陳美智

陳美智 印茴SPA館長

心靈調香師 / 榮格追隨者

內觀者 / 活成自己的旅人

芳香療法 / 身心平衡傳遞者

[ 讓肌膚水嫩白皙的夏日香氣 ]東方人活在陽光豐沛的地區，總想擁有白皙的皮膚。而西方人卻喜歡曬太陽，想要有小麥色的肌膚。除了減肥是女人ㄧ生的追求之外，維持皮膚的亮白無瑕，也成了大家心裡的渴望 ! 然而台灣是個炎熱的海島型國家，要維持白皙乾淨...
28/07/2025

[ 讓肌膚水嫩白皙的夏日香氣 ]

東方人活在陽光豐沛的地區，總想擁有白皙的皮膚。而西方人卻喜歡曬太陽，想要有小麥色的肌膚。

除了減肥是女人ㄧ生的追求之外，維持皮膚的亮白無瑕，也成了大家心裡的渴望 !

然而台灣是個炎熱的海島型國家，要維持白皙乾淨的膚色，除了用對保養品之外，還要有良好的防曬概念，和隨時幫皮膚補充水份。

這樣就能在炎熱的夏日裡，好好享受陽光帶來的活力與滋養。

這次想要分享在芳香療法裡，常用於美白、曬後的植物香氣。

完整配方在連結裡，請點閱．．．

[ 女巫的貓式按摩。 ]『 妳有一種貓在踏步時的手感，我很喜歡這種感覺，很像是貓咪在幫我按摩。』我這麼對舒舒女巫說。她的身形嬌小，聲音總是細細柔柔的。手法裡有種魔力，很容易讓壓力過大，睡不著的人們，迷迷糊糊的就進入夢鄉。『 但你要開始發...
24/07/2025

[ 女巫的貓式按摩。 ]

『 妳有一種貓在踏步時的手感，我很喜歡這種感覺，很像是貓咪在幫我按摩。』我這麼對舒舒女巫說。

她的身形嬌小，聲音總是細細柔柔的。手法裡有種魔力，很容易讓壓力過大，睡不著的人們，迷迷糊糊的就進入夢鄉。

『 但你要開始發覺這個特質，找到屬於（舒舒）的手法。練習超越自己此刻的狀態，把貓咪那種軟軟的手感，加入太極的身形移動，在緊繃的身體部位，有深度的鬆開。在累積太多的壓力部位，輕輕緩緩的按摩。』 我這麼告訴她。

然後，下午的手法練習時，我看到了自信裡帶著軟綿綿的手感的，只屬於舒舒的貓式按摩，就這樣誕生了。

這是每個印茴女巫，都要經歷的階段。從剛來的時候，學習按摩手法的基本功，學習靜心、太極站樁。

到了第二年，第三年，第四年...

每一年都有新的發現與調整：發現了更美好的自己，發現了更有力量的身體，發現了更療癒的香氣。

我們就這樣，每年每年的進步。而這一切，都是為了進來的你們，能得到最溫暖又療癒的按摩體驗!

在你身心需要照顧的時候，不要忘了隨時回印茴，感受每種不同女巫的魔法喲..

＃身心療癒按摩
＃印茴SPA

[ 跟著節氣過生活 - 大暑 ]大暑通常是農曆的6月15日前後，同時也代表了『 年 』已經過了一半! 農民們有著豐盛的夏收，在古老的習俗裡，他們會準備豐盛的祭品，感謝神靈們給予的豐收！大暑走的經脈是小腸經，是整年裡最熱的節氣，而炎熱帶來了食...
22/07/2025

[ 跟著節氣過生活 - 大暑 ]

大暑通常是農曆的6月15日前後，同時也代表了『 年 』已經過了一半!

農民們有著豐盛的夏收，在古老的習俗裡，他們會準備豐盛的祭品，感謝神靈們給予的豐收！

大暑走的經脈是小腸經，是整年裡最熱的節氣，而炎熱帶來了食慾不佳，腸子的吸收變得遲慢，人們總是懶洋洋的，缺乏專注力！

所以想介紹兩款感覺涼爽又開朗的精油香氣，陪你度過一年裡最酷熱的時刻 !

1. 平衡神經、感受清涼 : 檸檬薄荷

她有著微風吹撫的沁涼感，不像胡椒薄荷的涼那麼的刺激。擁有平衡神經系統、調整心律不整、舒緩情緒的焦躁與不安，大人小孩都很適合。

2. 幫助消化、體驗快樂 : 苦橙

柑橘類的精油，都是從果皮冷壓萃取而來的，裡頭有陽光溫暖的質地。能夠幫助消化、增加食慾、舒緩緊張的心情，像是徜徉在自然裡，那樣的簡單快樂！

3. 複方精油調配和使用方法 : 用10ml的椰子油，加上6滴的檸檬薄荷精油，和4滴的苦橙精油。每天下午的1點到3點裡，塗抹在胸口、腹部，可以幫助你的身心清涼暢快、舒緩胸腹的緊繃不適感。

期待這些香氣，能讓你輕盈的飛舞，充滿活力的往下半年邁進。

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大暑 - 身心小觀察：

今天起床時，身體裡有著某種潮濕和熱氣，一段段的散出來。所以雖然早上時天氣是陰暗的，但身體還是呼應了大暑的節氣，來到了一年最熱的感受裡。

心裡佩服著古人對於節氣的智慧...

[ 看到彩虹的原貌。 ]上週在台北上直觀繪畫的進階課，好像在某些時候：不當館長，變回學生的生活，是我很喜歡的一件事。上課的地點在政大的校園。那裡的山很美很安靜，每棵樹都長得很好。我每天花20分鐘的時間，從山腳下慢慢的走到教室，邊和山上的...
14/07/2025

[ 看到彩虹的原貌。 ]

上週在台北上直觀繪畫的進階課，好像在某些時候：不當館長，變回學生的生活，是我很喜歡的一件事。

上課的地點在政大的校園。那裡的山很美很安靜，每棵樹都長得很好。

我每天花20分鐘的時間，從山腳下慢慢的走到教室，邊和山上的植物們打招呼，下課後再慢慢的走回住宿的地方。

這樣的體驗，有點像是去六龜內觀時的感覺。和大自然真實的在一起，單純地沈浸在每堂課裡。

我很喜歡老師曾說的一段話：『成年的學習，是為了自己喜歡，不是為了考試或交作業。』

所以那裡的課程，可以吃東西上課，可以坐著；可以站著；可以趴著；可以躺著。

因為這樣，這3年裡，我每半年都去上幾天的課。

在畫圖裡認識自己的潛意識，在老師的解說裡了解榮格心理學。在每天的走路和無拘無束的學習裡，解放當年上課總是太認真又謹慎的自己。

某天下課後，滑手機看到了這張照片，是網友在某個的山頂，無意間拍到的彩虹全貌。

（ 原來彩虹是完整的圓呀！）看著照片的我，心裡既驚訝又感動得不得了。

以前在山腳下的我，總是只看到連結天空另一頭的，笑得彎彎的彩虹。

而這就是我總是花時間去學習，花時間內觀，花時間找尋自己的原因了吧？

因為我想要看到生命真實的全貌，是不是就如同山頂的彩虹一樣美好...

07/07/2025

編輯說：越來越熱的天氣，除了注意解熱消暑，還有哪些養生法呢？

[ 精油界的十大放鬆助眠香氣 ! ]小時候，聽到大人說睡不著的時候就數羊。那時候的我，不知道睡不著跟羊有什麼關係？數他們就會睡著了嗎？那要數到第幾隻呢？中間如果數錯了怎麼辦？長大後，我漸漸明白，為什麼大人會失眠了。那些總是有工作做不完的夜晚...
30/06/2025

[ 精油界的十大放鬆助眠香氣 ! ]

小時候，聽到大人說睡不著的時候就數羊。

那時候的我，不知道睡不著跟羊有什麼關係？數他們就會睡著了嗎？那要數到第幾隻呢？中間如果數錯了怎麼辦？

長大後，我漸漸明白，為什麼大人會失眠了。

那些總是有工作做不完的夜晚 ; 那些失戀輾轉難眠的夜晚 ; 那些心事壓得自己喘不過氣的夜晚 ; 那些家人朋友不懂自己的夜晚 ; 那些瑣事的繁雜、考試的焦慮、緊張的夜晚 ....。

而台灣的失眠的人口就這樣，不知不覺的來到了總人口的23%。幾乎每5個人裡，就有一個人受失眠的困擾。

也因為這樣，所以這10幾年來，芳香療法慢慢的普遍起來，人們都開始感受到香氣帶來的療癒與放鬆。

但精油為什麼能幫助睡眠品質呢？

因為精油的芳香分子，透過嗅腦細胞，作用於大腦邊緣系統，達到放鬆、愉悅的感受。

另外還能「平衡 」掌管情緒的杏仁核，「強化 」 儲存記憶的海馬迴 ! 使用精油的天然香氣，會幫助我們讓身心真正的慢下來 !

以下是10種幫助睡眠的精油：

1. 桔葉：香氣有淡淡苦澀的味道，有著一覺到天亮的本事，是進入深沉睡眠的好幫手！

2. 菖蒲：帶著靜定的青草氣息，很適合陪伴纖細敏感型的人，帶著滿滿的安心感入睡。

3. 纈草：有著很特殊的潮濕泥土香氣，能快速放鬆神經系統，但味道有些人不是很喜歡。

4. 佛手柑：擁有柑橘調一如往常的溫柔，卻不過度張揚的氣息，能讓你緩緩鬆鬆地睡著。

5. 苦橙葉：如果你是很難熟睡的，或是常常半夜醒來後難入睡，就ㄧ定要試試他的魔力。

6. 穗甘松：她有種神秘療癒的香氣，能夠讓一整天的煩惱憂愁，都在睡前輕輕的放下。

7. 甜馬鬱蘭：具有放鬆神經、平衡各種負向情緒的能力，很適合給大腦過度使用的人。

8. 真正薰衣草：她有著像母親般 - 溫暖環繞的香氣，會輕輕撫觸著你，陪你安穩入睡。

9. 墨西哥沉香：因負能量或負向思考的困擾，產生的睡眠困擾，試試用這個香氣去化解。

10. 檸檬馬鞭草：帶著迷人輕鬆的檸檬香調，會有種心情上的舒適和愉悅，讓你忘卻煩惱。

文章很長，其他請閱讀下方...

[ 畢業快樂！我親愛的媽媽 ]這個月參加了兩場畢業典禮，6月初是少年的國中畢業，另一個是這週二，我回到我念的國小，參加媽媽的畢業典禮! 她在幾年前，開始去上國小的晚上課程。『 我怕會老人癡呆，所以去國小念夜校，順便認識新朋友! 我的同...
26/06/2025

[ 畢業快樂！我親愛的媽媽 ]

這個月參加了兩場畢業典禮，6月初是少年的國中畢業，另一個是這週二，我回到我念的國小，參加媽媽的畢業典禮!

她在幾年前，開始去上國小的晚上課程。

『 我怕會老人癡呆，所以去國小念夜校，順便認識新朋友! 我的同學，很多是嫁來台灣的外籍新娘 ....」

就這樣，她開始了這幾年的唸書旅程 ...

『 我這次是市長獎第一名畢業喔! 還會去市政府拍照，我該穿什麼衣服才好呢？』2週前她打給我，說了她的煩惱。

我和二姐到了禮堂，看見媽媽穿了深紫色的洋裝，胸前別了朵同色系的花。我看得出來她的精心裝扮，笑著說她今天真漂亮!!

『 我等一下還有畢業致詞，我有點緊張。』她半瞇著眼睛跟我說。不一會兒，典禮就開始了。

台上的媽媽是我沒見過的靦腆少女。她帶著興奮的期待，和害羞的神情，領了第一名的獎狀和獎品。

這一刻我卻想起了，小時候那個總是想拿第一名的我...

回過神時，我看見媽媽拿著紅色的講稿：『今天是我的生命中，重要的里程碑，站在這裡，我充滿感謝與不捨...』

她唸著開場的第一句話，就讓我紅了眼眶。

原來，小時候希望我們能考第一名的，是她當年沒能好好念書的期待!

因為外公家裡的貧窮，讓國小一畢業的她，就進了成衣工廠去當女工，賺錢回去供舅舅唸書。

在那個重男輕女的年代裡，她從來沒能為自己爭取什麼？連結婚也是媒妁之言，嫁給嚴厲又困頓的父親，開始了她辛苦又堅毅的ㄧ生。

但此刻，她終於成為她自己。她站在台上讓大家看見，勇敢的為自己發聲，成為自己生命裡的第一名。

我鼓勵80歲的媽媽再去唸國中，挑戰她當年沒念到的書。

「即便是念一下下就不懂了，也可以體驗看看，不一定要唸完，或是考得很好! 」我告訴她。

（她面帶喜悅的說：她有去參觀國中，還有她會用電腦的滑鼠了!!）

而現在的我，離開了：那個期待被父母看見的第一名，開始尋找我下半生真心想要也喜歡的事物。

至於少年呢：選擇了他喜歡的高中，不是因為分數高低，不是因為學校好壞!

因為那間學校有很多國中同學一起念，他很有安全感。因為有雙語班的選擇，他有機會去美國當短期交換學生，體驗不同國家的學習！

這段聽起來像童話故事裡，美好結尾的畢業之路，而我們卻花了好長好長好長的時間，才走到這一天...

#少年之旅
#中年之旅
#老年之旅

[ 跟著節氣過生活 - 立夏 ] 夏至的到來，預告了進入了盛夏的時刻！（至）有極致、再也不能更多的意思。在太極的觀點裡，夏至是陽氣最旺盛的頂點，接下來，就要慢慢的長出陰的一面。夏至走到的經脈是心經。這時可以在每天的十一點到一點之間，到戶外曬...
21/06/2025

[ 跟著節氣過生活 - 立夏 ]

夏至的到來，預告了進入了盛夏的時刻！（至）有極致、再也不能更多的意思。

在太極的觀點裡，夏至是陽氣最旺盛的頂點，接下來，就要慢慢的長出陰的一面。

夏至走到的經脈是心經。這時可以在每天的十一點到一點之間，到戶外曬10分鐘的太陽，就能補充到滿滿的維生素Ｄ。

另外如果能好好的睡30分鐘，就能讓心臟完整的休息、補充能量、回血。

而（心）所掌管的情緒跟（愛）有關，當愛不流動時，就容易會有失眠、心悸、胸悶、和偏頭痛的問題。

所以這次想要介紹2支可以好好養心的精油。

1. 增強免疫力、平衡能量 : 墨西哥沉香

他的精油是從風乾的果實外殼蒸餾的。但精油卻帶著非常悠遠安穩的木質香氣。他有平穩身心的能量，能疏通情緒引起的腸胃糾結、能平衡過度驚嚇的情緒，還能增強身體的免疫力。

2. 讓愛流動的精油 : 月桃

她是台灣常見的原生植物，原住民會用葉子盛放食物，透過食物的熱氣，月桃葉會散發出特殊的香氣，讓這道料理變得更香更好吃 !

她的精油也是由葉片萃取出來的，能溫和的舒緩焦慮、安定心神、改善更年期的失眠、降血壓、舒緩神經性疼痛。當這些症狀都解除後，就會讓我們回到溫暖的愛裡，好好的感受活著每一刻。

3. 複方精油調配和使用方法 :

用10ml的椰子油，加入2滴墨西哥沉香精油，和4滴月桃精油。混合後在每天的十一點到下午一點的中間，塗抹在胸口和心臟、胃部。

在心中告訴自己，你是值得被愛的。連續7天，再感覺看看是否會有什麼不同的變化發生？

期待這個配方，能讓你在最熱烈的夏至裡，重新感受到生命的熱情與豐盛 !!

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夏至 - 身心小觀察：

早晨醒來，從頂樓看到遠處的大武山，在南風的幫忙下，露出了完整又清晰的模樣。

四週的雲朵和陽光，靜靜環繞著山頭。看著看著：覺得今天開始，好像充滿了很多的希望和動力!

#夏至
#跟著節氣過生活

[ 找到第一個寶藏 ! ]少年順利的考完會考了，上週我們去每間他可能會唸的學校閒晃。我帶他去參觀了校園的建築和環境。邊走路邊討論著：這些學校的特色，和那些是適合他的？( 他的英文很好 ; 他有著安穩看見美的眼睛 ; 他想和國中同學唸同...
19/06/2025

[ 找到第一個寶藏 ! ]

少年順利的考完會考了，上週我們去每間他可能會唸的學校閒晃。

我帶他去參觀了校園的建築和環境。邊走路邊討論著：這些學校的特色，和那些是適合他的？

( 他的英文很好 ; 他有著安穩看見美的眼睛 ; 他想和國中同學唸同一間學校，這樣比較有安全感 。)

我希望他多參加社團，去找找他有熱情的事物。這樣能幫助他比較知道，未來想朝什麼方向學習。

『 那我到底要念哪間學校呢？』 看完最後一間學校，開車要回家的路上少年問我。

「 就念自己喜歡的就好! 你只要找到前半生有興趣的事物，好好的去體驗和學習。

不要因為我喜歡香氣，你就需要喜歡。不用因為你爸爸會畫畫，你就要會畫。

傾聽你心𥚃想要的選擇，就能找到人生裡的第一個寶藏。」我說了長長的一段話。

而等待著紅燈的黃昏裡，我們遇見輕透像珍珠般的彩虹雲，正在天上隱隱發光...

[ 身體要的很簡單.. ] 『 怎麼那麼神奇! 我的肩膀昨天早上還痛到要貼痠痛藥布，結果下午的臉部按摩的課結束回家。早上醒來時，肩膀竟然就好了! 昨天明明沒有按到肩膀？』6月初上傾城.臉部手法課的學生，第二天上課時露出不能相信的眼神。『 昨...
16/06/2025

[ 身體要的很簡單.. ]

『 怎麼那麼神奇! 我的肩膀昨天早上還痛到要貼痠痛藥布，結果下午的臉部按摩的課結束回家。早上醒來時，肩膀竟然就好了! 昨天明明沒有按到肩膀？』6月初上傾城.臉部手法課的學生，第二天上課時露出不能相信的眼神。

『 昨天我和媽媽視訊說話，她問我是不是瘦了？我說沒有，我只是上臉部課程時，學了刮痧按摩。上了兩天，我的臉就變小了! 』 另一個學生滿意的摸著變小的臉頰，笑咪咪地和我分享。

第一天時，我看到這個學生的臉。明明是小臉的人，卻因為淋巴的淤塞和平常的壓力，讓她的下巴線條不見了。

我告訴她，她的臉明明有少女線的。傾城的手法剛好適合她，明天她的臉應該就會小一號了。

而為什麼會這樣呢？因為大多數的人都不了解自己的身體，他擁有自己的語言。

有時候痠痛，是壓力太大。有時候反覆疼痛，是因為累積太多的情緒不能釋放。有時候腫脹，是因為淋巴循環不好。

有時候肥胖，可能包含了心理因素。有時候頭暈昏沈，有可能是能量受到干擾。有時候生病，是因為飲食或內臟的老化...

光是身體，就有那麼多不同變化，造成她的不舒服。而身體是用這些不舒服、不好看，來體醒你要去注意這些訊息。

但往往我們都只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。

其實只要知道身體在想什麼。有時候，只需要一些些植物的陪伴和正確的治療或按摩方法。身體也就變好了，皮膚、身材也是這樣的。

身體要的很簡單，就是你理解他了，聽懂她要什麼了。

而這就是印茴女巫的專長了，我們擁有各種不同的照顧身體、皮膚的療程。

能夠在你需要的時候，為你帶來神奇的手法，讓你能認識自己的身體，並開始能用香氣去照料她。

下一次，聽不懂身體要什麼時，就出發來印茴吧!

[ 跟著節氣過生活 - 芒種 ]芒種到來時，稻穗進入了飽滿結實的狀態，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨開始熟成。在古代，還有送花神的儀式。紅樓夢裡有一段，就是描繪著送花神的那天，大觀園的女人們，為了要送花神而精心打扮的場景。而這時的林黛玉，卻在一旁埋...
06/06/2025

[ 跟著節氣過生活 - 芒種 ]

芒種到來時，稻穗進入了飽滿結實的狀態，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨開始熟成。在古代，還有送花神的儀式。

紅樓夢裡有一段，就是描繪著送花神的那天，大觀園的女人們，為了要送花神而精心打扮的場景。

而這時的林黛玉，卻在一旁埋葬著花朵的憂傷感，這才有了- 黛玉葬花的經典。

芒種時走的是心經，在正向順暢時，心中會有漫溢的愛與快樂。但如果像黛玉ㄧ樣的惆悵抑鬱，就會容易胸悶、呼吸不順暢的問題。

所以我想推薦2支順暢心情又香氣甜美的花朵類精油。

1. 舒緩敏感、平衡腸胃 : 羅馬洋甘菊

她很溫和又親膚，很適合用在小朋友的敏感肌膚上，但正確的比例還是要依照皮膚的狀況而定。

（只要用在寵物、老人與小孩身上，建議要諮詢專業芳療師比例。）

除了皮膚的照護外，還有安撫神經系統、胃部止痛、消脹氣、反胃、胃灼熱的功效。

2.舒展胸悶、化解憂傷 : 義大利永久花

她的另一個名字是蠟菊，長著一顆顆嫩黃色的、像小球般的花朵，模樣就非常療癒。

她有很神奇的化瘀效果，如果皮膚上沒有傷口的黑青，可以塗抹1-2滴的永久花，短時間內就會好轉。

這種化瘀的功效，還包含著化解情緒、心靈上的瘀塞，能一層層的處理不流動的負向情緒。

3. 複方精油調配和使用方法 :

用10ml的大麻籽油，加上6滴的羅馬洋甘菊精油，加上4滴的義大利永久花精油。

在每天的早上11:00 -13:00的時間，塗抹在下巴、胸口、胃部按摩一下。連續7天，就能感覺到胸口和腸胃的舒展。

希望送花神的芒種，能有好聞的花香陪著妳，一起進入盛夏光年!

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芒種 - 身心小觀察：

這天吃到剛剛熟成的西瓜，水份飽滿，香氣略略青澀又宜人。很適合在午後炎熱的天氣裡，吃下清涼的西瓜消暑。

很喜歡整個夏天裡，空氣裡瀰漫著的水果熟成香。

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