實和復健骨科診所

29/07/2025

足底筋膜炎主要因素是足底筋膜過度使用導致發炎，可利用泡熱水、超音波、電療來緩解疼痛。若上述方式後症狀仍未解除另外還可選擇震波治療。
震波為一種非侵入性 、免麻醉、無副作用的治療方式。透過生物機械效應，改變受傷組織質地，縮短癒合時間，並緩解疼痛。

21/07/2025

之前有介紹學習注音前可以玩的小遊戲 ，等孩子熟悉可以跟著唸出字拆音的時候 ，就可以再更進階。

先讓孩子講一個字然後家長說出如何拼例如:孩子說"七"，家長可以說:"ㄑㄧ"、"ㄑ"、"一 "、"ㄑㄧ/"。

示範幾次後可以嘗試換成家長說孩子拼出，如果無法完成也沒關係，可以慢慢減少提示，先幫忙說前面幾個音，例如:"ㄑㄧ"、"ㄑ"、"ㄧ～" 。

後面的讓孩子自行嘗試，等熟悉後再慢慢減少提示及協助。這個階段孩子同樣不需要指出或寫出對應的注音符號只要說出即可。

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15/07/2025

觸覺辨識小遊戲🖐🏻

用不同材質的觸覺配對板，加上簡易的顏色路徑，讓小朋友從袋子裡摸出相對應的材質圓板後前進，練習專注力、記憶力、觸覺辨識，增進觸視覺的統合發展。
準備家中不同材質的物品及標記顏色，就可以開始遊戲囉～

另外，在沙子或米、小積木堆中藏入不同形狀的物品，請孩子伸手去、尋找，也是個不同的練習方式歐。

08/07/2025

中風復健新選擇：體外震波治療有效改善關節攣縮與肌肉張力
中風後遺症常見關節攣縮與肌肉張力增高，導致行動受限、生活品質下降。傳統復健雖有幫助，但進展緩慢，患者及照護者常感力不從心。
復健科常見的神經疾患病人(中風、脊髓損傷)常伴隨上運動神經元病變所導致的張力情形，近年來有越來越多研究指出震波對於改善張力也是有所助益，這可能是因為震波能夠增加組織中一氧化氮、降低組織纖維化、以及藉由震動來影響肌腱中的高基式體受器去調節脊髓的興奮性進而改善張力。

現在，多一種安全、非侵入性的新選擇——體外震波治療（Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT）！
治療原理
體外震波可穿透皮膚直達深層組織，有效：
• 刺激血液循環
• 放鬆過度緊繃肌肉
• 改善肌筋膜活動度
• 減輕關節周圍組織纖維化與攣縮
效果
• 中風病人肌張力可顯著下降（尤其在手臂與腳踝）
• 攣縮關節的活動度明顯改善
• 配合物理治療，效果更加穩定持久
治療特色
• 非侵入性、無需麻醉
• 治療時間短，恢復期快
• 可搭配復健計畫使用，提升治療效率

07/07/2025

7/12(六)早診 林詩凡醫師請假 由徐加芳醫師代診

01/07/2025

畢業季到來,好多小朋友要上一年級了！在開學前可以利用
暑假的時間和小朋友玩注音小遊戲。在小朋友學會唸及
拼注音前知道"句子可以拆成字,字可以拆成不同音"是很重要的喔！

可以先從較簡單的句子拆字練習開始,從一個字開始逐漸增加,
例如唸出"我想去公園玩",然後詢問孩子這句話有幾個字。

一開始可以帶著孩子一起數,等孩子熟悉後就可以讓孩子自行說出。
當孩子可以穩定正確說出,可以進階到字拆音的階段了。
可以準備圖片中的注音符號卡及四個聲調,將下面的韻母固定,變化上面的聲母就好。
接著依序練習不同的組合。例如/ㄅㄧ、ㄅ、一、ㄅ一/ㄅㄧˊ、ㄅ、一、ㄅㄧˊ/
每個聲調都要練習到,哪個注音符號就要指著對應的注音,最後若有聲調則要指聲調。
這個階段孩子不需要知道什麼音對應什麼符號只要跟著指及唸就好。

字拆音需要比較多的時間,個孩子掌控的時間也不一樣,一天抽空和孩子玩個10-15分鐘,
依孩子的狀況可增加或減少,無論孩子表現如何都要給予讚揚喔！

23/06/2025

孩子生活中需要用到很多手部的動作，而細動作發展又細分成很多面向，像是虎口穩定度、小肌肉力量、手指分化等。從用湯匙吃飯到入小學後的運筆，都與細動作的發展有關。

當然，每個孩子在動作執行中遇到的困難都不盡相同，職能治療師會個別分析這些因素並在活動設計中加入這些練習。

活動：冰淇淋店
將各式杯子或容器固定在合適的板子上(也可以不固定，
讓孩子嘗試雙手協調的操作)，讓孩子用湯匙將球或積木舀起
後放至容器裡。

孩子可以從活動中練習調整手臂至手指間的穩定度，也能增進手腕的靈活度跟手眼協調的能力，若一開始湯匙無法對準容器，可以給予孩子動作上修正的建議，隨著熟練度慢慢減少反饋，也能提升孩子對於完成任務的信心。
過程中加入口味點單、付錢找錢可以讓練習與遊戲更加有趣歐！

《稚言稚語5》
(一日課堂中在玩甜點大胃王的桌遊，牌卡都是甜點圖案，
出牌前治療師會詢問孩子：你想吃(出)什麼？)
👩‍⚕️：(與前面幾局一樣)你想吃什麼？
🧒：(撥卡片看遠方想了很久)我想吃鬍鬚張滷肉飯......
接近晚飯時間，肚子跟想法都變得很實際的孩子😆

16/06/2025

媽媽手也稱爲狄奎凡氏症（De Quervain’s Tendinosis）手腕
拇指側有兩條韌帶連接肌肉與骨頭，並由滑液膜包覆使其能夠輕
易通過腱鞘。當腱鞘腫脹、增厚又與骨頭產生摩擦，長期下來會
引發疼痛，這都可能在手腕或拇指活動時導致摩擦與疼痛。

居家運動
1. 伸展肌腱的運動
將患側手手肘彎曲，拇指朝上。另一手覆蓋患側手的虎口，拇指
壓著患側手的掌骨，牽伸肌腱，會感覺到患處肌腱被拉扯，持續
約5-10秒。重複10次。

2. 肌力訓練：每個動作做10次，每日三回。如有不適可減少頻率。
1. 將橡皮筋套至手指
2. 緩慢撐開手指，感受橡皮筋的張力

16/06/2025

09/06/2025

端午節活動-製作粽子
製作的過程可以和孩子討論粽子裡面有包什麼料，也可以延伸至端午節的故事
以及會進行的活動，製作的過程還可以了解孩子喜愛的顏色及食物喔！

04/06/2025

居家活動--毛巾推推樂
日常生活中許多常見的物品都能當作大動作發展練習的小道具歐～
來介紹教室中也會使用的毛巾小關卡。

1.仰式游泳
躺在毛巾上，腳彎曲踩地板，運用伸直腳的力量將身體向後推，
一直踩到毛巾的小朋友可以提醒用雙手抓住毛巾邊緣。考驗下肢
力量與手腳協調、雙側協調，是小朋友非常喜歡的關卡歐。

2.毛毛蟲
毛巾先平整展開，四足跪姿在毛巾上，以膝蓋向前--＞雙手向前
的順序前進，考驗核心力量與上下肢的穩定度、動作計畫等。

3.企鵝走路
毛巾折成適當的大小後，雙腳踩住滑行前進，左右腳前進的距離
會受到毛巾限制，考驗重心轉換與下肢(足弓)力量。

如果想知道更多如何運用日常生活物品提升的動作能力，
都可以留言或再詢問治療師歐！

26/05/2025

踮腳尖站是一種在家中就可以輕鬆進行的下肢肌力訓練方式.對於有習慣性腳踝扭傷或者足底筋膜炎的人群來說,這種訓練尤為有益,它能夠有效地訓練足底及腳踝的穩定性,從而在一定程度上預防和改善相關的足部問題.

然而,在執行踮腳尖站訓練時,需要特別注意踝關節的角度.正確的做法是保持踝關節處於中立位,均勻地分散身體的重量.若不慎將過多的壓力施加在外側韌帶上,不僅無法達到訓練下肢肌力的目的,反而可能會加劇外側韌帶的負擔,甚至導致新的損傷.

此外,若是在踮腳尖站的過程中,明顯感覺到壓力集中在外側,那麼就有必要留意自己日常走路的姿態.因為這很可能表明在行走時也存在類似的不良受力情況.一旦發現這種問題,應及時進行糾正.