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體質顧問蕭太醫, Taoyüan (2026)

04/01/2026

今天是我們義工義診的最後一天了，不知道是不是因為知道我們明天要離開了，天氣反而比較差，太陽公公沒有露臉，霧霾籠罩，感覺有點感傷啊！

今天也是一樣一早就開始忙碌，而且今天來解決問題的人反而是最多的一天，蠻有趣的。跟藏人印度人都需要翻譯才能溝通，雖然常有雞同鴨講的狀況，但整體下來還不錯，回饋也都蠻好的。

我其實很喜歡義診活動，還記得以前在唸書時，常跟著老師去義診，那時候總能學到一些特別的東西，這次來印度，一樣也學到很多，感觸很深。在這邊的一切都跟台灣差距非常大，心裡頭總是有一種莫名的感覺，很難言喻，我中文造詣不好，不知道該如何表達才比較貼切。如果你問我還會不會來，我想答案是肯定的。雖然環境很差，但就是會想來盡一份心力吧！尤其是看到76歲的團友爸爸仍舊風雨不改的每年過來，就會覺得自己更應該盡一份力。

人生其實有很多選擇，我不敢說我每次的選擇都是正確的，但從不後悔自己的選擇。選了就要負責任到底，後悔並沒有任何意義也改變不了。但可以再下一次選擇時做最好的修正，每一個選擇都是一次學習，每一次學習都要反省，這樣就會越來越好。這世界上沒有後悔藥能吃，也無法時光倒流重新再來，只能在每一次的反省後改進，讓自己的下一次選擇更接近理想的自己。加油吧！讓我們一起學習一起成為更好的自己。

這段旅程很充實，美中不足的是太太發燒咳嗽了兩天，但是在強大的義工團隊幫助下，很快就可以正常，不過真的是辛苦她了，陪我來這麼偏僻的地方當義工。我想她以後應該不會再陪我來了⋯⋯😖

02/01/2026

一元復始
今天是元旦，一年的開始，義工們稍做休息，一起到聖地的景點走走，我們去體驗以前佛陀証悟的道路，先到苦行林然後到牧羊女給佛陀乳糜的地方，及佛陀洗漱的河，金剛砂的原產地，和最後正覺塔菩提樹，這些地點我只知道菩提樹，因為佛陀的故事我所知甚少，所以這對我來說是很新鮮的體驗，也讓我重新學習到東西。

因為佛陀發現苦行並不能得道，所以才終止苦行，發現只有天地人合一才能得道。所以人應該是要內求，真實面對自己，才能讓自己變得更好。

我平時就常跟大家說，一定要先照顧好自己，才能有辦法去面對所有的挑戰，如果自己的身心靈都沒辦法健康，你要怎麼把事業、家庭照顧好。

佛陀的證道之路，就告訴我們了。要身心靈平衡、舒適，才有辦法把事情做到最好。

印度的空汙真的是很嚴重，我太太今天開始發燒，支氣管發炎，眼睛刺癢，真的非常辛苦。雖然身體不舒服，還是陪著我跑，我非常感謝她的付出，也非常心疼她。義工團裡有自然能量醫學的醫師，很熱心的幫我老婆看診，讓我太太體驗不同的醫療方式。讓我覺得非常神奇，我只能說，醫療沒有絕對，有太多的可能性，人的潛力是無窮的，端看你怎麼去開發、去學習。我們要學習的東西還很多，路還很長，讓我們一起砥礪前行。

2026的第一天讓我感受到很多，也學習很多，真的是很棒的體驗。很感謝自己來了印度。

01/01/2026

2026 新年快樂
從沒想過第一次在國外跨年，是在印度。以前曾幻想過無數次會在一個美麗的城市，浪漫的看著煙火，度過一個令人難忘的夜晚。這次的跨年確實難忘，但卻不是在浪漫的城市，而是在一個感覺被人遺忘的地方。這幾天的體驗真的讓人難以忘懷，讓我心裡非常感謝，我生長在台灣這塊土地，也讓我更加珍惜現在擁有的一切。

跨年夜在印度並沒有什麼特別的慶祝活動，夜晚的街道跟往常一樣，當地人一樣燒東西取暖，正常的生活，跨年對他們來說並沒有什麼特別，就只是一樣的想辦法活下去而已。

道德經中的一句話：「天地不仁，以萬物為芻狗；聖人不仁，以百姓為芻狗。」在這一刻讓我明白了很多。

2026已經到來，在嶄新的一年，祝福大家身體能健康、平安、喜樂。也期許自己能帶給更多人幫助，成為理想中的自己。

31/12/2025

經過了一天的適應期，今天一樣起了個大早，但這裡沒有新鮮的空氣，只有那仍舊刺鼻的氣味，因為夜晚真的冷，很多當地人都是靠燒東西來取暖，木材、牛糞餅、垃圾，所以空氣中都夾雜著這些燃燒後的特殊氣味，我老婆這兩天眼睛都覺得辣辣的，還時不時的流淚，過敏到懷疑人生，我可能皮粗肉厚，並沒有什麼太大感覺。

到了工作場地，一樣簡單的吃了早餐，然後就開始幫忙處理食材，一個小時後，我們就開始準備診療床，然後開始我們的工作。

我們義診的主要項目是以物理輔療為主，因為時間不長，所以不提供藥物，只針對筋骨筋膜做調整放鬆，那是不是這樣就不能處理內科問題？不！筋骨筋膜放鬆，對內科是有一定程度的幫助的。

舉個例子來說，當你今天覺得胸口很悶或是肚子很漲，這都是屬於內科問題，但物理輔助療法是可以幫助緩解症狀的，而且效果顯著。胸悶跟胸廓內縮，筋膜缺水缺乏彈性有關，跟胸椎錯位不正有關聯，透過物理輔療，幫助筋膜放鬆，恢復胸廓的空間彈性，椎體的復位，可以快速緩解呼吸不暢，吸氣不深的問題。腹脹也是同樣一個概念，透過筋膜骨架的放鬆跟調整，可以馬上緩解脹氣感覺，所以利用這樣的概念，來幫助有需要的人。

今天我就和楊裕仲老師，開始幫大家服務，藉由聲灸，跟結構調整，來達到物理輔療的整合。效果非常快速。

一個早上我們陸續幫助了大約10個會場的義工同仁，每個人都非常開心能夠緩解症狀。這也是義診活動的目的，讓大家可以用好的方式找回健康，今天跟大家分享了很多如何照顧自己的衛教觀念。這也讓我想跟大家分享，健康是一種選擇，跟你的生活一樣，你要選擇什麼樣的生活就會有什麼的身體，好好善待自己照顧自己，才是健康的底層邏輯。我能做的就是在你不舒服的時候給你最好的建議跟治療，但後續的選擇就要靠你們自己了！

PS：我們的廚房義工大姐分享，她右肩背疼痛兩天了，上舉就痛，經過聲灸跟我幫她關節復位後，馬上就不痛了。整個時間不到5分鐘，非常快速有效。

另外一個義工妹妹，腰酸脹氣明顯，處理完漲氣感就不見了，腰痠也緩解很多，一樣大概5分鐘左右。

我果然還是只適合做我擅長的事⋯⋯^_^

#菩提伽耶

30/12/2025

義工服務
昨晚抵達飯店後，大家匆匆用完晚餐後，就趕快休息，準備今天早上的工作。七點就要出發前往法會的場地。

早上五點我就起床了，因為從四點多開始我就隱約聽到法會早課的誦經聲，起床後我們就開始整理一下東西，準備七點出發，因為印度當地的氣溫偏低，早上才8度左右，而且霧霾、空氣污染非常嚴重，總是飄散著難以言喻的氣味，縱使我戴著口罩依舊可以聞到那股特別的氣息。

清晨的道路上車不算多，但有柏油的路面不算寬敞，兩邊都是泥土路，所以我們在行走的時候要很小心，除了要注意車輛，也要不停注意腳下的路面，這邊的喇叭聲幾乎沒有中斷的，所以要特別小心。

我跟太太在路上被小朋友跟了將近7-8分鐘，他們說什麼我不知道，但應該就是要錢，因為我們早就被告知不能給錢，所以我們只能趕快往前走，因為只要一給錢就會被包圍，所以我們只能快步往前。

到達會場後，就開始先用早餐，早餐後就開始了我們今天的工作。來這裡我們的主要工作除了義診外，還要負責幫忙廚房的工作，挑菜、洗菜、切菜，都是需要幫忙的工作，由於今天是第一天，所以我們先熟悉一下工作環境，瞭解一下流程。明天才會開始義診服務。

工作中閒聊才知道，早期有法王在的時候，來參加義工義診活動的人很多，中、西醫、自然醫學、推拿什麼都有，法王不在後，來的人就變少了。

而且非常有緣分的是，團長其實是在彰化的蓮村素食創辦人，他們已經持續來了10多年，除了疫情那幾年沒辦法來以外，伙食廚師，都是創辦人他們處理，重點是他已經76歲了！真的很厲害。因為印度這邊的環境真的不是很好，這個年紀還能這樣奔波，非常不簡單！

今天是第一天，我們簡單的認識環境，跟做一些簡單的工作，先熱身一下。團長也告知我們，要注意補水，不要太累，因為台灣人剛來印度都會不太習慣，所以要適應一下。我跟太太也就會場稍微繞了一下，不敢單獨行動，因為危險性蠻高的。尤其是聽了一些故事後，又在路上被小朋友跟了一路，我們兩個就更不敢隨便亂走。

PS：在老師的極力推薦下，我嘗試了路邊的藏式涼皮，味道不錯，但是太辣了！希望不會拉肚子，因為大家都叫我不要吃路邊食物！哈！

29/12/2025

落地Gaya
終於順利抵達聖地Gaya，這裡不愧是軍用機場，馬上看到帶槍的軍人。但是迎來的是新一波的等待，海關檢查入境資料的速度異常緩慢，他一下去後面問資料，一下去上廁所，所有動作慢條斯理，完全不在意前面擁擠的人群。三台飛機的乘客擠在一個狹小的空間，稍微幫他計算了一下一個櫃檯一個小時只出去了7-8個人，指紋辨識機器非常落後，辨識時間很長，整個節奏超級緩慢。換個角度思考，這邊世界的時間似乎整個放慢一樣，這對我們平時習慣快節奏生活的人倒是一個不錯的體驗，要學會慢下來，專注在自己的感受上，我在這裡把思維改變，心境上反而變得不一樣。這裡似乎在告訴我，你要更專注在自己身上，把節奏慢下來，這其實是一個蠻好的體驗。

過去在門診我總是告知患者要把節奏放慢，這樣才能看清自己的狀況，讓自己的身體放鬆。

但我在生活跟門診上總是過得很緊湊，到了這裡看到他們的做事方式，突然感覺這似乎在告訴我要慢下來，要先好好想想自己接下來的每一步。這幾年我似乎都沒有好好靜下來，慢下來看看。每段旅程都是學習，有時間應該要多看多體驗，才能有新的感悟。

在這裡另一個感覺就是，能在台灣生活其實是幸福的，我們常常抱怨公家機關作業速度緩慢，很多事情都不滿意，其實到外面看看，就知道台灣真的是很棒的國家了！沒有什麼東西是十全十美的，跟其他國家相比，台灣人真的是幸福的。我們應該要多珍惜我們所擁有的一切美好事物。

聽同行大姐分享在印度的四大城市國際機場，沒有像Gaya 這邊這樣，會好很多，只是這邊比較落後一點，畢竟一年只開放三個月，剛好又遇到前一天停飛，所以兩天的飛機都擠在同一天抵達，才會是這樣的狀況。出關花了將近3個小時，還發生了收賄的小插曲，團體花了300美金才能順利把整個行李帶走，開給我們的收據上寫的是300盧比，蠻扯的！但這趟旅程真的是什麼都遇到了！只能說，運氣爆棚啊⋯⋯🤣

PS：海關不能拍照不能錄影，我無意中拍了幾張。

#菩提伽耶

28/12/2025

運氣爆棚的旅程
昨天一早七點多就到機場了，因為旅館櫃檯妹妹建議提早三小時到機場，結果非常搞笑，九點才開始Check in，可能是運氣太好的關係，我們10:40才完成整個報到手續，走到登機門的時候已經10:56分了。

但是因為Gaya當地大霧，所以延遲起飛時間，於是我們開啟了下一波等待，結果到了下午一點的時候，被告知取消當天的班機，要在泰國多逗留一天，泰航會幫我們安排住宿跟隔天的飛機。

本以為告知結果後會迅速處理，殊不知我們又開始等待，大約一個小時後才開始移動去拿行李，然後拿完行李到機場出口等車，又等了一個小時，一路等到四點多才搭上前往旅館的遊覽車。很幸運的，泰航安排五星級飯店給我們，算是非常有誠意的處理方式吧！我以前沒遇過這樣的事情，所以也不懂！

這趟旅程真的充滿驚喜！只能說好事多磨！不過這也讓我體會到那些到國外當義工的朋友有多辛苦！很多突發狀況是無法預期的，都需要想辦法一一去克服，我們這兩天光行李跟物資就要一直不停的上上下下，因為不能放在機場，所以我們必須來回的搬運。加上整天的等待，這比工作更累人！大家真的辛苦了！

後來經過了解，原來Gaya 的機場一年只開放3個月，這個機場原本是軍用機場，因為印度聖地法會的關係，每年會在法會期間開放，同行的老師有分享他們以前去的時候都是泥土路沒有柏油路，這幾年才開始環境比較好，有飯店可以入住，早期他們過去當義工的時候，比現在辛苦多了。不過今年也是他參加14年來第一次遇到飛機停飛的狀況，沒想到就被我遇上了！我才第一次參加，就知道我的運氣有多好了⋯⋯🤣

今天早上九點要出發到機場，希望可以順利出發，不要再有突發狀況發生！
待續….

Grand Fourwings Convention Hotel

28/12/2025

今早收到台灣昨天發生地震，我人不在台灣，大家是否安好，希望大家都平平安安！

28/12/2025

泰國其實我是第一次來，雖然只是短暫在機場附近的旅館逗留一個晚上，但印象深刻。坐在接駁車上往外看時，有一瞬間我以為我還在台灣，因為街邊7-11林立，真的是沒多久就有一家，密集度誇張的高！道路上也是機車汽車穿梭呼嘯而過，感覺跟台灣差不多。當然再仔細觀察一下，還是有不同的。例如我們是左駕靠右走，泰國是右駕靠左走，建築物的外觀細節上還是充滿泰國的特色。

到達飯店後，因為時間也不早了，所以我們就想說到飯店馬路對面的7-11逛一下，看看有沒有什麼特別的東西。結果馬路對面根本去不了，他們的道路設計跟台灣不同，他中間分隔島很高，一般很難穿越，回轉路口跟斑馬線的位置都離的很遠，不像台灣沒幾步就一個路口，所以對面近在咫尺的7-11去不了，只能走遠一點到跟飯店同一側的7-11，大概5-10分鐘路程。我猜想這可能就是為什麼7-11這麼多，因為只能去同一邊。

7-11裡的東西其實跟台灣差不多，不過東西比台灣便宜，但我也發現他們的食物大部分都有辣，東南亞國家普遍都吃辣，原因可能有辣可以刺激食慾，增加代謝，加速排汗散熱，在中醫的概念裡，辣其實就是有發汗、通行氣血的效果，用來退熱降溫，但要注意過食反而容易耗傷津液。所以超有人問我吃辣是不是可以減肥，當然可以，因為它會增加代謝幫助排汗達到瘦身效果，但是你也要注意它的副作用啊！它會刺激食慾讓你反而吃的更多，吃多耗傷津液反而容易變虛，所以這中間的平衡是要拿捏的。任何一個東西都有正反兩面，跟黃帝內經中寫的「陰平陽秘，精神乃治」的概念是相同的。陰陽平衡才能達到最好的效果。

我們後來逛逛看一看後，覺得沒什麼想買的東西，剛好時間也很晚了，最後買了幾瓶水就回飯店休息了。

後續會再繼續分享我的印度義診之旅。

27/12/2025

機上趣事
搭機時遇到一位很特別的大哥，為什麼說特別呢？因為他待在台灣的時間比我這個土生土長的台灣人還要久。大哥說他1980年來到台灣開始做生意，到現在已經45年，這次回印度探親，湊巧我們就遇上了！這真是一個特別的緣分，一個來自異鄉的人，在台灣生活了45年，我們在台灣沒有交集，但卻在去印度的飛機上相遇了！

因為我飛機餐點的是素食，對大哥來說，很少看過台灣人會點素食飛機餐，所以我們就這樣聊起來了！一開始我被他一口流利的中文嚇到了，但後來一點都不意外！他在台灣的時間比我還久。大哥說他年輕時就來台灣做外銷生意，今年66歲了，跟太太都長期定居在台灣，而且已經是台灣人了，還拿了他的台灣護照給我看，真的很可愛！他兒子上個月結婚，在印尼辦了個三天的活動，他有分享影片給我看，他們的婚禮像慶典一樣，比台灣還熱鬧，真的很有趣，但我意識到的是價值不菲啊！

大哥說近幾年台灣的外銷生意沒有以前好做，所以現在已經半退休狀態了。他跟我分享到早年在台灣做生意比較好做，而且台灣人做生意都很阿莎力，現在偶爾還是有些生意，但已經不多了！他很喜歡在台灣的生活，在台灣置產長住，一雙兒女也都有自己的家庭。雖然兒女定居國外，但他是個思想很開放的人，覺得小孩有自己的想法自己的生活，自己覺得開心就好，但他後來補了一句話，「我都幫他們在那邊把房子買好了」。我心裡真是羨慕！哈哈！大哥真是妥妥的人生勝利組！

仔細想想他離鄉背井來台灣，剛開始一定很辛苦，光是語言的隔閡就令人感到不可思議，他驕傲的說自己是很聰明的人，不懂的就邊做邊學，從一開始兩個人合作來台工作，到後來各自組建公司，一步一步做到現在。我覺得他能夠有今天的成就真的非常厲害！滿滿的Respect！

跟他聊完後我發現，覺得自己好像還不夠努力！一個異鄉人（現在已經是同胞了）到一個陌生且語言不通的地方都可以做到這樣，我這土生土長的台灣人，好像應該更努力！
剛開始踏上旅程就有這麼有趣的事，我更期待下面的每一段體驗了！

PS:他說下次我去印度玩可以跟他說，他在孟買有三間旅館，有去孟買可以去他那住！我心裡想的是，大哥有缺乾兒子嗎？(誤）…..🤣

目前正在泰國轉機，因為印度Gaya當地天氣不佳，所以這次轉機多費了一些時間，也多了些許混亂，但整體來說還是順順利利。感謝大家的祝福與幫忙！

#泰國素萬那普機場

26/12/2025

今天要出發去印度義診了！心情蠻複雜的。不是因為去印度覺得複雜，雖然大家都一直嚇唬我，「印度欸！你瘋了嗎！」、「那邊環境很差，要注意腸胃啊！」、「不要吃路邊攤、不要亂喝水」、「一定要進口瓶裝水，還要注意有沒有被開過！」、「記得連洗澡水都不要碰到嘴巴，漱口都要用礦泉水」，出行前這類的提醒警語一直撲面而來。感謝大家的關係我一定會特別注意腸胃安全的。

回歸正題，我離開了一個對很多人來說都夢寐以求的崗位，大家都覺得為什麼你要離開？其實到現在我自己也是不停的問我自己為什麼？但最終的答案都是一樣的。就是「時間到了，該離開了！」聽起來有點胡扯吧！

其實每個人在人生中都有很多個轉折點，這個轉折點很可能影響你的一生。我相信大家都能理解我說的話。人每到一個階段，就會開始思考自己下一步該怎麼走，是不是該改變了？當然這中間會參雜很多的不安、恐懼、不確定感、不安全感，各種情緒起伏跌宕。但最後總會有結論的。對我來說就是這樣，我想開啟下個階段的人生軌跡，跳出原有的舒適圈，走向未知的新方向。因為這樣才會讓我覺得我是開心自由的。

門診時，我常告知患者：「一定讓自己活在快樂的生活當中，不要委屈自己。」因為不好的情緒是會讓自己生病的，一定要想辦法解決自己的壓力源，才能開心的生活。只有放過自己，對自己好一點，跟自己對話，才會有新的人生。這就是我為什麼選擇離職，參加了義診活動。為我的下一個階段做改變。人生有無限的可能，我也一直在學習，希望自己可以再創高峰、再度成長。今天出發去印度，我帶著感恩跟虛心學習的心，去體驗一個未知的旅程！祝福我吧！

PS:這兩週影片或暫停更新，但回國後就會正常了！這兩週大多會是以文字的方式跟大家分享我在印度的點點滴滴！或是短影片的方式。我非常期待！！！

14/12/2025

💡今天參加公會的健行活動。天氣微涼，十五度的山風正適合喚醒身心。和美山步道，滿眼青綠讓呼吸都慢了下來。⛰️山林間的寂靜，彷彿能聽見氣血緩緩流動的聲音。

天氣轉寒，正是陽氣內收、滋養腎氣的時節。步行時，建議保持身體微暖、後背微微發汗為佳，切記頸部與腳踝🦶的保暖，這是風邪容易入侵的門戶。山間濕氣仍存，步伐可放穩些，護好膝關節🦵。

❄️冬日養生，不必刻意劇烈，動靜有度，順應天時，便是最好的調理。

#節氣調理 #冬日健行 #中醫養生 #與自然共處 #新店步道

體質顧問蕭太醫

04/01/2026

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

26/12/2025

14/12/2025

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