臺東縣延平鄉衛生所

11/02/2026

🧧 年關將近，守護不能鬆懈

節慶人潮湧現、環境變動頻繁，
對失智長輩來說，可能多了一份焦慮與迷惘。

延平鄉衛生所邀請大家一起記住——
👀 看
❓ 問
🤝 留
📞 撥

看見異常不忽視
溫柔關心不責備
多留一下不冷漠
需要時協助通報

一個小小動作，
可能就是一個家庭的安心。

❤️ 延平一起守護長輩

#年關守護
#看問留撥
#失智友善
#高齡友善
#延平鄉衛生所
#幸福台東

28/01/2026

⚠️衛福部依「指定菸品健康風險評估審查辦法」及相關程序，已對2家業者共14項加熱菸申請案作成有條件通過之行政處分⚠️

無論是傳統菸品還是新興菸品，皆對健康有害🚫

🙅‍♀️吸菸對身體百害無一利，加熱菸也不例外！

😶‍🌫️加熱菸與傳統紙菸一樣都是以菸草製成，除含尼古丁易讓人成癮外，也含有🔺焦油🔺甲醛🔺乙醛等有毒及 #致癌物質，都會對人體健康造成危害

且研究指出使用加熱菸並不能作為戒菸的方法🥴，反而會成為傳統紙菸與加熱菸雙重使用者⚠️，更容易頻繁使用菸品、更依賴尼古丁而難以戒除菸癮💔

民眾常誤以為改抽新興菸品有助於戒菸🤔
然而有研究發現📋即使短暫使用新興菸品，也會立即引起動脈僵硬度增加、血壓升高，長期使用會提高動脈粥狀硬化與心血管疾病風險😱

有意戒菸者若使用新興菸品，其成功戒菸的可能性顯著較低，還會誘使已戒菸者「破戒」，其重新吸食紙菸的風險增加了1.54倍📈📈📈

這證實新興菸品無助於擺脫尼古丁依賴，反而常導致「雙重使用」，加深成癮，唯有停止使用所有菸品才是最好的減害🚭

新興菸品絕非「減害」選擇，對於心肺的危害不亞於傳統紙菸，甚至增加戒菸難度，呼籲民眾勿受行銷誤導😣

唯有拒絕所有菸品、積極戒菸，才是保護健康的唯一方法💗

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39828?nodeId=10

延平鄉衛生所有提供免費戒菸服務，請於門診時間請攜帶健保卡喔！

延平鄉衛生所電話
☎️089-561040、089-561358

25/01/2026

🧧🔥 過年前最後補強保護力的好機會來了！
🛡️ 過年前補好保護力，安心團圓過好年

👨‍👩‍👧 孩子上課、爸媽上班沒時間？
👉 下班不用趕、假日也能來
👉 過年返鄉前，把疫苗一次補齊

📍 延平鄉衛生所｜加開假日＋夜間門診

🗓 假日門診
📅 115年1月31日（星期六）
⏰ 13:30－16:30

🌙 夜間門診
📅 115年2月12日（星期四）
⏰ 17:00－20:00

✅ 服務項目（一次補齊）

・肺炎鏈球菌疫苗接種
・流感疫苗接種：限50歲以上
・新冠疫苗接種
・成人預防保健第二階段（成健二階）
・子宮頸抹片篩檢（加開）

📌 請攜帶健保卡

✨ 一次來，把該打的都補齊
✨ 過年前提升全家保護力，放心迎新年

21/01/2026

不用跑遠！專科醫師直接到延平 👩‍⚕✨

✨【115 年延平鄉遠距醫療專科服務】✨
在地就能看專科，省時又便利！

延平鄉衛生所持續推動 遠距醫療專科服務，與花蓮慈濟醫院 合作，
由專科醫師透過高科技視訊設備，
讓鄉親在地就能看專科、不必舟車勞頓 💙

👩‍⚕ 服務專科醫師
🔹 眼科｜吳尚晏 醫師
🔹 皮膚科｜林子凱 醫師

👁 眼科遠距門診
▪ 週二 下午15:00–16:00｜永康村衛生室
▪ 週四 上午10:00–11:30｜延平鄉衛生所

🧴 皮膚科遠距巡迴醫療：每週二上午09:30-11:30
📍 桃源、武陵、永康、紅葉、鸞山
📅 各村服務日期請看圖卡 👆

📞 洽詢：延平鄉衛生所
☎️ 08-956-1040

#延平鄉衛生所 #遠距醫療 #在地看專科 💙

16/01/2026

【食安重要公告】115年臺東縣持證廚師暨烘焙業衛生講習時間表出爐！ 📢👩‍🍳
各位餐飲夥伴與烘焙職人請注意！115 年度衛生講習已排定場次。依據法規，技術證照人員在從業期間，每年至少應接受 8 小時的衛生講習 。為了您的執業權益與提升食安觀念，請踴躍報名參加！

🍞 專屬場次：前店後廠烘焙業
針對製作麵包、糕點、包子、饅頭、麻糬等需聘用專任烘焙技術證照之業者：

第一梯次： 115/06/29 (一) 市區

第二梯次： 115/10/28 (三) 市區

地點： 臺東縣烹飪商業同業公會（臺東市傳廣路97巷47號）

🍳 持證廚師專修場次（部分精選）
全年度共有多場訓練，包含線上課程及各鄉鎮場次：

115/01/28 (三)： 線上課程

115/03/18 (三)： 臺東市傳廣路（烹飪公會）

115/05/16 (六)： 太麻里鄉

115/06/08 (一)： 鹿野鄉

115/08/14 (五)： 臺東市傳廣路（烹飪公會）

115/09/19 (六)： 池上鄉

115/10/14 (三)： 成功鎮

(更多場次請參考附圖或電洽公會)

📞 報名洽詢專線

臺東縣烹飪商業同業公會： 089-322143 (潘小姐)

臺東縣外燴服務人員職業工會： 089-220066 (劉小姐)

⚠️ 法規溫馨提醒
持證比例： 前店後廠小型烘焙業參與生產製作之人員，須符合持證比例規定。

年度義務： 每年 8 小時講習為法規必修，請務必在年底前完成。

課程細節： 相關費用與精確地點請直接洽詢各辦理單位 。

#食品安全 #衛生講習 #持證廚師 #烘焙從業人員 #臺東縣衛生局 #延平鄉衛生所關心您

24/12/2025

📣 115年健康好康即將開跑！懶人包影片帶您一次看懂！
各位延平鄉的鄉親朋友們，大家好！👋
新的一年，衛生所要把健康直接送到您家門口囉！🚛💨
很多長輩常問：「我幾歲可以檢查？」、「要去哪裡檢查？」
別擔心！我們特別製作了這支**【超清楚免費健檢指南】**影片🎬，只要花一點點時間看完，就能搞懂所有細節！
👇 影片重點筆記（看完影片記得截圖存下來喔）：
🗓️ 巡迴時間：清晨 06:00 – 08:00
📍 巡迴路線：
• 1/07 (三) 永康村
• 1/14 (三) 武陵村
• 1/21 (三) 鸞山村
• 1/28 (三) 紅葉村
• 2/04 (三) 桃源村
👥 誰可以免費檢查？
✅ 40-64歲｜每3年1次
✅ 65歲以上長輩｜每年1次！
✅ 55歲以上原住民｜每年1次！
✅ 30歲以上｜也有對應項目喔！
⚠️ 出發前兩大口訣：
1. 要空腹！ (前一晚10點後不吃不喝) 🥣❌
2. 帶健保卡！ (沒有這張不能做喔) 💳
💡 小叮嚀：
萬一錯過巡迴時間，衛生所的大門永遠為您敞開，隨時歡迎自行前往受檢！
趕快點開影片，把這個健康好消息分享給家人朋友吧！❤️
#115年健康好康 #延平鄉衛生所 #免費成人健檢 #看影片秒懂 #顧健康趁現在

07/11/2025

🔔🔔家長們看過來唷!!
現在雖然沒有特別炎熱但腸病毒還是存在喲~

腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，在發病前幾天，喉嚨與糞便就可發現病毒，此時已有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強，因此痊癒後仍應繼續注意個人手部衛生，落實「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟，以避免將病毒傳染給嬰幼兒👶

⭐️腸病毒消毒方法：平時可使用濃度500 ppm的漂白水（1公升清水+10毫升含氯漂白水）進行一般環境消毒，降低病毒傳播風險。

#酒精無法殺死腸病毒
#漂白水(含次氯酸鈉5%～6%)才有效

大家共同守護我們的寶貝們,延平衛生所關心您😊

30/09/2025

⛹️‍♂️🚴‍♀️運動對身心健康有諸多好處：
包刮增強心肺功能、控制體重、強化骨骼與肌肉、降低罹患慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、部分癌症）的風險、改善情緒並減緩壓力、提升免疫力、改善睡眠品質以及延緩認知功能退化，最終有助於延長壽命。

30/09/2025

什麼是「健康餐盤」
健康餐盒，是指在烹調上採低油、低鹽、低糖原則，並使用原形食物、未精緻全穀類及豐富蔬菜，同時確保營養均衡，通常會提供熱量標示、低於800大卡，並且強調低加工食品，滿足現代人健康飲食的需求。
🔹低油、低鹽、低糖：減少隱藏的油脂、鹽分與糖分，降低身體負擔。
🔹原形食物：使用未經加工的天然食材，如蔬菜、瘦肉、全穀類等。
🔹未精緻全穀類：選用如糙米、五穀米、地瓜等複合式澱粉來源，增加膳食纖維。
🔹充足的蔬菜：確保攝取足夠，且多樣化的蔬菜，增加飽足感和營養。
🔹均衡的營養：包含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，符合人體所需。
🔹低加工食品：盡量減少或避免使用加工食品，選擇天然食材。
🔹標示與熱量：提供熱量標示，通常熱量低於800大卡，方便消費者選擇。
🟢健康餐盤的烹調方式：
🔶水煮、蒸、烤、燉等方式取代油炸，以保留食材原味。
🔶舒肥法（低溫烹調）也是常見的健康烹調方式，能讓食材更鮮嫩多汁。

24/09/2025

📢 延平鄉衛生所公告
因各主要道路出現 積水與崩塌情形，影響交通安全，
臺東縣政府宣布：今日（9/24）下午延平鄉停止上班、停止上課。
👉 但 延平鄉衛生所門診服務不中斷，照常進行，
請有需求的鄉親仍可前往就醫。
請大家外出務必注意安全，若非必要盡量避免行駛山區道路。
讓我們一起守護自身與家人的健康。
#延平鄉衛生所 #公告 #門診照常 #安全第一

22/09/2025

📣 2025年9月國際 #失智症月

📅配合2025年國際失智症月主題「Ask About Dementia, Ask About Alzheimer’s」，國民健康署特以「行動關懷．理解失智」為核心🤗，編製「途中的光芒🌟」失智友善繪本
從失智的阿公視角👀，帶領讀者走進失智者的內心

❣️失智症不是正常老化現象，是一場緩慢告別自己、也渴望被理解的旅程

📘 國民健康署推出《途中的光芒》數位繪本
從阿公的日常視角出發，從「不知何時起，我的世界需要努力拼湊🧩」，並在家人的信任與陪伴中🏠，「我想讓大家知道，原來的我還在」！

🧠這不是一本只講失智症的繪本，而是一封寫給所有人的提醒：
從✔️吃得對✔️動起來✔️社會參與✔️避免三高(高血壓、高血糖和高血脂)✔️吸菸等，的健康生活型態開始
你我都能為自己，也提醒身邊的人預防失智，並打造一個讓每位失智者都能受尊重、自主、平等的失智友善環境❤️

#我依然是我 #失智友善 #國民健康署 #繪本 #理解關懷包容

想讀「途中的光芒」失智友善繪本：https://health99.hpa.gov.tw/material/8898

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19933

…↶更多資訊在留言區呦↷…

       隨著台灣邁入超高齡社會，失智人口逐年持續攀升，國民健康署響應2025年國際失智症月，以「行動關懷．理解失智」為核心，推出失智友善繪本《途中的光芒》，從失智阿公的視角描繪記憶剝落與家人陪伴.....

09/09/2025