What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 16:00

Ing Yoga 穎瑜珈

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West District
Ing Yoga 穎瑜珈

📌 南京教室：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖教室：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖教室：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 汐止教室：新北市新昌路86號1、2樓
📌 中興教室：新北市中興路232號1樓

🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

20/07/2025

#正位瑜珈
是一種注重身體排列的瑜珈練習。

利用輔具及老師的手法調整
幫助身體在正確的關節排列上進行練習。

適合想要：
☑️ 改善體態
☑️ 緩解肌肉緊繃
☑️ 學習體位法正確施力。

://
下堂課，一起來吧
https://lin.ee/zRBoVGJ
#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

/郁婷老師指導

11/07/2025

#兒童空瑜

今年暑假，帶小孩一起來教室放電玩耍吧！

在懸吊的空中掛布上
練習身體平衡、
鍛練大小肌肉，
增加對身體的控制。

帶領小孩在空中
感受離地飛翔的自在。

://
下堂課，一起來吧
https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗599 #兩人同行999
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

/ Ruby老師指導

03/07/2025

#孕婦瑜珈

身體裡孕育著小生命，是幸福的旅程。

讓溫和的孕婦瑜珈，陪伴著妳一起：

透過伸展動作，舒緩身體不適，
藉著呼吸和冥想練習，幫助穩定情緒
適度加強核心肌群，增強體力和韌性。

讓孕期間的瑜伽練習，為順產做好準備。❤️

/敲碗好久的Joanna老師終於來開課了/ 😍

明湖教室限定，
每周一、三 16:45-17:45

://
https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗599
#小班制教學

#穎瑜珈 #東湖 #明湖

29/06/2025

#墊上皮拉提斯

在瑜珈墊上
搭配不同輔具：
皮拉提斯球、輕量啞鈴、彈力帶…等

在動作中訓練正確的核心啟動與控制能力，
強化軀幹穩定與肌力。

適合長時間久坐久站、缺乏運動、
想鍛鍊核心肌群的初學者來嘗試練習喲。

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下堂課，一起來吧
https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學

#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

/ Eve老師指導

21/06/2025

什麼是瑜珈呢？

瑜珈的意義，從來都無關乎瘦身、炫技。

在梵文裡，
瑜珈的意思是Union / 合一、連結。

透過瑜珈的練習，
將頭腦、心智、身體，有控制地整合在一起。

06.21 國際瑜珈日，
讓我們一起向在墊上的自己致敬。 Namaste

🧘🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

/ Yoga means union of heart, mind, body and spirit. It unites us, and everything around us. /

11/06/2025

#低空伸展 #低空瑜珈

將空瑜掛布降至離地面30公分，
利用懸掛後的地心引力，
幫助身體達到更進一步的伸展及放鬆。

把自己靜靜的交給掛布，
找回身體需要的療癒能量 ❤️

://
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學

#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

/ 菲Fay老師

31/05/2025

端午節，另類立蛋挑戰🥰

/皮拉提斯器械床/
除了有肌耐力的練習，
也能是柔軟度的伸展輔助。

😍

一起進教室感受器械床的魅力吧
https://lin.ee/UFDwsmsM

#穎瑜珈 #汐止 #明湖 #南京三民
#首堂體驗899 #三人同行2499

#一人訂課即開班

/Wiwi老師

28/05/2025

來空中包粽子吧，超可愛☺️☺️

/ 端午連假教室正常開班 /

一樣 #兩人訂課即開課喲

約課這邊請👉🏻 https://lin.ee/S8FE9Gs

/含含老師

19/05/2025

#哈達瑜珈
是基礎的瑜珈課程，
適合任何程度的學生一起練習。

在課程中，
我們練習呼吸法、冥想，
把心靜下來，只專心觀察現在的自已。

老師解析每個動作的正位目的及完成技巧，
給予入門、基礎、中階、進階，
不同程度的變化方式及練習強度。

🧘🧘🏻‍♀️🧘‍♂️

下堂課一起來吧
立即預約 👉🏻https://lin.ee/zRBoVGJ

#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈
#東湖 #明湖 #內湖 #汐止 #中興 #南京三民

/ Joe老師

08/05/2025

#蹦極彈跳

帶有重量的彈跳繩，
將阻力與助力的動作組合，
再配上快節奏的嗨歌舞蹈
彈跳於空中飛行！

一起來對抗地心引力，離開地球表面吧！

/老師已經飛行到，鏡頭都跟不上了呢/

立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ
#首堂體驗599 #兩人同行999
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈 #汐止 #中興

23/04/2025

好玩有趣又爆汗享瘦的，
就屬超受學生歡迎的啦！

跟著老師在歡樂的音樂中
達到間歇心肺訓練、有氧肌力訓練，
既可開心跳舞、亦可燃脂減重瘦身！

超高效的一堂課！😙

下堂課你也一起來吧
預約時段：https://lin.ee/ILKuWLm

#穎瑜珈
#南京三民 #東湖 #明湖 #汐止 #中興

#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學體驗

/
Angel老師

20/04/2025

穎瑜珈 - 汐止中興分館 - 4/26開課！

維持教室一貫的多元課程規劃：
兒童、瑜珈、舞蹈、有氧、空瑜、空環外，

中興教室也還有
皮拉提斯器械床和蹦極課程😍！

首堂體驗優惠，新舊生皆可享用。
預售只到四月底喲快來快來
🥳

詳細課表&預約訂課這邊請：
https://lin.ee/VpKi98f

#穎瑜珈 #汐止 #中興 #首堂體驗優惠

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