16/09/2025
四次化療下來，我發現有幾個可以預防化療後不適的舒緩方式，分享給有需要的人，每人體質不ㄧ，可作參考：
1. 化療當天早上我會喝一杯水+好的益生菌+麩醯胺酸粉（保護腸胃、黏膜），配上一份以蛋白質為主的早餐；也會另外帶一包麩醯胺酸，在用點滴打類固醇（化療前一小時）的時候先喝，保護腸胃。
2. 化療前絕對不能空腹，但也不要太飽，我第二次化療空腹，打的當下就覺得情況不妙，回家痛苦5個多小時不能動，所以建議帶一些小點心跟運動飲料讓胃先墊點東西。
3. 化療前可以在鼻腔事先塗一點冷壓芝麻油或是氣味溫和的自製油膏，避免化學藥劑的味道直衝整個鼻腔跟腦門；還有護理師推薦我可以邊打藥邊吃薄荷糖把那個味道壓下去，我第三次、第四次化療都有準備，效果很好👍 我ㄧ下就吃完半包軟喉糖😆
4. 化療後盡量喝水促進代謝，我的另一位癌友說她每天喝3000cc，覺得副作用減緩一半以上。
5.能吃就是福，不用逼自己硬吃，但也不要讓自己餓到，這段期間健康擺第一，身材擺旁邊，等我們撐過了再來慢慢調整（跟自己喊話😆）
祝福每一位走在這條路上的癌友平安順遂，有任何情緒、身體的不舒服，可以告訴親近的親朋好友，其實大家知道了，都會很願意給予支持，最重要的是要讓自己的情緒流動，我的個案借了我幾本書，都不約而同地說癌症跟情緒堵塞、壓抑有關。
網路上很多心理醫師、諮商師的文章、YouTube、Podcast可以看，必要時也很推薦找一個跟自己頻率相符的心理諮商師做專業的輔導。
人生的路不好走，我們更要好好地走，一起努力喔😊
照片是我前天午覺起來，發現個案在我家門把上掛了個紙袋，裝了一條蛋黃酥，bagel、水果千層蛋，感謝人善心美的妳，我昨天化療前ㄧ下子就把2顆蛋黃酥吞進肚子裡，覺得能量滿滿、福氣滿滿的喔❤️
PS話說，我覺得我們這個社區治安真的很好耶，東西掛在外面一個多小時，真的不會有人拿🤣
#感謝我的工作也為我帶來很多的福氣❤️除了感恩還是感恩🙏🙏🙏
