坐坐瑜珈 dodo yoga

25/07/2025

🌿 8月瑜珈課表出爐囉！
新月份、新能量，是時候給身心好好 reset 一下✨

📅 本月課程包含：
🧘‍♀️ 哈達瑜珈｜穩定身心
🌙 陰瑜珈｜深層放鬆
💪 核心訓練｜提升體態穩定
🛠 理療瑜珈｜緩解身體痠痛與緊繃

不論你是初學者還是進階練習者，都歡迎加入我們，一起在瑜珈墊上遇見更好的自己 🌈

✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有衛生疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款、線上刷卡

🧘‍♀瑜珈課表以Facebook/Instagram公告時間為主
📍國定假日、代課及停課另行公告

dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

#坐坐瑜珈 #高雄瑜珈 #高雄空瑜 #空中瑜珈 #低空療癒瑜珈 #低空瑜珈 #療癒 #流動瑜珈 #鼓山空瑜 #北高瑜珈 #北高空瑜 #經絡瑜珈 #哈達瑜珈 #呼吸法 #正位瑜珈 #孕婦瑜珈 #陰陽瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈 #ヨガ #エアリアルヨガ #空中フィットネス #ハンモックヨガ #ハンモックフィットネス

15/07/2025

🌸 關於 Yami 老師 🌸

Hi，我是 Yami，一位相信「練習就是一種生活態度」的瑜珈老師。
從瑜珈墊上的每一次呼吸與伸展開始，我學會傾聽自己的身體，也重新認識了內心的聲音。

對我來說，瑜珈不只是動作的練習，更是一段與自己對話的旅程。
我相信，當我們回到呼吸、回到當下，力量與平靜就會在心中悄然綻放。

我的教學融合正念、陰瑜珈、空中瑜珈與療癒等多元元素，溫柔而紮實地帶領學生從身體出發，找到內在的穩定與自由。
無論你是剛接觸瑜珈的新手，還是想更深入探索身心連結的旅人，歡迎你一起加入這段療癒與成長的旅程。

🧘‍♀️ 現行課程時間表
📍星期一
17:15　來來輔具(瑜珈輪)

📍星期二
09:00　坐坐療癒
10:30　來來陰陽

📍星期五
08:45　坐坐舒緩
14:50　坐坐舒緩

（如有臨時調整會另行公告，歡迎私訊詢問或預約課程 💬）

📜 專業認證與研習背景
✔ 美國瑜伽聯盟 RYT 200小時師資認證
✔ 國際正念陰瑜伽 100小時師資認證
✔ 阿南老師體位串連之藝術 10小時認證（兩日工作坊）
✔ 頌缽療癒初階 16小時（兩日工作坊）
✔ 印樂空中瑜伽 第一級、第二級師資培訓國際認證
✔ 印樂空中療癒師資培訓國際認證
✔ 飛悅空中瑜伽 一級認證
✔ 飛悅空中瑜伽 二級認證
✔ 瑜伽輪紮根深度研習課程
✔ 瑜伽輪流動師資

✨願我的教學，成為你身心停泊的港灣；
讓瑜伽，成為你生活中穩定而溫暖的力量。

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為了提供 舒適、安全、乾淨 的練習環境，
坐坐瑜珈 dodo Yoga 教室內備有酒精與紫外線燈消毒設備，
每堂課結束後皆會徹底清潔與消毒，請大家安心練習 🧘‍♀️💚

⚠️為保障彼此健康，課程期間請配合以下事項⚠️
1️⃣ 若有身體不適，請暫停預約與上課
2️⃣ 上課可自行決定是否配戴口罩 😷
3️⃣ 個人備品（如瑜珈輪、瑜珈磚等）使用完畢後，請協助清潔消毒。若有衛生顧慮，亦可自備
🚫 教室內請勿飲食，感謝配合與體諒 🙏

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📍 坐坐瑜珈 dodo Yoga
⭐️ 電話：07-5524635
⭐️ 地址：高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️ 付款方式：現金、匯款、線上刷卡皆可
⭐️ 最新課程時間與公告請見 FB / IG 專頁
📅 國定假日、代課與停課事項將另行公告

🔔 dodo Yoga 保有課程調整與修改之權利，任何異動將以社群公告為主。

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#瑜珈方案 #瑜珈生活 #無限堂數 #瑜珈挑戰 #瑜珈療癒 #身心平衡 #鼓山瑜珈 #7天挑戰 #自我覺察 #練習帶來改

30/06/2025

少量釋出，歡迎學員認領~ 結束囉 下回見

📢二手瑜珈墊 2025/6/30 少量釋出

教室要更換新瑜珈墊
有一些尚可堪用的瑜珈墊免費釋出給需要的同學

⚠️⚠️領取規則⚠️⚠️
1. 限坐坐瑜珈有購課的學員認領
2. 麻煩親自至教室挑選
3. 不線上登記保留

數量有限，歡迎來教室挑選

dodoyoga

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25/06/2025

🌿 7月課表出爐｜夏天，讓身心一起流動吧！

這個7月，教室有滿滿新鮮感，邀請你一起體驗：

✨ 全新課程加開
✔ 【輔具瑜珈｜瑜珈輪專班】——運用瑜珈輪輔助，幫助延展、打開緊繃部位，友善入門、深層放鬆
✔ 【流動瑜珈】（進階）——適合有基礎的你，透過連貫動作與呼吸，挑戰身體控制力，提升專注與耐力

🌬️ 7/12-7/13 呼吸冥想工作坊
兩天沉浸式練習，帶你重新認識呼吸節奏，釋放緊繃、平衡身心，適合所有想紓壓、想深入冥想的朋友

👶 Taniya老師即將迎接新生命，祝老師平安順產！
7月起Taniya老師暫停課程，感謝大家一起送上祝福，期待老師產後回歸～

📅 小提醒：
➡ 課程請提前預約，名額有限
➡ 瑜珈輪課程適合各程度學員
➡ 流動瑜珈屬進階課，建議有基礎練習者參加
➡ 呼吸冥想工作坊需單獨報名，名額有限，額滿為止

🌸 一起用汗水、呼吸與覺察，迎接美好的七月！

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17/06/2025

🌿 Moni老師
— 走進瑜珈，遇見內在的平靜

🗓️課程時間：
星期一 13：30 來來伸展
星期三 13：30 坐坐陰瑜珈
星期四 20：00 坐坐療癒

每一次的瑜珈練習，對 Moni 老師而言，都是一個嶄新的開始。無論過去如何，當下就是最重要的。她相信，當身體在每一個動作中與呼吸連結時，我們會進入一種平和、專注的狀態。

在她的課堂中，瑜珈不只是身體的鍛鍊，而是一場與自我對話的旅程——身體不再只是肌肉與骨骼的組合，而是能量與靈魂的交流平台。透過每一次的吸氣與呼氣，能量在全身流動，喚醒我們內在的穩定、自信與力量。

🧘‍♀️ Moni老師的教學風格
融合經絡瑜珈、空中瑜珈、陰瑜珈、筋膜動作與核心訓練，適合追求身體覺知、穩定性與內在探索的學員。她擅長將複雜的身體運作轉化為溫柔而清晰的引導，幫助學生在動與靜之間找到身心的平衡。

✨ 進修與證照背景

🔸 2021
・春季肝膽經絡研習 — Selena Chen

🔸 2023
・美國瑜珈聯盟 RYT200 小時師資認證 — Tracey Rohan Irwin（Shade of Yoga, Bali）
・呼吸與上肢整合實體工作坊 — Ken Lee
・秋季經絡瑜珈研習 — Selena Chen
・冬季經絡瑜珈研習 — Selena Chen
・Just Yoga 瑜珈輪研習
・低空空中瑜珈 21 小時師資培訓 — Selena Chen
・高空空中瑜珈 30 小時師資培訓 — Selena Chen
・CSFM 從核心穩定到動態筋膜動作控制研習 — Ken Lee
・相對能量流動 Counter Flow — Marcus Leung

🔸 2025
・40 小時結構陰瑜珈 — Marcus Leung
・鴿王舞王研習 — Marcus Leung
・上肢及軀幹穩定：瑜珈 + 重訓主題課程 — Marcus Leung

—

🌟 歡迎來到 Moni 老師的課堂
讓瑜珈成為你每天的儀式，透過練習，與自己重新連結，找回平靜與力量。無論你是初學者或進階練習者，都能在這裡找到屬於自己的空間。

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11/06/2025

🎉【2025下半年活動預告來了！】🎉
坐坐瑜珈下半年精彩活動不間斷，一起動起來🧘‍♀️✨

📅 不論你是瑜珈新手還是身心靈老朋友，這次的課程設計更豐富、更貼近你的節奏！

💡 課程亮點搶先看：

✅ 主題式瑜珈體驗
✅ 冥想與靜心工作坊
✅ 季節限定療癒活動
✅ 老師們的驚喜合作場次！

👉 別忘了追蹤我們，最新消息不漏接！

📌 有興趣的朋友記得私訊我們或上預約系統報名喔～
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02/06/2025

📣 新方案上線｜7天無限堂數卡 NT$1,799 🧘‍♀️

你有沒有想過——
如果能連續 7 天，每天都來上一堂瑜珈課，
身體和心情會產生多大的變化？🌿

現在就讓自己全心投入，體驗密集練習的魔法✨

⸻

💫 方案內容：
✔ 7 日內不限堂數，自由預約上課
✔ 僅限本人使用
✔ 天數包含週末，不含國定假日
✔ NT$1,799 一次購足，開卡即啟用
📌 須於開卡日前至少一週完成購買並預約（建議提前預約熱門課程以確保名額）

⸻

🔸 此方案為限時優惠專案，一經購買恕不接受退費、延期、轉讓或更換，請務必確認後再行購買。
（若為通訊交易，仍依法享有七日內解除權，詳情請私訊洽詢）

⸻

✨ 非常適合：
想認識 坐坐瑜珈 的你，或想密集練習快速進步的你！

💬 歡迎私訊我們了解詳情，
也可以直接到教室現場洽詢與報名唷～

dodoyoga

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25/05/2025

🧘‍♀️【6月課表出爐】🌴
夏天的陽光很熱烈，練習瑜珈的你，更要溫柔對待自己 🌞💛
這個月，我們安排了豐富多元的課程，陪你一起穩定練習、深層放鬆。

✨ 本月亮點：
🔹 每週多時段，彈性安排不怕撞課
🔹 多位專業師資：從初學基礎到進階挑戰一次滿足
🔹 加開週六場次＋特別主題課程，假日也能充電身心
🔸 6/22-6/23 夏季經絡＆研習課：精緻小班，限量預約！

📌 私訊預約 / 加入官方LINE可獲得報名資訊
📍 私人課程也開放預約中，歡迎洽詢！

👉 詳細課表請見圖片
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19/05/2025

🌿 呼吸冥想與調息練習課程｜6小時靜心旅程

在忙碌與壓力的生活中，我們時常忽略最基本卻最重要的一件事——呼吸。這堂為期6小時的呼吸冥想課程，將透過循序漸進的方式，帶領你重新認識自己的呼吸節奏，學習如何透過呼吸安定身心、釋放壓力，進而培養日常中的覺察與平靜。

🧘‍ 課程內容簡介：
呼吸法 Pranayama
課程將引導你深度練習8種調息法：
洗鼻法 (Jal Neti)
勝利式呼吸法 (Ujjayi Pranayama)
頭顱清明呼吸法 (Kapalbhati Pranayama)
風箱式呼吸法 (Bhastrika Pranayama)
左右鼻孔交替呼吸法 (Nadi Sodhana)
清涼式呼吸法 (Sh*tali Pranayama)
嘶聲呼吸法 (Sitkari Pranayama)
嗡音呼吸法 (Bhramari Pranayama)

💡 適合對象：
想學習冥想但無從開始的人
想透過呼吸釋放壓力、安定情緒者
瑜珈練習者想進一步學習呼吸控制
身心疲憊、想找回穩定節奏的你

📍課程資訊：
課程時間：7/12-13 9：00-12：00
課程時數：共6小時
上課形式：小班制｜實體
攜帶物品：舒適衣物、水（實體課）

✨ 你將帶走的改變：
學會8種實用的呼吸技巧
建立自己的靜心與調息儀式
更快意識到壓力信號，並溫柔回應
對「身心合一」有更深的體驗與理解

讓我們用呼吸，打開內在的空間。
學會安住自己，也學會溫柔看待生活的一切起伏。
歡迎你來，給自己一段與自己相處的靜心旅程。

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01/05/2025

🧘‍♀️ 2025 夏季經絡研習

主講老師：SELENA

🔸 課程重點內容
✅ 認識夏季節氣對身體的影響
✅ 了解十二經絡的養生原則與實踐方式
✅ 認識瑜珈如何協助疏通經絡
✅ 掌握四條重要經絡的流注方向：
- 手少陰心經
- 手太陽小腸經
- 手厥陰心包經
- 手少陽三焦經
✅ 學習重點經脈穴位位置與功能
✅ 結合瑜珈體位法進行實作練習：

➡️ 強心護理
➡️ 養心護血管
➡️ 去濕熱
➡️ 降心火

🕓 上課資訊

日期：2025/6/21（六）＆ 6/22（日）共8小時

時間：13:00–17:00（4 小時／天）

適合對象：瑜珈初學者及進階練習者皆可參加

💰 課程費用

💰 課程費用

學員優惠價：NT$6,000 （有購買課程方案者）

非學員價：NT$6,800

學員複習專案價（曾參加夏季經絡研習者）：請洽詢小編

📌 注意事項

名額有限，額滿為止

截止報名日：2025 年 6 月 15 日

需完成匯款後才算報名成功

報名後如需取消，6/15 前取消可退費 90%（需扣手續費 10%）

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款

dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

#坐坐瑜珈 #高雄瑜珈 #高雄空瑜 #空中瑜珈 #低空療癒瑜珈 #低空瑜珈 #療癒 #流動瑜珈 #鼓山空瑜 #北高瑜珈 #北高空瑜 #經絡瑜珈 #哈達瑜珈 #呼吸法 #正位瑜珈 #孕婦瑜珈 #陰陽瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈 #ヨガ #エアリアルヨガ #空中フィットネス #ハンモックヨガ #ハンモックフィットネス

25/04/2025

🎉【5月課表＆重要公告】🎉

親愛的學員們，5月份的課程表已經出爐！
📅別忘了這個月有兩個重要活動＆公告要留意：

💐 母親節優惠活動
4/23起至 5/14止，推出【母親節限定優惠】💕
凡購買課程即享專屬折扣
趕快帶媽媽或邀好友一起來運動吧！

🐉 端午連假休館公告
因應端午連假
本館將於 5/30（五）～5/31（六）休館兩日
請大家提前安排好上課時間，別撲空囉！

祝大家五月活力滿滿、好運連連！
dodoyoga
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體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

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ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有衛生疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
⭐️付款方式：現金、匯款、線上刷卡

🧘‍♀瑜珈課表以Facebook/Instagram公告時間為主
📍國定假日、代課及停課另行公告

dodo yoga 保有調整或修改課程內容及細節之權利，任何異動將以FB/IG公告為主。

#坐坐瑜珈 #高雄瑜珈 #高雄空瑜 #空中瑜珈 #低空療癒瑜珈 #低空瑜珈 #療癒 #流動瑜珈 #鼓山空瑜 #北高瑜珈 #北高空瑜 #經絡瑜珈 #哈達瑜珈 #呼吸法 #正位瑜珈 #孕婦瑜珈 #陰陽瑜珈 #陰瑜珈 #瑜珈 #ヨガ #エアリアルヨガ #空中フィットネス #ハンモックヨガ #ハンモックフィットネス

21/04/2025

【母親節限定｜課程優惠開跑！】

✔️ 40堂 $17,200（多人共享）
✔️ 60天無限堂 $9,600/人（兩人結伴購買限定）

📅 4/23–5/14 現金/匯款購課再享2%折扣

讓愛與健康，一起流動 💕
快找媽媽/閨蜜/女神 組隊報名去～

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體驗方案擇一限購一次（電話或官方line私訊預約)
體驗單堂 450元
體驗套票 750元(任選兩堂無期限不退費）

新加入的同學有任何問題歡迎私訊😊
諮詢或預約請洽詢官方line：https://lin.ee/EgKoItO

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ℹ️每月25日中午12:00， Facebook/Instagram公告下月課表、官方line下方選單“每月課表”同步更新，請同學自行點選參閱！
ℹ️停課代課資訊請詳閱圖片

預約系統：https://app.omceanbooking.com/dodoyoga/home
（價目表請參考系統中“課程方案”）

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坐坐瑜珈為提供舒適安全乾淨的環境，教室隨時備有消毒酒精及紫外線燈，下課會徹底做好清潔消毒工作，大家可以安心上課。

⚠️為保護自己及保護他人，下列幾項規定請上課學員注意⚠️
1.如有任何身體不適，請勿預約上課
2.上課時自行選擇是否配戴口罩😷
3.個人備品輔具使用完，下課時麻煩幫忙清潔消毒，如有衛生疑慮可以自備
🚫教室空間禁止飲食🙏

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⭐️坐坐瑜珈dodo yoga
⭐️電話：07-5524635
⭐️高雄市鼓山區美術東五路66號4樓
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