21/04/2026
常常覺得控制食慾很痛苦嗎？其實我們身體裡內建了一個控糖與減重的好幫手——「 #腸泌素」！
\ 什麼是腸泌素？/
它是我們餐後由小腸分泌的 #天然荷爾蒙
當血糖上升時，它會聰明地刺激胰島素分泌來降血糖；同時，它還能 #延緩胃排空，把飽足訊號傳給大腦，幫助我們自然而然地 #控制血糖、 #抑制食慾，並達到 #減輕體重 的效果！
\ 3招刺激人體自然分泌腸泌素 /
想讓身體自己產出更多神隊友？日常生活中可以這樣做：
1️⃣ 吃對食物：多攝取高纖、發酵、高蛋白食物(若日常攝取不足，可補充天然植物纖維粉)
2️⃣ 規律運動： 進行高強度間歇訓練（HIIT）、有氧或阻力訓練
3️⃣ 健康作息：養成充足睡眠的好習慣
\ 什麼情況下，醫師會建議使用「腸泌素藥物」/
如果您已經很努力調整生活，卻還是遇到以下狀況，專業醫師就會評估是否需要醫療輔助：
🔹 控糖卡關：糖化血色素（HbA1c）遲遲未達標
🔹 體重負擔：屬於體重過重（BMI 超標）的患者
🔹 器官保護：需要額外降低心血管風險的患者
\ 醫師小叮嚀 /
腸泌素屬於「醫師處方用藥」， #切勿自行購買或過度依賴坊間的減肥偏方喔！
想達到安全且長效的減重與控糖目標，一定要交由專業醫療團隊為您詳細評估🧑⚕️
✨控糖減重不孤單
配合適當的運動、飲食調整與菜單設計，並定期追蹤成效
歡迎預約諮詢，我們陪您循序漸進找回最健康的體態！
#健康全年無休 #全方位醫療 #家醫三高慢性病 #衛教
