17/11/2025
⭐運動員常見肌肉疼痛 ⭐
針灸時肌肉會跳動，是好事還壞事？
「醫師，我最近走路小腿內側都在痛，跑步更痛。」
這位棒球愛好者，每週末固定打球，
但這幾週，膝蓋下方、小腿內側一走路就痛，
上下樓梯、跑步時，疼痛更是明顯。
他說：
「之前針灸有比較舒服，但過兩天又來了。」
這種反覆發作的疼痛，
讓我心裡浮現一個念頭——
是不是深層肌肉的「源頭」還沒被處理到？
🧐 「治療沒效」還是「沒治到真正的點」？
我決定換個方式，採用「激痛點治療」。
在膝蓋後方深層，摸到一個緊繃的點，
針下去那一刻，他的小腿瞬間跳了好幾下！
他嚇一跳：
「欸？怎麼自己跳起來了？」
我笑著說：
「這正是我們要找的！是好反應。」
🤔 為什麼針一下去肌肉會跳？
不是抽筋，也不是神經受傷，其實是：
👉 針刺命中「激痛點」時的正常反射！
激痛點就像肌肉裡的一顆硬結，
會讓你：
😖 走路痛
😖 小腿一直感覺緊
😖 運動後更明顯
😖 常常有痠脹感
一針命中後，肌肉會「收縮一下再放鬆」，
看起來就像跳動，
那是深層緊繃正在釋放的信號！
🦵 小腿痛？兇手可能藏在「膝蓋後方」！
這位患者痛在小腿內側，
但真正出問題的，是後面深層的「膕肌」。
膕肌一緊，常見症狀包括：
🔻 小腿內側痛
🔻 下樓梯卡卡
🔻 走路不順
🔻 彎膝感覺怪
很多人小腿痛，其實不是小腿的問題！
👍 回診時，他跟我說：
「醫師，小腿雖然還有痠、脹、一點無力，
但那個『痛』真的掉很多！」
這就是典型的激痛點治療反應：
✅ 當下可能有痠軟感
✅ 隔天肌肉變軟
✅ 走路明顯輕鬆
✅ 疼痛大幅減少
處理到正確的點，
效果通常比一般針灸更快見效！
✨ 針灸時肌肉跳動不是壞事，是「找到源頭」的表現
🎯 肌肉跳動 = 深層緊繃瞬間釋放的反射
🎯 激痛點就像肌肉裡的「小結塊」，卡住就會一直緊、一直痛
🎯 這些深層結塊通常不會靠休息鬆開，所以疼痛反覆發作
🎯 運動員最常見：小腿跑一下就緊、大腿後側拉不開、久走會痛、訓練後痠痛持續
🎯 這類「肌肉越放越緊、痛點找不到」的狀況，非常適合激痛點治療
激痛點治療的核心，
就是把深層卡住的結打開，
不只放鬆表面，
更是處理真正導致疼痛的源頭。
對於運動族群，效果特別明顯！
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