What are the opening hours?

Monday 09:30 - 13:00 Tuesday 09:30 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:30 Thursday 11:00 - 20:30 Friday 10:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 17:00

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Island Yoga, 奉化路152號, Taoyüan (2025)

25/11/2025

🌕 12月｜給自己一個圓滿的年末

今年好像過得特別快，忙著生活、忙著工作
記得在這個月讓心慢下來，
用療癒瑜珈的沉澱
用伸展瑜珈的釋放
用皮拉提斯的激勵
加上一堂空中瑜珈的輕盈，
替今年畫下一個圓滿的句點。
好好向自己道一聲，辛苦了。

🎁 年末感恩套票｜任選兩週 4 堂只要 $1399
✔ 含 1 堂免費升等「空中瑜珈」
✔ 療癒瑜珈 / 上班族深層紓壓瑜珈/ 零基礎慢活瑜伽/ 伸展瑜伽/皮拉提斯皆可搭配
✔ 舊生、新生皆可購買
✔ 限量 20 組（售完為止）

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🧘🏻12.1月 #期班開放報名囉❗️
📌期班報名早鳥79折至12/2。

12 月，讓我們一起練習溫暖收年。

17/11/2025

｜秋日練習・體驗1+1 雙瑜珈 $799

🔹每週二 18:30 「 #零基礎慢活瑜珈」
👉🏻從呼吸練習溫柔喚醒身體覺察。適合零基礎、久未運動或想重整姿勢的你
🧘🏻適合想穩定練習的忙碌少動上班族

🔹每週四 19:00「 #上班族深層舒壓瑜伽（按摩球、滾筒放鬆）」
👉🏻透過筋膜伸展，釋放壓力、恢復柔軟，以滾動與伸展喚醒僵硬肌群，改善痠痛與疲勞
🧘🏻‍♀️適合久坐久站上班族、睡眠品質差、運動後修復者。

初學者的不安，我們都懂。
從這兩堂課跨出第一步，帶你放慢呼吸，從簡單溫和的動作開始，一步步舒展緊繃，重新建立身體的穩定與柔軟。

✨ 快閃限定優惠 ✨
▪️ 開放體驗日期：11/25、11/20、11/27

📌 課程特色：�✔ 適合完全沒練過瑜珈的新手
✔ 舒緩肩頸、緊繃下半身，改善無力核心
✔ 小班教學，老師細心指導
✔ 每週固定時段 → 建立規律習慣

🌙 下班後的夜晚，與身體的約定，給自己一個跟身心重新連結的夜晚，讓瑜珈成為你平衡生活的新開始。

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02/11/2025

📣早鳥最後一天🔥

👉🏻11/3 前報名「以下期班」享79折早鳥優惠+雙11活動再折$111‼️

🔹每週二 18:30 「零基礎慢活瑜珈」
👉🏻從呼吸練習溫柔喚醒身體覺察。適合零基礎、久未運動或想重整姿勢的你，練出穩定與自信。
☑️適合想穩定練習的忙碌少動上班族

🔹每週四 19:00「上班族深層舒壓瑜伽（按摩球、滾筒放鬆）」
👉🏻長期久坐、肩頸緊繃者必試！透過筋膜伸展，釋放壓力、恢復柔軟，以滾動與伸展喚醒僵硬肌群，改善痠痛與疲勞
☑️適合久坐久站上班族、睡眠品質差、運動後修復者。

🔹每週六09:20 「初階空瑜」（新手友善）
👉🏻著重於核心肌力、改善柔軟度，讓體態更加修長勻稱，在空中感受身心舒展的輕鬆愉快
☑️適合週末早上想優雅運動、雕塑核心全身線條的你！

🔹每週日13:30 「哈達瑜伽」
👉🏻以呼吸引導動作，讓身心在流動與停留間找到平衡、結合靜與動的練習，強化核心、改善姿勢，讓你在穩定中感受力量與專注。
☑️適合初學者、增進柔軟度、想提升專注與體力者。

🔹每週日14:40 「療癒瑜伽」
👉🏻一小時全然的放鬆，瑜伽毯、瑜伽枕幫助長時間停留，深層伸展結締組織，讓情緒沉澱、溫柔開展身體深處，平衡能量、安定情緒。
☑️特別適合高壓工作者、想放鬆、找回內在平靜的練習者

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31/10/2025

🔥 #生日慶活動倒數6小時🔥

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｜30 點送 3 點
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✅自由配方案：
｜17 點送 2 點
｜35 點送 5 點
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26/10/2025

📣《活動1 生日慶》
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☑️特別適合高壓工作者、想放鬆、找回內在平靜的練習者

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16/10/2025

「我肌肉這麼無力，柔軟度很差，真的可以上空中瑜珈嗎？」

我們想很誠實地告訴妳：

不用等到有力了才來上課，
也不需要超軟Q才能上空瑜，
而是踏出第一步，妳的身體才會慢慢改變🌱

歡迎先體驗，你不會後悔自己的選擇

《 #空瑜體驗》
👉🏻週一19:45、週四20:10
｜享受下班運動時光

👉🏻每週六上午09:20
｜上班族週末的質感輕運動

‼️一週兩堂體驗（太陽+星星課程）=$799‼️

空中瑜珈體驗｜適合這樣的妳：
・從未接觸過，但想開始運動
・產後恢復，想找回身體感覺
・雕塑美背、拜拜袖、下半身線條緊實
・這裡緊、那裡痠，打開緊繃上半身

一步步從基礎開始，帶妳找回——
身體的彈性與掌控感、心的安定與生活的品質

📱即刻預約體驗 https://page.line.me/islandyoga

15/10/2025

Island Yoga 滿 8 歲了 💖

從第一個呼吸、第一個下犬式開始，
我們陪著彼此度過了無數個早晨與黃昏。
每一次練習、每一份堅持，
都讓這個小小的教室充滿溫度。

為感謝一路陪伴的你們，
🎉 八週年期間推出回饋活動：

✨ YOGA LOVER 專屬優惠
30 點送 3 點｜60 點送 6 點
90 點送 9 點｜200 點送 20 點

🌼 自由配方案
17 點送 2 點｜35 點送 5 點｜126 點送 8 點

即日起至 10/31 止
無論你是熟悉的老朋友，或是剛加入的新夥伴，
都誠摯邀請你一起繼續練習、一起成長。

🧘‍♀️ 讓身體更輕盈、心更自在，
因為這裡，永遠是你安心回來的地方。

「新生體驗方案」如下：
🩵新生體驗一週兩堂$799👉🏻【太陽、星星課程】各選一堂
*開通起一週內使用完畢
*限新生體驗
*限購一次

🩵 【空中環、舞綢體驗】
✅環、綢任選2堂 $999/位
*開通起兩週內使用完畢
*限新生使用
*限購一次

📲私訊小編+1 ： https://page.line.me/islandyoga

13/10/2025

｜秋日練習・就是明天｜

🌿 新課快閃限定｜ #零基礎慢活瑜珈 🌿

長時間久坐、肩頸僵硬
髖關節卡卡、核心無力嗎？
�專為上班族與零基礎設計的
《週二 18:30 零基礎慢活瑜珈》
帶你放慢呼吸，從簡單溫和的動作開始，�一步步舒展緊繃，重新建立身體的穩定與柔軟。

✨ 快閃限定優惠 ✨
▪️ 體驗日期：10/14、10/21 週二 18:30
�▪️ 體驗2堂僅 $599（原價 $900）
�▪️ 體驗當天報名期班可折抵報名費
→ 兩堂體驗等於免費！�
▪️ 名額僅限6位，錯過就沒有了🔥

📌 課程特色：
�✔ 適合完全沒練過瑜珈的新手
✔ 舒緩肩頸、髖部放鬆，改善無力核心
✔ 小班教學，老師一對一細心指導
✔ 每週固定時段 → 建立規律習慣

🌙 週二晚上18:30，給自己一個跟身心重新連結的夜晚，讓瑜珈成為你平衡生活的新開始。

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01/10/2025

#生日快樂🩷 Island Yoga 🎂🎂🎂

八年前，我們在這裡展開第一堂課，�從地面上的各種經典瑜珈，
再到懸吊半空的空瑜、空中環、舞綢，
每週固定亮著燈，等你來練習。
�從第一堂緊張的新手體驗，�到如今自在沈浸在練習中，陪伴無數學員度過了春夏秋冬，也見證了大家從初學到自信的蛻變。

Island Yoga 是你下班後的溫暖角落、�週末時的充電所、更是彼此成長的瑜珈夥伴。

Island Yoga 不只是瑜珈課，�更多時候是一群朋友的聚會，
彼此鼓勵、分享練習的喜悅與成長。
我們一路看見大家的努力與笑容。

Island Yoga是一位默默在身旁的老朋友，
陪伴著老師們、學員們走過人生不同的階段👣

🕊 在這個特別的八週年，�我們誠摯邀請老朋友、新夥伴再「回娘家」，�一起在瑜珈墊上、在空中，找回身心自在的美好。

🎁本月凡購買點數即加碼贈‼️

詢問課程私訊小編📲 https://page.line.me/islandyoga

30/09/2025

｜秋日練習・早鳥最後一天｜

✨10、11月期班早鳥 79 折（10/1截止）

十月漸涼，身心隨著季節收斂沉澱
正是調養與練習的好時刻。�讓呼吸安定，讓身體重新找到專注與力量。

——————

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只有 10/1 、10/2兩天，限量6名！

長時間久坐、肩頸僵硬
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《週二 18:30 零基礎慢活瑜珈》
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📌 課程特色：�✔ 適合完全沒練過瑜珈的新手�✔ 幫助肩頸、髖部放鬆，改善久坐壓力�✔ 小班教學，老師一對一細心指導�✔ 每週固定時段 → 建立規律習慣

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28/09/2025

十月漸涼，白露凝霜。
身心也在季節更迭中，慢慢收斂與沉澱。
這是練習、調養最好的時刻，讓呼吸隨著秋意安定下來，身體重新找到專注與力量。

🔥10、11月「期班早鳥79折」報名（10/1截止）

♦️週二18:30「零基礎慢活瑜珈」
👉🏻 用最簡單的動作，重新與身體連結，無基礎學生、上班族、長輩友善。

♦️週一19:45「空中瑜珈」
👉🏻 空中瑜珈除了讓自己更有線條、力量，更是在汗水中重新發掘自己的美

♦️週三19:00「皮拉提斯核心」
👉🏻彈力帶精準訓練深層肌群，抗力球打造穩定核心力量、雕塑緊實的下半身線條

♦️週四19:00「上班族深層紓壓瑜珈」👉🏻搭配按摩球+滾筒，專為久坐族、健身族設計的全方位筋膜放鬆

♦️週六09:20「新手空瑜」
👉🏻初學友善+空中輕核心+深層伸展=空中體態慢慢升級～

♦️週日 14:40「療癒瑜珈」
👉🏻靜下來的力量，瑜珈枕、毯子的深層被動伸展，安靜停留就是對身體最好的溫柔

✅新手體驗一週兩堂$799：太陽+星星課程
✅新手體驗兩週兩堂$999：舞綢、空中環任選
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14/09/2025

🔥限時七天體驗優惠 9/15～9/21🔥

最受歡迎的四大精選經典瑜珈課程，找到最適合你的身心放鬆方式！

♦️「 #皮拉提斯核心」週三19:00
彈力帶精準訓練深層肌群，抗力球打造穩定核心力量、雕塑難纏的下半身線條，給自己運動後的微痠舒爽！

♦️「 #療癒瑜珈」週日14:40
以陰瑜珈為主軸，搭配瑜珈枕、瑜珈毯、瑜珈磚溫柔支撐，減少壓力，讓身體完全放鬆，緩慢的節奏讓心緒平靜，感受到前所未有的安心

♦️「 #上班族深層紓壓瑜珈」週四19:00
搭配按摩球+滾筒，專為久坐族、健身族設計的全方位筋膜放鬆，緩解緊繃的深層組織，讓身體不再被疼痛受限

♦️「 #伸展瑜珈」週三20:10
經典瑜珈溫和伸展、緩慢停留，搭配特有的瑜珈呼吸法提升身體自癒力、柔軟度，不需基礎，人來就好～

♦️「新手、初階、 #空中瑜珈」週一、週四、週六
以安全為主的空瑜，強化核心、提升柔軟度，再循序漸進慢慢雕塑上肢肌群、腹部核心、腿部內收肌群、背部穩定肌，享受運動，感受自己肢體美，成就感Get！

🌟以上課程超值體驗價格:
- 任選2堂 → $799
- 任選3堂 → $1,111
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⏰ 使用規則:
✅ 10日內使用完畢
✅ 每人限購買一次
✅ 限時優惠，售完為止
✅新生體驗當日購課享新生專屬禮

💬不知道哪種課程適合你？那就都來試試

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