宥全診所

宥全診所 宥全= you all. Do all my best for you

門診時間：

週一到週五： 8:30-12:00 16:30-20:30
週日 ： 16:30-20:30

"成人與小兒各種急慢性疾病診治：失眠、焦慮、自律神經失調、恐慌症、感冒、慢性支氣管炎、氣喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、扁桃腺發炎、口腔潰瘍、胃潰瘍、腸胃炎，胃食道逆流、慢性肝炎、痛風、關節炎、下背痛、運動傷害、皮膚過敏、蕁麻疹、毛囊炎、灰指甲、各種皮膚疾病、帶狀疱疹、泌尿道感染、泌尿道結石、攝護腺疾病、性病檢查與治療、三高慢性病治療與追蹤，預防注射，身體檢查與成人健檢，癌症篩檢，過敏原檢測、腹部超音波，心電圖，肺功能檢查，保養點滴注射，減重用藥與諮詢，健檢報告判讀，協助開立轉診單"

16/03/2026

小編有位韓國朋友突然發下豪語說：要今年戀愛明年結婚，看他宅宅的樣子我實在為他捏了一把冷汗，所以特地利用診所粉專幫忙宣傳，如果有未婚，或想再嫁的朋友真的可以考慮👍

我這位朋友是位計程車司機，但是臥虎藏龍的他曾經是特種部隊大尉，因家中遭逢巨變，於是退役從事計程車司機。

他的職涯故事相當豐富，他當過短暫的高中代課老師、在雲端硬碟公司擔任IT工程師、也曾回鄉當過農村青年、甚至為了糊口曾經挑戰過薩滿巫師、當過夜店保鑣，女團經紀人…..琳琅滿目，可見他是很用心在拓展自己的職能生涯。

他的家庭非常單純，父親早逝，母親在他退伍前不幸遇害，小編知道很多女生朋友的擇友條件是父母雙亡，於是我趕快把這項加分項目寫出來。

至於經濟實力，小編覺得不能用金錢衡量一切，不過據我對他的觀察，好像沒看過他沒錢花，也許他們車行福利好，很多開銷都可以報公帳吧。

他的個性是正義的，是溫暖的，是重視團隊精神的，以我同為一個男生的角度，他簡直是沒有缺點的男人（除了三更半夜BBC會突然響而已。

他的感情生活很單調乏味，唯一可以拿出來當曖昧對象是一位大他不少歲的阿姨，不過我的韓國朋友似乎傷這位阿姨很重，於是牆上我朋友的照片都有菜刀砍過的痕跡。

快！心動不如馬上行動，他剛好3/27下午要來台北TICC，有興趣的可以去了解一下～「找出這裡面最帥的人……….」

面對鏡頭真的沒有想像中容易….游刃有餘輕鬆自然的家綺與頻頻吃螺絲的我
07/03/2026

面對鏡頭真的沒有想像中容易….

游刃有餘輕鬆自然的家綺與頻頻吃螺絲的我

26/02/2026

228連假門診照常

新春恭喜🎉這個時候相信大家最需要的就是篇鏟肉文，您可能想過當您低頭往下看時擋住您視線的居然是吸收了佛跳牆，鹽酥雞，珍珠奶茶的大肚腩。這個本該讓人欲除之而後快，但是短短的時間卻又回到他原本的大小，這該怎麼是好呢⋯⋯，而且白色情人節又快到了😱其...
24/02/2026

新春恭喜🎉

這個時候相信大家最需要的就是篇鏟肉文，您可能想過當您低頭往下看時擋住您視線的居然是吸收了佛跳牆，鹽酥雞，珍珠奶茶的大肚腩。這個本該讓人欲除之而後快，但是短短的時間卻又回到他原本的大小，這該怎麼是好呢⋯⋯，而且白色情人節又快到了😱

其實減重不容易，他所要對付的敵人是經數百萬年來演化至盡善盡美的身體自我調節機制，另外還有重要的心理因素，甚至還要對抗脂肪細胞的壞習慣。

💡減重不等於滅脂：

在減重的過程中，脂肪細胞只是像氣球一樣先消氣，但是脂肪細胞存在記憶，一旦正常飲食後，這些像養成壞習慣的脂肪會用比其他脂肪都快的速度，把醣類和脂肪再吸收回來，因此很快你的好不容易甩掉的肥肉再度找上你了❗️

💡再說經過數百萬年的演化，我們大腦已經設立了關於體重的設定點，一旦激烈的節食，身體馬上解讀為饑荒來了，因此在我們一方面努力節食外，另一方面腦部正藉著1. 調低基礎代謝率 2. 讓人更容易餓更不容易飽這些手段就是要讓我們的體重維持在腦部的設定點附近。

💡避免復胖的心理因素非常多樣，包括給自己多點彈性，建立配得感，降低體重增加的罪惡感，避免既然無法做到乾脆就自爆自棄的想法，這些都是從心裡方向出發的有效減重方法

💡溜溜球效應更增加心血管疾病和死亡風險：所謂溜溜球效應指的是每次減重都會流失肌肉和水分，但是復胖幾乎增加的都是脂肪，一來一往下身體肌肉含量越來越少，而身形卻往泡芙人的方向奔去。這樣反覆減重其實比維持體重不變更爲危險

💡脂肪的外溢效應：
當有一天，皮下脂肪已經容納不下大量的脂肪怎麼辦～這些脂肪會大量儲存在在肝臟，造成慢性肝炎；另外他們也會大量存在於胰臟，造成胰島素製造異常，最後失去功能而引起糖尿病。

看了這些，您是否已經迫不及待準備要進行鏟肉行動，先別急，現在才凌晨三點，從明天開始我們一定要這些頑固的脂肪細胞完蛋

#瘦瘦筆的比較 #哪些人不適合打猛健樂 #打瘦瘦筆要補充哪些營養素 #怎麼樣的減重模式才是最理想的 #如何避免溜溜球效應

猛健樂在新聞報導的可能副作用醫師怎麼幫您評估並和您合作走完這條路

中國版日本版猛健樂好像比較便宜耶，趁旅遊去中國日本購買？還是參加facebook脆團購還有Line的秘密社團？這麼做真的省錢嗎？在省錢之餘您的健康也被省掉了嗎？

農曆春節門診時間異動，請注意自己的藥物是否能使用到年後，否則就要提前領藥。另外，近年來台人出國旅遊日益盛行，請密切注意旅遊目的地是否有傳染病流行，並做好相對應的準備。
09/02/2026

農曆春節門診時間異動，請注意自己的藥物是否能使用到年後，否則就要提前領藥。

另外，近年來台人出國旅遊日益盛行，請密切注意旅遊目的地是否有傳染病流行，並做好相對應的準備。

打猛健樂一定要避開的食物：建議避開的食物💡高油脂、油炸與極其油膩的食物：🔗代表： 炸雞、麻辣鍋（重油）、肥肉、高奶油甜點。🔗原因： 猛健樂讓胃排空變得很慢，油脂在胃裡停留過久會產生腐敗感，導致嚴重的劇烈嘔吐、脹氣與「硫磺味」打嗝💡酒精 (A...
07/02/2026

打猛健樂一定要避開的食物：

建議避開的食物

💡高油脂、油炸與極其油膩的食物：
🔗代表： 炸雞、麻辣鍋（重油）、肥肉、高奶油甜點。

🔗原因： 猛健樂讓胃排空變得很慢，油脂在胃裡停留過久會產生腐敗感，導致嚴重的劇烈嘔吐、脹氣與「硫磺味」打嗝

💡酒精 (Alcohol)：
🔗絕對禁止空腹飲酒：酒精會抑制肝臟釋放葡萄糖，與猛健樂併用會大幅增加嚴重低血糖的風險。此外，酒精會加重噁心感並造成脫水，對腎臟造成負擔。

💡氣泡飲料 (Carbonated Drinks)：
🔗由於胃蠕動變慢，氣體（二氧化碳）會卡在胃部無法排出，導致極度痛苦的腹脹。

💡大量高纖維補充劑 (如：洋車前子殼粉)：
🔗若在飲水不足的情況下服用大量纖維粉，由於胃腸蠕動變慢，可能在腸道形成塊狀物，增加腸阻塞的風險。

#猛健樂 #瘦瘦針 #美國禮來藥廠原裝
#一定要避免的地雷食物

🎆什麼時候可以考慮停用猛健樂呢？💡維持戰果：如何避免復胖與長期維持1. 低劑量持續注射（降階療法）當達到目標體重後，不建議立刻停藥。• 方式 A (降量)： 將劑量降回 2.5mg 或 5mg。• 方式 B (拉長間隔)： 維持原劑量，但從...
07/02/2026

🎆什麼時候可以考慮停用猛健樂呢？

💡維持戰果：如何避免復胖與長期維持

1. 低劑量持續注射（降階療法）
當達到目標體重後，不建議立刻停藥。

• 方式 A (降量)： 將劑量降回 2.5mg 或 5mg。

• 方式 B (拉長間隔)： 維持原劑量，但從 7 天一次延長至 10 天甚至 14 天一次。

• 目的： 讓大腦和腸道菌群適應新的體重設定點 (Set point)。

2. 轉移至口服 Rybelsus (口服瑞倍適)

若不喜歡長期打針，可以考慮轉為口服的 GLP-1 受體激動劑 Rybelsus。

• 優點： 每天服用，濃度較平穩，適合進入「維持期」的減重者。

• 銜接建議： 需與醫師討論轉換劑量（通常從 3mg 或 7mg 開始），並同樣嚴格執行飲食控制。

🎆停藥的終極條件；

如果你希望有一天能完全脫離藥物，請確保你已經達成以下三點：
1. 體脂率達到理想範圍： 男生 < 18%-20% ，女生 < 25%—28%。

2. 建立不需思考的運動習慣： 每週 150 分鐘中強度運動。

3. 腸道菌群重建： 透過長期攝取高纖維與發酵食物，讓腸道健康，自然減少對高糖高油食物的渴望。

為了讓猛健樂減重卻不失營養的攝取，在施打猛健樂時建議的營養素如下：鋅： 25 mg (符合 15–30 mg)• 生物素： 5,000 mcg (符合 2,500–5,000 mcg)• 維生素 D3： 2,000 IU (符合 2,000...
07/02/2026

為了讓猛健樂減重卻不失營養的攝取，在施打猛健樂時建議的營養素如下：

鋅： 25 mg (符合 15–30 mg)

• 生物素： 5,000 mcg (符合 2,500–5,000 mcg)

• 維生素 D3： 2,000 IU (符合 2,000–4,000 IU)

• Omega-3 (EPA+DHA)： 約 1.2–1.6 g (符合 1–2 g，需吃 2 粒高純度魚油)

• 硒： 200 mcg (略高於 100 mcg，但仍低於成人每日耐受上限 400mcg)

• 鐵： 25 mg (符合 25–30 mg)

那這些營養素要從哪裡收集呢？

• 鋅 (Zinc)： 牡蠣（極高）、紅肉、南瓜子。

• 生物素 (Biotin)： 煮熟的雞蛋黃（必備）、豬肝、酵母、燕麥。

• 維生素 D3： 鮭魚、鯖魚、強化乳製品。註：純靠食物很難穩定達到
2,000 IU，強烈建議每天曬太陽 15 分鐘。

• Omega-3： 鯖魚、鮭魚、秋刀魚。若要達到 1.2g 以上，建議攝取兩份深海魚肉。

• 硒 (Selenium)： 巴西堅果 (Brazil Nuts) 是最強來源，每天只需 1–2 顆即可輕鬆突破 100–200 mcg。

• 鐵 (Iron)： 豬肝、紅肉、血糕、黑芝麻。

這裡分享一份菜單：

Mounjaro 高密度蛋白菜單推薦：
高密度蛋白菜單 (High-Density Input)

系統燃料原則：

1. 優先順序： 先吃蛋白質 > 蔬菜 > 最後澱粉。

2. 容量控制： 5-7 分飽即停止輸入。

3. 液體分流： 餐後 30 分鐘內不大量飲水。

每日配置建議

• 早餐 (啟動)：

• 2 顆水煮蛋 或 1 杯無糖濃豆漿。

• 半顆酪梨（提供優質油脂燃料）。

• 午餐 (核心)：

• 150g 舒肥雞胸肉 或 煎鮭魚。

• 一碗燙青菜（淋少許橄欖油）。

• 晚餐 (結算)：

• 清燉牛肉片 或 滷豆腐。

• 小份綜合沙拉（避開高糖醬料）。

• 備用補給 (Snack)：

• 無糖希臘優格 或 一小把原味堅果。

警告： 嚴禁輸入「精緻糖」與「深層油炸物」，這會引發嚴重的系統崩潰 (嘔吐)。

#猛健樂 #瘦瘦針 #吃得少但吃得精吃的巧

🏆在門診常常被民眾問到：「我已經打了兩次猛健樂，怎麼食慾還沒減低啊？」小編在這裡與大家分享猛健樂實戰計畫，希望大家對猛健樂的能力有更深入的了解：💡猛健樂實戰計劃：設定節奏與追蹤1. 劑量階梯：Mounjaro 通常採取逐步加量的方式，以降低...
07/02/2026

🏆在門診常常被民眾問到：「我已經打了兩次猛健樂，怎麼食慾還沒減低啊？」

小編在這裡與大家分享猛健樂實戰計畫，希望大家對猛健樂的能力有更深入的了解：

💡猛健樂實戰計劃：設定節奏與追蹤

1. 劑量階梯：

Mounjaro 通常採取逐步加量的方式，以降低副作用：

• 啟動期 (1-4 週)： 2.5mg / 每週一次。這是適應期，不一定會明顯瘦，但很重要。

• 調整期 (5-8 週)： 5mg / 每週一次。通常此時減重效果開始顯著。

• 進階期： 若效果緩慢且耐受良好，可諮詢醫師增加至 7.5mg、10mg 直至最高 15mg。

2. 定期追蹤參數：

• 每週： 測量體重、腰圍、體脂率。

• 每月： 記錄肌肉量（避免減掉太多肌肉）。

• 每三個月： 回診抽血追蹤血糖與肝腎指標。

💡那如何能加乘效果？（畢竟錢都花下去了）

單靠打針瘦下來的人，皮膚容易鬆弛且體質易復胖。你應該同時配合：

• 阻力訓練（重訓）： 這是最重要的！為了對抗藥物帶來的肌肉流失，每週至少 2 次重量訓練。

• 高蛋白飲食： 每天攝取體重 (kg) 乘以1.2~1.5 克的蛋白質。

• 正念飲食： 學習分辨「生理餓」與「心理饞」。

最後，既然已經參加猛健樂作戰計劃了，補給品是一定要備好備滿的：

• 電解質補充品： 初期可能因食慾不振導致脫水。

• 高品質蛋白質： 準備好雞胸肉、魚類、蛋白粉，防止肌肉流失。

#猛健樂 #瘦瘦筆 #劑量階梯 #定期回診 #定期回診很重要

最近有醫師在媒體一直發專文強調猛健樂或其他瘦瘦針的副作用。小編覺得只要是藥物免不了會有不良反應。而新聞中那些極端的例子究竟是醫師處方不當、使用者方式不正確、使用前沒有正確衛教還是使用者沒有固定回診…….這些已經無從得知，但是毋庸置疑的猛健樂...
07/02/2026

最近有醫師在媒體一直發專文強調猛健樂或其他瘦瘦針的副作用。小編覺得只要是藥物免不了會有不良反應。而新聞中那些極端的例子究竟是醫師處方不當、使用者方式不正確、使用前沒有正確衛教還是使用者沒有固定回診…….這些已經無從得知，但是毋庸置疑的猛健樂真的是利大於弊，除了體重外、對於三高、代謝症候群、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症也是有不錯的效果，今天小編就是來教大家破解猛健樂的不良反應，讓大家遠離被恐嚇人心惶惶的慘況

❗️❗️猛健樂會顯著減緩胃排空的速度，可能造成 #嘔吐， #噁心， #胃食道逆流 這時該怎麼改善呢：

一、 飲食調整：減輕胃部的負擔：

1. 分量減半（少量多餐）： 這是最重要的原則。當胃排空變慢時，即使是平常的食量也會讓你感到過飽。建議將三餐拆成五到六小餐，每餐只吃 5-7 分飽，感覺「不餓」就停下來，不要等到「撐」。

2. 挑選食物結構：

• 避開高油脂： 脂肪會進一步延緩胃排空，大幅增加噁心感和腹脹。

• 避開高纖維粗食（暫時性）： 雖然纖維健康，但在嚴重腹脹期，過多纖維（如大盤生菜、未加工豆類）會在胃裡待太久發酵產生氣體。

• 優先攝取清淡蛋白質： 如雞胸肉、魚肉、豆腐。

二、 生活習慣：物理性防止逆流與嘔吐：

1. 晚餐提早吃： 睡前 3-4 小時絕對不要進食。因為藥物讓胃排空變慢，如果太晚吃，睡覺躺平時食物還在胃裡，極容易引發胃食道逆流。

2. 枕頭墊高： 如果逆流嚴重，睡覺時將上半身墊高 15-30 度，利用重力防止胃酸上升。

3. 進食後嚴禁躺下： 吃完飯後至少保持站姿或散步 30 分鐘，絕對不要立刻坐沙發或躺床。

4. 注射當天的「輕食計畫」： 許多人在注射後 24-48 小時內反應最劇烈。建議在「打針前一餐」與「打針後兩餐」改為流質或極清淡飲食。

5. 先吃固體，再喝液體： 避免在餐中大量飲水或喝湯，否則會把胃撐大，加重逆流與腹脹。建議在餐與餐之間補水。

如果症狀已經影響生活，可以與醫師討論使用以下藥物緩解，以利療程繼續：

💡胃動力藥（Prokinetics）： 如 Motilium (Domperidone)，可幫助胃部蠕動，緩解嚴重腹脹。

💡制酸劑 / 氫離子幫浦阻斷劑 (PPI)： 針對胃食道逆流，使用 Nexium (Esomeprazole) 等藥物能有效降低胃酸灼熱感。

💡消脹氣藥： 如 Gascon (Simethicone)，能幫助排出胃部積氣。

💡止吐藥： 若嘔吐嚴重，醫師可能會開立 Primperan 等藥物短期備用。

但是，如果有劇烈腹痛還是應該讓醫師立即評估，是否有膽囊炎或胰臟炎的可能❗️

#猛健樂 #瘦瘦筆 #美國禮來藥廠 #嘔心 #嘔吐 #胃食道逆流

💡不是奇蹟，是趨勢這張照片，我自己看了三次。左上：術前右上：術後 1 週左下：術後 2 週右下：術後 3 週很多人會說：👉「醫師，三週能看出什麼？」我直接用最殘酷的方式回答你：只看「頭頂漩渦核心區」，不修圖、不遮、不挑角度。💡結果是什麼？以...
17/01/2026

💡不是奇蹟，是趨勢
這張照片，我自己看了三次。

左上：術前
右上：術後 1 週
左下：術後 2 週
右下：術後 3 週

很多人會說：
👉「醫師，三週能看出什麼？」

我直接用最殘酷的方式回答你：
只看「頭頂漩渦核心區」，不修圖、不遮、不挑角度。

💡結果是什麼？
以AI程式計算 #漩渦核心區視覺覆蓋率：

① 114/12/24（術前）
覆蓋率：約 56–57%

② 114/12/31（術後 1 週）
覆蓋率：約 57–58%

③ 115/1/6（術後 2 週）
覆蓋率：約 58.5–59%

④ 115/1/17（術後第 3 週）
覆蓋率：約 59–60%

✔ 術前：頭頂亮到可以當反光板
✔ 術後 1 週：不再繼續惡化
✔ 術後 2 週：頭皮亮度下降
✔ 術後 3 週：漩渦邊界開始模糊

👉 核心區視覺覆蓋率，3 週內 +2.5～3%

💡這在醫學上代表什麼？

不只是「長新頭髮」，更重要的是👇

👉 原本快撐不住的頭髮，開始變粗、站得住了

💡 生髮不是比誰衝得快，而是比誰方向對、曲線穩

📌 給正在努力的你一句話：

💡頭髮不是一夜回來的，
但「方法對了」，你會先看到希望。

#生髮不是玄學
#看的是趨勢不是錯覺

#頭頂不是禁區
#水光針生髮因子導入

14/01/2026

今天整理相簿時偶然發現去年2月錄節目的側拍短影音～～

天啊～那個中廣肥胖，挺著肥嘟嘟的肚子高談闊論的是哪個傢伙？

仔細聽，都能聽到襯衫的鈕扣在喊救命，坐著的凳子也在哀嚎中😱

幸好一個月後的我開始施打猛健樂，現在就只差一個上訴的機會，讓小編挑戰同穿著同角度再拍一次，給大家看看瘦20公斤的威力💪

❓大家會想要小編拍上訴的after版影片嗎？想看的請留言+1

不想看小編，想看李敏鎬拍的請留言+2 (放心，+2的留言小編會定期巡邏並消除…….科科）

真心話：雖然一開始是抱著挺身試藥的心態，但是現在我很慶幸當初有做這個決定🥹

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