恆佳診所 減重代謝中心

恆佳診所 減重代謝中心 ★點擊首頁連結線上預約諮詢

【 恆佳服務項目 】
減重代謝:藥物減重|代謝治療|營養諮詢|紓壓減重

預防醫學:輔助醫學|ILIB靜脈雷射|營養輸液治療|腸菌調和|紅光照射

【2025閏六月限定習俗】你準備好送豬腳麵線了嗎?👣🍜今(2025)年特別出現「閏六月」,從7/25到8/22這段期間,正是出嫁女兒為父母送上豬腳麵線、添福增壽的最佳時機!🌕 為什麼要送豬腳麵線?民間有句話:「父母逢閏年減壽」,而女兒送上熱...
25/07/2025

【2025閏六月限定習俗】你準備好送豬腳麵線了嗎?👣🍜

今(2025)年特別出現「閏六月」,從7/25到8/22這段期間,正是出嫁女兒為父母送上豬腳麵線、添福增壽的最佳時機!

🌕 為什麼要送豬腳麵線?
民間有句話:「父母逢閏年減壽」,而女兒送上熱騰騰的豬腳麵線,是希望用一碗暖心料理,補回父母的健康與壽命,象徵吃麵線添福、吃豬腳補氣健體。

💡 健康營養師加碼提醒:
傳統豬腳雖滋補,但別忘了適量攝取才是關鍵!想讓長輩吃得健康又安心,記得:

✅ 選擇 去皮或瘦肉部位,減少飽和脂肪
✅ 搭配 高纖蔬菜或菇類,促進消化又降膽固醇
✅ 控制份量,享受儀式也守住健康!

✨ 一碗豬腳麵線,不只是孝心的傳遞,更是為父母打造的「養生祝福」。

📅 把握 7/25~8/22 閏六月吉時,為爸爸媽媽準備一碗暖心的豬腳麵線吧!
願他們健康長壽、福氣滿滿💛

#閏六月 #2025閏六月 #閏月習俗 #閏月送豬腳 #豬腳麵線

25/07/2025

📢 2025 第三波【糖尿病好診所】獲獎名單出爐

糖尿病好診所有哪些優點呢?
1️⃣ 會定期查看你的智抗糖日記
2️⃣ 能即時傳送關心或提醒訊息
3️⃣ 提供更完整、更安心的慢性病照護

快來看你熟悉的診所有沒有上榜!

🔹 北區 🔹
中園診所、平安佳聯合診所 、民安診所 、 同心藝文診所、沐生醫學診所、林安復診所、保順聯合診所、台大序康診所、常哲診所-高齡診所就醫首選、晨昕診所、黃曉生小兒科診所、德信診所

🔹 中區 🔹
天乙診所、育英診所、真善美診所、軒宇診所、陳建州診所、社區好鄰居-謝銘森小兒科診所 、優康家診所

🔹 南區 🔹
奇聖診所、恆佳診所 減重代謝中心 、陳育瑄小兒科診所

恭喜上面的 22 家診所 🎉

🧒小學生暑假作息亂+吃不停?📣3招飲食對策幫孩子收心不發胖!暑假變成了「吃飯→打電動→吃零食→睡回籠覺」的無限循環嗎?不少家長最近來諮詢:「我家孩子暑假狂吃,褲頭越來越緊!」😅其實,小孩暑假易胖的3個主因是:🔸 睡到中午才吃第一餐 → 早餐...
23/07/2025

🧒小學生暑假作息亂+吃不停?
📣3招飲食對策幫孩子收心不發胖!

暑假變成了「吃飯→打電動→吃零食→睡回籠覺」的無限循環嗎?
不少家長最近來諮詢:「我家孩子暑假狂吃,褲頭越來越緊!」😅

其實,小孩暑假易胖的3個主因是:
🔸 睡到中午才吃第一餐 → 早餐省略、午餐暴食
🔸 久坐玩手機、電動,幾乎不運動
🔸 不知不覺狂嗑零食+含糖飲料

👩‍⚕️給家長的暑期控體建議:
✅ 規律三餐+定時小點:早午晚餐固定,下午一份水果或優格就好
✅ 控糖不控快樂:選擇氣泡水+水果乾取代手搖飲
✅ 每日30分鐘活動時間:親子快走、跳繩、球類運動都可

🎯建議體重偏高的孩子暑假期間安排營養評估,讓孩子學會「吃得健康不挨餓」,打好開學前的體質基礎!



📍我們提供兒童成長與體重管理諮詢
📩歡迎私訊預約|讓孩子健康成長不走彎路

#兒童營養 #暑假作息亂 #兒童減重 #親子健康 #小學生放暑假 #暑期控體計畫

📉 一年減重 29.6 公斤,我們一起做到了!「從134.8 到 105.2 公斤,這不是奇蹟,是堅持的結果。」💪 在恆佳團隊的專業陪伴下,透過:🔸 追蹤飲食與運動紀錄🔸 減重藥物的搭配🔸 導入點滴、促進新陳代謝🔸 腸道菌群調整我們與個案一...
16/07/2025

📉 一年減重 29.6 公斤,我們一起做到了!
「從134.8 到 105.2 公斤,這不是奇蹟,是堅持的結果。」

💪 在恆佳團隊的專業陪伴下,透過:
🔸 追蹤飲食與運動紀錄
🔸 減重藥物的搭配
🔸 導入點滴、促進新陳代謝
🔸 腸道菌群調整

我們與個案一起做到了穩定而健康的減重!

✨ 不只瘦了 29.6 公斤體重,其中竟有 19.8 公斤是體脂肪!
肌肉量維持良好,代謝率反而更穩定,這才是「健康瘦身」最理想的狀態。

👀 你也還在為減肥卡關嗎?
📍 不是吃得少就會瘦,而是吃對、做對、找到適合自己的方法。

👉 歡迎私訊預約減重門診
讓我們陪你一起成為下一個「逆轉人生」的主角!

#減重成功 #體脂燃燒 #恆佳陪你瘦 #高雄減重 #健康管理 #診所真實案例

【減重人的夜晚挑戰】📣 晚上最難抗拒的不是誘惑,是那一點點嘴饞...🍪「只想吃一口餅乾」🥤「喝一點手搖不會怎樣吧?」但你知道嗎?👉 只要200大卡,就可能抵掉你今天30分鐘的運動成果!💡營養師建議你這樣做:✅ 晚餐用好油(橄欖油、酪梨油),...
11/07/2025

【減重人的夜晚挑戰】
📣 晚上最難抗拒的不是誘惑,是那一點點嘴饞...

🍪「只想吃一口餅乾」
🥤「喝一點手搖不會怎樣吧?」

但你知道嗎?
👉 只要200大卡,就可能抵掉你今天30分鐘的運動成果!

💡營養師建議你這樣做:
✅ 晚餐用好油(橄欖油、酪梨油),延長飽足感
✅ 睡前嘴饞?喝無糖豆漿+雞蛋+走一圈
✅ 刷牙提早結束飲食時間,降低大腦想吃東西的慾望

📌 減重不是拼意志力,而是設計好「不讓你餓」的策略!

🧡減脂的夜晚,你撐過幾天了?

#晚上最嘴饞 #減重夜間困擾 #減重飲食 #高雄診所 #高雄減重診所

👨‍👩‍👧‍👦 暑假親子健康計畫開跑!孩子放暑假,爸媽最怕什麼?✔️ 一直黏著手機不動✔️ 三餐不定、吃零食打發✔️ 睡到中午,晚上還不睡!但其實,暑假是養成健康習慣的絕佳時機!📌 3 大親子健康任務,天天輕鬆做 ✔🍽 任務一|吃得營養又均...
06/07/2025

👨‍👩‍👧‍👦 暑假親子健康計畫開跑!
孩子放暑假,爸媽最怕什麼?
✔️ 一直黏著手機不動
✔️ 三餐不定、吃零食打發
✔️ 睡到中午,晚上還不睡!

但其實,暑假是養成健康習慣的絕佳時機!

📌 3 大親子健康任務,天天輕鬆做 ✔
🍽 任務一|吃得營養又均衡
🔸 早餐:蛋+澱粉+蔬果,如蛋餅+豆漿+水果
🔸 少糖少炸:飲料改無糖茶/氣泡水,零食換成堅果、水煮玉米

🏃 任務二|每天30分鐘動起來
🔸 早晨散步、親子瑜珈、跳舞、走樓梯都可以
🔸 和孩子一起動,比自己說教更有效!

🧠 任務三|定期檢查,追蹤成長曲線
🔸 幫孩子建立「健康紀錄本」觀察身高體重
🔸 若有過瘦、過胖、便秘、腸胃敏感等問題,及早調整更安心

#暑假親子計畫 #健康習慣從小養成 #兒童營養 #親子運動 #恆佳診所 #高雄健康諮詢 #小朋友長高吃什麼

☀️ 高溫熱浪警訊來襲!🌡️ 高雄連日飆破35度,走出門像在進烤箱!你有注意補水、防中暑嗎?很多人以為只有流汗才要補水,其實在室內吹冷氣、長時間講話、喝咖啡… 都會悄悄讓你「乾到不知不覺」。💧營養師提醒:熱浪天氣,身體最怕「隱性脫水」!🔹 ...
04/07/2025

☀️ 高溫熱浪警訊來襲!
🌡️ 高雄連日飆破35度,走出門像在進烤箱!
你有注意補水、防中暑嗎?

很多人以為只有流汗才要補水,
其實在室內吹冷氣、長時間講話、喝咖啡… 都會悄悄讓你「乾到不知不覺」。

💧營養師提醒:熱浪天氣,身體最怕「隱性脫水」!
🔹 輕微脫水症狀:
・口乾舌燥、頭昏腦脹
・沒精神、容易煩躁
・尿量變少、顏色變黃

✅防中暑飲食小祕訣
🥤【補水這樣喝】
✔ 檸檬水+奇亞籽:補水同時補電解質+膳食纖維
✔ 無糖豆漿、椰子水:天然鉀離子幫助平衡體內水分
✔ 清爽冰品替代法:冷凍藍莓+無糖優格,消暑無負擔

🥗【防中暑食物 Top3】
🍉 西瓜:補水+天然甜味,記得適量不過量
🥒 小黃瓜:含水量高又低熱量,適合搭配涼拌
🍄 菇類:鉀含量高,有助身體調節水分與體溫

🧴額外提醒
🔸 外出記得帽子/陽傘防曬
🔸 午間少出門,早晚時段活動較安全
🔸 有慢性病、高齡者,天熱更要注意水分與體力變化
#高溫熱浪 #防中暑飲食 #補水日常 #高雄天氣 #營養師提醒你 #恆佳診所 #夏天吃什麼 #健康消暑

💪 看見改變的力量!|真實減重成效分享這位個案透過恆佳團隊的協助,1年減重沒復胖✅ 減重 10.8kg✅ 體脂肪下降 12.3%✅ 肌肉量維持穩定,代謝能力提升!👉 不是少吃就好,而是吃對、動對、持續追蹤身體變化👉 每一次 InBody 測...
02/07/2025

💪 看見改變的力量!|真實減重成效分享
這位個案透過恆佳團隊的協助,1年減重沒復胖
✅ 減重 10.8kg
✅ 體脂肪下降 12.3%
✅ 肌肉量維持穩定,代謝能力提升!

👉 不是少吃就好,而是吃對、動對、持續追蹤身體變化
👉 每一次 InBody 測量,都為改變留下證據!

📌 年中重整健康的 3 個關鍵步驟
🔹 Step 1:量身檢測 InBody,掌握數據
體重沒變,不代表沒變瘦!
用肌肉、脂肪比例說話,才是減脂關鍵

🔹 Step 2:客製化自費體檢,提早預警健康風險
根據個人狀況,檢查你真正該注意的指標
📍如:脂肪肝、血脂異常、內臟脂肪過高、代謝失衡

🔹 Step 3:專業聯手,陪你健康走下半年
不是跟著節食、不挨餓也能瘦
打造你能持續一輩子的健康生活方式!

👨‍⚕️ 👩‍⚕️ 恆佳診所 × 你的健康靠山
下半年,讓我們陪你一起完成年初許下的目標
📍 高雄聯合醫院旁|交通方便、服務溫暖

#減脂不減肌 #2025健康下半年 #恆佳診所 #高雄減重 #恆佳帶你瘦 #健康管理

🗓️【恆佳診所 7 月門診時間異動公告】親愛的朋友們您好:為配合院內行程與醫師排班調整,恆佳診所於 7 月份門診時間將有以下異動,請大家前往就診前留意以下時段變動,並提早安排預約時間唷!📌 異動時段如下:週二調整為13:30 - 21:30...
26/06/2025

🗓️【恆佳診所 7 月門診時間異動公告】
親愛的朋友們您好:

為配合院內行程與醫師排班調整,恆佳診所於 7 月份門診時間將有以下異動,請大家前往就診前留意以下時段變動,並提早安排預約時間唷!

📌 異動時段如下:
週二調整為13:30 - 21:30
週四調整為13 : 30 - 17:30

其他日子維持正常看診時間,歡迎提前預約以確保順利就診。

📍地點:高雄市鼓山區 恆佳診所
📞 預約專線|07-1234567

感謝您的理解與配合,
恆佳診所關心您的健康,我們 7 月持續陪伴您健康前行 💚

❄️【天氣熱想消暑?營養師推薦你這些「低卡又解渴」的冰涼吃法!】最近是不是每天都想來點冰涼的?🍧但手搖飲跟冰淇淋不是高糖就是高熱量,吃多只會越來越黏膩...👩‍⚕️ 別擔心!營養師私藏的 「低卡涼感吃法」 來了👇🧊【消暑飲料這樣喝】🍋 檸檬...
22/06/2025

❄️【天氣熱想消暑?營養師推薦你這些「低卡又解渴」的冰涼吃法!】
最近是不是每天都想來點冰涼的?🍧
但手搖飲跟冰淇淋不是高糖就是高熱量,吃多只會越來越黏膩...

👩‍⚕️ 別擔心!營養師私藏的 「低卡涼感吃法」 來了👇

🧊【消暑飲料這樣喝】
🍋 檸檬水+奇亞籽
清爽有口感,還能補充膳食纖維&Omega-3,好看又好喝!
👉 小提醒:奇亞籽建議每天 1 湯匙內,需充足水分膨脹後再喝。

🌿 無糖氣泡水+薄荷葉+檸檬片
自己 DIY 的「清新系飲品」,0 糖 0 熱量又解膩!

🥣 冷泡茶+冰塊+新鮮水果丁
可選用無糖綠茶、烏龍茶,加些水果丁點綴,喝起來瞬間高級又健康!

🍓【冰品替代這樣吃】
🍦 冷凍藍莓+無糖優格
莓果富含抗氧化成分,搭配優格補鈣又有飽足感,一碗大約 100–120 大卡!

🥭 香蕉1根切片冷凍後+少許牛奶打成泥(自然冰淇淋感)
不加糖,綿密冰沙口感,解嘴饞也不怕胖!

🥣 椰子水+奇亞籽+水果丁+吉利丁做成冰涼布丁碗
好吃又耐看,天然甜味,下午茶也能滿分!

💡 營養師小提醒:
吃對冰、喝對飲料,不只消暑也更不怕胖~
讓你在這個夏天,涼得剛剛好又輕盈無負擔!

#低卡冰品 #涼感健康飲 #營養師推薦 #夏天也能吃冰 #解暑不怕胖 #夏日飲食提案

☀️【夏至健康提醒|白天最長的日子,你的身體也需要降火氣】6/21 是一年中「白晝最長」的日子——夏至。中醫說「夏至陽氣最盛」,現代人則是火氣大、胃口差、睡不好的高峰期。這段時間的飲食與作息調整,關鍵就在「清熱+養心」!👩‍⚕️ 推薦 3 ...
19/06/2025

☀️【夏至健康提醒|白天最長的日子,你的身體也需要降火氣】
6/21 是一年中「白晝最長」的日子——夏至。
中醫說「夏至陽氣最盛」,現代人則是火氣大、胃口差、睡不好的高峰期。
這段時間的飲食與作息調整,關鍵就在「清熱+養心」!

👩‍⚕️ 推薦 3 招夏至日常保健法:

✅ 飲食:少油膩、加苦味
苦瓜、綠豆、蓮子能清熱解火;建議減少炸物、麻辣火鍋,避免加重體內濕熱。

✅ 作息:早睡早起、午休片刻
夏至陽氣旺,中午最熱易疲倦,安排 15–20 分鐘小睡有助養心補氣。

✅ 水分:多補水+輕清涼飲品
推薦檸檬水、無糖綠茶、薄荷水,幫助降火氣、不增加熱量!

#夏至養生 #夏至飲食 #火氣大怎麼辦 #營養師小建議

🥭【荔枝芒果盛產季!營養師教你吃得香甜不怕胖】每年這個季節,芒果與荔枝香甜上市,冰冰吃超療癒~但小心甜過頭,可能讓減重進度悄悄「退後一格」!📌 你知道嗎?🍇 1 顆荔枝約 10-15 大卡,一不小心吃個 10 顆就超過 100 大卡🥭 1 ...
06/06/2025

🥭【荔枝芒果盛產季!營養師教你吃得香甜不怕胖】
每年這個季節,芒果與荔枝香甜上市,冰冰吃超療癒~
但小心甜過頭,可能讓減重進度悄悄「退後一格」!

📌 你知道嗎?
🍇 1 顆荔枝約 10-15 大卡,一不小心吃個 10 顆就超過 100 大卡
🥭 1 顆中型芒果熱量可達 100~150 大卡,熱量約等於半碗白飯!

📌 高糖水果怎麼吃才安心?營養師 4 招教你控糖不減快樂:
✅ 控制份量最關鍵:每天水果量約一個拳頭大(100g),吃得巧不過量
✅ 建議飯後吃,避免空腹直接攝取大量果糖
✅ 搭配蛋白質更穩血糖:水果+無糖優格/豆漿組合,飽足感 up!
✅ 切丁配菜色,不整顆吃:做成沙拉、飯後小點,既精緻又節制

💡 想吃當季美味,不用忍,只要「吃得對」~甜而不膩,也能兼顧健康!

#芒果控注意 #荔枝控報到 #水果怎麼吃才健康
#減糖飲食 #當季水果 #營養師教你吃 #夏季健康攻略

Address

Tsoying

Opening Hours

Tuesday 08:30 - 17:30
Wednesday 08:30 - 17:30
Thursday 13:30 - 21:30
Friday 08:30 - 17:30
Saturday 08:00 - 12:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 恆佳診所 減重代謝中心 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 恆佳診所 減重代謝中心:

Share