芳心療癒健康美學苑｜台北北投石牌專業刮痧/新式養生溫罐刮痧/精油芳療教學/Hat頭部芳香調理/美容護膚保養

13/11/2025

12/11/2025

02/11/2025

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29/10/2025

有時候，我們累的不是身體，而是心！
忙著工作、家庭與責任，卻忘了照顧自己。
直到身體慢慢出現訊號：睡不好、壓力大、情緒卡卡…
你也有這樣的感覺嗎？

這幾年，我看見越來越多人開始學芳香調理
原因很單純
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而是想「找到一種能療癒自己、守護家人的力量」

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20/09/2025

17/09/2025

健康百科 ｜

✅艾灸後，溼氣去哪了？
體內寒溼重的人，艾灸是對症調理的好選擇。堅持一段時間後，會明顯發現氣色變好，皮膚慢慢變得乾淨通透 —— 這正是濕氣退去的直觀信號，此外還會有排氣、打嗝增多，小便變勤、排便順暢等表現，原本厚膩的舌苔、舌邊的齒痕，也會漸漸減輕。

那溼氣去哪了？大多通過排汗、排便排出體外，艾灸後出汗、排濁水，都是溼氣外排的好現象。若出汗一段時間後起紅疹、溼疹或硬疙瘩，不用慌，這是排溼毒的表現，繼續艾灸，隨着體內溼毒逐步排出，紅疹、溼疹會慢慢消退，硬疙瘩配合按摩也會逐漸消失。

✅艾灸排寒是怎樣的感覺？
艾灸排寒的核心是借艾熱驅寒暖身，寒溼重時易有四肢涼、關節痛、乏力嗜睡、食慾差等問題，排寒後會明顯感覺身體溫熱、渾身輕鬆，食慾消化變好、排便順暢、精神也更抖擻。

排寒時長因人而異，通常需堅持 1-3 個月才顯效。女性日常艾灸還能暖身、調理生理期小腹冷痛等問題。注意灸後 4 小時需避寒，不吃生冷、多喝熱水，以更好地發揮灸效。

✅《黃帝內經》說“正氣存內，邪不可幹”。

光清理外溼還不夠，要鞏固身體的正氣，不讓溼氣有機可乘入侵身體。

若溼邪未能及時祛除，並進一步深入到體內臟腑，會傷及臟腑陽氣，可致全身受累。

尤其會傷害到脾胃，因爲脾胃喜燥惡溼，最易受溼氣侵襲。

✅艾灸，喚醒人體自愈力
艾灸的核心力量，從來不是直接殺死疾病，而是喚醒人體自帶的 “正氣”—— 也就是自愈力。它借艾草純陽之力，溫通經絡，爲身體補陽氣、培元固本，幫脾胃健運、腎臟固本，從內提升自我修復與防禦能力。

日常艾灸可選四穴：大椎穴，助溫補陽氣；神闕穴，補真氣、強精神；腎俞穴，補腎健體；足三裏穴，調脾胃、強免疫。

03/09/2025

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10/08/2025

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