What are the opening hours?

Monday 13:00 - 21:00 Tuesday 13:00 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:00 Thursday 13:00 - 21:00 Friday 13:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

桃園尼思湖心理諮商所

Q: What is the address?

桃園市蘆竹區南平街35號B 1

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桃園尼思湖心理諮商所

本所採預約制，想尋求諮商的夥伴，請直接點選「搶先預約」按鈕，前往尼思湖網站，線上填寫「預約諮商」。提供:個別心理諮商 / 兒童遊戲治療 / 伴侶諮商 / 個別專業督導

28/07/2025

🐾｜觀測日誌更新：第一隻小水怪現身！
湖面泛起一圈漣漪，第一道身影悄悄浮出水面——
他帶著好奇的眼神、安靜的腳步，走進了尼思湖的岸邊。
✨李宇竣，大學實習生✨

🔹水怪悄悄話：
可能我們都以為我們需要的是一個答案、一個方法，但很多時候你真正需要的是有個人聽聽你是怎麼走到這裡的。
🔹擅長議題
- 人際議題
- 情緒困擾
- 性別議題
- 壓力調適
- 自我探索
🔹心理諮商取向
- 個人中心取向
🔹證照／學歷
銘傳大學諮商臨床與工商心理學系大學部

宇竣為大學部實習生，目前不參與公益諮商服務，
主要協助所內行政事務與工作，
在陪伴與觀察中，累積心理工作的現場經驗✨
🔹想更多了解實習諮商心理師的背景與專業訓練，歡迎點選下方連結了解更多：https://reurl.cc/4dgaN3

📘公益諮商
📢實習心理師們皆已接受碩士層級的心理諮商專業培訓
📢接案階段持續由專業心理師進行督導，以維護諮商品質哦
📢詳情與預約請點☟：https://reurl.cc/pYM628

📍尼思湖心理諮商所
服務項目｜心理諮商 / 課程講座 / 場地租借
官網｜https://www.neathlake.com
電話｜(03) 212-2721 / 0916-832-895
#小水怪觀測紀錄 #實習心理師
#公益諮商 #尼思湖心理諮商所

26/07/2025

｜湖畔傳來異動：2025小水怪現身！
四隻神秘的小水怪剪影悄悄浮出湖面——
他們有的敏銳、有的溫柔、有的充滿好奇，也有的正在學習與傾聽。
據說他們正準備加入尼思湖，開始一場全新的陪伴旅程🛶

他們皆是目前正在接受心理諮商專業訓練的實習心理師，已具備一定的專業能力，並持續在督導陪伴下學習成長。
雖然每隻水怪的模樣與風格都不太一樣，但共通點是：都願意試著理解、靠近、陪伴——每個願意前來湖畔的人。

近期，我們將陸續公開他們的樣貌、背景、特質與對來談者的悄悄話。
如果你也對湖面之下發生的故事感到好奇，歡迎持續關注我們的小水怪觀測紀錄

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24/07/2025

🧩明明知道要放下、該拒絕、別再撐了，
但心裡就是做不到——到底怎麼了？

我們習慣把自己拆成兩半，一邊是講道理的理性，一邊是注重感受的感性——然後在矛盾中責怪自己：「為什麼總是這麼拉扯？」，
卻忘了——它們不是對立的敵人，而是組成自己的兩種聲音。

💬這篇文章不是為了幫你選邊站，
而是陪你看見：其實你一直都在努力讓自己完整。

📖點這裡看全文👇【我們能不能不再拆開自己？】
🔗https://www.neathlake.com/news/details.php?id=56506&group_id=8422

🌦️by 常常跟自己吵架的藍色小水怪
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電話：(03) 212 - 2721
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#理性 #感性 #內在對話 #自我理解 #腦袋和心有各自的劇本

15/07/2025

一個人的心裡，可以放得下多少事？

心理師的日常，其實很少有人看得見。
我們在會談中練習傾聽、練習不評斷、練習接住一切說得出與說不出的東西。
久而久之，我們變得安靜、沉穩、耐心。
但也因此——我們心裡慢慢裝了好多、好多事。

我們總能進入個案的內在世界，卻很少有機會，停下來感受自己的情緒。
甚至有時候，我們忘了那也需要被看見。

前幾天，我們在尼思湖的新空間裡，邀請了一位戲劇表演的老師，和夥伴們一起體驗什麼是「表演」——
也是一次小小的開箱，讓情緒有出口的練習。

那天的氣氛特別輕盈，大家玩得很開心，也驚訝於自己的表情、聲音、動作可以這麼誇張。
而我最深的感觸是：原來自己的情緒，也可以被打開，還不用覺得抱歉。

心理師的工作教會我們節制與共感，但這樣的體驗提醒我——
我們也是有情緒的人。
也是會被壓力堆滿、被日常淹沒、會累、會笑、會想要被理解。

每一次這樣的探索，就像替心裡的小倉庫打開一扇窗，讓那些被壓得緊緊的東西透透氣。
我們都該重新記得：照顧他人，不應該是壓縮自己。

—

📍新空間還在慢慢整理中，歡迎你們在未來某天，也來湖邊看看我們，和我們一起呼吸。

#心理師的日常 #情緒需要出口
#尼思湖新空間 #表達的練習
#一個人的心裡可以放多少事

21/06/2025

🚨 注意：心理健康正在響起警報

□ 經常失眠或睡眠品質差�
□ 容易焦慮、心情低落�
□ 對未來感到迷茫�
□ 人際關係讓你疲憊�
□ 工作壓力快要爆炸

有出現以上狀況嗎？是時候好好照顧自己了！

💡 15-45歲的你，值得更好的支持
💎 青壯方案進行中
🎯 額滿即止，不要錯過！

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❤️‍🩹照顧自己，從來不是奢侈品！

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19/06/2025

【尼思湖日記｜交接的午後，湖面有光】

前幾天是實習夥伴們的行政交接日，因為課程安排的關係，我沒能全程陪在現場，但心裡其實一直掛念著。

這幾年，尼思湖之所以能夠安穩地存在、流動，靠的是一群可靠的夥伴們一起撐著。不管是實習夥伴、心理師、合作單位，大家各自以自己的方式投身、照顧這個空間。也因為這份信任與連結，讓我能安心外出。

晚上趕回來吃飯的時候，看到大家坐在一起聊天、交換近況，去年的實習夥伴也特地回來探望。那些從工作延續到生活的關係，有種靜靜的溫暖感。

對正在實習的心理工作者來說，這是一段既挑戰又充滿學習的時光。雖然專業能力與經驗仍在建構中，但我們也一次次看見：當他們願意真誠地與個案相遇，就能夠陪伴個案繼續往內走。而更讓人欣慰的是，有些個案即使遇到他們實習結束了，也願意接續和下一屆實習生展開關係——這大概就是我們持續相信「關係是可以延續的」最具體的證明。

尼思湖小小的，但就像一面水面安穩的湖，每個人都在自己的節奏裡划水、前進，汲取理解與照顧自己的養分。

這裡，是我們共同守護的練習場，也是慢慢成長的地方。

願每一位實習夥伴，在自己的路上，都能帶著這份在湖面上學會的專注與溫柔，走進更多人的生命裡，也更靠近自己。

撰文者：小水怪所長

—

#尼思湖心理諮商所
#實習心理師的日常
#心理師養成不是一個人的事
#我們都在湖面上學習划水

11/06/2025

尼思湖諮商所專業升級，小水怪的心理師通過美國心理劇導演認證！👏🏻

很高興告訴大家一個好消息：
【恭喜蘇北辰諮商心理師考取美國心理劇、社會計量學與團體心理治療考試委員會（American Board of Examiners in Psychodrama, Sociometry and Group Psychotherapy）認證導演（Certified Practitioner）】
諮商所專業度大躍升!!🥳

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對於成爲心理劇導演（CP），北辰心理師想與大家分享這段心路歷程：

＊這條路走了十年，經歷過的「真的很不容易」
・數百近千小時的受訓時數。
・遠超過考照要求的實務帶領場次，其中還需要數十場被督導，並且整理這些實務帶領場次的歷程紀錄。
・多次主動爭取成為主角，處理自己的生命課題。有些場次像是被開了大刀，有些則感覺被困住、動彈不得。
・經歷那些沒被選為主角的時刻，在團體中練習接受、承認、處理失落。
・多次和訓練師傾訴：「為什麼這條路要走得這麼艱苦？！」每說一次，好像就更確定自己是真的在走著。

心理劇導演的功課，不只是在學會怎麼導別人的劇，而是願意一次次地走進自己的人生劇本裡。學習負責面對自己，也負責學著理解他人。在這些劇本裡，哪怕面對未知、痛苦、混亂，也願意帶著好奇與敬重，探索心中那一個個房間、一道道門，甚至是那扇黑暗中尚未被打開的窗。

在考前面談時，考官知道我接觸心理劇已經十年了，溫暖地回應我要相信自己的經歷。我笑著提起了電影《關鍵少數》中的那段經典對話：
Al Harrison: “So, er, do you think we'll get to the moon?”
Katherine Johnson: “We're already there, sir.”
不是因為我萬事俱備，而是因為我選擇相信自己的準備已經夠真誠、夠投入，也接納自己的不完美。那種「我已經在那裡」的感覺，帶來的是焦慮過後的平靜與踏實。

這世界上值得努力的事情，大概都不容易。
我會一次次提醒自己：「真實比完美更重要。」
如今，經歷十年磨練，如願考取導演認證，真的可以大聲說：
「嘿～大家！我是心理劇導演了！」

✨未來，期待北辰心理師／心理劇導演持續在社區裡舉辦更多的團體與工作坊，讓有興趣想要接觸心理劇、藉由心理劇增進覺察與探索的夥伴們，可以體會心理劇的魅力。
🌊 未來，期待尼思湖能有機會展示不一樣的樣貌...敬請期待！💙✨
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07/06/2025

眼淚，真的沒用嗎？

「又哭了？哭有什麼用？」
如果你從小聽這句話聽到大，請舉手🙋‍♀️

最近又被誰說「別哭了，想辦法解決比較實際」？
但...為什麼我們要為了流淚道歉？

📍 真相：眼淚從來不是為了「有用」而存在
📍 事實：它是你情緒的語言，不需要翻譯給任何人聽
📍 重點：允許自己哭，不等於脆弱

那些說「哭沒用」的人，或許從來沒體會過眼淚的溫柔...

如果你曾經因為流淚而感到困擾，這篇文章是寫給你的 ↓
【https://www.neathlake.com/news/details.php?id=53836&group_id=8422】

💧 by 跟眼淚是好朋友的藍色小水怪（我是愛哭鬼我驕傲）
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04/06/2025

🧐離開，是逃避，還是照顧自己？

🎶 「逃避沒有不好～與其被愛拖累，還不如單獨去飛～」
——A-Lin《逃避沒有不好》
（此刻請自動播放這段BGM🎧）

有時候我們不是撐不住，而是撐太久。
🌪 那些總讓人喘不過氣的關係、
💭 每天都要假裝沒事的工作、
🧊 一邊受傷還要一邊說「沒事啦」的日常……

或許...離開，不等於不堅強，
而是願意對自己誠實一點。

📖點這裡看全文👇
【離開一個讓人痛苦的環境，真的是逃避嗎？】
🔗https://www.neathlake.com/news/details.php?id=53730&group_id=8422

🎧如果你也有一首聽了會讓你想說「我要先顧我自己」的歌，
歡迎留言分享🎵
說不定剛好處在掙扎中的人，也正需要那首歌的陪伴。🫂

✍️ by 偶爾也想逃走一下的藍色小水怪
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01/06/2025

🔊我明明是為他好，為什麼他反而更不開心？

很多時候，我們說出口的話，和孩子聽見的意思，其實不太一樣。

💥 無心的話語，可能變成孩子心裡的刺：
「早就跟你說過了」＝我已經夠糟了，你還要補一刀
「讓他自己處理」＝我這麼難過，沒人想懂我
「我要撐住」＝原來大人也不能有情緒

👀 不是不愛，或許是習慣表達的方式沒更新

👉 想知道那些「被誤解的關心」怎麼說得更貼近？
👉 為什麼孩子會把你的好意聽成否定？

📖 點這裡看全文👇
【那些話，為什麼孩子聽起來不是這個意思？】
🔗https://www.neathlake.com/news/details.php?id=53470&group_id=8422

✍️ by 藍色小水怪

#親子關係 #情緒教育 #育兒日常 #心理健康 #親子溝通 #育兒甘苦談

30/05/2025

🔊你知道我在吵什麼，還是只聽見我在生氣？

我們常以為「不吵架」才是關係健康的象徵，
但有沒有可能——
吵架，其實是我在說：這是我在意的地方

💥 當我們開始吵，其實是在劃界線：
👉「這件事對我很重要」
👉「我不想再為難自己成全你」
👉「我希望你能看見，我其實也會受傷」

👀 從來沒吵過，不代表關係沒問題，
也許只是有人不敢說、有人不願聽。
真正讓人疲憊的，不是衝突本身，
而是界線，長期沒被當一回事。

👉 想知道如何在吵架中表達「我在意什麼」？
👉 為什麼不吵，比吵更讓人受傷？

📖點這裡看全文👇
【你知道我在吵什麼，還是只聽見我在生氣？】
🔗https://www.neathlake.com/news/details.php?id=53460&group_id=8422

✍️ by 也在學習好好吵架的藍色小水怪

#心理界線 #親密關係 #好好吵架 #小水怪談關係 #情緒表達 #心理健康 #溝通練習 #你聽見我了

28/05/2025

有些人說：「社交很難耶，我真的不會講話。」

但也有些人，講話好像很自然，跟誰都聊得來，看起來毫不費力。

其實，這跟會不會講話沒什麼關係，更多時候是：

🔹有沒有人在過去的經驗裡，讓你覺得「你講出來的東西是值得被聽見的」。

🔹你是不是習慣觀察氣氛，而不是觀察自己。

🔹你說話的時候，是不是常常在猜對方會怎麼回。

這些都會影響我們在關係裡的語氣、語速、甚至選字。

你以為你是在講話，其實你在保護自己。

你以為你不會社交，其實你只是還沒找到能聽你說話的人。

——
這幾天我上了一堂讀劇課，課堂裡需要表達不同情緒，雖然一開始有點不習慣，但後來發現：原來讓自己說出口、進入角色，是可以讓身體和心情都變得比較自由的事。

或許這也是某一種練習吧。
學著把「我可以說」這件事，當成一種日常。

🌀你也會覺得社交好難嗎？

撰文者:社交障礙的小水怪

圖片來源:來不及做完，因為害怕他人眼光。

#社交障礙 #社恐

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