29/07/2023
在照顧的汪洋中
如果能抓住救生圈
會讓我們游得更遠
#真承居家關心您
#中華民國家庭照顧者關懷總會
#長照平安五守則
#1966
🛟長照如長泳 互助游更遠🛟
為鼓勵 #家庭照顧者 能勇於求助、聰明使用長照資源，🔸衛生福利部委託🔸中華民國家庭照顧者關懷總會辦理「長照平安五守則-照顧如長泳、互助游更遠」記者會，邀請家庭照顧者與大家分享親身經驗，一起來看看他們的故事。
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👩 #李姐 ✧✧✧走過煎熬的照顧者✧✧✧
曾經「一打五」的李姐，同時要照顧父母、公婆和智能障礙的弟弟，她的媽媽去年5月中確診重症，隨即又馬上中風，所幸搶救回來，但也因此一度行動不便。偶然得知「 #急性後期整合照護計畫(PAC)」，醫師安排讓媽媽在黃金復健期中，獲得充足的醫療復健資源，三個多月幫助媽媽在短期內回復到一定程度。
出院後，又面臨另一考驗。由於居住在沒有電梯的老舊公寓，醫院回診、復健成了最大難題，但又不希望媽媽中斷訓練，於是申請「長照2.0」，經評估長照需要等級為5級，使用「 #復能服務」，在專業人員協助及指導下，李媽媽從無法下樓到可以推著助步車自在去市場買菜活動。
一路照顧年邁雙親善終，李姐感謝一路上許多貴人相助，🔖「許多事情是一念之間，照顧者必須放過自己，總有一天照顧會結束，但我們的人生還要繼續」。
🔖她說：「照顧會累，但善用資源就不至於累垮。」關起門來單打獨鬥是非常辛苦的，也呼籲其他照顧者敞開胸懷、主動求助。
李姐強調家人之間有共識非常重要，🔖「不避談生死、主動找資源」，才能讓照顧路走得比較順。最重要的是改變觀念，適時放下，對大家都幸福！
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👨🦳 #古大哥 ✧✧✧永不放棄的照顧者✧✧✧
60多歲的古大哥先是照顧高齡父母，後照顧失智太太近六年，他一開始將太太送到「日照中心」、近年開始使用「 #家庭托顧」、「 #交通接送」等，積極參與家照據點喘息活動 ，或到照顧咖啡館喝杯喘息咖啡。古大哥近來也發現自己有輕度失智狀況，他主動連繫社工進行「 #安心交接計畫」，希望把父母與太太的照顧安排好，減輕兒子的照顧壓力。
雖然歷經重重照顧考驗，但古大哥說，🔖「社會有很多資源，照顧者勇於求助，對自己好，也對家人好」。
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🔸衛生福利部長期照顧司祝健芳司長與🔸中華民國家庭照顧者關懷總會理事長陳維萍共同呼籲家庭照顧者多運用1966長照資源，也提供5招小技巧 #長照平安五守則 讓家庭照顧者擁有🛟「照顧救生圈」🛟的支持：
🛟1. 備好「照顧救生圈」，找神隊友幫忙：家庭照顧者有照顧上的疑問或是不知如何尋找資源，🎈只要一通電話， 撥打📞「1966長照專線」 ，神隊友立即出動！
🛟2. 找到照顧替手：鼓勵家庭妥善運用政府長照資源，同時推動家庭內照顧溝通與協議，🎈找到照顧替手，做好照顧安排與時間管理，成為聰明照顧者。
🛟3. 有人聽你訴苦：專為家庭照顧者設置的🎈「家庭照顧者關懷專線📞0800–507272」(台語：有您真好真好)，提供線上會談服務與協助，聆聽您照顧上的大小事。
🛟4. 每天至少15分鐘留給自己，做喜歡的事：🎈每天留給自己15分鐘的時間與空間，不論是運動、聆聽音樂、冥想、書寫、散步等，傾聽自己的聲音，找回簡單的平靜與快樂。
🛟5. 訂定安心交接計畫：家庭照顧者總是擔心被照顧者沒人照顧，鼓勵善用政府資源安排替手，🎈練習做好照顧交接計畫、學習放手，找回自己的人生。
🌟更多服務資訊可上1966衛福部長照專區網站（ https://1966.gov.tw/LTC/mp-207.html ）查詢。
