心理師寫心:奧爾的智慧樹屋

24/02/2026

✴不幸的家庭都蠻像的

「幸福的家庭都相似，不幸的家庭則各有各的不幸。」

滿多雞湯文這樣引用的，其實這句話不是來自於心理學，而是來自俄羅斯托爾斯泰經典小說「安娜·卡列尼娜」。

心理學可能怎麼描述呢？

我會說可能相反：「不幸的家庭都相似，幸福的家庭各有各的幸福。」

過年後，不時聽到有人抱怨過年期間家庭不幸，都很類似：

回到原生家庭發生重複創傷、婆媳拉扯、跟不熟或討厭的親戚裝熟、情緒勒索、身家調查和說教大法、不想回去不得不團圓…等等。

不快樂的家庭常有角色僵化、界線不清、缺乏安全感。

反而是幸福的家庭，有多種面貌，因為可以允許每個成員是自由發展的，也可以共同發展出不同的幸福文化，有彈性而變動的，可以熱鬧可以安靜，互相關愛尊重不束縛彼此，讓回家也是充滿期待。

22/02/2026

有時看到有些失功能的家庭裡，充滿成癮、精神疾病、情緒勒索或暴力。

這樣的家庭卻出現了一個「功能強大的孩子」。

那個孩子很懂事、很理性、很會處理事情。他不會崩潰，因為一旦他倒下，整個家庭就會失控。

他/她不是代罪羔羊。
反而更像是家庭的穩定器。

他/她必須要維持「正常」，
才能讓這個系統看起來還在運作。

但這種刀槍不入，往往是一種被迫的成熟。

如果他/她允許自己做回孩子，
可能早就瘋了千百回。

16/02/2026

🧧過年新趨勢

身為心理師，有些個案告訴我不想暫停諮商，太多過年回去團圓反而重複創傷的故事了。

節慶本來是團聚的時刻，但對某些人而言，也是界線最容易被踩踏的時刻。

這幾年，我感覺台灣的社會氛圍，正慢慢從「被傳統綁架」走向「學習建立界線」。不是否定家庭，而是開始承認，有些關係需要距離，才有尊重。出國人數屢創新高可以窺見趨勢。

過年，不一定只能用一種方式過。

如果不回家團圓，
也可以選擇跟讓自己舒服的人相處。
可以和伴侶、朋友相聚。
也可以一個人過年，沒什麼好悲哀。

孤單與自在，有時只是一線之隔。

如果回家讓你溫暖，那很好。
如果回家讓你反覆受傷，也可以思考新的選擇。

放假是用來休息與充電的，不是用來消耗自己的。

我自己曾一個人過年幾次，意外地輕鬆自在。那不是叛逆，而是一種選擇。

過年，不必用犧牲來證明孝順。
界線，不等於冷漠。

15/02/2026

🔷誰適合做心理師？

就我觀察，很少人天生適合，天生適合的人多半不需要來做心理師😆

多數是內心有谷底翻身的經驗的召喚，有一點自我覺察潛質，再加上大量的學習，然後成為心理師。

通常天生適合的人，去把別的工作做好就好，幹嘛來跳火坑（誤）。

11/02/2026

中部想學OH卡的朋友。
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兩天課程，理論實務督導三合一 含金量不會讓你失望。

想學可以行動了。
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📘 第一天：基礎打底 × 啟動直覺
✨ 牌卡原理與發展
✨ 牌卡兩大類型
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📙 第二天：實作技巧 × 專業督導
✨ 牌卡諮詢流程
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※請學員自備 OH 卡一副

👨‍🏫 講師介紹
劉煥祥 諮商心理師
多年助人與牌卡實務經驗，擅長將複雜概念講得簡單、把練習變得有趣。
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📅課程資訊
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或任何對心靈成長、探索內在有興趣的朋友

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09/02/2026

◉諮商心理所崎嶇路 #經歷過的都懂

考上諮商所➡️從從容容游刃有餘，
以為自己可以順利當心理師。

碩一➡️匆匆忙忙連滾帶爬。
竟然剛上研究所就要找兼職實習。

碩二➡️睜眼說瞎話
開始接個案覺得自己都在亂講

碩三➡️你在哽咽什麼啦
全職實習感到挫折深深懷疑是否可以當心理師

碩四➡️ 你在哭什麼哭！沒出息
別人兩年畢業，為何你要讀第四年！

博君一笑，感謝王世堅。

你在哪一層？
我還沒寫考到證照後…

08/02/2026

學心理學的好處就是可以結合在一些潛意識活動裡幫助自己，剛才運用 #自由書寫、 #抽牌卡 和 #冥想，讓自己心情好點，對於某個我的煩惱看到曙光了。

心理師也是有煩惱的，也是要有自助法的。

07/02/2026

⚠️勸退想要當心理師的你：如果你想當是心理師目的如下，真的要三思：

1️⃣希望做心理師發大財。

心理師的平均收入大概是受薪族平均所得PR50概念，在醫療業裡算是後段，就算自己開業相比其企業營收裡也是偏後段，更容易發財的行業很多啦。

的確有人賺得盆滿缽滿，但那是金字塔頂端的極少數。請勿把特例當通案。

2️⃣只想要治療自己

其實這類人來當心理師不算少，我不能說這是錯，但是直接去接受治療、上課、看書都更快更有效更省錢。願意治療自己是值得肯定的，但心理師的位置還外加治療別人，你真的想要接觸他人生命的幽暗嗎？

3️⃣想要治療重要他人

治療的前提是意願，重要他人沒有，你治不了的，再來就算有意願，也不是你來治，你們不是治療關係，請你的重要他人找其他心理師。

4️⃣以為諮商是操弄人心的手法

很抱歉，諮商所不教這種東西，而且也沒那麼簡單，人有防衛機制會阻擋操弄，如果操弄這麼簡單，脆上怎麼不時有人抱怨心理師😆？應該都被操弄好了啊！

5️⃣以為考到照就實力強大的

很抱歉，考到證照不是上岸，而是下海😆
你剛出新手村而已，可能遇到一個中頭目就被秒殺了。所以這行要持續上課進修、督導或是被治療來升級。這些學費以心理師的收入來說都很沈重。

02/02/2026

#塔羅牌與心理學
#高塔隱喻

以前學塔羅牌時，我對於高塔這張牌印象深刻，雖然是古老的圖像，卻隱喻出了心理的轉變，我們都有舊模式和舊認同，當挫折來臨時，可能粉碎我們的「舊我」，會有種像墜樓般快死的感覺，不過舊我瓦解的同時會伴隨「新我」的形成，過程感覺很可怕，回饋確實豐碩的。

舉例來說，一位幹練的主管，長年以冷靜與理性應對一切，工作表現穩定而高效。理性，是她獲得安全感的主要方式。

直到一次與孩子的衝突，孩子直言她只在乎工作與成績表現多好，卻無法進行情感交流。那一刻，她突然大哭、心悸、整夜失眠，因為她慣用的理性，在這段關係中失效了。

她並非沒有情感，而是長期用理性將情感冰封。當理性無法再處理親密關係時，心理結構便出現崩塌，這正是「高塔」的時刻。

不過如果她能拿出冰封下面的情感來相處，和孩子的關係會大幅進展與堅韌。

接續這張高塔意象，我想說的是：

If you fall, you won’t die.
You will fly.

📍 直覺心理塔羅高雄班｜2/27-3/1(228連假)
https://forms.gle/K2qBSbFeHExnjaCJ9

01/02/2026

#如何一天內重啟人生
#好文分享

美國企業家Dan Koe寫了一篇【如何一天內重啟人生?】，一天內爆紅到超過一億人閱讀，很有意思的一片文章，而且有人翻譯摘要。

在雞湯文充斥的今天，
這是一篇深度文，不只講觀念，還提及實作。

這內容相當的心理學，
改變不是靠達成目標，
而是改變自我認知，
或者是「狀態」。
如此改變才會恆久。

他還提及有很多「靈魂拷問」照三餐問你。
一面瓦解和重建你的自我認知。
有興趣的不妨一讀實做看看。

最近，一篇在X（原 Twitter） 平台發布的萬字長文《如何在一天內重啟你的人生》震撼全球，累積觀看次數突破1.4億次。在注意力被短影音瓜分的時代，Dan Koe的這篇深度剖析為何能點燃社群？答案在於他精準地戳破了我們最不願....

31/01/2026

#督導視角

💡接納，簡單也不簡單

研究生多半對自己會如何做諮商是有一些粉紅泡泡的，其中之一就是他們會給個案無條件的「接納」。

在初學者的想像裡，個案是很慘很自我否定的，所以要給予接納來包容。

聽起來頗合理。

但實際上個案可沒有這麼被動，個案會在諮商關係中挑起你的不舒服，可能是行爲態度特質或是言語，這時候要接納可沒這麼容易。

這有點類似生活中你會遇到一些人讓你不太舒服，要接納很難，他們不是就可憐的樣子在那裡等你接納，而是有時也會挑起別人負面情緒的方式期待你的接納。這相當考驗人性呢。

而多半經歷過實習，就會知道，接納沒有這麼簡單。

30/01/2026

萬用雙卡班來到高雄啦~

✨ 牌卡是顯學 ✨

學習牌卡運用在心理工作，就是多一份工具。

🔮 OH卡 & COPE卡 投射牌卡的魅力

1️⃣ 問多於說：諮詢師不用說破嘴，個案自己讀取牌卡，說到更容易做到 💬
2️⃣ 無需背牌：記憶無負擔，輕鬆上手 🧠
3️⃣ 趣味性高：個案更有參與感，互動更自然 🎲

🎓 課程特色

買牌卡的人多，會牌卡的人少。你需要的是 教學實務經驗豐富的心理師，結合理論＋實務+督導的紮實課程 📚✨

📍 OH卡 + COPE卡 萬用雙卡高雄班

🗓️ 日期：3/14 - 3/15 10:00 - 17:00

🎁五種優惠傳送門
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