
05/06/2024
🌾 迎接芒種,滋養身心的季節 🌿
芒種時節,大地回暖,濕氣與熱氣交融,此時適宜調養身體,增強體質。飲食不宜過度油膩。
🌱特選藥膳:
涼爽解暑湯:以銀花、菊花與薄荷為主,清熱解毒,適合夏季飲用,保持身體涼爽。
健脾養胃粥:利用山藥、薏仁和茯苓,強化消化系統,增強體力。
🍵 精選茶飲:
白茶黃耆茶:結合了清淡的白茶與補氣的黃耆,提振精神,增強免體力。
黃耆枸杞茶:提供日常活力,特別適合於濕重或體感疲憊的日子。
🌼 衛教小教室:
濕氣重時:多食用利水滲濕的食材,如清仁黑豆、赤小豆、冬瓜、薏仁。
調養呼吸:炎熱季節適宜清淡飲食,避免過於油膩重味,以免影響身體機能。
讓我們一起迎接芒種,用心調理,迎接更加健康的自己!喜歡我們的介紹,別忘了點讚並分享給朋友哦!💖