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那些看起來很健康，其實藏有陷阱的食物！不是不能吃，但真的要小心「吃過量」⚠️但如果沒注意「份量」跟「加了什麼」，很容易熱量超標喔！其實不是不能吃，而是要適量＋搭配整體規劃。減脂過程中，吃得好比吃得少更重要✅💬留言跟小編說這些裡面妳平常最常吃...
17/07/2025

那些看起來很健康，其實藏有陷阱的食物！
不是不能吃，但真的要小心「吃過量」⚠️
但如果沒注意「份量」跟「加了什麼」，很容易熱量超標喔！

其實不是不能吃，而是要適量＋搭配整體規劃。
減脂過程中，吃得好比吃得少更重要✅

💬留言跟小編說
這些裡面妳平常最常吃的是哪一個？
或者妳還吃過哪些「以為很健康」但後來才發現有陷阱的食物？

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#女力營養知識

去自助餐妳都會怎麼點？👇🏽是炸雞排配三樣菜？還是青菜+湯走清淡路線？其實減脂外食，不用吃得超清淡，自助餐也可以變成超好的減脂公式🔥💫選對類型＋控制份量=吃飽也能慢慢瘦後面還會告訴妳減脂陷阱菜色喔～🔍更多課程在Nuli App🔍或是到IG 自...
10/07/2025

去自助餐妳都會怎麼點？👇🏽
是炸雞排配三樣菜？還是青菜+湯走清淡路線？
其實減脂外食，不用吃得超清淡，自助餐也可以變成超好的減脂公式🔥

💫選對類型＋控制份量=吃飽也能慢慢瘦
後面還會告訴妳減脂陷阱菜色喔～

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#女力營養知識 #減脂外食 #自助餐

明天就週末，妳是不是也要跟朋友家人聚餐？每次只要一聚餐，就覺得減脂要破功了嗎😩其實，不用因為在減脂就拒絕生活。我們請營養師整理了5個實用小技巧，教妳怎麼吃、怎麼分配熱量、怎麼不焦慮！👀 想吃得開心又安心？快把這篇存起來！🔍更多課程在Nuli...
04/07/2025

明天就週末，妳是不是也要跟朋友家人聚餐？
每次只要一聚餐，就覺得減脂要破功了嗎😩

其實，不用因為在減脂就拒絕生活。
我們請營養師整理了5個實用小技巧，
教妳怎麼吃、怎麼分配熱量、怎麼不焦慮！

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#女力營養知識 #減脂

【留言立即領取成功減脂課程資訊🔥】「我不是沒努力過，但就是一直瘦不下來」每次聽到女力這樣說，小編都超有感...小編想邀請妳用對的方法、慢慢變強。不是餓肚子、不是硬逼自己運動，而是學會怎麼讓身體真的願意改變。這次如果妳有想和她一樣看見體態改變...
02/07/2025

【留言立即領取成功減脂課程資訊🔥】「我不是沒努力過，但就是一直瘦不下來」每次聽到女力這樣說，小編都超有感...

小編想邀請妳用對的方法、慢慢變強。
不是餓肚子、不是硬逼自己運動，而是學會怎麼讓身體真的願意改變。

這次如果妳有想和她一樣看見體態改變，現在就留言領取成功減脂課程資訊
✅ 教妳怎麼吃得剛剛好，不挨餓、不報復性進食
✅ 幫妳找到最適合的運動方式，不用每天運動或一直做有氧
✅ 這是一個有人陪伴的計畫，不是單打獨鬥

📆 只要3個月，妳會發現自己不只是變瘦了，還找回了掌控感跟自信！

這不是快速瘦身，而是「可以融入生活的」減脂方式
7月開跑，只開放給真的想改變的女力。

減脂成功之後，很多人最怕的就是「復胖」💥但其實，不復胖靠的不是意志力，而是策略🔥女力整理了我們觀察到最有效的「不復胖五大關鍵」如果這篇內容對妳有幫助，記得把這篇收藏起來＋追蹤 ❤️🔍更多課程在Nuli App🔍或是到IG 自介有下載連結👉🏻...
26/06/2025

減脂成功之後，很多人最怕的就是「復胖」💥但其實，不復胖靠的不是意志力，而是策略🔥
女力整理了我們觀察到最有效的「不復胖五大關鍵」
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#女力營養知識 #女力健身知識

留言分享妳最愛喝什麼手搖？👇🏻記得轉發分享給身邊對於手搖飲無法自拔的朋友！😎現在這天氣，飲料可以喝，但是要挑對飲料！這樣可以滿足想喝飲料的慾望，還可以無負擔、減脂友善！🔍更多課程在Nuli App🔍或是到IG 自介有下載連結👉🏻官網首次註冊...
21/06/2025

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#女力飲食知識 #手搖飲

不是要妳變完美，是陪妳練習「開始」的感覺。曾經有沒有這樣的時刻？穿好運動服，瑜珈墊也鋪好了，卻還是忍不住打開手機、滑了半小時。然後心裡默默嘆氣：「我到底為什麼這麼沒用？」妳不是沒用，也不是懶。妳只是卡在「還沒開始」的那一段。這就是為什麼我們...
15/06/2025

不是要妳變完美，是陪妳練習「開始」的感覺。曾經有沒有這樣的時刻？

穿好運動服，瑜珈墊也鋪好了，
卻還是忍不住打開手機、滑了半小時。
然後心裡默默嘆氣：「我到底為什麼這麼沒用？」

妳不是沒用，也不是懶。
妳只是卡在「還沒開始」的那一段。

這就是為什麼我們設計了這個
🌞 「21天夏日腹肌養成挑戰」
6/16 – 7/6，一起來重新練習「開始」。

這次的挑戰不極端、也不靠意志力硬撐，
我們用兩個超有科學根據的小技巧，幫妳突破拖延：

✔️ 環境摩擦力：把「耍廢變難、運動變容易」
✔️ 5分鐘法則：告訴自己「我只做5分鐘就好」

就算很忙、很累、很懶、很沒動力，也能參加。
因為我們幫妳把「難」這件事，拆成了每天都做得到的「小小一點點」。

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妳也有過覺得身體腫腫的時候嗎？其實水腫的原因很多，但透過調整飲食和生活習慣，可以幫助改善！這篇貼文記得收藏並分享給身邊常常喊說水腫的姐妹吧！🔍更多課程在Nuli App🔍或是到IG 自介有下載連結👉🏻官網首次註冊享有14天免費試用👈🏻成為更...
05/06/2025

妳也有過覺得身體腫腫的時候嗎？其實水腫的原因很多，但透過調整飲食和生活習慣，可以幫助改善！
這篇貼文記得收藏並分享給身邊常常喊說水腫的姐妹吧！

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#女力營養知識 #水腫

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