23/02/2026
快樂的連假結束了，但身上的肉肉卻不想說掰掰？
千萬別因為焦慮，讓錯誤的節食傷了身體😱
其實年後的體重增加，很多時候只是因為 ＃飲食不規律 加上 ＃水腫 惹的禍！
▐ 跟著5個簡單步驟，找回輕盈節奏！▐
1️⃣ 放鬆心情：壓力退散，代謝自然好
2️⃣ 多喝水：每天足量水分，促進新陳代謝
3️⃣ 飲食規劃：多吃原型食物，營養均衡才不復胖
4️⃣ 規律運動：不用太激烈，持續比強度更重要
5️⃣ 每餐慢食：細嚼慢嚥，讓大腦接收飽足訊號
【☆需要更專業的協助嗎？】
本院設有「＃代謝暨體重健康管理門診」 不同於一般的減重
我們由 ＃醫師進行整體評估，針對您的體質與生活型態，提供精準的醫療介入與指導
讓我們協助您改善代謝健康，建立可長期維持的健康狀態🧡
#減重 #減重門診 #健康全年無休 #全方位醫療
