元氣中醫師 王大元

27/07/2025

《選舉後症候群》
選舉是一時的，健康是一世的，如果你現在陷入患得患失的感覺，好像瞬間被抽離了、生活失去了重心，開始出現胸悶心慌、腦袋空空、憂鬱躁動、胃口不佳、悲傷欲哭、狂喜亂舞的症狀，請從現在開始減少滑手機和關掉政論節目，趕快起身到戶外走走、照照太陽☀️！

中醫認為肝失舒泄，氣鬱化火🔥，進而耗傷陰血，使身體呈現陰虛發炎的狀態，引起肢體躁動、正偏頭痛、咽乾唇紅或目赤口臭等症狀。肝木旺盛（指情緒抒發異常）也容易剋制脾土（消化系統），這也是我們常常聽到自律神經失調的一種證型，進而導致腸胃脹滿或食慾不振等問題。

脾胃功能長期被抑制，也會損及心腎兩臟，導致心血虛弱、腎陰虧損，容易驚悸失眠、頭暈目眩😵‍💫和悲傷欲哭或筋骨痠痛等。

中藥🌿方面可依照火氣增減給予不同藥物治療，像是柴胡疏肝湯、加味逍遙散、龍膽瀉肝湯或地黃丸系統，再加減遠志、茯神、百合、浮小麥、合歡皮、柏子仁或酸棗仁等藥材疏肝解鬱、寧心安神。

選舉症候群發作時，可選擇適當的穴位按摩，體穴以內關、太衝、神門、勞宮、印堂等為主，也可將耳珠貼在位於耳朵👂三角窩下 1/3 處的「耳神門」、耳甲腔正中凹陷處的「心點」和耳垂中央的「身心點」，或以手指按摩5-10分鐘來改善症狀。

台灣是一個多元文化色彩的社會🌈，無論選舉結果如何，都請尊重和欣賞彼此的差異，多包容不同的聲音～投票是人民的權利和民主國家的象徵，但也要好好照顧自己的身體，若情緒出現問題，代表身體陰陽虛實變化，請出來曬曬太陽、多接觸人群、到戶外走走🏖️，都能幫你度過這段失意惆悵或興奮過度的日子喔！

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20/07/2025

《大暑來了》
大暑來了（7/22）～此時氣溫高🔥、濕度大，容易出現中暑、倦怠、食慾不振等情況。中醫認為「大暑暑氣盛，易耗氣傷津」，因此大暑期間應著重於養心安神、清熱解暑、補氣養陰、健脾祛濕。

大暑容易耗氣傷陰，可以嘗試來點黃耆紅棗水🌿，黃耆 10-20g、紅棗 3顆，再依個人喜好加入微量蜂蜜🍯，加水 1000ml，煮沸後小火煮 20-30 分鐘，能夠補氣養血、固表止汗、潤肺止咳，適合疲乏、頭昏、氣短自汗者。同時也可以按摩神門和內關穴來緩和情緒、寧心安神。

大暑時節補充水分，可以選擇清熱退火的茶飲☘️，像是微涼的無糖麥茶，麥茶性味甘涼，可以去除虛熱，寧心安神，也可選擇微冰減糖的薏仁水、黑豆水或薄荷舒甘茶🍵，清熱退火又能去除體內濕氣，讓精氣神都變好。

這段時間吃甜食，要適量、適時，因為甘味入脾，容易助熱、生濕、積痰，特別在暑濕旺盛的時節，過多的甜食🍰反而加重身體負擔， 如果你口氣重、舌苔黃膩、大便黏膩，多半是濕熱內蘊體質，更應該要減少糖分攝取。

大暑時節冰品🍦甜點🍮適量就好囉！（我先開動🍽️）

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17/07/2025

🧠失智症不是老化必然｜中醫如何為大腦找回清晰人生？臨床中很多患者被診斷為失智症，已經是中後期，這時候再來治療，效果通常都會大打折扣，同時也造成許多家庭照顧上的困難😕。

你是否發現長輩常常重複問話、找不到熟悉的路、甚至個性大變？
這些不只是健忘，更可能是「失智症」的徵兆⚠️，中醫對於失智症雖無明確病名，卻早有深層認識，可從「腎精虧損」、「痰濁內阻」、「心脾兩虛」等證型出發，為每個人量身訂製不同的療法🌿！

💡常見治療方式包含：
🔹中藥調理｜依據個人體質選用如六味地黃丸、歸脾湯、天王補心丹、補火湯、補水湯等方。
🔹針灸輔助｜選取百會、神庭、合谷、曲池、四神聰、足三里等穴位，幫助醒腦開竅、活絡筋骨。
🔹耳穴貼壓｜刺激耳神門、腎、皮質下等部位，調節腦部機能。

預防失智症的飲食，關鍵在於均衡飲食、攝取抗氧化物🥬和omega-3不飽和脂肪酸🐟，同時減少不健康的飽和脂肪酸和精緻澱粉。 地中海飲食就是一個很好的方式，以深綠色蔬菜、莓果🫐、全穀類、豆類、堅果、魚類和白肉為主，同時減少紅肉、起司🧀、高鹽、醃漬物和高糖份的攝取。

✨中醫治療重在「早期介入」與「整體支持」，無論是長輩已經出現症狀或想要提早預防發生，中醫能提供溫和而穩定的治療方針喔！

「悶熱到我都要忘東忘西了⋯⋯😂」

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12/07/2025

《夏日大作戰》
炎熱的夏天常會讓人心浮氣躁，稍微活動就汗流浹背💦。夏天對應「火」和「心」，所以很多人一到夏天就會脾氣暴躁、頭暈心悸、口乾舌燥、噁心想吐🤮。
 
夏日炎炎怎麼過呢？首先建議在早晨、傍晚溫度較低時運動，適度流汗即可，過度流汗反而會耗損心氣。飲食方面🍲夏季飲食宜清淡，以當令食材為主，苦味食物能清熱燥濕、降心火，像是苦瓜、蘆筍、芥蘭、蓮子、芹菜、龍鬚菜、萵苣🥬、芝麻葉、白蘿蔔等，所以不妨在平日的飲食清單內加入一份苦味食物吧！夏季養心也可按摩內關、神門和勞宮穴，有寧心安神、緩和情緒的效果❤️。

大家會覺得夏天胃口總是不好，只想喝冰涼冷飲🥤？中醫認為脾喜燥而惡濕，如果你起床時頭昏頭重、無精打采、出油變多、舌苔厚膩，可以來點四神湯健脾利濕、幫助濕氣的排出（茯苓、芡實、山藥、蓮子等分）。

除了四神湯，也可以來點酸梅湯🥣促進食慾、養陰生津、消積化食，首先準備烏梅60克、山楂🪵20克、甘草6克、冰糖100克（依個人口味調整）、 水2800毫升、陳皮10克、洛神花10克、桂花少許、龍眼蜜🍯一湯匙。將烏梅、山楂、甘草、陳皮、洛神花、冰糖等材料放入鍋中，加入清水，浸泡30分鐘。 大火🔥煮滾後，加入桂花再轉小火慢燉30-60分鐘，再加入蜂蜜放涼即可飲用。

今天門診有煮酸梅湯給大家喝喔～趕快一起來喝吧！🍹

#四神湯
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08/07/2025

元曦堂最新班表，即日起網路掛號系統和即時看診進度正式上線，歡迎大家使用喔～😊，大家可以不用再打電話預約囉！
另外7/11（五）晚診古佳穎醫師請假，由我代診，大家有空的話可以選擇週五晚上來喔～才不用週六人擠人喔～

預約系統
https://yuansitang.tcm.tw/reghome.php

《最新醫師門診表—7月開始》
每天都有充滿元氣嗎？中醫最注重精氣神，一個人的氣血不足，常會由內在影響外形，日語有一句：「お元気ですか？」就是「你好嗎？」☀️這句問候語的背後，也意味一個人的元氣是否充足飽滿，大家每天起床後是不是也充滿能量了呢？希望元曦堂中醫能夠讓大家元氣滿滿，晨曦充盈，不畏懼疾病、不害怕恐懼，陽光朝氣般的笑容面對每一天的挑戰！

元曦堂中醫診所七月開始，最新的醫師門診表，提供給大家參考喔！❤️

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05/07/2025

《小暑來了》
小暑來了（7/7），空氣中瀰漫熱氣瀰漫的氣息，一離開冷氣房就感覺到困頓乏力、頭暈想吐，午後的大雷雨⛈️又可能會淋成落湯雞，真的好厭世！

小暑時節強調補充水分，如何補充水分降火氣？可以選擇清熱退火的茶飲☘️，像是微涼的無糖麥茶，麥茶性味甘涼，可以去除虛熱，寧心安神，很適合經常熬夜和身體煩熱的人。如果感到身體浮腫、精神不振，可選擇微冰減糖的薏仁湯、玉米鬚🌽茶、醒腦茶或薄荷舒甘茶，清熱退火又能去除體內濕氣，讓精氣神都變好，如果想喝醒腦茶或舒甘茶包，都可以來找我拿🍵，喝起來微甘清涼，很適合用來解暑喔～

到了夏天，烈日灼心🔥，心浮氣躁，要多注意心神上的養護。因為高溫濕熱的特性，容易引發中暑而倦怠乏力、頭昏腦脹，想要趕快衝到冷氣房？瞬間溫差很可能會增加心血管的負擔，大量排汗💦使血液黏稠度增加，引發血栓、腦中風等疾病，所以不是冬天才會發生喔！

高溫對人體的傷害一樣不容小覷，如果發生胸部悶痛、背痛徹心、心跳加快、呼吸困難或冷汗直流，不要掉以輕心，請補充鹽水或稀釋過後的運動飲料，請盡量減少高糖分全冰塊的飲料🍹，並儘速離開高溫悶熱的環境。夏天烈火爍心，百病從心而起，請好好保養心臟❤️喔！

最後，世界末日已經過去，又是一個萬象更新、陽光普照的週末☀️，大家一樣要好好的上班、上課、過生活喔！

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30/06/2025

小小一粒薑汁藥餅貼在背部，竟有如此強大的力量💪，衝鋒陷陣驅逐潛伏在體內的陰寒❄️大魔王？今天就來介紹一下三伏貼的功效、禁忌證和使用方式吧！

✌️三伏貼冬病夏治
三伏貼運用「冬病夏治」的概念，選擇在一年當中最熱🔥的三伏日，陽氣旺盛之時，用辛溫香燥的藥物，貼敷在背部的大椎、風門、肺俞、腎俞和定喘穴等，使陽氣由背入肺，驅散陳年潛伏在體內的寒邪🧊，提升免疫力。以台灣人口來看，每三個人就會有一個人罹患過敏性鼻炎，且鼻炎患者中約有1/3會合併氣喘、異位性皮膚炎或尋麻疹，多在冬季發病，因此大家可以在夏天使用「三伏貼」做預防，研究結果顯示三伏貼對於過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺病、皮膚炎和呼吸道疾病均有療效。

✌️選對「三伏貼」時間，有效提高免疫力，三伏貼是利用一年中最炎熱之時，扶助自身正氣，預防冬季陳年痼疾的復發。三伏貼最佳治療時間是7月21日（初伏）、7月30日(中伏)、8月10日(末伏)。需要在初、中、末伏三天各貼一次。不過古今氣候差異漸大，因此只要在夏至🌞過後治療就可以囉！

✌️三伏貼禁忌症
正值感冒、發燒、細菌感染、皮膚過敏、懷孕婦女、1歲以下幼兒或體質濕熱者，不建議進行三伏貼療法。另外，敷藥後飲食上須以清淡為主，禁食冰飲、生冷瓜果🍉、油膩及辛辣🌶️等刺激性食物，以免影響治療效果。

✌️三伏貼要貼多久？
一般來說，成人的貼敷時間為4-6小時，幼兒和皮膚嫩薄的人貼敷2-3小時即可。貼敷後局部會有輕度瘙癢、灼熱感，多為藥物正常反應，如果貼敷後感到局部刺痛搔癢，則須再縮短時間，如有局部起泡、破潰，應立即取下藥膏。

三伏貼是運用夏季🎐節氣和藥物🌿特性，敷貼在穴位使陽氣長驅直入肺部，適合於虛寒性體質，濕熱過敏體質應盡量避免，可經中醫師診斷，再決定是否進行三伏貼喔！

#三伏貼
#冬病夏治
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29/06/2025

暑氣逼人伴隨著滂沱大雨，瀰漫著濕黏悶熱🔥的氛圍，讓人全身不舒服，無論是在辦公室或壅擠的車廂內，彷彿都聞到滿滿的汗臭味💦。

每個人會因為疾病、性別、飲食習慣和流汗程度而有不同的味道。體味常與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關：
1、脾胃濕熱多與不當的飲食習慣有關，喜歡吃燒烤油炸🍗、辛辣甜膩或抽煙喝酒，汗水內的代謝物也跟著變多，皮膚表面就會有大量的細菌享受著你施予的「美食」。
2、長期熬夜過勞、壓力過大，造成肝火旺盛，容易出現惱人的體味和口臭。
3、過了40歲，身體逐漸退化，中醫認為腎精開始虧虛，皮脂腺功能也變得不平衡，四肢末梢的出油量減少，但是面部、頭皮和胸前等卻開始大量分泌，脂肪酸被細菌氧化形成一股油膩味，就是俗稱的老人味。

體味和吃喝有關，因此要盡量減少精緻飲食🍰和重口味；多選擇通風透氣的棉絲質料👕，流汗後馬上擦乾，外出請多帶一件衣服替換；洗澡可使用殺菌或抑菌的沐浴產品，但不要長期使用，因為皮膚表面同時存在好菌與壞菌，我們只需改善菌叢種類和數量，而非徹底清除他們；止汗劑和止臭劑可以防止體味蔓延，但請前一天晚上就開始使用，而且須適量即止，因為使用過量容易阻塞毛孔。總之只要你生活規律，皮膚表面的菌叢自然穩定生長，就不會常被惱人的體味困擾了！

夏天就是要玩水啊！💦🏊‍♂️🏄‍♀️難得週日可以放假～

#體味
#流汗
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21/06/2025

《夏至來了》
開幕日剛好是夏至來了，大家出門要防曬、多補充水分喔！夏至（6/21）是一年當中陽氣☀️最旺盛的時候，此時萬物生長已達極致，太陽直照北回歸線，使夏至成為北半球一年之中，黑夜最短、白晝最長的一天，請注意此時地表還在吸收和累積巨大的能量，因此還不是最熱的時候，接下來的七月會更加悶熱難耐💦。

夏天屬火🔥，與心相互對應，尤其到了夏至，烈日灼心，心浮氣躁，因此要多注意心神上的養護。中醫認為物極必反，體內陽氣到了最高點後就會開始衰退，相反地，陰氣則悄悄地萌芽生長，所以古人有云：「夏至一陰生」，也就是說夏至養生除了清泄暑熱以外，同時要養護陰液、護陰苗🌱，才能達到清泄涼補，百病不生的功效。

飲食方面可以多吃苦，因此夏至也是一年之中最刻「苦」銘心的時候，苦味食物能清熱燥濕、降心火，像是苦瓜、蘆筍、芥蘭、蓮子、芹菜、龍鬚菜、苦茶、萵苣🥬、芝麻葉、白蘿蔔等，不妨在平日的飲食清單內加入一份苦味食物吧！但請記得如果體質虛寒，容易四肢冰冷、寒濕腹瀉，苦寒食材就不宜過量。

你也可以來點粥品滋補身體，像是蓮子、紅豆🫘、綠豆、薏仁做成的養生涼補粥，適合夏日食慾不振的人。最後你也可以嘗試按摩一些心臟相關的穴道，像是內關、神門、少府穴等，按壓3-5分鐘，有酸楚感尤佳。

如何補充水分降火氣？可以選擇清熱退火的茶飲🍵，像是微涼的無糖麥茶，麥茶性味甘涼，可以去除虛熱，寧心安神，很適合經常熬夜和身體煩熱的人。如果身體覺得浮腫、精神不振、濕氣太重，可選擇微冰減糖的薏仁湯、紅豆水、黑豆水、玉米鬚茶或黃耆水🪵等，清熱退火又能去除體內濕氣，讓精氣神都變好。

「今天多吃點苦，方為心上人喔！❤️」

#夏至
#心火
#王大元

20/06/2025

大家記得☀️～明天中午（6/21 11:00）舉行《元曦堂開幕茶會》與《分享會》 ，敬邀元曦堂的親朋好友/媒體朋友 /同業/廠商/舊患者們一起共襄盛舉！有報名的人原則上都有通過審核囉～另外還要報名的朋友們也請趕快報名，報名人數即將額滿，明天會先贈送小禮物🎁給有預先報名的朋友們～

另外也歡迎大家跟我的人形立牌拍照打卡喔～😆😆😆，不得不說，診所的氛圍真的很適合一面喝咖啡、品茶🍵、吃甜點🍮、聊聊天，度過一整個下午喔～（大家來就知道囉😊）

因應開幕茶會進行，診所早診於11:00止掛，下午門診恢復正常看診。

地址：新北市板橋區四川路一段163號
時間：分兩時段進行

11:00-13:00 開幕茶會
(親友、媒體、合作廠商、舊患者邀請制，請線上預約參加。 )

14:00-16:00 分享會 (免費開放一般民眾，請先線上預約參加，當天視情況開放現場參加。)

流程大綱：
11:00-13:00 開幕茶會
14:00-14:30 分享會課程第一場 芳香茶球理論+手作課程
15:00-15:30 分享會課程第二場 面膜分享課體驗茶分享

表單填寫：
https://forms.gle/AsuoCiBN7M51XBVe6

#正式開幕
#元曦堂
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15/06/2025

外面的天氣好熱啊🥵！夏日炎炎，許多人半夜會覺得冒汗燥熱、翻來覆去而難以進入夢鄉，好不容易睡著了，卻可能半夜熱醒，開著冷氣睡覺反而又會被冷醒，影響睡眠品質。早上起來覺得頭昏眼花😵‍💫、肩頸頂叩叩，完全打不起精神來。如何保有夏日🎐好眠的秘訣呢？

減少食用太多的高糖分食物🍰，以免造成身體發炎、甚至胃食道逆流而失眠，晚餐以輕食為佳，但需注意不要吃太多生冷的瓜果類，像是西瓜🍉、火龍果或小黃瓜🥒等，避免夜尿而影響睡眠品質。

室內溼度維持在 55％左右，讓身體呈現最佳的乾爽感，可使用棉織、絲綢的床單枕套🛏️，讓身體能夠透氣排熱🔥，這樣睡起來才不易流汗燥熱。

請減少夏天喝冰涼🥤，冷飲喝太多，一開始會覺得舒爽無比、瞬間降溫，但時間久了之後反而會讓人體發熱、口乾舌燥，更不好入睡。

夏季所對應到的臟腑為「心」，暑氣容易入心傷陰，所以通常一般人夏天睡不好是因為心火亢盛所致，平常可以按壓神門、內關、勞宮、合谷、太陽或風池穴來幫助入睡，可用大拇指按壓3 ～ 5分鐘，一天2 次或睡前按摩，可以達到安眠鎮定🌿🧊的作用。

今晚，除了開冷氣以外，也可以照以上的方式來調整睡眠喔💤！

#夏天
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10/06/2025

《開幕茶會》
大家好😊～我們將在6月21日星期六中午舉行《元曦堂開幕茶會》與《分享會》 🍷🥞 ，敬邀元曦堂大家庭的親朋好友/媒體朋友 /同業好友 們一起共襄盛舉！

地址：新北市板橋區四川路一段163號
時間：分兩時段進行 (開幕茶會與分享會)

11:00-13:00 開幕茶會🍸
(親友、媒體、合作廠商、舊患者邀請制，請線上預約參加。 )

14:00-16:00 分享會 (免費開放一般民眾，請先線上預約參加，當天視情況開放現場參加。)

流程大綱：
11:00-13:00 開幕茶會
14:00-14:30 分享會課程第一場
芳香茶球🌿理論+手作課程
15:00-15:30 分享會課程第二場
面膜分享課體驗茶🍵分享

表單填寫：
https://forms.gle/AsuoCiBN7M51XBVe6

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