026

#野薑花心理諮商所 #黃立雯諮商心理師 撰文
近期流感肆虐，主要照顧者在照顧確診孩子的過程中，身心皆受到影響，讓人感受到巨大的壓力與無力感。心理師提醒，生病時更需要注意自身感受，適時暫停與自我照顧，調整生活型態以提升免疫力，一同渡過艱辛時期⋯閱讀更多
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《 #薑心比心》｜野薑花心理諮商所專欄文章
聆聽內在的聲音，練習與自己、與他人共感。
每一篇文字，都像一朵緩緩綻放的野薑花——
在理解中，散發柔軟的力量。

近期流感肆虐，主要照顧者在照顧確診孩子的過程中，身心皆受到影響，感受到巨大的壓力與無力感。心理師提醒，生病時需認識自身感受，適時暫停與自我照顧，並調整生活型態以提升免疫力，幫助渡過艱辛時期。

23/03/2026

🌿 勞工專屬心理支持資源啟動｜補助免費3次心理諮商！🌿
由專業心理師陪伴你梳理情緒、釐清壓力、找回內在力量。
💬 常見困擾如：
✔ 工作壓力大，情緒卡關
✔ 職場人際關係緊張或溝通困難
✔ 睡不好、身心疲累、容易煩躁
✔ 想說但不知道從何說起……
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✅申請條件：在職勞工並已投保勞保或災保者，且因工作相關因素導致心理壓力之工作者。
✅諮商地點：野薑花心理諮商所（桃園市桃園區大有路508號2樓）
✅預約方式：加入野薑花官方line: 確認名額與使用資格，官方LINE連結➡https://lin.ee/7RhlyIM

📌備註:本服務將遵守保密原則，個人資訊僅為勞動部確認身分，不會被服務單位知悉。
📌名額有限，有意者請盡速聯繫野薑花官方LINE！

🔹更多Q&A ➡請聯繫野薑花官方LINE或撥打(03)355-9779洽詢
🔹官方網站: https://ginger-flower.com/gingerflower_labor/
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🔸主辦單位: 財團法人職業災害預防及重建中心
🔸承辦機構: 野薑花心理諮商所
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陪你在生活的每一段路上，走得更穩、更安心。
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18/03/2026

#野薑花心理諮商所 #林采明諮商心理師 撰文

延續上一篇文章提到了拖延以及焦慮，這次我們來探討拖延與憂鬱之間的關聯，以及強調自我接納和照顧的重要性。我們可以透過小步驟重建控制感，以及區分真正的休息與逃避行為⋯閱讀更多
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《 #薑心比心》｜野薑花心理諮商所專欄文章
聆聽內在的聲音，練習與自己、與他人共感。
每一篇文字，都像一朵緩緩綻放的野薑花——
在理解中，散發柔軟的力量。

這篇文章探討拖延與憂鬱之間的關聯，強調自我接納和照顧的重要性。作者建議透過小步驟重建控制感，以及區分真正的休息與逃避行為。同時，鼓勵人們在面對拖延時，尋求專業支持，並認識到情緒的聲音。

14/03/2026

#野薑花心理諮商所 #林采明諮商心理師 撰文

最近是否總是在深夜看著毫無進度的待辦清單，感到一陣沒來由的窒息？
即使明明很累了，卻還是機械式地滑著手機，停不下來也睡不著？

在面對那些原本輕而易舉的日常瑣事時，感覺像要翻越一座大山那樣沉重？現在還能感受到完成一件事情後的成就感與喜悅嗎⋯閱讀更多
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《 #薑心比心》｜野薑花心理諮商所專欄文章
聆聽內在的聲音，練習與自己、與他人共感。
每一篇文字，都像一朵緩緩綻放的野薑花——
在理解中，散發柔軟的力量。

在當今競爭激烈的社會中，「拖延症」常被視為懶惰，但其實可能是憂鬱的隱性表現。拖延不僅是逃避，也是情緒調節失靈的結果。拖延背後的無力感源自內心的疲憊與自我價值的否定，而非簡單的自律缺失。

06/03/2026

有些事情，
明明已經過去了很久，
但身體和情緒卻仍然記得。

在心理學中，
創傷並不只是某個事件
而是「神經系統」沒有完成處理的經驗。

當類似情境出現時，
大腦會啟動保護反應，
讓我們再次感到緊張、焦慮或害怕。

這並不是脆弱，
而是身體正在努力保護自己。

在創傷治療中，
其中一種治療取向EMDR（眼動減敏與歷程更新療法）
可以協助大腦重新整理那些卡住的記憶

當記憶被整合，
情緒與身體反應，
也會逐漸回到平衡。

🌿 創傷療癒系列，下一篇我們要來談：
『創傷其實不是事件本身』

心理諮商｜情緒支持｜關係探索
:
https://lin.ee/7RhlyIM

#野薑花心理諮商所 #盧屏竹諮商心理師 撰文
#野薑花創傷療癒系列
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#心理健康

05/03/2026

野薑花心理諮商所迎來一週年了。
這一年，我們在這座城市裡慢慢做著一件事——
讓心理健康離生活更近一點。

閱讀內文: https://reurl.cc/7E2D6N

野薑花心理諮商所_所長 #盧屏竹諮商心理師 撰文
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#桃園心理諮商
#在地心理健康基地

04/03/2026

#野薑花心理諮商所 #楊潔妤諮商心理師 撰文
放假完後，我們常面臨「收假症候群」，表現出注意力難以集中和焦慮等情緒。本文提供五個小建議，包括慢慢開機、接納不想上班的感受、先處理簡單小事等，協助恢復工作狀態...閱讀更多
《 #薑心比心》｜野薑花心理諮商所專欄文章
聆聽內在的聲音，練習與自己、與他人共感。
每一篇文字，都像一朵緩緩綻放的野薑花——
在理解中，散發柔軟的力量。

過完年後，人們常面臨「收假症候群」，表現為注意力難以集中和焦慮等情緒。文章提供五個建議，包括慢慢開機、接納不想上班的感受、先處理簡單小事、安排小確幸，以及調整作息，以協助恢復工作狀態。

04/03/2026

#野薑花心理諮商所 #朱先韻諮商心理師 撰文
在面對問題時，我們常感到必須立即解決，這往往導致焦慮與錯誤決策。但有些問題需要時間仔細思考，甚至在面對重大決定時，更應該暫時放下，藉此減輕壓力，讓適當的解決方案自然浮現...閱讀更多
《 #薑心比心》｜野薑花心理諮商所專欄文章
聆聽內在的聲音，練習與自己、與他人共感。
每一篇文字，都像一朵緩緩綻放的野薑花——
在理解中，散發柔軟的力量。

在面對問題時，我們常感到必須立即解決，這往往導致焦慮與錯誤決策。有些問題需要時間仔細思考，甚至在面對重大決定時，更應該暫時放下，藉此減輕壓力，讓適當的解決方案自然浮現，並可尋求他人支持。

26/02/2026

#野薑花心理諮商所 黃傳益 諮商心理師 撰文
做自己，真的好難喔！
「做自己」真的不是一件容易的事，
跟著心理師一起一點點開始溫柔地傾聽自己，回到內在🔰

23/02/2026

#野薑花心理諮商所 林采明 諮商心理師 撰文
情緒與動動動--關於運動紓壓
年假結束了，跟著心理師一起學習情緒低落或焦慮時可以嘗試的運動紓壓吧🔰

19/02/2026

#野薑花心理諮商所 朱先韻 諮商心理師 撰文
當過度思考來敲門的時候--關於夜晚停不下來的思緒
你是不是也常在夜深人靜時因為過度思考而無法入眠呢？
一起跟著心理師來學習區分「反思」和「過度思考」的差別吧🔰

18/02/2026

🧧【初二回娘家，也回到自己的心】

有了孩子之後，
過年不再只是放假，而是——
忙碌、奔波、教養差異、長輩關心、情緒拉扯。

你可能也有這些時刻：
▸ 孩子鬧脾氣，自己卻比他更崩潰
▸ 夫妻教養方式不同，越講越吵
▸ 長輩一句話，就讓你懷疑自己是不是不會當爸媽
▸ 很愛孩子，卻常常累到沒力氣溫柔

親職，不該只是「撐著」。
也可以有人陪你，一起想方法。

🌿 野薑花心理師，可以陪你一起做的事：
✔ 親子衝突與情緒教養（發脾氣、頂嘴、黏人、分離焦慮）
✔ 教養風格整合（夫妻／照顧者溝通與分工）
✔ 長輩教養觀念差異與家庭界線建立
✔ 手足競爭、二寶適應、幼兒發展困擾
✔ 家長壓力、育兒倦怠與自我照顧
✔ 特殊需求孩子／高敏感孩子的理解與陪伴策略

我們不給標準答案，
而是和你一起找到「適合你們家的方法」。
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