What are the opening hours?

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Light Yoga 八肢工坊

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Light Yoga 八肢工坊

八肢工坊是國際認證專業瑜珈館
產後、復健中、脊椎側彎
瑜珈初學、運動0經驗、久站久坐
～都能自由選課～

推廣「物理修復式瑜珈、順勢無痛練習」
可提升復健效率50％、運動表現50%
降低舊傷復發機率80％
～～物理治療師駐點授課推薦～～

呼吸調整、身心舒緩、疼痛與失眠改善
～～～八肢工坊每天都有課程任您選～～～

RYT500國際級師資證照指導師/中英雙語教學
獨立APP儲值預約系統/人流管制分流上課/小班精緻教學業界最高規格/
合法商業登記/商標註冊/場地責任安全保險/防火一級耐燃建材/綠建材標章證書/全館生物實驗室等級紫外線定時殺菌裝置/日本大金醫療級除菌空氣清淨機2台/長庚大學認證有效過濾呼吸道菌種99%Conway空氣清淨機3台/每10分鐘全館空氣置換一次、每小時置換能力6次以上/保證每位練習者獨享3坪以上練習空間/

04/06/2025

舊文分享

26/05/2025

#關於後彎的疑難雜症…..
歡迎您～
每週一至週六上午9點 Ashtanga Mysore

將從生理結構與身體功能、感官身心狀態進行調整
並非給予動作、輔助動作而已

報名資格：
需自行完成拜日式+站姿序列+坐姿至船式
始可預約報名

https://lin.ee/hCmfOuX

30/04/2025

？

也許～你還在被衝擊起伏當中....尚未回過神看看自己
甚至...尚未找到生活的節奏！因為，你還在被混亂的消息與能量干擾。

為什麼，還無法掌握節奏呢？為什麼還願意接受世界上來自四面八方的訊息呢？

因為，接受訊息的這個載體並不安靜！
又深怕漏失掉任何訊息...

事實上，對於訊息做出判斷，這件事，是非常耗能的。
回應訊息...則更耗能。

那...為什麼會有強烈去接受外界訊息的慾望、以及擔心錯失訊息的恐懼呢？

底層邏輯是，聽不到自身的訊息，以至於仰賴外界口耳相傳的訊息。

身體，是宇宙訊息的接收器，如同收音機，若頻率不對...收不到訊號很正常。頻率對了，清晰到可以聽完一首歌。

如何調頻，是我們來這個世界唯一重要的學習與經驗。
而頻率，就是「感知系統、神經傳導系統，消化系統、免疫系統、自律神經系統」。

這些系統的運行是否正常，就代表你和宇宙的連接是否正常。
身體健康的運行，是消除恐懼、提升自信的根本之道。

若還找不到生活的節奏，健康系統就會持續被干擾。

唯有完整平衡健康系統，才會真正踏上生活平衡、自由且安靜的道路。

正賢 2025/4/30 午后

25/04/2025

對正念舒壓有興趣的朋友～
或者是喜歡Austin老師的朋友～
#不容錯過這一場結合脈輪與頌缽的療癒公益課程喔

09/04/2025

👊

恐懼😱，是腦袋運算出來的結果…
非但沒有發生！更遑論真實存在

你可以不理會、不買單、不在意…不去回應
那麼這一切～都將與你無關！

這不是消極、不是逃避
而是將心神，好好地運用在當下自己的身上
關注身體的需求、覺察內心的反饋

照顧好自己，就是改變集體意識最便宜的方式
不隨雞起舞、不訛傳恐懼、不回應惡意
讓自己成為終結負能量的擋火牆

世界的真實樣貌=來自群體意識的顯化
未來，我們會過上什麼樣的生活…取決於你我現在的意識形態。

萬法本無實相，又為何擔心惹上塵埃呢？
覺醒，就是看穿恐懼的本質，還我本來面目。

正賢 2025/4/9 晚間領悟

24/03/2025

我們不是網美型的瑜珈會館，而是北高雄在地十多年、主張「物理修復式瑜珈、順勢無痛練習」二大觀念，開設許多適合現代人課程的專業練習空間。

可提升復健效率50％、運動表現50%
降低舊傷復發機率80％

呼吸調整、身心舒緩、疼痛與失眠改善
～～～八肢工坊每天都有課程任您選～～～

產後、復健中、脊椎側彎
瑜珈初學、運動0經驗、久站久坐
～都能自由選課～
#器械皮拉提斯 #墊上皮拉提斯 #運動康復

06/03/2025

🌸 讓身體更輕盈，心靈更放鬆 🌸
親愛的朋友們，無論您是瑜珈初學者、長時間久站或久坐的工作者，或是生理期不順的婦女，我們的「易筋養生瑜珈」與「骨盆正位瑜伽」課程將為您帶來健康的轉變！🤗

✨ #易筋養生瑜珈融合了達摩易筋經的智慧，這不僅是鍛鍊身體的運動，更是調理身心的療癒過程。透過流暢的動作與深呼吸，我們能放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環，幫助身體擺脫疲勞與不適，讓您感受內在的輕盈與舒適。
🌿 #骨盆正位瑜伽，專為長時間站立、坐著的朋友設計，針對脊椎和骨盆進行調整，改善久站、久坐所引起的身體疼痛與姿勢不良，還能幫助緩解生理期不順的問題。每一個動作都輕柔又有效，讓您的身體恢復自然的平衡與和諧。

#我們深知生活中的壓力與疲憊，這些課程不僅是為了改善身體的疼痛，更是給予自己一份關愛與放鬆的時間。讓我們一起在瑜珈的世界裡，找到身心的重生與舒適，重新擁抱健康的自己！💖
加入我們的課程，開始這段身心靈的美好旅程吧！🧘‍♀️🌿

13/02/2025

但唏噓～不會帶給我們任何的提升，只會干擾我們接近真實的自己。

照片是筆者大年初二在印度邁索爾街邊的烘培店排隊買餅乾的畫面...同時筆者的父親也正在台灣的急診室急性腸胃炎準備住院…(>_

20/01/2025

第一堂口令課後～我還活著！😄

Chidanandaji 的口令是有名的慢與長…..（以前我總是如此以為😅，也總是在體式中掙扎硬撐）

但在疫情後五年…再次回到老師身邊，既感恩自己還活著、又感謝自己沒有放棄。再次踏上Mysore練習之路，知道自己不一樣…卻無法具體表述。

口令課後，心中似乎默默有了答案…
同樣的節奏、同樣的教室、同樣的一早6點梵唱開啟5A5B，我的思緒與呼吸可以完整地安在當下，不疾不徐地吸與吐在每一拍口令節奏上，終於…發現自己可以安在於老師的口令裡，徜徉在序列的設計中。

我回來了，我等到自己回到自己了。
2025/1/20

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