頭份心安診所

21/01/2026

心安診所楊院長叮嚀：長者可以優先考慮接種免疫加強型流感疫苗，尤其是合併糖尿病、高血壓等慢性病長者，提醒大家年關將近，打完疫苗要兩週才會產生抗體。

高劑量流感疫苗是一般流感疫苗的四倍抗原，保護力跟效果都比一般疫苗更好，保護力有一年效果，專為長者設計

診所目前備有高劑量流感疫苗，今年還沒打而且有需要民眾可以致電詢問
037-593919

【民視即時新聞】全台灣每年因為流感及肺炎死亡的患者，有2到3萬人，這當中大約有9成，是65歲以上長者，由於年齡增長，免疫力漸漸老化，這也導致長者疾病感染風險增加，疫苗作用能力下降，面對這個問題，醫師建議，可....

19/01/2026

115年2月醫師班表來出爐
2/15~2/22春節休診八日
2/14早上10:00後不受理抽血服務

2/23(一)恢復正常看診
2/28(六)正常門診

每週六午診提早為14：00~17：00
請記得於停掛前至櫃檯報到,謝謝您的體諒

16/01/2026

高劑量流感疫苗已到貨！💉
專為 65 歲以上長者設計，抗體反應更佳、保護力更完整，可有效降低重症與住院風險。數量有限，建議提早預約接種，把握流感高峰前的最佳防護時機。

14/01/2026

為什麼睡覺沒吃東西，早上血糖反而飆高？

很多病友最挫折的就是：明明晚餐吃很清淡，睡前 #血糖 也正常，結果一覺醒來血糖卻比睡前還要高！除了常見的「 #黎明現象」外，還有一種比較特別的情況，叫做 Somogyi 現象（低血糖後的反彈高血糖）。

什麼是 Somogyi 現象？
* 半夜低血糖： 可能因為睡前胰島素打太多、晚餐吃太少，血糖在凌晨（約 2-3 點）偷偷掉到太低。
* 身體啟動警報： 你的大腦發現血糖太低會出事，趕快命令身體分泌「升糖荷爾蒙」。
* 血糖大反彈： 這些荷爾蒙讓肝臟釋放大量葡萄糖。

我該怎麼知道我是不是 Somogyi 現象？
要區分清晨高血糖的原因，最科學的方法就是「測量凌晨 2 到 3 點的血糖」。
* 如果是 Somogyi 現象： 半夜血糖會「低於 70 mg/dL」。
* 如果是黎明現象： 半夜血糖會「正常或偏高」。
> 現在有「連續血糖監測儀 ( )」，像是一塊小貼片貼在手臂上，可以自動記錄整晚的血糖曲線

預防與處理建議
如果你懷疑自己有這種反彈現象，請先與醫師討論，因為兩種處理方式截然不同喔。

13/01/2026

今年115年開始腸泌素針劑(猛健樂、週纖達)
每次回診所注射會收100元注射及耗材費。
同時針劑作部分調降，回歸使用者付費。

12/01/2026

血壓太高沒控制，眼睛竟然爆血管??

最近看病人回診的時候，李小姐已經規則追蹤治療血壓血糖一年。
按照糖尿病照顧幫她做例行的眼底鏡追蹤 發現之前視網膜出血的地方慢慢吸收恢復了
去年一開始糖化血色素7.3%，驗尿也有微量白蛋白尿，在家裡量血壓都超過160毫米汞柱
因為視網膜出血的緣故，下半部的視野看不清楚，走路騎車都要很小心

經過將近一年的飲食改善和藥物治療，小心的把血壓控制在120/70以下
左眼的視野也逐漸恢復到正常，真是替她高興!!

11/01/2026

週末團隊集體練功！這張圖直接點出為什麼我們這麼在意大家的體重。
​其實減重不只是為了穿衣服好看，更重要的是「降風險」。根據研究，只要體重稍微降一點點，身體的變化就很明顯：
​降 5%： 血壓、血糖就開始改善了。
​降 10%： 對脂肪肝、膝關節甚至心衰竭都有幫助。
​降 15% 以上： 讓糖尿病跟你的胰臟得到緩解。

​醫師、營養師、護理師今天聚在一起，就是為了討論怎麼幫大家更輕鬆地達到這些目標。
減重這條路不好走，但有我們整個團隊陪你一起努力，真的會不一樣！
​ #減重是為了健康 #苗栗心安診所 #頭份心安診所 #團隊進修 #頭份減重

10/01/2026

為什麼少吃油膩，膽固醇還是降不下來？

​很多人看到「低密度膽固醇（LDL）」紅字都很委屈：「我已經吃得很清淡了，為什麼數字還是降不下來？」
​其實，這不能全怪你吃得太好，這跟膽固醇合成有關係
​1. 身體裡的膽固醇，80% 是「自產」的
，​外來飲食只占約 20%。就算你滴油不進，也只切斷了這小部分的來源。
​肝臟合成： 占了 80%！這是基因、體質與年齡決定的。當你的肝臟工廠不斷「趕工」，膽固醇自然不會下降。
​🍔2. 食物當然有用，但它有「天花板」
​靠飲食控制、運動，通常只能讓壞膽固醇下降 10-15%。
​
​但如果你是高風險族群（有心臟病、糖尿病），LDL目標通常是 70 甚至 55，這時候單靠節食，就像是用湯匙舀水庫的水，速度趕不上進水。
​💊 3. 為什麼需要「複方藥物」幫忙？
​當單純節食效果有限時，我們可以用藥物來雙管齊下：
​Statin（關掉工廠）： 讓肝臟不要生產那麼多膽固醇。
​Ezetimibe（加強過濾）： 攔截腸道吸收掉的油脂。
​「兩者合一」 的複方藥物，就像是同時關掉水龍頭又加強排水，不僅效果更好，也能減少單一藥物高劑量的副作用。
​💡 小提醒
​飲食不是沒用： 雖然飲食只占 20%，但吃得太油（特別是飽和脂肪，如五花肉、奶油）會讓肝臟受刺激產出更多膽固醇。

​達標才是重點： LDL 每下降 1 mg/dL，就能降低一份心血管風險。
​吃藥不是因為你「不努力控制飲食」，而是為了幫你的身體「補足基因的缺口」。

07/01/2026

【什麼是痛風?痛風該怎麼辦？】
痛風的主因是血液中的尿酸濃度過高，當超過其飽和溶解度時，尿酸會析出尿酸鹽結晶，這些結晶積聚在關節所造成的發炎與疼痛，痛風的原因包含:1.尿酸生成過多(例如:攝取過多高普林食物、含高果糖糖漿的飲料…) 2.尿酸排泄不足(例如:水分攝取不足….)。

有痛風的話，飲食該如何調整呢?
1. 維持理想體重，避免肥胖、急速減重：肥胖會增加尿酸合成、阻礙尿酸排出，但急速減重會使組織快速分解，反而容易誘發急性痛風，故減重建議約1~2kg/月。
2. 避免酒精及含高果糖糖漿的飲料(例如:含糖飲料):酒精和高果糖糖漿在代謝的過程中，除了會增加尿酸生成，也會降低尿酸的排泄。
3. 避免高普林食物：避免內臟、肉汁/肉湯/高湯、沙丁魚、小魚乾等食物。
4. 避免高油飲食:攝取過多的油脂會阻礙尿酸排泄，烹調方式建議以蒸、煮、燙、水炒、燙、烤、涼拌取代油炸，並減少攝取高脂肉品(例如:五花肉、香腸等)。
5. 攝取足夠水分：一般成年人每天2000~3000ml 。

----頭份心安診所 陳珮瑄營養師

29/12/2025

聽過專為銀髮族設計的「四倍高劑量流感疫苗」嗎？
隨著年紀增長，免疫系統也會跟著「退休」，導致一般流感疫苗在長輩身上的保護效果打對折。為了對抗免疫老化，新型高劑量流感疫苗（High-Dose Vaccine），讓保護力更升級！
💡 什麼是「四倍高劑量」疫苗？
* 抗原量 4 倍： 每劑疫苗含有的病毒抗原含量是標準劑量的 4 倍
* 強化免疫反應： 藉由提高「劑量」來強力喚醒長輩的免疫系統，產生更多抗體。
🌟 為什麼長輩更需要它？（三大優勢）
* 更強的保護力： 研究顯示，65 歲以上長輩接種後，預防流感的感染率比標準劑量再降低約 24.2%。
* 降低住院風險： 真實世界數據發現，能有效降低流感相關住院率。
* 心血管守護： 流感易誘發心肌梗塞或肺炎，高劑量疫苗能顯著減少這些嚴重的併發症。
🙋 誰適合接種？
目前國際與台灣專家優先建議：
* 65 歲以上長者（免疫衰老最明顯的族群）

⚠️ 會有副作用嗎？
因為抗原劑量較高，接種部位產生的紅腫、疼痛或是疲倦、頭痛的比例會比一般疫苗略高一點點，但多數在 1-2 天內就會消失，不用過度擔心！
保護家中的長輩，除了勤洗手、戴口罩，選擇更精準、更強效的防護工具也是關鍵

#今年還沒打流感疫苗的趕快加入

27/12/2025

診所line連結 https://lin.ee/bpvYLB6
115年1月醫師班表來囉
1/1 元旦休診一日

115年起
每週六下午診提早為14：00~17：00
請記得於停掛前至櫃檯報到

18/12/2025

【常常頭痛到想躲起來？你可能不是「太累」，而是 #偏頭痛】🤕💥

你知道嗎？
👉 台灣偏頭痛最常發生在 30–49 歲女性
👉 女性盛行率約 男性的 3 倍以上
👉 連 國中、國高中生的偏頭痛也越來越常見，發病年齡有提早趨勢

哪些人是高風險族群？

✔ 女性
✔ 有偏頭痛家族史
✔ 長期壓力大、睡眠不足

偏頭痛不只是頭痛，常合併這些問題

很多病人同時有：
▪ 甲狀腺疾病
▪ 憂鬱或焦慮
▪ 纖維肌痛症（全身痠痛）
▪ 失眠
▪ 抽菸、喝酒

👉 慢性偏頭痛、女性、有先兆型偏頭痛的人，共病風險更高

最常見的偏頭痛誘發因子

⚡ 壓力過大
😴 睡眠不足或作息不規律
🌧 天氣變化
🍷 酒精、特定食物
🩸 荷爾蒙變化

若偏頭痛反覆發作、影響工作或生活，及早評估、找出誘發因子，搭配適合的預防與急性治療，是可以明顯改善生活品質
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📍 頭份心安診所
🏥 地址：頭份市民族路118號（下公園附近）
☎️ 電話：037-593919

#偏頭痛
#不是壓力太大