寬心自在心理諮商所

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寬心自在心理諮商所 在繁華喧囂的城市裡,
我們用藝術為您構築
一處寧靜的空間,
用美的涵容讓您沈澱心靈,
梳理繁亂的思緒,
透過探索、覺察問題的根源,
整理問題的脈絡,
讓壓力轉化成為
生命的智慧與前進的動力。

寬心自在心理諮商所深耕在地十年,除以藝術育療的理念建構諮商晤談的空間之外,更結合高品質的專業團隊,透過生態系統發展觀點與工作模式,提供多元特色取向適齡適性的高品質的諮商專業服務,讓不同需求的社區民眾,得到適當的照顧與陪伴,改善個體的身心健康以及自我實現生涯發展,並且建立良好的家庭與人際關係,帶來更幸福美好的生活。

*所長/督導
楊淑貞 諮商心理師/博士

*專業心理師團隊:
鄭朮均 臨床心理師
劉玫英 諮商心理師
鄭凰君 諮商心理師/博士
楊孝貞 諮商心理師
王擎均 諮商心理師
張淑容 諮商心理師
林家伃 諮商心理師
張雅嵐 諮商心理師
陳怡蓓 諮商心理師
李佳儒 諮商心理師/博士
黃瓊慧 諮商心理師
林淑玉 諮商心理師
廖欣渝 諮商心理師
林倚萱 諮商心理師/博士
林柔妘 諮商心理師
邱家祥 諮商心理師
吳依蓉 諮商心理師
黃筱茵 諮商心理師

千育 諮商心理師
曾沐臣 諮商心理師

*實習心理師團隊:
黃沛淇 實習諮商心理師
邱郁舜 實習諮商心理師
郭鳳英 實習諮商心理師
黃怡瑄 實習諮商心理師
柯紫君 實習諮商心理師

江宜芬 實習諮商心理師

*專業行政團隊:
賴嵩仁 執行秘書/個案管理師

 #114年度實習心理優惠方案 #特別企劃免費三次優惠方案 #加碼贈送公益成長團體活動 #報名實習心理師優惠方案者優先 #即起報名 #名額有限報名要快感謝舊雨新知持續對15-45歲青壯方案的支持,在使用三次的方案後是否還想要繼續自我的探索之...
30/07/2025

#114年度實習心理優惠方案
#特別企劃免費三次優惠方案
#加碼贈送公益成長團體活動
#報名實習心理師優惠方案者優先
#即起報名
#名額有限報名要快

感謝舊雨新知持續對15-45歲青壯方案的支持,在使用三次的方案後是否還想要繼續自我的探索之路,讓自己的成長延續,歡迎使用實習心理師優惠方案,以及透過公益的免費成長團體,繼續內在的自我成長與探尋生命的自我的幸福之道。

☆招募對象:17-55歲
☆對探詢人際、情感、生涯、 情緒…等議題有興趣者

#參與費用:
1. 免費使用三次(原價$600/50分鐘,$600*3次=$1800)
2. 報名成功需繳交$600掛號費(使用三次後退還,或作為後續的費用,或也可轉為團體方案的報名費-團體結束後退回)。

#報名方式:即日起即線上報名(請選:擇實習心理師方案)
https://www.openmind-counseling-center.com/paper/contact_index.php?title_id=5319

#特別企劃免公益免費團體
#團體報名連結

1. 關係方程式-伴侶溝通成長團體
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeSd5qyjwWagffAOUoAtfGWw4odcaZDfqIPDn3YIHU1zuWazQ/viewform

2. 失戀修復所—情感失落調適團體
https://forms.gle/VE7kgbisAgoSVDoK9

3.愛的練習曲—單身焦慮調適團體
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelMmrhn7jvMr9ujMEDm3t0wIkzWRLxoTao0QE24sMndgz1MA/viewform?usp=preview

4.畫出內在的聲音-正念藝術治療自我療癒團體
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBHGXcWLxiVnwZ2T2gmQRbZwd_57h7jCbS_b0bQ3GCVGlLvQ/viewform

☆聯絡方式 :03-5426695
☆詳情請洽:本所行政櫃台
☆E-mail :openmind20120618@gmail.com

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注意事項:
1. 本活動由正在接受專業訓練的實習諮商心理師服務,將在合格的心理師督導下進行。
2. 本體驗活動經初次晤談評估篩選符合之對象,若晤談過程經督導評估有創傷高危或其他問題則建議轉介由心理師或精神科醫師進行服務。
3. 本服務無法提供多元特色諮商及伴侶諮商。
4. 因專業訓練需求部分晤談需進行錄音或錄影,檔案內容將保密,僅供督導專業學習用途

 #114年度公益免費成長團體(四) #畫出內在的聲音-正念藝術治療自我療癒團體在忙碌喧囂的生活裡,我們總是忘了為自己留下安靜的片刻,照顧好好自己….以正念為基礎的練習,讓我們以接納、不評價的態度,回到當下,再藉由藝術創作的自由流動,讓情緒...
30/07/2025

#114年度公益免費成長團體(四)
#畫出內在的聲音-正念藝術治療自我療癒團體

在忙碌喧囂的生活裡,
我們總是忘了為自己留下安靜的片刻,
照顧好好自己….
以正念為基礎的練習,
讓我們以接納、不評價的態度,回到當下,
再藉由藝術創作的自由流動,
讓情緒與經驗在色彩與線條中自然浮現~
讓我們用正念藝術治療畫出那些用言語難以言說的心聲,
探索與整合內在經驗,療癒最深層的自我~

邀請您與我們一起踏這一段穿越喧囂、走進內在風景的探索旅程,涵融與拓展對身心的覺察,找到最真實的自己!

#團體資訊
【主辦單位】
寬心自在心理諮商所

【報名費用】
場地保證金600元,全程參與者扣除材料費後退回保證金

【團體帶領者】
◼︎陳琬儒 實習心理師
。清華大學教育心理與諮商所 碩士三年級
。完成正念減壓、正念認知八週課程

◼︎陳姿蓉 實習心理師
。清華大學教育心理與諮商所 碩士三年級
。曾修過諮商理論與實務、團體諮商與實務、諮商理論

◼︎徐銘吟 實習心理師
。玄奘大學應用心理所 碩在二年級
。台灣藝術治療學會會員(TRAT 2024-004)

【招募對象】
25-50歲,對如何透過正念和藝術治療自我照顧、自我探索感興趣者

【團體地點】
寬心自在心理諮商所(300新竹市北區東大路二段3號3樓)

【聯絡資訊】
Email :openmind20120618@gmail.com

【團體時間】
每週四晚上19:00-21:00

【團體日期】9/18、9/25、10/2、10/9、10/16、10/23、10/30、11/6,共八次
【報名連結】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScBHGXcWLxiVnwZ2T2gmQRbZwd_57h7jCbS_b0bQ3GCVGlLvQ/viewform

【成員初談】
填寫報名表單後,我們將會在9/1(一)後陸續聯絡您,與您安排團體進行前的初步討論(線上),以進一步瞭解您的需求,並提供團體行前相關事項

【錄取通知】
完成線上面談後,我們最晚會於發送錄取通知Email或簡訊,以及場地與材料費匯款資訊

 #114年度公益免費成長團體(三) #愛的練習曲—單身焦慮調適團體你是否曾在深夜刷著社群,看著其他人放閃,感到無比孤單?許多時候,單身帶來的不安與焦慮,只能自己獨自面對,這些焦慮藏在對他人的羨慕裡,也藏在不願讓人看見的脆弱笑容裡。「愛的練...
30/07/2025

#114年度公益免費成長團體(三)
#愛的練習曲—單身焦慮調適團體

你是否曾在深夜刷著社群,
看著其他人放閃,感到無比孤單?
許多時候,單身帶來的不安與焦慮,
只能自己獨自面對,
這些焦慮藏在對他人的羨慕裡,
也藏在不願讓人看見的脆弱笑容裡。

「愛的練習曲一單身焦慮調適團體」透過心理學的專業,陪伴你在溫柔與接納的對話中,重新理解自己,這裡有一群同樣在愛裡尋路的夥伴,與你一起,練習愛自己,以及被愛。

#團體資訊
【主辦單位】
寬心自在心理諮商所

【報名費用】
600元(場地保證金),全程參與者可退600元

【團體帶領者】
◼︎劉靜如 全職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士三年級
• 矯正署嘉義監獄/心理輔導員
• 財團法人張老師基金會/義務張老師
• 台中市車籠埔國小/代理輔導老師
• 台中市崇倫國中/實習輔導老師

◼︎廖宜萱 兼職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士二年級
• 臺大《設計你的人生》課程/引導員
• 模範市場研究顧問/資深研究員

◼︎林葳 兼職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士二年級
• 臺北市西湖實驗國民中學/認輔志工
• 臺北市立內湖國民中學/認輔志工
• 新北市康復之友協會-精障家庭關懷專線/接線志工

【招募對象】
年齡:20-35歲
招募標準:單身,想要調適單身焦慮者

【團體地點】
寬心自在心理諮商所--新竹所(300新竹市北區東大路二段3號3樓)

【聯絡資訊】
Email :openmind20120618@gmail.com

【團體時間】
每週一晚上19:00-21:00

【團體日期】9/22、9/29、10/06、10/13、10/20、10/27、11/03、11/10,共八次。

【報名連結】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSelMmrhn7jvMr9ujMEDm3t0wIkzWRLxoTao0QE24sMndgz1MA/viewform?usp=preview

【成員初談】
填寫報名表單後,我們將會在9/1(日)後陸續聯絡您,與您安排團體進行前的初步討論(線上),以進一步瞭解您的需求,並提供團體行前相關事項

【錄取通知】
完成線上面談後,我們最晚會於9/17(三)發送錄取通知Email或簡訊,以及場地與材料費匯款資訊

 #114年度公益免費成長團體(一) #關係方程式-伴侶溝通成長團體我們愛著,卻往往不知如何靠近;我們渴望在關係中感到被愛,卻常常說出指責與批評的話語,親密不是天生自然或理所當然,而是一種需要學習與理解的溝通與經營如果你也在關係裡努力著,同...
30/07/2025

#114年度公益免費成長團體(一)
#關係方程式-伴侶溝通成長團體

我們愛著,卻往往不知如何靠近;
我們渴望在關係中感到被愛,
卻常常說出指責與批評的話語,
親密不是天生自然或理所當然,
而是一種需要學習與理解的溝通與經營
如果你也在關係裡努力著,
同時也期待在關係中成為自己想要的人....

歡迎您來參加「 關係方程式-伴侶溝通成長團體 」,一起來探索如何在關係能夠表達自己,也透過傾聽與同理,練習溝通而能擁抱彼此。

#團體資訊
【主辦單位】寬心自在心理諮商所

【報名費用】免費,僅收取$600元保證金,全程參與者可於最後一次退回$600元。

【團體帶領者】
◼︎胡毓民 實習心理師
學歷:玄奘大學應用心理學系/碩士、中國文化大學/心理輔導學系/學士
曾任:台北市萬芳國民小學/輔導室實習老師、基隆市心衛中心/自殺關懷員
現任:寬心自在心理諮商所/兼職實習諮商心理師
專長:情緒與壓力調適、自我探索、人際關係、 人際歷程取向、短期焦點解決取向

◼︎楊甯翔 實習心理師
學歷:天主教輔仁大學/心理學系/學士、國立清華大學/教育心理與諮商學系/碩士
曾任:培愛全人關懷協會/課輔老師
現任:寬心自在心理諮商所/兼職實習諮商心理師
專長:人際關係、自我探索、情緒與壓力調適

【招募對象】
年滿20歲-40歲,曾有親密關係並對親密關係成長有興趣者,不限交往中。

【活動地點】
寬心自在心理諮商所 (新竹市北區東大路二段3號3樓)

【聯絡資訊】Email :openmind20120618@gmail.com

【團體時間】
9/17(三)-11/26(三),每週三 19:00-21:00,共10次。
※ 10/8(三)彈性停止一次

【報名連結】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeSd5qyjwWagffAOUoAtfGWw4odcaZDfqIPDn3YIHU1zuWazQ/viewform

【成員初談】
填寫報名表單後,我們將會近期聯絡您,與您安排團體進行前的初步討論(線上面談),以進一步瞭解您的需求,並提供團體行前相關事項。

【錄取通知】在完成線上面談後,我們會在一週之內發送錄取通知Email或簡訊,以及保證金匯款資訊。

 #114年度公益免費成長團體(二) #失戀修復所—情感失落調適團體有些離開,不只帶走了關係,也帶走了你的一部分。 那些沒說完的話、沒放下的心情,總在午夜夢迴時悄悄襲上心頭,不是放不下,而是還沒找到一個合適的方式,好好說再見。 其實失去一段...
30/07/2025

#114年度公益免費成長團體(二)
#失戀修復所—情感失落調適團體

有些離開,不只帶走了關係,也帶走了你的一部分。
那些沒說完的話、沒放下的心情,
總在午夜夢迴時悄悄襲上心頭,
不是放不下,
而是還沒找到一個合適的方式,好好說再見。
其實失去一段戀情,
也正意味著新的旅程即將開展
所以你需要的是一場與過去道別
重新認識自己......
並展開尋找真愛的的溫柔旅程


#團體資訊
【主辦單位】
寬心自在心理諮商所

【報名費用】
600元(場地保證金),全程參與者可退600元

【團體帶領者】
◼︎ 黃鈺晴 全職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士三年級
• 新竹市立建華國民中學/實習輔導老師
• 新竹市立水源國小/實習心理師

◼︎ 陳詩婷 全職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士三年級
• 新竹縣立竹北國民中學輔導處/實習生
• 台灣兒童暨家庭扶助基金會/兒童關懷員

◼︎ 劉俊傑 兼職實習心理師
• 清華大學教育心理與諮商所 碩士二年級
• 新竹市立建華國民中學/認輔老師
• 教育部教師諮商輔導支持中心/兼任助理

【招募對象】
年齡:20-35歲
招募標準:有分手、被分手經驗,尚卡在失落的情緒中想梳理者、或對失落或經歷其他情感失落議題有興趣者

【團體地點】
寬心自在心理諮商所--新竹所(300新竹市北區東大路二段3號3樓)

【聯絡資訊】
Email :openmind20120618@gmail.com

【團體時間】
每週二晚上19:00-21:00

【團體日期】
9/23、9/30、10/07、10/14、10/21、10/28、11/04、11/11、11/18、11/25,共十次。

【報名連結】
https://forms.gle/VE7kgbisAgoSVDoK9

【成員初談】
填寫報名表單後,我們將會在9/1(一)後陸續聯絡您,與您安排團體進行前的初步討論(線上),以進一步瞭解您的需求,並提供團體行前相關事項

【錄取通知】
完成線上面談後,我們最晚會於9/17(三)發送錄取通知Email或簡訊,以及場地與材料費匯款資訊

【真正的同理心,要從看見自己開始】撰文者:林子晴 實習心理師有時候,引爆悲傷的不一定是驚天動地的大事,而是一件看似無關緊要的小事。可能是辛苦撐過一整天的工作後,滿心期待著下班可以享受一頓晚餐,卻因為沒買到想吃的食物而感到失落;又或者是下課後...
28/07/2025

【真正的同理心,要從看見自己開始】

撰文者:林子晴 實習心理師

有時候,引爆悲傷的不一定是驚天動地的大事,而是一件看似無關緊要的小事。可能是辛苦撐過一整天的工作後,滿心期待著下班可以享受一頓晚餐,卻因為沒買到想吃的食物而感到失落;又或者是下課後迫不及待地打開一場球賽,卻看到支持的隊伍落敗,而忍不住感到沮喪,甚至流下眼淚。

在這些突如其來的情緒爆發時,我們第一時間往往不是安慰自己,而是反過來責怪自己:「我到底怎麼了?為什麼要因為這種小事這麼難過?

事實上,任何情緒都不會真的是突然出現的。

在日復一日的壓力與疲憊中,我們習慣把情緒感受塞進心裡那個小小的黑盒子,一次次壓縮、堆疊,直到某一天,也許只是一句話、一次不如意,甚至一頓沒吃到的晚餐,就會成為壓垮駱駝的最後一根稻草,情緒終於找到了縫隙,傾洩而出。但如果我們對自己的情緒都缺乏耐心,又怎麼可能真的去理解、接納其他人的難過呢?

有時候,在我們最脆弱的時候,會聽見別人困惑的說:「這有什麼好難過的?」
這些疑問有時候並不是出於惡意,而是因為不理解、不習慣,有些人難以理解悲傷,是因為他們自己從未被允許、也未曾學習過如何好好照顧自己的情緒,而同理心,其實是一種需要從「看見自己、覺察自己」開始的能力。

真正的同理並不是「我有一樣的經歷,所以我懂你」,也不是「雖然我沒有遇過,但我替你感到難過」,而是願意放下自己的經驗及視角,走近對方的感受,試著理解對方的世界。如果一個人從小被教導「要堅強、不能哭」,那麼他在長大後看到別人落淚時,會本能地感到不安、不知所措,也不曉得要如何反應,這並不是因為他冷漠,而是因為在他的生命裡,眼淚從來不是會被接住的東西,那麼他自然也不會知道要如何承接別人的情緒。

如果我們一直習慣用嚴厲的語氣對自己說「你要撐住」、「你要堅強一點」,那我們也很可能不自覺會用同樣的語言去對待身邊的人。唯有當我們開始正視自己的痛、允許自己可以悲傷與脆弱,我們才有可能對他人的痛苦產生真正的理解與共鳴,貼近其他人的悲痛。

當我們學會對自己說:「你已經做得很棒了」、「難過也沒有關係」,願意輕輕安撫失落的自己,接觸自己的負面情緒,這份理解與溫柔就會落地生根,讓我們慢慢學會善待自己,也學習不再匆匆走過他人的難過,而是停下來溫柔地靠近、陪伴別人的傷痛。

https://www.openmind-counseling-center.com/news/details.php?id=9160&group_id=1331

#自我成長
#看見自己
#照顧情緒

 #7月7日新竹縣市颱風停止上班上課 #新竹所與竹北所暫停營業 #颱風天祝大家出入平安
06/07/2025

#7月7日新竹縣市颱風停止上班上課
#新竹所與竹北所暫停營業
#颱風天祝大家出入平安

 #節目:環宇新鮮事 #播出時間: 2025年07月04日15:00~16:00 #主題:心理學的助眠攻略 #主持人:梁瑞齡 #來賓:寬心自在心理諮商所/楊淑貞所長http://www.uni967.com/newweb/index.php...
04/07/2025

#節目:環宇新鮮事
#播出時間: 2025年07月04日15:00~16:00
#主題:心理學的助眠攻略
#主持人:梁瑞齡
#來賓:寬心自在心理諮商所/楊淑貞所長

http://www.uni967.com/newweb/index.php?menu=2&page=2_1&ID=22670

暑假讓好多人的鬧鐘解放,能輕鬆多睡一下,如果失眠睡不著,那不就虧大了嗎?事實上有睡眠障礙的朋友還不少,不好入睡、淺眠、多夢、易醒、腦筋停不下來,這些都直接影響睡眠品質。想要擺脫睡不著,心理紓壓和心情梳理,是有幫助的,今天的節目楊淑貞所長從正念減壓、身體掃瞄、壓力筆記做說明,從心理學觀點,陪著大家找到好入睡的方法。

 #114年度寬心自在迎新送舊 #越來越強大的專業團隊 #任重道遠感謝大家的支持寬心自在心理諮商所深耕社區心理諮商14年,114年度依照慣例舉辦一年一度的實習心理師的迎新送舊的聚會,歡迎114年度兼職與全職的實習心理加入團隊,感謝113年...
01/07/2025

#114年度寬心自在迎新送舊
#越來越強大的專業團隊
#任重道遠感謝大家的支持

寬心自在心理諮商所深耕社區心理諮商14年,114年度依照慣例舉辦一年一度的實習心理師的迎新送舊的聚會,歡迎114年度兼職與全職的實習心理加入團隊,感謝113年度多數的兼職夥伴轉任全職實習心理師,全職夥伴有三位留下來擔任準心理師!後續考上心理師,也會加入寬心自在的專業團隊。

感謝大家的支持,越來越大的團隊代表越來越重的責任,同時也非常高興陸陸續續有心理師加入寬心自在的團隊,因為新血的加入,讓我們的團隊有源源不絕的年輕活力,還有長期深耕的心理師執登在我們的諮商所,讓我們的專業越來越厚實,因為團隊的努力,所以感覺越來越有力量,我們一起繼續加油喔!~:)

#感謝113年度兼職全職實習心理師
#歡迎114年度兼職全職實習心理師
#期許團隊夥伴繼續努力深耕社區心理健康促進與諮商專業
#任重道遠我們繼續加油

【做自己最好的朋友-正念與自我疼惜】撰文者:陳琬儒 實習心理師你是否曾因為在重要場合說錯話或表現失常而很想挖個洞鑽進去? 這個感覺可能源自羞愧感,羞愧感與罪惡感最大的不同是,罪惡感是覺得自己的「行為」不夠好,然而羞愧感是個體覺得「我這個人」...
18/06/2025

【做自己最好的朋友-正念與自我疼惜】

撰文者:陳琬儒 實習心理師

你是否曾因為在重要場合說錯話或表現失常而很想挖個洞鑽進去? 這個感覺可能源自羞愧感,羞愧感與罪惡感最大的不同是,罪惡感是覺得自己的「行為」不夠好,然而羞愧感是個體覺得「我這個人」很糟,讓個體感受到自己沒有價值、不被愛,並且會不斷貶低自己,逃離他人的檢視。當感受到羞愧感時,你會選擇怎麼陪伴自己呢?
在《自我疼惜的51個練習》一書中提到,面對自我批判與羞愧感,可以嘗試以以下自我疼惜的三大元素-「正念」、「人類的共同經驗」及「善待自己」來練習:

*正念:正念是自我疼惜的基礎,以開放的心態接納當下的經驗。用客觀、不評價地方式去覺察自己腦中自我批判聲音有哪些?你可能會冒出例如「我不夠好」的念頭,但是請記得那只是自己的想法,不等於你這個人,將自己與想法拉開距離,就能以更彈性地方式因應。
*人類的共同經驗:相互連結感是自我疼惜的核心,理解他人經歷與自己相似處境,也可能有相似感受。
*善待自己:當我們犯錯時,習慣自我批判,但當朋友犯錯時,我們常不吝給予安慰,試著善待自己如同善待朋友般。

【日常練習】

*寫給自己的疼惜信:想像一位具備智慧、同理心的朋友聽到令你難受的情境,會如何回應你呢?以他的角度來寫封信給自己,需要自我疼惜時,可以好好閱讀這封信。
*正念呼吸與身體掃描:當自我批判想法出現時,觀察、不評價它,練習將注意力拉回呼吸;或是透過身體掃描,以好奇、關照地方式貼近自己的身體部位,將注意力拉回到當下。
*軟化-撫慰-允許:當感受到強烈的羞愧感,嘗試放鬆、軟化身體的感受;想像一個朋友跟你遇到類似的狀況,你會怎麼安慰他呢?試著將對朋友的話轉回對自己說,例如:「哇!如果是我經歷這些,也會感覺很不好受」、「聽到這些,我好心疼這麼辛苦的你」,提供自己情感的支持;過程中,不試圖去改變身體的感受,而是允許它真實的呈現,以正念的態度溫柔地接納、耐心地陪伴它。

在日常生活中,當自我批判或羞愧感來拜訪時,我們可以嘗試練習「正念」與「自我疼惜」。讓我們以不評價地態度,覺察與接納那只是念頭,不等於我這個人的價值。同時,也別忘了對自己伸出關懷的手,像對待好朋友般安撫自己,學習溫柔地善待自己:)

參考文獻:Neff, K. D., & Germer, C. K. (2021). 自我疼惜的51個練習 (李玉信譯)。張老師文化。(原著出版年: 2018 )

https://www.openmind-counseling-center.com/news/details.php?id=9159

#正念減壓
#自我疼惜
#自我成長

 #新竹縣輔導教師督導團 #竹北所參訪留影歡迎新竹縣輔導教師督導團參訪寬心自在心理諮商所竹北所,持續14年的督導學習相互鼓勵、支持與成長,凝聚出學校輔導的革命情感,適逢學期末,特別留影紀念,下學期再見囉!~:)
13/06/2025

#新竹縣輔導教師督導團
#竹北所參訪留影

歡迎新竹縣輔導教師督導團參訪寬心自在心理諮商所竹北所,持續14年的督導學習相互鼓勵、支持與成長,凝聚出學校輔導的革命情感,適逢學期末,特別留影紀念,下學期再見囉!~:)

 #節目:環宇新鮮事 #播出時間: 2025年05月23日 15:00~16:00 #主題:「路怒症」的背後,您需要的是情緒調控 #主持人:梁瑞齡 #來賓:寬心自在心理諮商所/楊淑貞所長http://www.uni967.com/newwe...
28/05/2025

#節目:環宇新鮮事
#播出時間: 2025年05月23日 15:00~16:00
#主題:「路怒症」的背後,您需要的是情緒調控
#主持人:梁瑞齡
#來賓:寬心自在心理諮商所/楊淑貞所長

http://www.uni967.com/newweb/index.php?menu=2&page=2_1&ID=22584

最近「路怒症」的話題被廣泛的討論,為什麼在交通期間,容易出現暴怒?我自己有「路怒症」嗎?一上路就易怒有辦法控制嗎?本集楊所長從心理學觀點來分析,「路怒症」背後有更大的功課,除了駕駛本人,乘客也很重要哦 ! 別擔心,深呼吸、慢一點點更安全,大家都可以從覺察成為情緒控制的主人。

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新竹市東大路二段3號

300

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
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Friday 09:00 - 22:00
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Sunday 09:00 - 20:00

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Our Story

"探索寬心之道、尋找自在之方,追求幸福人生"

楊淑貞 博士/諮商心理師/教授--多年來致力於正念減壓及多元表達性媒材於社區心理健康之運用的研究與實務之整合,因觀察到社區心理諮商與心理健康資源之不足,於是在2012年6月18日新竹市區成立寬心自在心理諮商所,結合了系統中相關領域之專業,如:諮商心理師、臨床心理師、社工師等組成工作團隊,提供一般民眾心理健康、人際關係、夫妻關係、親子議題、生涯探索、自我探索、潛能開發與自我成長的探索與諮詢,並透過心理健康促進的相關知識,協助焦慮、憂鬱、精神健康議題的個案,改善身壓力與困境。

寬心自在心理諮商所,用心設計的專業的晤談空間與團體與身心健康促進的教室,提供您在探索過程,更放鬆、更安全的感受,讓您能夠在一個夠好的環境中,得到全然的釋放與療癒,期望您能夠透過專業的協助,獲得充足的身心健康照顧的知識與方法,協助您更深入的理解自我的困難與困境,透過”預防勝於治療”心理健康促進的概念,讓所有需要心靈探索的人們,得到適當的照顧與引導,期待這份對人的關懷與愛,讓大家過得更幸福更快樂,是本諮商所成立之初衷,也是未來工作之目標。 工作團隊: 所長與專業督導:

楊淑貞 輔諮博士/ 諮商心理師