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29/06/2025

05/06/2025

舞蹈治療 舞蹈動作四元素:
時間(time):sudden or sustained
空間(space):direct or indirect
重量(weight):strong or light
流動(flow):free or bound
8種基本行動驅力Basic Effort Action Drive:
重擊
飄
甩
壓
扭
滑
揮
點
不完全行動驅力:
覺察-space/time
夢幻-weight/flow
吸引接近-time/weight
遠-flow/space
穩定-space/weight
動感-time/flow
#舞蹈治療

聊聊心理治療所，長幼兼顧全人照護聊聊心理治療所，長幼兼顧全人照護心理治療所，全預約制
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01/06/2025

降低衝突導火線發生機率，比事後聊備一格的無謂敷衍或鱷魚眼淚來得對高神經質關係有幫助。

How Personality Shapes Emotional Intimacy

A new study explored how everyday behaviors explain the well-known link between neuroticism and lower relationship satisfaction.

Over seven days, 246 participants tracked their actions in romantic relationships, ranging from affectionate gestures to emotionally harmful behaviors.

Researchers found that negative behaviors, particularly those involving conflict and emotional escalation, were key mediators of the neuroticism-satisfaction relationship.

Surprisingly, positive behaviors like compliments or expressions of love did not significantly offset the effects of neurotic tendencies.

Within the negative behaviors, a subgroup of "conflict tactics" emerged as especially damaging.

These findings suggest that reducing destructive behavioral patterns, not just encouraging positivity, could be the most effective path to healthier relationships for those high in neuroticism.

https://neurosciencenews.com/neuroticism-relationships-psychology-29178/

28/05/2025

#院長來聊聊職場人際互動

今日爽療心，認識各種職場人際互動特質。

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蘋果爽報報
午間深度放鬆休眠
身心舒活瑜珈

19/05/2025

#照料一個人的心 #如何情緒陪伴? #自助助人系列 #療癒自己也溫暖他人

不管是友誼， 或伴侶感情，一方心情不好向另一方抱怨時，聆聽的一方往往自然的跳進警察、法官或上級老闆的角色，像是接獲投訴或檢舉那樣、想要快速擺平問題。

那就很容易劃錯重點，忽略了你要照顧的不是問題，而是眼前的人，她的心、她的情緒才是你要觀察和回應的對象，你雖然看似擺平了她的問題，卻無意間撂倒了她的心。

如何做?請見👇
https://www.talktalkpsy.com/modules/news/article.php?storyid=215

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04/05/2025

確診、或密切接觸確診足跡而居隔的期間，情緒壓力大、緊張、焦慮、不安、疑神疑鬼、慮病、憂鬱、心情低落、自律神經失調時，我們的生理指標，心跳變異率HRV會下降。

心跳變異率HRV是心電圖分析轉換而來的心跳間距變異指數。

HRV值愈大，自主神經這個自動駕駛系統會調控得很好，自主神經也就是自律神經系統愈平衡；
HRV值愈小，自主/自律神經失調愈嚴重。

恐慌焦慮時，心跳加快，心跳速率由自主神經控制，我們無法對自主神經下指令、叫我們心跳跳慢一點，卻可以自主控制呼吸速率慢一點，由和緩的呼吸來拉慢我們的心跳，藉此調控我們失速的心跳，HRV提升了，調節失調的自主/自律神經系統效率更好。

和心理師一起心肺同步最大振幅腹式呼吸，HRV值上升，或時時保持巔峰狀態，自主/自律神經系統動態平衡佳，身體抗壓力、對內對外適應力最大化，儲備身心能量，健康居隔不心慌。

完整全文👇：
https://www.talktalkpsy.com/modules/news/article.php?storyid=205

完整影片👇：
https://youtu.be/BuWicoX9ZmI

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04/05/2025

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