黃胤誠醫師

黃胤誠醫師 醫誠堂中醫診所 院長
https://www.facebook.com/drchengclinic
長庚中西醫雙主修雙學位

現任 |
醫誠堂中醫診所 院長

學歷 |
長庚大學中西醫 雙主修雙學位

合作單位 ｜電視節目影音媒體
《醫師好辣》《全民星攻略》《11點熱炒店》《歡樂智多星》《早安健康》
《機智宅生活》《樂活SO MUCH》 《脫殼吧 帥哥醫師》《爸媽有事嗎》
《ETTODAY》《自由時報》 《東森新聞》《三立新聞》《TVBS新聞》
《健康多一點》《YAHOO奇摩》《聯合新聞網》

經歷 ｜
鼎妍中醫診所 美顏針灸特聘主治醫師
渼生堂中醫診所 院長
林口、台北長庚醫院 中醫部醫師
台北市立聯合醫院 中醫部醫師
中華民國中醫皮膚科 專科醫師
中華民國中醫婦科醫學會 會員
中華民國中醫家醫科醫學會 會員
台灣針刀醫學會 會員
中華民國肥胖研究學會 會員
香砌學堂 - 美國NAHA國際芳療師認證中心 特約講師

週末臨時候補上寶寶游泳 真的太幸運了可能大家都去看GD和五月天演唱會了吧….看到threads分享真的好羨慕啊！這是女鵝第二次體驗游泳寶寶的世界真的很單純一盆水就可以玩很久推薦給假日偶爾想放空的爸媽😆現在正逢暑假應該也很多人到戶外游泳戲水除...
13/07/2025

週末臨時候補上寶寶游泳
真的太幸運了
可能大家都去看GD和五月天演唱會了吧….
看到threads分享真的好羨慕啊！

這是女鵝第二次體驗游泳
寶寶的世界真的很單純
一盆水就可以玩很久
推薦給假日偶爾想放空的爸媽😆

現在正逢暑假
應該也很多人到戶外游泳戲水
除了注意安全 也要注意防曬歐！

#黃胤誠醫師 #黃胤誠中醫師

近期門診失眠的患者明顯增加有患者明明沒有喝咖啡/茶，但每到晚上就是睡不著，久了以後造成快到睡眠時間，就開始擔心再度睡不好。❗️其實這可能是受到 #濕度 的影響因為夏天潮濕悶熱，如果睡眠環境過於潮濕，體感溫度高於實際氣溫太多，便會 #降低...
25/06/2025

近期門診失眠的患者明顯增加
有患者明明沒有喝咖啡/茶，但每到晚上就是睡不著，久了以後造成快到睡眠時間，就開始擔心再度睡不好。
❗️其實這可能是受到 #濕度 的影響

因為夏天潮濕悶熱，如果睡眠環境過於潮濕，體感溫度高於實際氣溫太多，便會 #降低身體排汗 與 #散熱效率，導致
🔺夜間出汗增加
🔺感到悶熱不適
🔺進而影響睡眠品質

有研究指出 #高濕度環境 可能減少睡眠週期中的熟睡期（NREM 3）同時增加淺睡期（NREM 2）。另外，高濕度也會滋生 #塵蟎、 #黴菌，引發 #過敏性鼻炎、 #氣喘、 #咳嗽 等症狀影響睡眠。

▫️濕度的改善

一般來說，人體適合的濕度約在50-60%之間，但台灣北部的夏天高溫多雨，濕度多在60-80%。

🌀除濕機和冷氣，是改善濕度的好幫手（沒有業配！！！）建議將濕度設定在50-55%，開冷氣也稍微有除濕功能

▫️中醫改善體內濕氣與助眠

❗️可以依常見的失眠類型區分體質，再經由門診後開立適合的處方！

▪️心脾兩虛型｜易醒、多夢、健忘、食慾差、容易腹瀉。

▪️肝氣鬱結型｜難以入睡、易怒、口苦、（女生）經前症候群嚴重。

▪️陰虛火旺型｜盜汗、半夜潮熱、心煩、腰痠、更年期女性多發。

睡眠佔一天約三分之一的時間，是人生大事！

如果大家最近睡不好，可以先看一下是不是濕度是不是太高了！如果濕度調整了並沒有改善，可以尋求專業醫師診斷治療歐！

#雖然新手爸爸已經很久沒睡飽了…

#黃胤誠醫師 #黃胤誠中醫師 #中醫睡眠

之前錄製的 #節氣保健室 已經開始播出啦！最近天氣炎熱多雨體內濕氣要改善可以跟著照片中的 侯昌明 昌民哥 XD 一起找出實用的 #消水腫穴道 🤍 #四白穴 ｜ 眼下位置✔️幫助減少眼部因壓力疲勞引起的水腫🤍 #風市穴｜大腿外側位置✔️...
11/06/2025

之前錄製的 #節氣保健室 已經開始播出啦！

最近天氣炎熱多雨
體內濕氣要改善
可以跟著照片中的 侯昌明 昌民哥 XD
一起找出實用的 #消水腫穴道

🤍 #四白穴 ｜ 眼下位置
✔️幫助減少眼部因壓力疲勞引起的水腫

🤍 #風市穴｜大腿外側位置
✔️加速下半身循環

輕輕按壓即可
每日一至兩次，每次左右各兩分鐘
大家不妨在家試試看！

節目持續連載中內容包含
🤍 #袪濕氣 🤍 #中藥除蟲 🤍 #降火氣食譜 等等
在YouTube 搜尋🔍 節氣保健室 或 黃胤誠醫師
就可以找到囉！

#黃胤誠醫師 #黃胤誠中醫師

最近醫誠堂的藥袋又改版了因應今年是蛇年，加上端午應景？！所以特別精挑細選了一個古風不可怕的蛇來做今年的藥袋風格希望大家也會喜歡！🐍農曆五月在古代又稱 #毒月、 #惡月因為天氣炎熱的關係，毒蛇猛獸、蚊蟲蠅蚋都會在這時跑出來！ 中藥就派上用場...
31/05/2025

最近醫誠堂的藥袋又改版了
因應今年是蛇年，加上端午應景？！
所以特別精挑細選了一個古風不可怕的蛇
來做今年的藥袋風格
希望大家也會喜歡！🐍

農曆五月在古代又稱 #毒月、 #惡月
因為天氣炎熱的關係，毒蛇猛獸、蚊蟲蠅蚋都會在這時跑出來！
中藥就派上用場了
所以 #端午 才會有用雄黃酒避兇、
藥材包成香包驅邪的習俗
🌿 #以菖蒲為劍可以斬邪氣
🍃 #以艾草為盾可以保平安

正逢端午連假
COVID、感冒、流感等快速傳播
❗️勤洗手、戴口罩
❗️如出現以下症狀，為新冠重症警示症狀，請儘速就醫：
⚠️喘和呼吸困難
⚠️皮膚嘴唇指甲發青
⚠️無法進食飲水服藥
⚠️過去一日尿少無尿
⚠️無發燒但心跳100次/分鐘
⚠️持續胸痛胸悶
⚠️意識不清
⚠️收縮壓

今天是這樣看診的….假日感冒失聲，已經慢慢康復中感謝大家今日的耐心等候 🙏❗️近期溫差大、疫情也升溫請大家注意身體健康歐 （希望不會太沒說服力去年七月時也逢各種疫情疾病升溫可以參考我去年的文章https://www.facebook.com...
26/05/2025

今天是這樣看診的….

假日感冒失聲，已經慢慢康復中
感謝大家今日的耐心等候 🙏

❗️近期溫差大、疫情也升溫
請大家注意身體健康歐 （希望不會太沒說服力

去年七月時也逢各種疫情疾病升溫
可以參考我去年的文章
https://www.facebook.com/share/p/16PsgY1NWe/

#醫師也是會感冒的…
#黃胤誠中醫師 #黃胤誠醫師

Happy Mother’s Day!雖然每年要送禮物的日子又多了一天（替荷包君傷心）但是還是很感激 大BOSS、老大、老闆 aka老婆辛苦的孵蛋讓我們多了個天使（😈）女鵝親身經歷過才了解到為人父母是多麼大的責任與辛勞..祝福媽媽們都能快樂...
11/05/2025

Happy Mother’s Day!

雖然每年要送禮物的日子又多了一天
（替荷包君傷心）
但是還是很感激 大BOSS、老大、老闆 aka老婆
辛苦的孵蛋讓我們多了個天使（😈）女鵝

親身經歷過才了解到為人父母是多麼大的責任與辛勞..
祝福媽媽們都能快樂幸福歐！ ·͜·♡

近期天氣越來越悶熱潮濕診間皮膚不舒服的患者突然大幅增加不論是 #濕疹、 #蕁麻疹悶又潮濕的天氣是皮膚的大敵❗️先教大家區分最常見濕疹、蕁麻疹▪️濕疹｜包含 #異位性皮膚炎、 #汗皰疹、 #富貴手多在關節處或是有固定位置，常見特色是局部皮...
29/04/2025

近期天氣越來越悶熱潮濕
診間皮膚不舒服的患者突然大幅增加

不論是 #濕疹、 #蕁麻疹
悶又潮濕的天氣是皮膚的大敵

❗️先教大家區分最常見濕疹、蕁麻疹

▪️濕疹｜包含 #異位性皮膚炎、 #汗皰疹、 #富貴手

多在關節處或是有固定位置，常見特色是局部皮膚變厚、變粗糙

▪️蕁麻疹（包含急性、慢性）

發作位置全身都有可能，容易改變。常見特色是常半夜發作，會有一條條紅色的劃紋症。

除了氣候影響，很多人想到要吃藥
⚠️卻沒有注意 #生活作息 及 #飲食習慣
也是導致慢性尋麻疹反覆發作的重要原因！

❌刺激性食品
#咖啡、 #茶、 #酒、 #巧克力、 #炸物、 #辣物

❌易過敏食品
#甜食、 #牛奶🥛、 #蛋🥚

🔺隱藏地雷
#水果 是容易被人忽略的地雷
尤其 鳳梨、芒果、奇異果、草莓、番茄…

▪️關於尋麻疹中醫調理，可以參考我之前寫的文章
https://www.facebook.com/share/yA3PwnDGCBm87s7L/?mibextid=WC7FNe

一起搶救夏季的皮膚不適💪🏻

#尋麻疹 #尋麻疹治療 #尋麻疹中醫 #中醫皮膚 #黃胤誠醫師 #黃胤誠中醫師 #皮膚管理 #皮膚炎 #濕疹

身為新手爸爸來 #全民星攻略 跟前輩們取經啦～今晚九點 東森綜合32頻道 來看我這次有沒有拿大獎回家！！東森電視-全民星攻略YouTubehttps://youtube.com/曾國城 蔡尚樺 #凡妮莎 凱娜小棉條兒俱樂部 Dr.Wu吳佳...
23/04/2025

身為新手爸爸
來 #全民星攻略 跟前輩們取經啦～

今晚九點 東森綜合32頻道
來看我這次有沒有拿大獎回家！！

東森電視-全民星攻略YouTube
https://youtube.com/

曾國城 蔡尚樺
#凡妮莎 凱娜小棉條兒俱樂部 Dr.Wu吳佳純 柯念萱 （甜心Karolyn） 林佳儀 Mira.Nisa Lin 狄志為

詐騙集團的新手法口氣會不會太兇！差點被騙以為是老…. 👧🏻 闆（？😅查了一下原來這種詐騙方式去年就有了用莫名的開頭來吸引回覆再進一步取得更多資訊是滿有創意的但用在錯誤的地方‼️大家要小心不要上當歐 #詐騙 #詐騙勿擾 #詐騙手法
14/04/2025

詐騙集團的新手法口氣會不會太兇！

差點被騙以為是老….
👧🏻 闆（？😅

查了一下原來這種詐騙方式去年就有了
用莫名的開頭來吸引回覆
再進一步取得更多資訊
是滿有創意的
但用在錯誤的地方

‼️大家要小心不要上當歐

#詐騙 #詐騙勿擾 #詐騙手法

清明連假大家預計去哪裡玩呢！清明是二十四節氣之一，古書記載「時當氣清景明，萬物皆齊」此時空氣清新陽光明媚，適合外出踏青。⚠️ 提醒大家清明時節常伴隨春雨多風，空氣濕度高。容易導致體內濕氣累積及呼吸道不適。例如❗️免疫力下降，反覆 #過敏、...
02/04/2025

清明連假大家預計去哪裡玩呢！
清明是二十四節氣之一，古書記載「時當氣清景明，萬物皆齊」此時空氣清新陽光明媚，適合外出踏青。

⚠️ 提醒大家
清明時節常伴隨春雨多風，空氣濕度高。容易導致體內濕氣累積及呼吸道不適。例如
❗️免疫力下降，反覆 #過敏、 #濕疹、 #蕁麻疹
❗️ #咳嗽、 #過敏性鼻炎
❗️四肢無力、頭昏腦脹

清明時節養生之道

▫️川貝百合茶 #清肺潤燥
春天多風且空氣濕潤，容易誘發呼吸道不適，可透過
▪️ #百合
▪️ #川貝
▪️ #枇杷葉
煮開泡茶
可清肺潤燥改善不適

▫️ #健脾祛濕 食材

▪️綠豆薏仁湯｜清熱去濕，適合天氣較悶熱時飲用。
▪️花草茶｜如薄荷、茉莉花、菊花，可提振精神，幫助身體調整濕氣。
▪️四神湯｜茯苓、薏仁、山藥、蓮子）健脾補氣、去濕。

▫️穴位按摩

可按摩 #足三里、 #脾俞、中脘 等穴位，幫助消化、調理脾胃。

▫️適量運動及出門曬太陽

適量運動能促進血液循環，加速水分代謝，建議選擇 #快走、 #瑜伽 等有助於健脾的運動。接觸陽光來促進身體陽氣升發，提升免疫力。可以在連假早晨或下午外出踏青！

大家一起度過舒適的清明連假吧！

提醒大家
醫誠堂中醫診所
4/3(四)正常看診
4/4(五)-4/6(日)休診
大家可以提早安排回診時間歐！

趁著好天氣全家一起出門曬太陽意外發現A8的中庭有小火車和溜滑梯🛝可惜火車限制要一歲以上每週都在找遛嬰的好地方 歡迎大家推薦！！話說女鵝吃東西的樣子真的很豪邁 米餅可以吃出江湖～味😆下週五開始又要變天了大家記得注意溫差然後好好把握溫暖的天氣啊...
23/03/2025

趁著好天氣全家一起出門曬太陽
意外發現A8的中庭有小火車和溜滑梯🛝
可惜火車限制要一歲以上
每週都在找遛嬰的好地方
歡迎大家推薦！！

話說女鵝吃東西的樣子真的很豪邁
米餅可以吃出江湖～味😆

下週五開始又要變天了
大家記得注意溫差然後好好把握溫暖的天氣啊～

#假日廢文 #爸爸育兒 #黃胤誠醫師
#黃醫師與工程師老婆

身為爸媽的你，也有媽媽手/爸爸手嗎？ #媽媽手 的正式名稱是 #狹窄性肌腱滑膜炎，常見的症狀是 #大拇指 側邊腫脹疼痛，甚至出現緊繃、卡住的感覺。常見的原因為拇指反覆過度用力及不當施力。▪️檢查看看是不是有媽媽手握拳時用四指握住大拇指，...
16/03/2025

身為爸媽的你，也有媽媽手/爸爸手嗎？

#媽媽手 的正式名稱是 #狹窄性肌腱滑膜炎，常見的症狀是 #大拇指 側邊腫脹疼痛，甚至出現緊繃、卡住的感覺。常見的原因為拇指反覆過度用力及不當施力。

▪️檢查看看是不是有媽媽手

握拳時用四指握住大拇指，向小指方向轉
如有疼痛感，那恭喜你（？）
啊不對，那你可能有媽媽手了！

▪️媽媽手的預防保健

🔺抱寶寶時注意手指力道分配，盡量避免僅用虎口發力支撐

🔺日常生活（如使用手機電動）適度休息伸展手掌，降低拇指連續重複高強度動作，可以的話使用護具

🔺穴道按摩保健｜ #曲池穴 、 #陽谿穴、 #尺澤穴 （可以搜尋位置圖，每天每個穴道按摩約5分鐘
#先熱敷後再按摩 效果更佳，亦可配合 #中藥貼布 敷貼

⚠️天氣熱易流汗，皮膚容易起藥疹，建議一片貼布不貼超過四小時！
⚠️媽媽手最重要是爭取時間休息，讓受傷的肌腱修復
⚠️如果症狀發炎嚴重且影響生活，還是建議找專業醫師幫忙歐！

——
後記

最近和老婆討論抓周
好玩拿爸爸和 #車銀優 的照片讓女鵝選
結果
….
三次都是車銀優 （爸爸心碎💔
然後
老婆很開心的稱讚女鵝眼光好？

#說好的前世情人呢 #男人當自強
#媽媽手保健 #黃胤誠醫師

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