華笠瑜珈HuaLi Yoga

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🌿【華笠瑜珈 2026 全新課表公開！】🧘🏻‍♀️✨ 新的一年，給自己更健康的生活！不論是想舒緩身心，還是鍛鍊核心，都有適合你的課程👇🔹基礎放鬆｜舒緩身心✅ 療癒瑜珈 —— 溫和流動，舒緩疲勞、放鬆身心✅ 陰瑜珈 —— 深層伸展，釋放壓力、...
06/01/2026

🌿【華笠瑜珈 2026 全新課表公開！】🧘🏻‍♀️✨
新的一年，給自己更健康的生活！不論是想舒緩身心，還是鍛鍊核心，都有適合你的課程👇
🔹基礎放鬆｜舒緩身心
✅ 療癒瑜珈 —— 溫和流動，舒緩疲勞、放鬆身心
✅ 陰瑜珈 —— 深層伸展，釋放壓力、提升專注
🔹初階課程｜打好基礎
✅ 基礎瑜珈（墊上） —— 扎穩根基，增強柔軟度與肌耐力
✅ 瑜珈椅 —— 以椅輔助，安全伸展、改善體態
🔹進階課程｜挑戰自我
✅ 活力瑜珈（低空） —— 低空吊掛，鍛鍊核心、增強平衡感
✅ Zumba —— 音樂律動，快樂燃脂、塑造身形
✨ 2025 新課程，等你來體驗！✨
🌿 預約制｜小班教學｜專業指導
現在就為自己開啟身心靈的美好轉變！
📌 如何預約？
🔹 加入 LINE預約上課（Line 搜尋🔍0952711688）
🔹 新朋友免費體驗【基礎瑜珈】！ 快來感受華笠瑜珈的魅力～
🧘🏻‍♀️ 授課老師：呂玉雯 老師
🏡 教室地址：新北市土城區明德路一段 5 號 2 樓
📞 報名專線：0952-711-688
📣 立即預約，讓 2026 變得更美好！
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【2024新年快樂✨】 每一年，你都以為是最好的年紀了，但當你多長一年，才知道原來可以更好。真的，越長大越自由、越長大越勇敢；今天永遠比昨天更漂亮、今年永遠比去年更通透。祝福華笠瑜珈的美人們新年行大運、在美麗與智慧的道路自信前行！ #華笠瑜...
31/12/2023

【2024新年快樂✨】

每一年，你都以為是最好的年紀了，但當你多長一年，才知道原來可以更好。

真的，越長大越自由、越長大越勇敢；今天永遠比昨天更漂亮、今年永遠比去年更通透。

祝福華笠瑜珈的美人們新年行大運、在美麗與智慧的道路自信前行！

#華笠瑜珈 #2024 #新年快樂 #美體 #瑜珈課 #土城瑜珈 #新北瑜珈 #空中瑜珈

【華笠瑜珈2024課程表🧘🏻‍♀️】2024最新課表來啦！華笠瑜珈的課程越來越豐富多元囉～✅陰瑜珈✅瑜珈輪✅瑜珈椅✅哈達瑜珈✅基礎瑜珈（墊上）✅活力瑜珈（空中）✅Zumba✨2024任君挑選✨現在就給自己更健康改變的契機！本教室課程皆採✨預...
29/12/2023

【華笠瑜珈2024課程表🧘🏻‍♀️】
2024最新課表來啦！華笠瑜珈的課程越來越豐富多元囉～

✅陰瑜珈
✅瑜珈輪
✅瑜珈椅
✅哈達瑜珈
✅基礎瑜珈（墊上）
✅活力瑜珈（空中）
✅Zumba

✨2024任君挑選✨現在就給自己更健康改變的契機！

本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約
想試聽的新朋友，歡迎撥打👇🏻以下專線👇🏻
✸ ⋯報 名 免 費 體 驗 ⋯ ✸
🧘🏻‍♀️教學師資：呂玉雯 老師
📌教室地址：土城區明德路一段5號2樓
☎報名專線：0952711688

#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 ＃墊上瑜珈 #空中瑜珈 #身心靈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

28/12/2023

【椅子瑜珈vlog🧘🏻‍♀️】

華笠瑜珈的美人們認真上課的身影，映證了香奈兒女士的名言：

「你可以在30歲時活得燦爛，40歲時活得迷人，並在接下來的人生中活得令人無法抗拒。」
"You can be gorgeous at thirty, charming at forty, and irresistible for the rest of your life."

在規律的運動中體現自律、自愛、精神力量無比強大，強大到經得起千錘百鍊、寵辱不驚，方蛻變為美麗的女人。

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本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約
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🧘🏻‍♀️教學師資：呂玉雯 老師
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#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 #椅子瑜珈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

【美人們的椅子瑜珈🧘🏻‍♀️】長時間坐辦公室、做家事，導致腰痠背痛、肩頸僵硬、身體緊繃，但忙碌的生活又沒有多餘時間可以運動，該怎麼辦呢？不妨來試試✨椅子瑜珈✨運用短暫的休息時間及一張椅子就能伸展！用簡單的動作幫助你放鬆全身的緊繃肌肉、舒緩壓...
03/12/2023

【美人們的椅子瑜珈🧘🏻‍♀️】

長時間坐辦公室、做家事，導致腰痠背痛、肩頸僵硬、身體緊繃，但忙碌的生活又沒有多餘時間可以運動，該怎麼辦呢？

不妨來試試✨椅子瑜珈✨運用短暫的休息時間及一張椅子就能伸展！

用簡單的動作幫助你放鬆全身的緊繃肌肉、舒緩壓力，還能恢復精神，不僅是上班族，就連年長者、行動不便的人都很適合！

#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 #椅子瑜珈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

【關於進步這件很小很小的事🧘🏻‍♀️】不知道大家有沒有一種感覺：進步這件事，並不是一下就進步很多的，而是慢慢進步，最後才會有一個大的進步。每天一點點的幅度，自己是看不出來的。你要等、要耐得住不斷延長的時間線、要交付出足夠的努力、要持續練習到...
19/11/2023

【關於進步這件很小很小的事🧘🏻‍♀️】

不知道大家有沒有一種感覺：進步這件事，並不是一下就進步很多的，而是慢慢進步，最後才會有一個大的進步。

每天一點點的幅度，自己是看不出來的。

你要等、要耐得住不斷延長的時間線、要交付出足夠的努力、要持續練習到一個臨界點時，才會發生「欸？！我居然做到了！」這件事情。

所以！Just do it！無論何時何地，因為你所堅持的東西，終有一天會反過來擁抱你。

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本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約或撥打👇🏻以下專線👇🏻

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#瑜珈拍照 #戶外瑜珈 #華笠瑜珈 #土城瑜珈教室 #身心靈 #伸展運動 #大板根

08/11/2023

【瑜珈日記🧘🏻‍♀️】

自從學習瑜珈後，每一年我都以為是最好的年紀了，但當我多長一年，才知道原來可以更好。
真的，越長大越自由，越長大越勇敢：今天永遠比昨天更漂亮，今年永遠比去年更通透。

你也是這樣的想法嗎？或者你對運動與身心靈的影響有什麼見解，在留言跟小編分享吧！

本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約或撥打👇🏻以下專線👇🏻

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#拍照姿勢 #華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 ＃墊上瑜珈 #身心靈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

【瑜珈人的團體照🧘🏻‍♀️】自從開始練習瑜珈後，不管個人照或是團體照，拍照姿勢就是比別人「瞎趴」！這些陣形看起來有種法力強大的感覺🔥🔥🔥你還想到什麼瑜珈人必備拍照姿勢呢？在留言跟小編分享吧！本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約或撥打...
04/11/2023

【瑜珈人的團體照🧘🏻‍♀️】

自從開始練習瑜珈後，不管個人照或是團體照，拍照姿勢就是比別人「瞎趴」！這些陣形看起來有種法力強大的感覺🔥🔥🔥

你還想到什麼瑜珈人必備拍照姿勢呢？在留言跟小編分享吧！

本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約或撥打👇🏻以下專線👇🏻

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29/10/2023

【來自一位瑜珈練習者的心得🧘🏻‍♀】

練習瑜珈15年了，過程中的酸、痛、累是免不了的，但我沒有理由說辛苦—為自己喜歡的事情堅持，為堅持的事情努力，看到自己的進步，其實是件很幸福的事！也正因為這些辛苦，才讓人察覺白駒過隙，才知道自己沒有浪費光陰。
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你也曾經為了甚麼事堅持多年呢？在留言區寫下與我們分享吧！

📣本教室課程皆採預約制，請使用LINE@預約！
📣想試聽的新朋友，歡迎撥打👇🏻以下專線👇🏻

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#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 ＃墊上瑜珈 #身心靈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條 #瑜珈練習者 #堅持的力量

【華笠課程表🧘🏻‍♀️】當瑜珈成為你生活的中繼站，每週用一小時練習身體柔軟與肌力、和自己的身體對話、排除心中的雜念、自律地成長；有一天放眼望去，你會發現身邊都是自己捍衛而來的人事物：身體健康、體態優雅、美好生活我全都值得！✨心動不如馬上行動...
29/10/2023

【華笠課程表🧘🏻‍♀️】

當瑜珈成為你生活的中繼站，每週用一小時練習身體柔軟與肌力、和自己的身體對話、排除心中的雜念、自律地成長；有一天放眼望去，你會發現身邊都是自己捍衛而來的人事物：身體健康、體態優雅、美好生活我全都值得！

✨心動不如馬上行動✨現在就給自己更健康改變的契機！

本教室課程皆採✨預約制✨請使用LINE@預約
想試聽的新朋友，歡迎撥打👇🏻以下專線👇🏻

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#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 ＃墊上瑜珈 #身心靈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

【瑜伽效益🧘🏻‍♀️】瑜珈是一種藉由結合✨呼吸✨專注✨放鬆練習及✨體位法✨來達到舒緩疼痛、改善情緒與緩解壓力的效果，在持續練習後，進而提升整體身心靈健康，達到身心合一的境界🧘🏻‍♀️✸ ⋯報 名 免 費 體 驗 ⋯ ✸🧘🏻‍♀️教學師資：呂...
28/10/2023

【瑜伽效益🧘🏻‍♀️】

瑜珈是一種藉由結合✨呼吸✨專注✨放鬆練習及✨體位法✨來達到舒緩疼痛、改善情緒與緩解壓力的效果，在持續練習後，進而提升整體身心靈健康，達到身心合一的境界🧘🏻‍♀️

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#華笠瑜珈 ＃土城瑜珈 ＃墊上瑜珈 #身心靈 #伸展運動 #核心肌群 #強化骨骼 #美體線條

【墊上瑜伽🧘🏻‍♀️】人們印象中的瑜珈以伸展為主，但其實瑜珈體式除了要求柔軟的身體，更需要有肌力💪🏻的支撐，兩者兼備才得以安全地完成瑜珈體式！⭐墊上瑜珈⭐做為瑜珈的入門基礎，僅需有方圓之地便能開始自我練習，配合體位法與呼吸，利用地心引力做到...
28/10/2023

【墊上瑜伽🧘🏻‍♀️】

人們印象中的瑜珈以伸展為主，但其實瑜珈體式除了要求柔軟的身體，更需要有肌力💪🏻的支撐，兩者兼備才得以安全地完成瑜珈體式！

⭐墊上瑜珈⭐做為瑜珈的入門基礎，僅需有方圓之地便能開始自我練習，配合體位法與呼吸，利用地心引力做到伸展筋膜、鍛鍊肌肉的兩大效益。


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🧘🏻‍♀️教學師資：呂玉雯 老師
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新北市
Tucheng
236

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Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
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Thursday 16:00 - 21:00
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