亞歷山大技巧教室 YTC Alexander Technique Studio

03/04/2026

[給亞技老師的交流]

為了開啟亞歷山大技巧老師們共學與交流，發起了這次給亞技老師的Work exchang，歡迎有空的老師們來報名參加喔！以下是相關資訊：
https://forms.gle/tqXe4ssTsPfUb4dP9

#剩三個名額

哈囉！朋友們大家好： 為了開啟大家共學與交流，我們發起了這次的亞技老師Work exchang，歡迎有空的老師們報名參加！ 希望先從這個小團體開始，未來慢慢持續下去，甚至能邀請更多亞技老師一起交流～以下是相關資訊： 日期...

07/03/2026

2026年第一期~線上課。
亞歷山大技巧與瑜珈線上練習要開始囉~

4/1～5/6 每周三晚上 19:30-20:30 線上練習。
使用Zoom平台，提供回放觀看。
報名連結 https://forms.gle/dzfMVRevbqA5NfMcA

#亞歷山大技巧瑜珈
#可單堂參加

2026 Session 1 | Online Course
Alexander Technique & Yoga Online Practice!

Join us for a journey of mindful movement and body awareness.
📅 Dates: April 1st – May 6th
⏰ Time: Every Wednesday, 19:30 - 20:30 (GMT+8)
📍 Platform: Zoom (Replay available for all participants)

Whether you want to refine your posture or deepen your yoga practice, this course is designed for you.

🔗 Register Here: https://forms.gle/dzfMVRevbqA5NfMcA

28/02/2026

今天一早在桃園八德的亞歷山大技巧工作室完成了第一次的「亞歷山大技巧瑜珈」練習，課後大家一起吃飯、交流，充實的渡過了228假日。

#亞歷山大技巧瑜珈
#桃園八德

20/02/2026

臺灣亞歷山大技巧學校課程～

將亞歷山大技巧中的重要原則與觀念應用在實際日常姿勢與動作中， 每項原則的探討都會搭配數個活動來體驗和觀察自己與同學、 讓大家實際體會如何整合及實踐這些原理原則，以達成FM所提倡的身心合一。 上課時間: 下列日.....

13/02/2026

2026桃園八德區_亞歷山大技巧與瑜珈練習開放報名～
報名連結：https://forms.gle/4Y1nZCDVqXPLnkEp9

日期日期：2/28(六)
上課時間：上午09:30-11:30 (9:15開放報到)
上課地點：桃園八德區亞歷山大技巧工作室（東勇街附近）
上課費用：650元 (8人額滿)

其他事項：
1. 課程結束後歡迎留下用餐討論與交流（可代訂健康餐盒）
2. 附近可路邊停車（好停車）

參與本課程之益處：
1. 藉由瑜珈動作練習鍛鍊身體
2. 以亞歷山大技巧方式整合身心狀態
3. 亞歷山大技巧教師現場手觸與引導
4. 認識生活中行走坐臥相關姿勢等

28/12/2025

亞歷山大技巧應用於瑜珈的實體課程～2/12（四）下午在師大進修推廣學院開課喔～

課程詳情請參閱：https://www.sce.ntnu.edu.tw/home/course/detail.php?course=1144S003

🧘‍♀️ 亞歷山大技巧 × 瑜伽練習工作坊
你是否在瑜伽練習中，常不自覺用力、卡住卻說不上原因？
透過亞歷山大技巧，學會更協調、更省力地使用身體，
讓動作回到輕鬆、清楚、自在。

✅透過亞歷山大技巧精進自身瑜伽動作
✅掌握人體協調使用的要領及運用於覺察與選擇中
✅探索瑜伽練習時的自我固化習慣並嘗試改變
​
🌿 結合觀念講解與實際動作練習，將亞歷山大技巧自然融入瑜伽中。
想讓瑜伽練得更舒服，這堂課很適合你💕
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✨ 亞歷山大技巧應用於瑜伽練習工作坊 >> saf.tw/FQOSZ
☎️ 洽詢專線：(02)7749-5819林小姐

05/11/2025

亞歷山大技巧入門課程～12/7（日）在師大進修推廣學院。

想輕鬆坐、站，讓身體更自在嗎？
加入「亞歷山大技巧入門課」🌿
帶你探索身心輕鬆自由的使用方式，從日常動作開始改善。
​
✅實作練習為主，初學者也能輕鬆上手。
✅練習省力坐、站與生活動作。
✅覺察身心協調，探索輕鬆自由的身心使用。
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用最自然、最省力的方式使用身體，
讓每一天都更輕鬆、自在、舒服，
現在就加入，一起學會輕鬆生活❤️
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✨給入門者的「亞歷山大技巧」課 – 輕鬆的使用自己 >> https://reurl.cc/mk95DG
2025/12/7 (日)09:30 - 17:00
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☎️洽詢專線：(02)7749-5819

27/10/2025

2025心靈工坊成長學苑第二天😀

繼續覺察、探索身心反應習慣、練習克制與做選擇、上下肢的身體構圖、亞歷山大技巧生活應用～什麼都可以應用😊

27/10/2025

2025心靈工坊成長學苑的課程第一天🙂

首要控制、頭頸關係、自然的呼吸、檢視自己面對刺激時的身心反應習慣⋯⋯

23/10/2025

在練習手寫英語養成習慣的日子裏，發現書中出現與亞歷山大技巧相通的觀點。

習慣不只藏在身體上，心理習慣更多，也更難被發現，唯有透過自身的覺察與反思，才能捕捉到它。人們有珍貴的自由意志，一旦知道了它（習慣）的存在，我們就具有選擇，決定自己要用什麼方式生活在這個世界上。

#生活中的亞歷山大技巧

09/10/2025

冬季班~線上課。

亞歷山大技巧與瑜珈下周就要開始囉~10/15-12/17 每周三晚上 19:30-20:30 線上練習。
報名連結 https://forms.gle/sawaeQBuidFEnBGv9

#可單堂參加

27/09/2025

［亞歷山大技巧瑜珈練習］
10/15-12/17 每周三晚上 19:30-20:30 線上練習，（冬季10堂）亞歷山大技巧與瑜珈。

報名連結https://forms.gle/sawaeQBuidFEnBGv9。

哈囉！大家好： 這個線上課程是以亞歷山大技巧的方式帶入瑜珈的練習課程，以操作性為主。課程帶領者為捷克籍教師Jana Boronova及台灣籍郁婷老師，以中英文方式進行授課，如您有興趣練習瑜珈，並認識亞歷山大技巧的原則與....