台灣水療研究中心

18/12/2025

16/12/2025

11/12/2025

今天得到了南法來的「鳳眼糖」
好喜歡遠渡重洋
只為見上一面

好吃！補充能量🙏

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妳值得這麼好的無氯水池！
這麼好的水流機！
這麼好的Watsu！
妳值得這麼好的照顧
和我一起⭐️

20/11/2025

水池運動_祝福小卡
第一次寫給場邊的小姊姊

姊姊撒嬌著說：我也好想下水噢～

我：謝謝妳這麼有耐心，看著媽媽在水池運動。
如果妳在學校認真上課，回家有聽爸爸媽媽的話遵守秩序，下次再看看能不能讓妳下水一下下～

12/11/2025

祝福平安、健康、勇敢、聰明、強壯、自信、開心、開朗

每一個來到水池的你
都能得到最大的自由

05/11/2025

［好的 老師］

是我最常跟老師說的話，表示同意、我明白了、我會去執行，也是對老師暗示的稱讚。若我與老師想法不同，我會補充說明：怎麼做會有不同結果，結果也許更好/更糟，希望跟老師討論下一步該怎麼做（也許我想錯/少/多），這些溝通像是舞步，越跳越同步、對齊。

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［好的 老師］在授課時，我所觀察到的特點：

1. 有呼吸：讓聽眾跟著一起呼吸，像是做有氧運動，大腦很清楚清醒。如果老師一直說個不停，沒注重呼吸，大家就屏氣凝神像是閉氣用力，會很累，接著就沒耐力耐心、聽不下去。

2. 有喝水：暫停時間可以讓大家沉澱剛剛所說的，甚至往前往後看彼此之間的連結，重要的內容沒抄到的可以回去補寫，或寫下目前想到的問題或心得。這是一個短短的，卻有生產力或是修復力、轉場的時間。

3. 有休息：大家可以去廁所、裝水喝水、補充食物養分、跟同學彼此說話放鬆一下理性腦，或是把課堂上不會的問題自己想過，想不通就可以去問老師問題。

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（圖片來源：游刃有魚Wiswim）
好的老師授課，我的感受就是這樣。
舒適安全地在知識的海，跟許多有趣的靈魂/思想，一起遊玩，成為一份子（oneness)。

03/11/2025

挑戰平衡、舒展腿部關節、減少膝蓋壓力、預防跌倒的水中太極運動

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游刃有魚
無投氯的低敏泳池
可以大口呼吸👃

30/10/2025

為什麼泳池除了氯味還有其他異味呢？

對於一個專業場館而言，都會期盼參與各種水課程的學員，一定要要學習與建立「 #泳池禮節和素養」，因為對於一個泳池的營運成本來說，影響非常可觀。

首先，來討論到底泳池加氯好不好？
其實淡淡的氯味是無礙的（規定室內泳池有效餘氯要0.5～1.0ppm，室外1.0～3.0ppm）。

泳池的味道，不只是單純的氯味（消毒氯有分很多種），而是那股「 #刺鼻味 」，其實多半來自於 #氯胺 。泳池臭臭的消毒水味道就是它，是氯跟汗、尿結合的副產物，容易引起氣喘和過敏反應。

當 #氯 與汗液、皮脂、尿液、化妝品、防曬乳中的 #含氮有機物反應後，就會生成 #氯胺，尤其是「 #三氯胺」最容易揮發到空氣裡。

另外，喜歡帶妝髮去泳池的人，各種防曬、 #化妝品 成分（脂肪酸、腐植酸和富里酸等）會促使形成「 #三氯甲烷 」，又稱氯仿，是致癌物的一種。

以上這些揮發物會：
1. 刺激眼睛（刺痛）、鼻子（流鼻水和打噴嚏）、喉嚨（咳嗽）。
2. 讓泳池空氣悶濁、有金屬或銹味。
3. 在室內泳池特別明顯。

所以當你聞到「味道重」的泳池，通常表示水太髒、氯反應太多、通風太差。真正乾淨的水，是幾乎沒有太濃與刺鼻氣味的。

總而言之，真正刺激人體的，不是氯本身，而是氯與人產生的有機物反應。

當然人少的泳池多數是會比較乾淨的，至於人多的泳池能否乾淨，取決於使用人們有無基本的「 #游泳禮節與素養」：

1. 有無盥洗完再入池
2. 有無妝髮入池
3. 有無便溺於池
4. 鼻水、鼻涕擤於泳池
5. 有無皮膚病與香港腳等等

直白地說，對於過敏族群來說，這些人都是習慣不好的加害者。泳池的管理非常不容易，請當一位富有 #同理心 的文明使用者。

18/10/2025

16/10/2025

在水裡，一個人最誠實。

呼吸、漂浮、掙扎與安靜，都是在呼應他內在的五層需求。

無論成人或寶寶，親水能否愈來愈好，一層都不可少😊

相信嗎？有半數以上會游泳的人其實都還是怕水的，遇到緊急狀況是沒有能力解決的。

#安全感
#馬斯洛理論

文章出處：
https://pse.is/8b9s9b